Dr. Demet Erciyes

3 yaşındayken otizm teşhisi konan oğlunu iyileştiren Dr. Natasha Campbell-McBride’ın hiçbir ilaç kullanmadan tamamen doğal yollarla ve sadece beslenme tarzını değiştirerek geliştirdiği yönteme GAPS tedavisi deniyor.

Geçtiğimiz günlerde aramızdan ayrılan değerli hocamız Prof. Dr. Mustafa Öz’ün vefatı sebebiyle taziye ziyaretinde birçok meslektaşımızla bir araya geldik. Ziyaretimde çok eskiden beri tanıdığım ve sevip saydığım dünyaca ünlü kalp cerrahı ve hocamızın oğlu Prof. Dr. Mehmet Öz’ü tekrar görmek beni çok memnun etti. Aynı zamanda kardiyoloji enstitüsünde asistanlık dönemimden beri tanıdığım değerli hocam Prof. Dr. Canan Karatay’la da sohbet etme imkanım oldu. Canan Hocam bana Dr. Campbell’ın GAPS diyetinden bahsetti. Son derece ilgimi çeken bu konuyu sizinle de paylaşmak istiyorum. Nöroloji ve beslenme uzmanı Dr. Natasha Campbell-McBride, geliştirdiği GAPS diyeti ile 3 yaşındayken otizm teşhisi konan oğlunu tamamen iyileştirmiş. GAPS, Gut And Psychology Syndrome İngilizcede bağırsak ve psikolojik hastalıklar zinciri anlamına gelen kelimelerin baş harflerinden oluşuyor. Daha önceki yazılarımda ikinci beyin olarak nitelendirdiğimiz bağırsak mikrobiyotasının işlevinden ve

Bağışıklık sistemi vücudun savunma mekanizmasıdır. Başka bir deyişle hastalıklara karşı dirençli olmamızı sağlayan sistemdir.

Genel anlamda mikrop olarak tanımladığımız virüs, bakteri, mantar ve parazitlerin vücuda girmelerini engellemek, eğer girdiyse girdikleri yerde tutmak, tespit etmek, yayılmalarına engel olmak, atılmasını sağlamak, zarar vermesini engellemek bağışıklık sisteminin görevleri arasındadır. Bu sistemin en önemli özelliklerinden biri hatırlama kabiliyetinin olmasıdır. Yani karşılaştığı mikrobu tanır, hafızasına yerleştirir ve tekrar karşılaştığında ona göre tepki gösterir. Biz sistemin bu özelliğini bazı hastalıklara karşı aşı ile korumada kullanırız.

Bağışıklık sistemimizi vücudumuzun savunma bakanlığına benzetirsek mikropların yani düşmanlarımızın galip gelmemesi için önce askerlerimizin yeterli sayıda ve sağlam olması gerekir. Savaşta kazanmak için ayrıca stratejik güç, bilgi, yetenek ve istihbarat da önemlidir. Hastalığa karşı bağışıklığın gelişmesi iki türlü olur. Birincisi hastalığa yakalanırsınız, vücut bu hastalıkla karşılaşır, savaşır ve böylece tanır. Bazen bu savaştan ağır hasar alarak kurtulur veya bazen de kurtulamaz.

Diğer ihtimal düşmanın yani

Çocuklarda en çok görülen görme bozuklukları düzeltilmemiş kırma kusurları ve şaşılıktır. Çocukluk çağında görülen işitme bozukluklarının sebepleri doğuştan olabildiği gibi okul çağında sonradan da ortaya çıkabilir.

Çocuk yaşlarda başlayan görme ve işitme zorlukları kolayca gözden kaçabilir. Çocuk genellikle bu şikayetlerini tam olarak ifade etmez. Ancak görme bozukluğu nedeniyle tahtayı iyi göremediğinden dersi tam anlayamaz. Okurken rahat okuyamadığı için sıkılır. Dersini çalışmak istemez. Aynı şekilde iyi işitemediği zaman anlatılanı tam anlayamaz. Zamanla algı eksikliği ile beraber derse karşı bir ilgisizlik doğar. Başlangıçta sadece bu duyularındaki noksan sebebiyle dersi iyi anlayamayan ve öğrenemeyen çocuk zamanla bu isteksizlik ve ilgisizliğin gelişmesiyle tembel bir çocuk haline gelebilir. Bu yaşlarda kazanılan bu tembellik ileriki yaşantısında da devam ederek tüm hayatını etkileyebilir.

Çok basit olarak bir görme ve işitme testiyle anlaşılabilen takibinde de tedaviyle veya gözlük ve işitme cihazıyla kolayca çözülebilen bu problem çocuğun eğitimini olduğu kadar hayata karışmasını da son derecede etkiler. Çocukluk çağında görülen işitme bozukluklarının sebepleri doğuştan

Dünya Sağlık Örgütü 2019 yılında sağlığımızı tehdit edecek 10 büyük risk için sizi uyarıyor.

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) 2019’da küresel sağlığı tehdit eden 10 maddelik bir liste yayımlayarak her bir başlığa dikkat çekti. Tüm dünyayı olduğu gibi ülkemizi ve gelecekteki yaşantımızı değişik derecelerde etkileyecek bu tehlikelere biz de bir göz atalım.

1- Bulaşıcı olmayan hastalıklar: Enfeksiyonlarla etkili mücadele bulaşıcı hastalıkları bir ölçüde engellemede başarılı olurken yaşam tarzı, beslenme alışkanlıklarıyla ilgili kalp damar hastalıkları, diyabet, kanser gibi kronik hastalıklar artık daha ön planda karşımıza çıkıyor. Uzun zamandır ülkemizde ve dünyada en fazla ölüm sebebinin kalp damar hastalıkları olduğunu düşünürsek bu hastalıkları önlemede ve tedavide daha çok yapacağımız işler olduğunu söylemeliyiz. Başta tütün kullanımı, hareketsizlik, zararlı ölçüde alkol kullanımı, sağlıksız beslenme, obezite, çevre ve hava kirliliği bu kronik hastalıklara zemin hazırlamakta.

2- Hava kirliliği ve iklim değişikliği: Bulaşıcı olmayan kronik hastalıklarla ve obeziteyle mücadelede fiziksel aktiviteyi artırmak önemli. Ben açık havada yürüyüşü öneriyorum. Ancak çoğunlukla “İyi de doktor hanım

Bilinçli anneler her ne kadar dikkat etse de sağlıklı beslenme alışkanlığını devam ettirmede veya bozmada okul kantinleri çok önem taşır.

Sağlıklı beslenme alışkanlığı çocukluk çağında başlar. Okul döneminde çocuklar vakitlerinin büyük bir çoğunluğunu okullarında geçirdikleri için bu süre zarfında tükettikleri yiyecekler de önem taşır. Her ne kadar bilinçli anneler çocuklarının yanına okulda tüketecekleri sağlıklı yiyecekleri koysa da, evde sağlıklı yiyecekler vermeye dikkat ederek çocuklarını doğru beslenmeye alıştırmaya çalışsa da okul kantinleri bu alışkanlığı devam ettirmede veya bozmada çok önem taşır. Çocuklar sırf sosyalleşmek amacıyla kantinde bulunmak isterler. Bu esnada da kantindeki yiyecek ve içecekleri tüketirler.

Çocukların damak tadı gelişirken beden ve beyin gelişimine hiçbir katkısı olmayan çikolata, gofret, cips, fast food tarzı yiyecekler, kolalı, gazlı ve şekerli içecekler tüketmeleri sakıncalıdır. Hatta bu tür yiyecekler çocuğun küçük yaştan itibaren şekillenen damak tadını etkileyerek bunlara alışmasına ve ileride kaçınılmaz olarak gelişecek insülin direnci, obezite ve ardından gelen kalp damar hastalıkları dahil bir dizi hastalıkların oluşumuna sebep olurlar.

Ge

Gripten korunmak öncelikle bulaşmasını önlemekle başlar. Bağışıklığımızı yüksek tutmak da önemlidir. Bunun için vitamin, mineralden zengin doğru beslenmek uykumuza dikkat etmek gerekir.

Bugünlerde etrafınızdaki birçok kişinin gribe yakalandığını görüyorsanız çok dikkat edin zira bu hastalık sizi de hiç beklemediğiniz anda kolayca yakalayabilir. El sıkıştığınız ya da karşılıklı çay içtiğiniz arkadaşınız iki kere burnunu çekti ya da hapşırdı diye ondan köşe bucak kaçın demiyorum ama ortalık bugünlerde olduğu gibi grip salgınından kırılıyorsa tedbirli olmakta da fayda var. Özellikle içinde bulunduğumuz mevsim sebebiyle diğer zamanlara göre çok daha sık karşılaştığımız bu hastalık damlacık yoluyla bulaşıyor.

Hapşırma, öksürük ve konuşma sonrasında damlacıklar etrafa yayılıp havada asılı kalıyor ve en çok 30 cm ile 2 metrelik bir alanda bulaşıcılık etkisini gösteriyor. Soğuk hava nedeniyle insanlar kapalı alanları daha çok tercih ettikleri için özellikle kalabalık ortamlarda bulaşma daha çabuk ve kolay olur. Bu nedenle toplu taşıtlar, asansör, sinema, tiyatro, konser salonları, restoranlar bulaşmayı dolayısıyla salgınları kolaylaştırır.

Grip hastalığına influenza virüsü sebep olur. Bu

Yediğimiz içtiğimiz gıdalara göre ortaya çıkan insülin direnci karaciğer yağlanmasının en sık sebeplerinden biridir.

Karaciğer vücudumuzdaki en ağır organdır. Aynı zamanda görevi de ağır olan bu organ normalde bir miktar yağ içerir. Bazı durumlarda bu yağlanma oranı artar. Oldukça dayanıklı olan, kendi kendini yenileyebilen bu organ vücudumuza giren zararlı birçok maddeden bizi koruyayım derken buna tepkisini yağlanarak verir. Sağlıksız beslenme de karaciğere benzer etki oluşturur. Pek belirti vermeden sinsice ilerleyen bu olay ilerlediğinde karaciğerin çalışmasını da bozar. Hafif bir göbeklenmenin ardından siroz ve kansere kadar varabilen bir sonuçla karşılaşabiliriz.

Yediğimiz içtiğimiz gıdalara göre ortaya çıkan insülin direnci karaciğer yağlanmasının en sık sebeplerinden biridir. Yemek yedikten sonra pankreastan salgılanan bir hormon olan insülin, yiyeceklerden aldığımız glikozun hücrelerimize girmesini ve enerji için yakılmasını sağlar. Sık sık glisemik indeksi yüksek yani şeker oranı fazla gıda tüketirsek insülin direnci gelişir. Bu durumda hücredeki insülin reseptörleri, insüline karşı duyarsız hale gelmiştir. Hücreler enerji sağlayamadığı için iştah fazla olur. İnsülin

Sigarayla mücadele tütün endüstrisinin yoğun çabaları sayesinde pek bitecek gibi durmuyor.

Tütün ürünlerinin, en sık da sigaranın kullanımı dünyada ve ülkemizde başta gelen ölüm sebebi olan kalp damar hastalıklarının öne çıkan risk faktörlerindendir. Kansere de sebep olduğu bilinen sigara vücudun tüm organlarını besleyen damarları etkilediğinden beyin, böbrek, cilt dahil daha pek çok organın da işlevini bozar. Hal böyleyken insanoğlu neden hâlâ kendi kendine bu kötülüğü yapıyor hayatında hiç sigara içmemiş biri olarak anlamam mümkün değil.

Damar tıkanıklığında sigara neden bu kadar önemli dersek önce damarın içini döşeyen tabakanın yapısını bozduğundan ve böylece tıkanıklığa sebep olan plakların oluşumunu kolaylaştırmasından bahsetmeliyiz. Nikotin, adrenalin salgılanmasını artırarak kalp damarlarında spasm yapar, kanda pıhtılaşma faktörlerini artırarak trombüs oluşumunu kolaylaştırır. Tansiyon ve nabız yükselmesine sebep olarak tehlikeli olabilecek kalp ritim bozukluklarına yol açabilir. Koronerlerde anlamlı darlık olmasa bile damar içindeki plakların yırtılmasını kolaylaştırıp buraya pıhtılaşma hücrelerinin hücum etmesine ve damarda ani gelişen tıkanmaya sebep olur. Kalp ile