Sağlıklı Beslenme
Son dakika sağlıklı beslenme haberleri ile ilgili Milliyet'e eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan sağlıklı beslenme gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan sağlıklı beslenme haber sayfamızda...
Sağlıklı Beslenme
haber başlıkları altta listelenmiştir. Son dakika haberleri de dahil olmak üzere şu ana kadar eklenen toplam 7.997 sağlıklı beslenme haberi bulunmuştur.
46 yaşındaki Çağla Şıkel'in fit formunun sırrı belli oldu!Sağlıklı beslenmesiyle bilinen ve formuna çok dikkat eden model ve sunucu Çağla Şıkel, fit haliyle genç kızlara adeta taş çıkarıyor. Daha önce kahvaltısı ve öğle yemeğiyle dikkat çeken ünlü isim şimdi de doğum günü paylaşımıyla adından söz ettirdi.
28.05.2025Cadde
4 ayda 15 kiloyu meyveyle verdi! 'Dışarı çıkarken çantama mutlaka atarım'TÜİK verilerine göre gençlerde obezite oranı son altı yılda yüzde 30’a yakın artış gösterdi. Uzman Diyetisyen Elif Melek Avcı Dursun, gençlerin hem fiziksel hem de psikolojik sağlıkları için meyve tüketiminin stratejik önemde olduğunu belirtti.
27.05.2025Genel Sağlık
Paketli cips yerine tüketebileceğiniz sağlıklı cips tarifleri... Patates, mercimek veya nohut varsa mutlaka deneyinAtıştırmalık deyince çoğumuzun aklına ilk gelen şeylerden biri hiç kuşkusuz cips oluyor. Televizyon karşısında, film gecelerinde ya da misafirlikte bir kâse dolusu çıtır cips hepimizin zaafı. Ancak market raflarında yer alan paketli cipsler, içerdiği yüksek yağ, tuz ve katkı maddeleri nedeniyle sağlığımız açısından pek de masum sayılmaz. Peki, hem lezzetinden ödün vermeyen hem de evde kolayca hazırlanabilen sağlıklı cips alternatifleri olduğunu söylesek?
26.05.2025Bilgi Rehberi
Bir yiyen kolesterol nedir bilmiyor! Damarların süpürgesi, salatada şahaneYüksek kolesterol, günümüzde pek çok kişinin karşılaştığı yaygın bir sağlık sorunu. Kötü kolesterol (LDL) seviyelerindeki artış, kalp hastalıkları ve damar tıkanıklığı gibi ciddi problemlere yol açabilir. Beslenme alışkanlıklarınızda yapacağınız küçük ama etkili değişiklikler ve sağlıklı bir yaşam tarzı, kolesterol seviyelerinizi kontrol altına almanıza yardımcı olabilir. Uzmanlar, bu 4 besinin tüketilmesi gerektiğini belirtiyor.
24.05.2025Sağlıklı Beslenme
Spor salonuna adım atmadan 63 kilo verdi! 'Hayatımdaki 2 şeyi değiştirmek yetti'Kilo verme yolculukları, genellikle yoğun diyet programları ve saatlerce süren spor salonu antrenmanlarıyla ilişkilendirilir. Ancak beslenme koçu Liza, 63 kilo gibi etkileyici bir ağırlık kaybını, spor salonuna adım atmadan yalnızca iki temel yaşam tarzı değişikliğiyle başardığını kanıtladı. İşte süreci.
23.05.2025Diyetler
Günde 100 bin kere atarak hayat pompalıyor! Kalbini seven bu besinleri yesinModern yaşamın getirdiği yoğun stres, hareketsizlik ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları, damar ve kalp sağlığını ciddi şekilde tehdit ediyor. Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, dolaşım sistemi sağlığını destekleyecek 10 besin hakkında bilgi verdi.
22.05.2025Genel Sağlık
Sırrı günde tek öğün yemekMuazzez Ersoy, objektif karşısına geçerek 38 beden olmasının sırrını verdi.
22.05.2025Cadde
Annenin ve bebeğin sağlığını olumsuz etkiliyor! Hamilelikte en önemli sorunlardan biri: ObeziteDünya Sağlık Örgütü tarafından “sağlığı bozacak ölçüde vücutta aşırı yağ birikmesi” olarak tanımlanan obezite, son yıllarda küresel boyutta bir halk sağlığı sorunu haline geldi. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Halenur Bozdağ, obezite sorunu yaşayan anne adaylarına önemli uyarılarda bulundu.
20.05.2025Genel Sağlık
Limon mu, sirke mi? Salata için doğru asidi seçin, kilo vermek isteyenler için birebirSofraların vazgeçilmezi salatalar, çeşitli sos karışımlarıyla çok daha lezzetli olur. Sirke ve limon gibi besinler tat katmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığımıza da oldukça fayda sağlar. Peki, hangisi daha sağlıklı?
20.05.2025Püf Noktası
Soğuk sıkım meyve suyu mu yoksa normal mi? Vitamini kaybolmuyor, sindirimi kolaySon yıllarda meyveli detoks suları oldukça popüler bir hale geldi. Özellikle evde sıkılmış meyve sularının sağlıklı olduğu su götürmez bir gerçek. Ancak hâlâ hangi meyve sularının daha sağlıklı olduğunu hangilerinin tüketilip tüketilmemesi gerektiğini bilemeyebiliyoruz. Soğuk sıkım meyve suyu gerçekten sağlıklı mı?
20.05.2025Sağlıklı Beslenme
Bebeklerde 'BLW' yöntemi nedir? Daha sağlıklı besleniyorlarBebeklerin katı gıdalarla tanışma süreci, ebeveynler için hem heyecan verici hem de dikkat gerektiren bir dönemdir. Genellikle püre haline getirilmiş gıdalarla başlanırken, son yıllarda popülerlik kazanan 'Bebek Liderliğinde Sütten Kesme' (BLW) yöntemi uygulanmaya başlandı. Sabır, gözlem ve doğru uygulamalarla, bebeğinizin bu süreçte hem sağlıklı hem de keyifli bir deneyim yaşamasını sağlayabilirsiniz. Peki, BLW yöntemi nasıl uygulanıyor?
19.05.2025Ebeveyn
Fırında yumurta kahvaltıda lüp lüp gidiyor! Tarifi istenecek, yarım saatte hazırHafta sonları saatler sürecek bir aile kahvaltısında lezzetli bir yumurta yapmak ister misiniz? Hem sağlıklı hem de yumurta sevmeyeni bile kendine hayran bırakacak yumurta tarifinin sırrı sizlerle!
16.05.2025Püf Noktası
Her 3 yetişkinden 1'i bu sorunu yaşıyor! Çağın sessiz çığlığı: UykusuzlukSon yılların yükselen trendi “iyi yaş alma” veya “sağlıklı yaşlanma” konuları denilince akla sağlıklı beslenme ve egzersiz gelse de kaliteli uyku tam da bu ikilinin ortasında yer alıyor. Nöroloji Uzmanı Dr. Meliha Aydın, yeterli ve kaliteli uyku hakkında "Sağlıklı yaşam için vazgeçilmez unsurların başında gelir" yorumunu yapıyor.
14.05.2025Genel Sağlık
Yalnızca zihni değil, beden sağlığını da zorluyor! Sınavda başarı tabakta başlıyorÖzellikle üniversite sınavı gibi kritik virajlara hazırlanan öğrencilerde kaygı düzeyi artarken beslenme alışkanlıklarında da gözle görülür değişimler yaşanıyor. Uzman Diyetisyen Esra Öztürk, sınav döneminde zihinsel performansı destekleyen, odaklanmayı artıran ve kaygıyla başa çıkmaya yardımcı olan sağlıklı beslenme önerilerini paylaştı.
13.05.2025Genel Sağlık
Dikkat eksikliğine yol açıyor! Sağlıklı beslenmenin görünmez tehdidi: PestisitPestisit maruziyetinin hormonal bozukluklar, bağışıklık sistemi sorunları ve bazı kanser türleriyle ilişkilendirildiğini hatırlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, özellikle sebze ve meyvelerdeki pestisit tehdidi hakkında bilgi verdi.
12.05.2025Genel Sağlık
Zeytinyağlı kekik kavanozu şifa dağıtıyor! Kahvaltının yıldızı, 5 dakikada hazırSalatalardan çöreklere, et yemeklerinden soslara kadar her zaman kullanılan kekik sağlık için de bir hazinedir. Sosyal medyada paylaşılan bir tarif, taze kekiklerin zeytinyağıyla birleştiğinde hem lezzetli hem de şifalı bir ürün elde etmenizi sağlıyor. Üstelik hazırlanışı çok basit ve pratik.
10.05.2025Püf Noktası
Balık keyfiniz kabusa dönüşmesin! Bir lokması bile büyük riskmişBalık, yüksek biyolojik değere sahip proteinleri, omega-3 yağ asitleri (özellikle EPA ve DHA), D vitamini ve iyot gibi önemli mikro besinleri içeren değerli bir hayvansal besin kaynağıdır. Dyt. Beste Mum, ancak bazı bireylerde bağışıklık sistemi tarafından alerjen olarak tanımlanarak ciddi reaksiyonlara yol açabileceğini söyledi.
9.05.2025Genel Sağlık
Bardağın içinde jele dönüyor! Suda şişen mucize: Magnezyumu roketliyorYaşam trendlerinin öncüsü haline gelen chia tohumu, küçük boyutuna rağmen büyük faydalarıyla dikkat çekiyor. Özellikle suda bekletilerek tüketildiğinde jel kıvamına gelen chia tohumu, magnezyum depolarını fulleyen faydalı bir etkiye sahip. Ancak tek faydası bununla sınırlı kalmıyor, vücuda sayısız etkisi var. İşte chia tohumunun etkileri ve doğru tüketim yöntemi.
7.05.2025Genel Sağlık
Sandığınızdan daha faydalı! Değdiği hücreye can veriyor, tahini tutturan yaşadıYüksek besin değeriyle öne çıkan gıdalar arasında önemli bir yeri olan tahin, son yıllarda süper gıdalardan biri olarak listeleniyor. Peki, bu susam ürünü gerçekten de sanıldığı kadar faydalı mı? Tek bir noktaya dikkat edilirse hayatınıza yeni bir güç getirecek tahinle bir de böyle tanışın!
7.05.2025Sağlıklı Beslenme
Proteini bitkiden almak mümkün! 'Mavi bölge' insanları böyle besleniyorYakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, bitki bazlı protein tüketimi daha düşük bir ölüm riskiyle ilişkilendirildi. Daha uzun bir yaşam için hangi tür proteinleri tüketmeniz gerektiğini biliyor musunuz?
5.05.2025Sağlıklı Beslenme
İçten içe sabote ediyor! Tüm gözenekleri tıkayacak güçte, diyetten çıkarınGünlük hayatın vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan şeker, fazla tüketildiğinde yalnızca kilo alımına değil, cilt sağlığının bozulmasına da yol açıyor. Uzmanlar, aşırı şeker tüketiminin erken yaşlanma, sivilce ve mat bir cilt görünümüne neden olabileceği konusunda uyarıyor.
3.05.2025Cilt Bakımı
Tadı çimen, faydası fişek gibi! Maçayı içen içene, metobalizmayı uçuruyorSon yıllarda sağlıklı yaşam trendleri, beslenme ve içecek alışkanlıklarını kökten değiştirdi. Bir süre önce Dubai Çikolatası sosyal medyada fırtına estirirken, şimdi sahnedeki yeni yıldız matcha çayı oldu. Japonya kökenli bu yeşil çay tozu, hem sağlık faydaları hem de estetik görüntüsüyle dünya çapında bir çılgınlık haline geldi. Ancak matchanın vücuda sağladığı faydalar neden bu kadar sık tüketildiğini açıklar nitelikte. Peki, matcha nedir, neden bu kadar popüler ve tadı nasıl?
1.05.2025Yaşam
Liste değişti: Tarım Bakanlığı sahte markaları ifşa etti!Tarım ve Orman Bakanlığı taklit ve tağşiş yapılan gıdalar listesini güncelledi. Yeni listede peynirden zeytinyağına kadar birçok üründe taklit ve tağşiş tespit edildi.
28.04.2025Ekonomi
Bu tavuklu salatayı yemeyen kalmasın! 1 tabakla formu yakalayın, diyetlerin yıldızıGünlük öğünlerinizi seçerken sağlıklı olanları tercih etmek istiyor olabilirsiniz. Hem lezzetli hem de sağlıklı bir yemek tercih etmek istiyorsanız tavuklu salataya ne dersiniz? Birazdan vereceğimiz tarif bugüne dek denediğiniz tüm tavuklu salataları size unutturacak!
28.04.2025Sağlıklı Beslenme
Bodrum’a daha az ama ‘doğru turist’Profesyonel Otel Yöneticileri Derneği (POYD) Bodrum Temsilcisi ve Bodrium Hotel & SPA Genel Müdürü Yiğit Girgin yeni sezonu değerlendirdi, sürdürülebilirlik için turist sayısının yanı sıra turistlerin ekonomiye katkılarının da göz önünde bulundurulmasının önemine dikkat çekti
26.04.2025Ege