Dr. Demet Erciyes

Mikropların sebep olduğu hastalıklardan korunmak için en kolay yol bize bulaşmalarını önleyici tedbirleri almaktır. Ancak her ne kadar dikkat etsek de bazen istemeden bu mikroplara maruz kalabiliyoruz. Böyle bir durumda önce bünyemizin sağlam olması işimizi kolaylaştırıyor. Bu sağlamlık da büyük oranda bağışıklığımızın yani savunma mekanizmamızın sağlıklı işleyişinden geçiyor.

Vücudumuza virüs, bakteri veya parazit olsun herhangi bir mikrop girdiğinde çoğu zaman önce bir kuluçka dönemi yaşıyor. Yani sinsi sinsi çoğalıyor hangi organımızı gözüne kestirdiyse oraya bir güzel yerleşiyor. Bu aşamada biz pek bir şey anlamıyoruz. İlerleyen zamanda da bazen belli belirsiz şikayetler olabiliyor. İlaç kullanmak istemeyenlerimiz ya da başka bir takım sebeplerden doktora gitmeyi geciktirenlerimiz örneğin basit soğuk algınlığı gibi düşünerek ayakta atlatmak istiyor. Ancak kimi zaman bu aşamada hastalık daha da ilerleyip daha zor ve geç iyileşir bir hal alabiliyor.

Gelin hem bağışıklığımızı yükseltmeye iyi gelen hem de bazı mikropları yok etmeye yardımcı bazı

Geçtiğimiz hafta kataraktın çeşitlerinden, sebeplerinden ve oluşumunu artıran faktörlerden bahsetmiştim. Katarakt göz bebeğinin arkasında bulunan göz merceğinin zamanla şeffaflığını yitirerek matlaşması ile olan ve hastaların sanki gözüne bir perde inmiş gibi etrafı bulanık görmelerine sebep olan bu rahatsızlık tedavi edilebilir bir göz hastalığıdır.

Katarakt oluşumu maalesef önlenemez. Özellikle de yaşa bağlı olarak ortaya çıkan kataraktın oluşumunu engellemek mümkün değildir. Doğal yaşlanma sürecinde gözümüzde bulunan lensin su içeriği azalır ve katarakt ortaya çıkar, bunu engelleyemeyiz fakat risk faktörlerine dikkat ederek ilerlemesi nispeten yavaşlatılabilir.

Neler yapılmalı? 

Göz muayenelerini düzenli olarak yaptırmak burada önemli. Düzenli göz muayenesi sonucunda doktorunuz katarakt oluşumunu tespit eder ve ona göre takibe alır.

Sigarayı bırakın, alkol kullanımını azaltın. Sigaranın damar sistemine olan olumsuz etkisi tüm organlardaki dolaşımı bozabildiği gibi gözde de bozar. Bu olumsuz etkinin yanı sıra sigara

Katarakt, Fransızca kökenli bir kelimedir. Orijinal yazılışı ‘caratacte’ ve katarakt diye de okunuyor. Kelime anlamı ise bir tür perde. Hastalığın tarifine de çok iyi uyuyor. Katarakt hastaları bulanık gördükleri için sanki gözlerine bu bulanıklığa sebep olan bir perde inmiş gibi hissediyorlar.

Katarakt, göz bebeğinin arkasında bulunan göz merceğinin zamanla şeffaflığını yitirerek matlaşması ile oluyor. Bu durumdaki hastalar etrafı bulanık görüyor. Muayenede ise göz içindeki lensin saydamlığını kaybederek opak bir görünüm aldığı gözleniyor.

Göz, kameraya benzeyen optik bir sistemdir. Dışarıdan gelen ışık ve görüntülerin görme merkezine net olarak ulaşabilmesi için, önce gözün en dış saydam tabakası olan korneada, sonra da gözün içindeki lens tabakasında kırılması gerekir. Normal şartlarda bu iki tabaka da saydam yapıdadır.

Üç çeşittir

Katarakt genel olarak nedenlerine göre üç çeşit olarak karşımıza çıkar.

1- Yaşa bağlı olarak ortaya çıkan katarakt: Doğal yaşlanma

Kan şekerinin yüksek olduğunu anlamanın en kestirme ve kesin yolu elbette kan şeker tahlilini yaptırmaktır. Ancak kaçımız kan şekerine uygun zaman aralıklarında baktırıyor. Kaçımız bu check up’ı herhangi bir şikayet ya da şüphe olmadan düzenli aralıklarla yaptırıyor? Diyabet yani şeker hastalığının da habercisi olan kan şekeri yüksekliği bize bazı sinyalleri de vererek ortaya çıkar.

Şeker oranı veya glisemik İndeksi (GI) yüksek herhangi bir yiyecek yediğinizde, kan şekeri seviyeleriniz hızla yükselir. Yemekten 45 dakika sonra zirveye ulaşırlar. Normal bir insanda kan şekeri daha sonra düşmeye başlar. 2 saat içinde normal seviyelerine döner. GI değeri düşük yiyecekler yediğinizde ise, kan şekeriniz yine yükselir ancak bu daha makul bir yükselmedir ve tekrar düşmeden önce uzun süre aynı seviyede kalır. Yani bu sayede tokluk süreniz de uzar. Uzun süre tok tutan bu tür yiyecekler de tok kalarak zayıflamayı sağlar. Şeker hastalarında metabolizmadaki bozukluk nedeniyle kan şekeri düzgün bir şekilde normale inemez. Pankreastan salınan insülin

İçinde bulunduğumuz yaz ayları ile gelen sıcak hava, damarların genişlemesi ve daha geçirgen hale gelmesi ile bu dönemde bacaklardaki şişliğin daha sık ve kolay bir şekilde karşımıza çıkmasının en önde gelen sebebidir. Dolaşım sistemi dış ortamın ısısından doğrudan etkilenir. Damarlarda sıcakla ortaya çıkan bu değişiklik yer çekimin etkisiyle de daha çok ayak ve bacaklarda belirgin olarak ortaya çıkar. Çoğu zaman giydiğimiz ayakkabının ayağımızı sıkması sonucu tesadüfen fark ederiz. Kimi zaman da bu şişlikler daha yukarı da çıkarak bacağı da etkiler kalıcı hale gelir. Görüntü olarak bizi rahatsız eder uzun etek ve pantolonla saklamaya çalışırız.

Hastalık belirtisi olabilir

Sıcak havanın hangi mekanizma ile bacakları şişirdiğini bahsettim. Buna bir de hareketsizliği eklersek bir sebep daha eklemiş oluruz. Zaten sıcak havanın verdiği bitkinlik ve hareketteki isteksizlik, insanda yarattığı tembellik hissi aktivitede de azalmayı tetiklediği için genelde de bu iki sebep bir arada karşımıza çıkar. Bunlar en masum sebepler. Hareketsiz tembel tembel oturmak ya da yatmak aslında

Pandemi nedeniyle alınan sıkı tedbirlerin gevşetilmesiyle, son zamanlarda Kovid-19 vakalarında da kuvvetli bir artış gözleniyor. Özellikle yaz sıcağından bunalmışken, açık havada virüsün daha az yayıldığını öngörerek, maskeleri bir tarafa atıp unutan halk, bir yandan da vaka artışını hatta gerçek rakamın görünenden çok daha fazla olduğunu konuşuyor.

Salgının daha ilk günlerinden beri hastalığın nasıl bulaştığı biliniyor. Nelere dikkat etmemiz gerektiğini durmadan tekrarlıyoruz. Maske, mesafe, temizlik üçlüsüne bir de aşıyı ekledik. Benim tarifimle üç silahşörlere bir de d’Artagnan eklenince, virüsle savaşı lehimize çevirmek mümkün oldu, olayın gidişi kolaylaştı. Aşı karşıtlarına rağmen hastalığın şerrinden korkan birçok kişi bu aşıyı yaptırdı. Yaptırmayanlarda hastalığı geçirip, bağışıklık kazandı. Yani büyük bir kesim, virüse karşı koruma kalkanı olarak gerekli bağışıklık hücrelerini bir miktar da olsa taşıyor. Fakat hâlâ hastalık bitmedi. Hâlâ etrafımızda bu hastalıktan muzdarip olanları

Yaz ayları senenin en güzel zamanlarından sayılır. Günlük güneşli, aydınlık günleri, ılık ya da sıcak yaz akşamları izler. Teraslarda, balkonlarda açık havada keyifle zaman geçirme fırsatı olur. Günler de uzamıştır, daha bereketlidir. Havuza denize gidilip yaz tatili yapılır. Buraya kadar her şey güzel ama bir de bize bu keyfi özellikle de akşamları kulağımızın dibinde sinir bozucu sesiyle vızıldayarak gezen sivrisinekler zehir etmese. Yazın sıcaktan bunaldığımız için ya da temiz hava gelsin diye açtığımız pencereden güzel güzel esen hava ile birlikte içeriye girip hem vızıltısıyla sinir ederek hem de oramızı buramızı sokup ısırıp hatır hatır kaşındıran ve uykumuzu kaçıran bu yaratık sadece kanımızı emmekle de kalmıyor bir de bize hastalık da bulaştırıyor.

Çeşitleri var

Türkiye’de 62 farklı sivrisinek türü var. Özellikle Karadeniz ve Marmara bölgelerinde siyah beyaz çizgileriyle dikkat çeken sivrisinekler Latince isimleri Aedes albopictus (asya kaplan sivrisineği) ve Aedes aegypti (sarı humma sivrisineği) olan Güneydoğu Asya

Kış, soğuk algınlığından sorumlu virüslerin dolaşımına en elverişli mevsimdir. Ama gerçekte her mevsimde nezle, grip ya da farenjit olması mümkündür. Çünkü bu virüsler her zaman bizim etrafımızda dolaşıp durur.

Soğuk algınlığı olarak da bilinen nezle ya da basit üşütme yazın sıcak günlerinde bile başımıza gelebilir. Sıcakta terleyip bunalınca serinlemek için klimanın karşısında geçip oturmak ya da sırf esiyor diye ferahlamak için cereyanda durmak terin üzerimizde soğumasına yol açar. Bu da hastalıklara davetiye çıkarır.
Bugünlerde soğuk algınlığı belirtileri başlayınca salgın henüz bitmediği için akla ilk önce Kovid-19 geliyor. Her ne kadar virüs geçirdiği mutasyonlarla etkisini hafifletse de, aşı sayesinde çoğumuz bağışıklık kazanmış olsak da yine de kolayca yakalanabileceğimizi unutmamalıyız. Hastalığı geçirmiş olmak da bir miktar bağışıklık kazandırıyor, durmadan tekrarladığımız sağlıklı yaşam önerileriyle, D-C vitaminleri, quersetin takviyeleriyle daha rahat atlatmak mümkün olsa da yeni mutasyonlarla bulaşıcılığı