Metin Uyar

Murat Başoğlu yapılı bir vücuda nasıl kavuştuğunu anlattı: “Hollywood’un en seksi on erkeğinden birinin fotoğrafını alıp önüme koydum. ‘Böyle vücudum olacak’ dedim. Çalışırken bazen sinirden ağladım. Hatta aşırı yorgunluktan kustuğum bile oldu”

Eski “Sabah Şekeri” Murat Başoğlu uzun bir aradan sonra ortaya çıktığında yapılı vücudu ile herkesi çok şaşırtmıştı. Spor ve uyguladığı beslenme programı ile 12 kilo veren, yağ oranını yüzde 25’lerden yüzde 6’lara indiren Başoğlu en son “Benzemez Kimse Sana” programınının sunuculuğunu yapıyordu. “Plaja gittiğimde insanlar bakmamaya başlayınca, ‘Ne oluyor?’ dedim. Öyle başladım spora” diyen Başoğlu, nasıl spor yaptığını, nasıl beslendiğini ve nasıl değiştiğini anlattı.

45 yaşınızda hayatınızın zirvesindesiniz, bu fiziksel değişiminizle ilgili mi?

Çok ilgili. Bir süre ekranda görünmemek bir seçimimdi fakat bunu değiştirmek ve tekrar aynı yere konumlanmak çok zor. Her şey değişmiş, sizin yerinize bir sürü insan çıkmış oluyor.

Değişim kararı “ekranda değilim, orta yaş bunalımındayım” sebebiyle mi çıktı yani?

Işın Karaca ile orman kokusu eşliğinde, Zekeriyaköy’deki villasında buluştuk. Karaca’nın yedinci albümü “Her Şey Aşktan” ile başlayan söyleşimiz, aşk acısı ve sağlık konuları ile devam etti. Karaca’nın, yemekten uzak durmasına rağmen hızla aldığı kilolarının suçlusu hipotiroitmiş. “Yarın çocuklarım büyürken onların yanlarında olmak istiyorum” diyen sanatçı hastalık nedeniyle normal vücut ağırlığının 35-40 kilo üstüne çıkınca, sağlıklı beslenme konusunda kesin bir karar almış ve o günden bugüne 15 kilo vermiş.

Beş yıl aradan sonra neden tekrar bir pop müzik albümü?

Aradaki beş senede iki arabesk albümü yaptım. Müzisyen olarak görevim payıma düşeni anlatmak. Şimdi de müzikal hayatım bunu gerektiriyordu.

“Her Şey Aşktan” dinleyicilerinizin beklediği bir albüm müydü?

Obezliğe giden yoldan annesinin bir sözü ile dönen Arman; “Annem ‘İnsanın kendisine saygısı yoksa başkası niye ona saygı göstersin?’ dedi. Halimden hoşnut değildim. O sözün etkisi ile o yaz tam 15 kilo birden verdim” diyor

Bütün ailesi denizcilik sektöründe çalışan Arman Yıldız, İngiltere’de denizcilik hukuku ve işletmesi okumuş. Dönünce denizcilik sektöründe çalışmış. Ama altı ayda o sektörün kendisine göre olmadığını anlamış ve hayallerinin peşinden koşmaya karar vermiş. Babası da “Bir şeyi yapacaksan en iyisini yap” diyerek onu destekleyince küçüklüğünden beri hayalini kurduğu albümü çıkarmış: “Deli Dünya”.
Bir ara “yuvarlanıyordum gerçekten” diyecek kadar kilo alan Arman, sağlıklı yaşama da çok önem veriyor. “Spora bağımlıyım, sağlıklı beslenme konusunda manyak gibiyim” diyen Arman ile o kasları yapmak için ne kadar çalıştığını, nasıl beslendiğini konuştuk.

Spor senin için çocukluktan beri devam eden bir alışkanlık mı?

Dr. Ayşegül Çoruhlu alkali beslenerek kanser ve depresyon gibi hastalıklardan, yaşlanmanın etkilerinden, bel çevresindeki kilolardan ve selülitten kurtulmanın mümkün olabileceğini anlattı

Alkali Diyet” kitabının yazarı Klinik Biyokimya ve Anti-Aging Uzmanı Dr. Ayşegül Çoruhlu ile Nişantaşı’ndaki muayenehanesinde buluştuk ve bugünlerde çok moda olan alkali diyetin
ne olduğunu konuştuk. Çoruhlu, alkali diyetin aslında kanser, kolesterol, osteoporoz gibi hastalıklara; selülit gibi problemlere neden olan asidik toksinlerin bir panzehiri olduğunu söyledi. Çoruhlu’ya göre alkali diyet ile sağlıklı kilo vermek, yaşlanmanın etkilerini geciktirmek ve hastalıklardan korunmak mümkün. Doğru beslenmenin reçetesini ve vücut asitliğimizi ölçme testini de bizle paylaşan Çoruhlu, “Asitlenmekten korunun!” diyor.

Alkali diyet nedir?

Alkali diyet, diyet sözcüğünün çağrıştırdığı gibi bir kısıtlama değildir. Aksine, vücuda alınan, alkali oluşturan besinlerin miktarının asit oluşturanlardan daha fazla olmasını sağlayan bir “ekleme
ve dengeleme” diyetidir.

Çağla Kubat gibi güzel, fit ve başarılı biri ile buluşmaya gitmeden önce bir “ego bombası” ile mi karşılaşacağım diye bir şüphe duyarsınız. Bu şüpheyle başlayan tanışma anınız sonrasında samimi, rahat, güler yüzlü ve mutlu olduğu her halinden belli olan birini karşınızda bulunca hoş bir sohbet akar gider. Kubat gibi buz
gibi havalarda bile sörf yapan bir sörfçünün aslında soğuğa alerjisinin olduğunu, çekimler dışında hiç makyaj yapmadığını, güneşin tüm zararlı ışınlarının altında yarışırken güneş koruyucu kullanamadığını işte böyle hoş bir sohbette öğrendim.

Sağlıkla ilgili genetik miras açısından şanslı insanlardan biri misiniz?

Gerçekten çok şanslıyım diyebilirim. Ne annemin ne de babamın büyük hastalıkları var. Biz ailece pozitifliği koruyan, problemleri çok büyütmeyen insanlar olduğumuz için hastalıkları çekmiyoruz.

Soğuğa ve süte alerjiniz varmış, bunu nasıl anladınız?

Ferdi Tayfur şeker hastalığından tansiyona, geçirdiği yüz felcinden sigarayı nasıl bıraktığına kadar yaşadığı tüm sağlık problemlerini anlattı. Tayfur “Yüz felcinden sonra şarkı söylememi yasaklamadılar ama benim artık şarkı söylemek için iştahım, neşem kalmamıştı” diyor

Çok genç yaşta başladığı sanat kariyerini bir sanat üretim fabrikasına dönüştüren Ferdi Tayfur sayısız albümüyle, 40’a yakın filmiyle, kitaplarıyla, senaryolarıyla birçok kuşağın hayatına dokundu. Kimileri “Ferdi Baba” diyerek, kimileri de ödülleriyle taçlandırdı başarısını. Biz ise Tayfur ile şimdiye kadar hiç bu kadar detaylı açıklamadığı sağlığını konuştuk. Diyabetini, kesilmekten zor kurtardığı ayağını, geçirdiği yüz felcini ve 7-8 yaşlarında başladığı sigarayı nasıl bıraktığını anlatan Tayfur, bir yandan da konserlerine devam ediyor. Tayfur’un kendi hayatından kesitlere de yer verdiği “Bir Zamanlar Ağaçtım” adlı kitabı da bu ay çıktı.

“Amerikalı doktor ayağımı kesecekti, Türkiye’ye kaçtım”

Şeker hastalığından dolayı ayağınız kangren oldu, değil mi?

“Umutsuz Ev Kadınları” dizisinde Nermin olarak izlediğimiz Bennu Yıldırımlar mesleği gereği aynı kiloda kalmaya çalıştığını söylüyor. Yıldırımlar: “Neyse ki tatlıyla aram yok. Günde üç öğünden fazla yememeye özen gösteriyorum. Gece oyundan eve döndüğümde ise kendimi bazen ayrana, yoğurda veriyorum. O da beni sakinleştiriyor”

Umutsuz Ev Kadınları dizisinin Nermin’i Bennu Yıldırımlar ile buluştuk. Aynı zamanda Şehir Tiyatroları oyuncusu da olan Yıldırımlar; bu sezona üç oyunla başlamış. Şu an “Dar Ayakkabı İle Yaşamak” ve “Buluşma Yeri” adlı oyunlarda sahneye çıkıyor. “İntiharın Genel Provası”nı ise bir arkadaşları rahatsızlanınca bırakmışlar. Bennu Yıldırımlar;
diz çapraz bağındaki sorunun nasıl ortaya çıktığını ve bu sorunu pilatesle nasıl hallettiğini,
beslenme programını, neleri yiyip neleri yemediğini, cildi için neler yaptığını anlattı.

Sağlıklı bir hayat veya sağlıklı bir yaşam deyince aklınıza ilk ne geliyor?

Yeşim Salkım taşıyıcısı olduğu Akdeniz anemisi hastalığıyla nasıl yaşadığını ve hamilelikte aldığı kiloları nasıl verdiğini anlattı. Salkım: “Ben ne yaşadıklarımın sağlığımı, ne de hastalığımın yaşamımı etkilemesine izin vermedim”

Oyuncu ve şarkıcı Yeşim Salkım ilk hamileliğine kadar Akdeniz anemisi taşıyıcısı olduğunu bilmiyormuş. Küçüklüğünden beri yorgunluğunu ve halsizliğini “Kansız bu, demiri eksik” diye geçiştirmişler.
“Huzur Sokağı” dizisinde Emel karakterini canlandıran Salkım, iki yıl önce de ikinci doğumuna girmeden oldukça fazla kilo almış ama iki senede
38 kilo vererek tekrar eski formuna kavuşmuş.
Hastalığını ve diyetini konuştuğumuz Salkım ile çok uzun bir söyleşimiz oldu. Hepsini burada paylaşamayacağım diye üzülüyordum ki; Salkım’ın çok yakında yaşadıklarını anlatacağı yeni bir kitabının çıkacağını öğrendim. Ayrıca mayıs sonunda da 90’lı yıllardan bu yana hit olmuş şarkılarını topladığı bir albümü çıkıyormuş.

Akdeniz anemisi (talasemi) hastalığının hangi türü var sizde?