Uyku Düzeni
Son dakika uyku düzeni haberleri ile ilgili Milliyet'e eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan uyku düzeni gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan uyku düzeni haber sayfamızda...
Uyku Düzeni
haber başlıkları altta listelenmiştir. Son dakika haberleri de dahil olmak üzere şu ana kadar eklenen toplam 719 uyku düzeni haberi bulunmuştur.
Uyku için beyaz gürültü makinesi trendi! Çocuklar için faydalı mı, tehlikeli mi?Günümüzde artış gösteren beyaz gürültü makineleri, çocuklar ve bebeklerin uyku düzenini desteklemek için yaygın olarak tercih ediliyor. Ancak pek çok ebeveyn, bu uygulamanın çocuklar için tehlikeli olup olmadığını merak ediyor. İşte yapılan son araştırmaların sonuçları.
14.11.2024Ebeveyn
Uzmanlar bilgilendiriyorSağlığımız en kıymetli hazinemiz. Onun değerini kaybetmeden bilmemiz ve kontrollerimizi düzenli yaptırmamız gerekiyor. Özellikle son zamanlarda çok gündemde olan konular vitamin kullanımı ve ekran bağımlılığı...
1.11.2024Ege
Uykusuzluk cildi mahvediyor! Düzenli yapınca kolajen seviyesi tavan olacakGüzellik, uyku düzeniyle yakından ilişkilidir ve uyku eksikliği hem kısa hem de uzun vadede cilt sağlığı üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir. İşte uyku düzeninin güzelliğe olan etkileri.
24.10.2024Cilt Bakımı
Uyku kalitesini artırmanın bilimsel yolları: Deliksiz bir uyku çekmenizi sağlayacakYoğun bir günün ardından vücudumuzun en çok ihtiyaç duyduğu şey, kesintisiz ve kaliteli bir uykudur. Ancak modern hayatın getirdiği stres, düzensiz yaşam tarzı ve teknolojinin etkileri uyku kalitemizi olumsuz yönde etkileyebilir. Peki, uyku düzeninizi nasıl iyileştirir ve bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemlerle deliksiz bir uyku çekebilirsiniz? İşte uyku kalitesini artırmanın bilimsel yolları ve daha dinlenmiş uyanmanızı sağlayacak öneriler!
7.09.2024Bilgi Rehberi
Hiper yorgun olabilirsiniz! Milliyet'e konuşan uzmanlar uyardı: Bu belirtilere dikkatKendinizi yorgun, bitkin, sinirli ya da motivasyon kaybı yaşıyor gibi mi hissediyorsunuz. Bu belirtiler hiper yorgunluk sendromuna işaret edebilir. Milliyet'e konuşan uzmanlar, stres, yoğun iş temposu, zor hayat şartları ve sosyal medyanın bu sendromu ortaya çıkarabileceğini belirtiyor.
24.07.2024Gündem
Uyku deyip geçmeyin! Aynı saatte yatıp kalkmıyorsanız diyabet riskiniz yükselebilirUyku alışkanlığınız yoksa, uykuya geçme saatiniz geceden geceye düzensizlik gösteriyorsa aman dikkat! Yapılan yeni bir çalışmaya göre düzensiz uyuyanlar düzenli uyuyanlara kıyasla yüzde 34 diyabet riski taşıyor. Peki ama neden?
22.07.2024Genel Sağlık
Nem İstanbul’u bunalttıTürkiye’nin birçok bölgesi Afrika sıcaklarının etkisi altında. İstanbul’da da etkili olan bu hava, nem oranını yüzde 100’lere çıkardı. Hem gündüz hem de gece çok zor geçti.
19.07.2024Gündem
Akşam yatmak sabah kalkmak bilmeyenler, aman dikkat! Uykusuzken karar bile vermeyinGece uykusunu düzgün alamayan ve uyku düzeni olmayan biriyseniz uzmanların size söyleyeceği var. Yapılan araştırmalara göre, gece kuşuysanız ve gece uykusu yerine gündüzleri uyumayı tercih ediyorsanız vay halinize! Hemen bir uyku düzenine geçmelisiniz, neden mi?
25.06.2024Genel Sağlık
Bebek bezi seçerken bunlara dikkat! Bebeğinize anne kucağı gibi bir rahatlık sağlamayı ihmal etmeyin!Ailenin en minik üyesi için uygun bezi seçmek onun rahatı ve mutluluğu için çok önemli… Dolayısıyla bez seçimi de hassas bir konu olarak öne çıkıyor. Peki ona gün içinde anne kucağı rahatlığında hissettirecek bebek bezini seçerken dikkat etmeniz gerekenler nelerdir? Haydi gelin uygun cevapları beraber bulalım!
14.06.2024Advertorial
Tuz yerine zerdeçal kullanınDamarların sağlıklı olması demek sizin daha genç, zinde ve sağlıklı olmanız demektir. Bunun için de sigara, tuz ve stresten uzak durmak uyku düzenini sağlamak önemlidir. Tuz yerine zerdeçal gibi sağlıklı baharatlar kullanabilirsiniz.
25.05.2024Pazar
Güzellik uykusu gerçekten de doğruymuş! Cilde büyük faydası varUyuyan Güzel'in elinde bazı güzellik hileleri olabilir, çünkü güzellik uykusu nihayet iyi bir cilde sahip olma konusundaki rolüyle ünlüler arasında da tanınmaya başladı. Jennifer Lopez, Nicole Kidman ve Renee Zellweger gibi Hollywood ünlüleri güzel, sağlıklı ve mutlu bir cilt için en az sekiz saat uyuyor. İyi bir gece uykusu cildiniz için tam olarak neden önemlidir? Uyuduğunuzda cildinize ne olur? İşte cevabı.
14.05.2024Güzellik
Sağlıklı uykunun yolu sütten geçiyor! Yatmadan önce süt içmenin faydalarıSüt harika bir besin kaynağıdır, kemikleriniz için sağlıklıdır ve uyumadan önce içerseniz daha da fazla faydası vardır. Örneğin, daha hızlı uykuya dalmanıza, gecenin ortasında uyanmadan sağlıklı bir şekilde uyumanıza ve hatta kilo vermenize yardımcı olabilir.
8.05.2024Genel Sağlık
Uyku pozisyonunuz sağlığınızı böyle etkiliyor! Günlük hayata etkileri neler?İyi bir gece uykusu almak söz konusu olduğunda tercih ettiğiniz uyku pozisyonu düşündüğünüzden daha önemli bir rol oynayabilir. Küçük değişiklikler bile ruh halinizi ve önünüzdeki günü etkileyebilir.
8.05.2024Genel Sağlık
Taze anne Ezgi Mola'dan oğlu Can ile yeni paylaşımlar!İşletmeci Mustafa Aksakallı ile Mayıs 2023'te nikâh masasına oturan Ezgi Mola, kasım ayında oğlu Can'ın doğumu ile ilk kez anne olma mutluluğu yaşamıştı. Ünlü oyuncu, sosyal medya hesabından oğluyla verdiği yeni pozlarını sevenlerinin beğenisine sundu.
19.04.2024Cadde
Dizlerin arasında yastık ilaç gibi etkili! Duruşu ve uyku kalitesini düzenliyorUyku vakti muhtemelen günün sonunda en çok sabırsızlıkla beklediğimiz anlardan biridir. Ancak fizyolojik bir ihtiyaç olmasına ve bunu her gün yapmamıza rağmen uyku halinde dinlenmemizi ve duruşumuzu etkileyebilecek kötü alışkanlıklar vardır. Bu olumsuzluklar sadece birkaç yastıkla çözülebilir ve daha iyi bir uyku sağlayabilir.
4.04.2024Genel Sağlık
Hem uyuyun hem de çatır çatır zayıflayın! Battaniyesiz olursa daha da etkiliymişKilo vermek zor olabilir ancak sağlıklı bir diyet uygulamak ve bir egzersiz rutini takip etmek kesinlikle formda kalmanıza yardımcı olur. Yağ yakmanın daha kolay yolları da vardır. Aslında yaşam tarzınızda yapacağınız birkaç değişiklikle uykunuzda bile daha hızlı kalori yakabilirsiniz.
21.03.2024Genel Sağlık
Uykuyu olumsuz etkiliyor! ‘Yatmadan bir saat önce ekranı bırakmalılar’Aşırı ışık, duygusal problemler ve fiziksel rahatsızlıklar çocuklarda uykuyu olumsuz etkileyebiliyor. Ekran kullanımı ve düzensiz beslenmenin de uyku kalitesini olumsuz etkileyebildiğini vurgulayan Uzman Klinik Psikolog Eda Ergür, “Yoğun bilgisayar ve telefon kullanımı uykuyu olumsuz etkiliyor, yatmadan en az bir saat önce ekran bırakılmalı” dedi.
19.03.2024Genel Sağlık
Kalitesizse tüm vücudu vuruyor! Uykusuzluk alışkanlık değil, hastalıkGenel sağlığı etkileyen en önemli konulardan biri de yeterli ve dengeli uyumak. Prof. Dr. Zahide Mine Yazıcı “Vücudun biyolojik saati, düzenli uyku periyotlarına ihtiyaç duyar. Her gece aynı saatte yatıp aynı saatte kalkmak, uyku düzenini korumaya yardımcı olur" diyerek uykusuzluğun vücuda verdiği zararları sıraladı.
15.03.2024Genel Sağlık
Sabahları zor uyanmak, depresyon belirtisi olabilir! Kaliteli uyku mümkünSağlıklı bir uyku düzeni; hem bedensel hem de ruhsal iyiliğe katkı sağlarken, aynı zamanda iş ve okul yaşamındaki başarıyı da artırıyor. Kaliteli bir uykunun önemine ve uyku sorunlarının nedenlerine dikkat çeken Prof. Dr. Emine Esra Okuyucu, “İdeal olan; 10 dakika içinde uykuya geçebilmek ve sabahları yenilenmiş olarak kalkmaktır. Sabah uyanamama sorunun altında uyku apnesi, kalitesiz uyku veya depresyon gibi sebepler olabilir” dedi.
14.03.2024Genel Sağlık
Ezgi Mola: Oğlum Can birebir bana benziyor!Mayıs 2023'te işletmeci Mustafa Aksakallı ile dünyaevine giren Ezgi Mola, Kasım ayında oğlu Can'ı kucağına almıştı. Önceki gün Kuruçeşme'de görüntülenen Mola, ayaküstü gazetecilerin sorularını yanıtladı. Oğlu ile ilgili konuşan Mola, "Can benim 72 günlük halime benziyor" dedi.
13.03.2024Cadde
Tüp bebekte doğru bilinen yanlışlarDoğal yollardan çocuk sahibi olamayan çiftler için tüp bebek uygulamaları günümüzde tercih ediliyor. Tüp bebek tedavisi konusunda kulaktan dolma bilgiler ise çiftleri olumsuz etkiliyor.
9.03.2024Pazar
Anne-babalar dikkat! 'Yorayım, çocuğum hemen uyusun' demeyinÇocuklarda uyku düzeninin kritik bir öneme sahip olduğunu çünkü büyüme, gelişim ve genel sağlık üzerinde etkin bir rolde bulunduğunu ifade eden Uzman Klinik Psikolog Seda Aydoğdu, “Doğru uyku zihinsel ve fiziksel sağlığı desteklemenin yanı sıra öğrenme performansının en önemli temellerinden birini oluşturuyor” dedi.
19.02.2024Genel Sağlık
Bu eşyaları yatak odanızdan uzak tutun! Sağlıklı bir uyku için 6 adımBazı insanlar yatak odalarına yalnızca uyku zamanı geldiğinde girerler, bazıları ise günlük aktivitelerinin çoğunu bu odada yaparlar. Yataklarında oturarak yemek yiyorlar ya da hemen yanındaki koşu bandında koşuyorlar. Burada kendilerini rahat ve konforlu hissedebilirler ancak tüm bunları bu odada tutmak, hayal bile edemeyecekleri şekillerde zararlı olabilir.
2.02.2024Püf Noktası
Kahvaltıdan halıya her şey etkiliyor! 7 adımda sağlıklı uykuKötü bir gece uykusu sağlığınızı, görünüşünüzü ve genel yaşam kalitenizi etkileyebiliyor ve araştırmalara göre yetişkinlerin yüzde 35'i gecede 7 saatten az uyuyor. Endişeler ve stres beyninizi meşgul edip huzursuz gecelere yol açsa da, daha iyi uyumak için üzerinde çalışabileceğimiz bazı günlük alışkanlıklar vardır.
24.01.2024Sağlık
Uyuyarak 400 bin lira kazanacak işçi aranıyor! 'Yatağa dikkat, beyni değiştiriyor'2024 yılının en ilginç iş ilanı geçtiğimiz günlerde verildi: Bir yatak firması sadece uyuyarak 400 bin lira para kazanacak işçi arıyor! Ek gelir sağlamak isteyenlere de uygun olduğu belirtilen bu iş için bazı şartları sağlamak gerekiyor. "Kötü yatak uykuyu etkiler. Uykusuz kalanlar birbirlerine saldırmaya başlar" diyen Prof. Dr. Hakan Kaynak'a göre sağlıklı bir uykunun şifresi ise beynimizde saklı.
19.01.2024Genel Sağlık