Lif
Son dakika lif haberleri ile ilgili Milliyet'e eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan lif gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan lif haber sayfamızda...
Lif
haber başlıkları altta listelenmiştir. Son dakika haberleri de dahil olmak üzere şu ana kadar eklenen toplam 2.661 lif haberi bulunmuştur.
Ispanağı kum ve tarım ilaçlarından arındıran yöntem! Sadece su yeterli değilIspanak, içerdiği demir, C vitamini ve lif açısından oldukça zengin bir sebzedir. Ancak toprakta yetişen yapısı ve geniş yapraklı formu nedeniyle, üzerinde kum kalıntıları ve tarım ilacı artıklarının birikmesi kaçınılmazdır. Bu nedenle, ıspanağın mutfağa girmeden önce doğru yöntemlerle temizlenmesi hem sağlık hem de lezzet açısından büyük önem taşır. Sadece musluk suyu ile yapılan durulama, ne yazık ki bu kalıntıların tamamını uzaklaştırmak için yeterli değildir.
28.05.2025Bilgi Rehberi
Tam tahılların gücü: Dengeli beslenmenin doğal temeliTam tahıllar, yalnızca besleyici değil, aynı zamanda hastalıklara karşı koruyucu gıdalardır. Kalp, bağırsak, kan şekeri ve kilo kontrolü üzerinde bilimsel olarak kanıtlanmış olumlu etkiler sunar.
24.05.2025Pazar
Sindirim sağlığı hem beden, hem ruh sağlığımızı etkiliyorBağırsaklarımız yalnızca sindirimi değil, duygularımızı, bağışıklığımızı ve genel sağlığımızı da etkiliyor. Beslenme Uzmanı Dr. Richard Allison, Dünya Sindirim Sağlığı Günü kapsamında bağırsak sağlığının yaşam kalitesi üzerindeki belirleyici rolüne ve günlük hayatta uygulanabilecek önerilere dikkat çekiyor
24.05.2025Pazar
Bayramdan önce kar beyazı perdeler için makineye 1 kaşık ekleyin! Perdelere beyazlığını geri kazandıran yöntemEvlerimizin en çok dikkat çeken detaylarından biri olan perdeler, zamanla toz, yemek buharı ve güneş ışığı gibi dış etkenlerle sararabilir, ilk günkü beyazlığını kaybedebilir. Özellikle bayram gibi misafir ağırladığımız özel günler öncesi temizlik yaparken, perdelerin bembeyaz görünmesi hem ferah bir ortam yaratır hem de evin genel temizliğine ayrı bir şıklık katar. Ancak bu beyazlığı sağlamak için kimyasal içeren ağır deterjanlara başvurmadan da etkili sonuçlar almak mümkün.
23.05.2025Bilgi Rehberi
'Yeşil mercimek pişmiyor!' diyorsanız bu yöntemi uygulayın... Pamuk gibi oluyorYeşil mercimek, lif ve protein açısından zengin, oldukça besleyici bir bakliyat türüdür. Ancak mutfakta en sık karşılaşılan sorunlardan biri, yeşil mercimeğin bir türlü yumuşamaması, sert kalmasıdır. Özellikle zamanı kısıtlı olanlar için bu durum hem zaman kaybı yaratır hem de istenilen lezzetin yakalanmasını engeller. Peki ama neden bazı yeşil mercimekler ne kadar kaynatılırsa kaynatılsın pamuk gibi yumuşamaz? Cevap, mercimeğin tazeliğinde, pişirme yönteminde ve ön hazırlık adımlarında gizli olabilir.
23.05.2025Bilgi Rehberi
Kan depolarını fulleyen besin! Günlük demir ihtiyacını karşılıyorVücudumuzun sağlıklı işleyişi için oksijenin her hücreye taşınması büyük önem taşır. Bu sürecin başrol oyuncusu ise kandaki hemoglobin proteini sayesinde gerçekleşir. Hemoglobin üretimi için ise demir minerali olmazsa olmazdır. Günümüzde birçok kişi farkında olmadan demir eksikliği yaşamaktadır. Halsizlik, baş dönmesi, nefes darlığı gibi belirtilerle kendini gösterebilen bu durum, yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürebilir. Bu nedenle demir içeriği yüksek, doğal kaynaklı besinlerin günlük beslenme düzenine dahil edilmesi hayati önem taşır.
21.05.2025Bilgi Rehberi
Yalan sakız reklamı güzeli tutuklattıVietnam Güzeli Nguyen Thuc Thuy Tien, “Kera” adlı sakızın sosyal medya reklamlarında, ürünün lif zengini olduğunu söyledi.
21.05.2025Dünya
Siyah kıyafetlerin rengini açan hata! Çamaşır makinesinde sakın böyle yıkamayınSiyah kıyafetler şıklığın ve sadeliğin vazgeçilmez parçasıdır. Ancak zamanla rengini kaybeden, matlaşan siyah kumaşlar hem görünüm açısından hem de kullanım ömrü bakımından hayal kırıklığı yaratabilir. Peki siyah kıyafetler neden solar? Bunun en yaygın nedeni, çamaşır makinesinde yapılan yaygın bir hatadır. Siyah kıyafetlerin rengini korumak içinse bazı doğal ve basit yöntemler vardır.
20.05.2025Bilgi Rehberi
Her yaşın hastalığı! Kabızlığa karşı en etkili silah: Su, lif ve hareketZor ve sert dışkılama, tam boşaltım sağlanamaması gibi durumların da kabızlık olarak tanımlanabileceğini ifade eden Gastroenteroloji ve Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, kabızlığın nedenlerini ve risk faktörlerini açıklayarak, beslenme ve günlük rutin değişiklikleriyle nasıl önlenebileceği hakkında bilgi verdi.
19.05.2025Genel Sağlık
Zeytin Yaprağından İncir Çekirdeğine: Unutulmuş Anadolu mucizeleriZeytin yaprağı, propolis, mor meyveler ve unutulmuş Anadolu lezzetleri… Modern beslenmede yeniden keşfedilen süper gıdaların etkisini artırmak mümkün. Geleneksel bilgiler artık bilimsel karşılık buluyor.
18.05.2025Pazar
Serinlemenin sağlıklı yolu: Şekersiz yaz içecekleriMeyve suları, soğuk çaylar, smoothieler... Serinlemek isterken vücudunuza fazladan şeker yüklemeyin! Yazın vazgeçilmez içecekleri sanıldığı kadar masum değil. Diyetisyen Gülden Karadeniz’den sağlıklı alternatifler ve pratik tarifler...
17.05.2025Ege
Yalnızca zihni değil, beden sağlığını da zorluyor! Sınavda başarı tabakta başlıyorÖzellikle üniversite sınavı gibi kritik virajlara hazırlanan öğrencilerde kaygı düzeyi artarken beslenme alışkanlıklarında da gözle görülür değişimler yaşanıyor. Uzman Diyetisyen Esra Öztürk, sınav döneminde zihinsel performansı destekleyen, odaklanmayı artıran ve kaygıyla başa çıkmaya yardımcı olan sağlıklı beslenme önerilerini paylaştı.
13.05.2025Genel Sağlık
Diyabet dostu 10 beslenme önerisiÜlkemizde son yıllarda diyabet sıklığı hızla artış gösteriyor. Diyabetli bireylerin yüzde 45-50’si hastalığının farkında bile değil. Diyabet, beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleriyle büyük ölçüde yönetilebilen bir hastalıktır. Özellikle tip 2 diyabet, sağlıklı bir beslenme planı, fiziksel aktivite ve ideal kilo ile kontrol altına alınabilir.
2.05.2025Ege
Hileli kaşar peyniri anlamanın yöntemleri! Renk tuzağına düşmeyinSon dönemde artan gıda sahteciliği, tüketicilerin güvenliğini tehdit etmeye devam ediyor. Özellikle kaşar peyniri gibi sık tüketilen ürünlerde yapılan hileler dikkat çekiyor. Raflarda ve pazar tezgahlarında yerini alan bazı kaşar peynirleri, gerçekte süt ve doğal maya yerine nişasta, bitkisel yağ ve kimyasal katkılarla üretiliyor. Peki, bu hileli ürünleri nasıl ayırt edebiliriz?
22.04.2025Bilgi Rehberi
Her tarif için havucun miniği makbul! Kurutup pişirin, faydasını 2'ye katlayınGirdiği her tarifi renklendiren turuncu sebzelerin şahı havuç hem faydalı hem de oldukça lezzetlidir. Son yıllarda popüler olan bebek havucun normal havuçtan farkının olup olmadığı tartışılıyor. Bebek havucu daha yakından tanıyalım.
22.04.2025Sağlıklı Beslenme
Ege’nin ilk liflik keten çeşitleri çiçek açtıEge Tarımsal Araştırma Enstitüsü ve Döngü Kooperatifi ortaklığında yürütülen ‘Türkiye Orijinli Liflik Keten Genotipleri ile Keten Tarımının Tekrar Canlandırılması ve Kırsal Kesim İçin Gelir Getirici Yeni Faaliyet Alanlarının Yaratılması’ projesi kapsamında EFE35 ve CEMRE35 keten çeşitleri Ege’nin ilk liflik keten tohumları olarak tescillendi.
18.04.2025Ege
Ayçiçeğinin içinde yok yok! Her gün 1 avuç şart, vücudu baştan aşağıya yeniliyorAyçiçeği çekirdeği arkadaş buluşmalarının, yaz akşamlarının ve koyu sohbetlerin vazgeçilmezidir. Bir avuç ayçiçeği çekirdeği sadece lezzetli, cevizli ve doyurucu bir atıştırmalık değil, aynı zamanda lif, sağlıklı yağlar ve hatta proteinle dolu besleyici bir seçenektir. Peki ayçiçeği çekirdeğini nasıl kullanmak gerekir?
18.04.2025Sağlıklı Beslenme
Tatlı krizlerini anında bastırıyor! Hem sağlıklı hem de pratik, sadece hurmayla yapılıyorModern yaşamın koşturmacası içinde çoğu zaman dengeli beslenmek zorlaşıyor. Özellikle gün içinde yaşanan ani tatlı krizleri, sağlıksız atıştırmalıklara yönelmeye neden olabiliyor. Ancak hem lezzetli hem de doğal bir alternatif olan hurma, bu krizleri bastırmak için en etkili ve sağlıklı çözümlerden biri.
17.04.2025Bilgi Rehberi
Kalbinizi dinlerken aortu ciddiye alınTBMM Başkanvekili Sırrı Süreyya Önder’in yaşadığı aort yırtılması vakası, bu sinsi hastalığı bir kez daha gündeme taşıdı. Kalpten çıkan ve tüm vücuda kan taşıyan aort damarı, hiçbir belirti vermeden genişleyip, ölümcül yırtılmalara neden olabiliyor. Kardiyoloji ve kalp damar cerrahisi uzmanları, erken teşhisin hayat kurtardığını, özellikle yüksek tansiyon ve kolestrol hastalarının yılda en az bir kez tomografi ile kontrol edilmesi gerektiğini söylüyor.
17.04.2025Gündem
Üzüm ve lahana sarmasını tahtından etti! Ev hanımlarının son dönemde popüler tercihi olan sarmaKlasik üzüm yaprağı ve lahana sarmasının pabucu dama atıldı! Son dönemde sosyal medyada ve yemek bloglarında sıkça paylaşılan ve ev hanımlarının gözdesi haline gelen yeni bir sarma çeşidi, mutfaklarda adeta devrim yaratıyor. Geleneksel tatlardan kopmadan farklılık arayanların ilgi gösterdiği bu yeni sarma türü pratik hazırlanışıyla da dikkat çekiyor.
16.04.2025Bilgi Rehberi
Uzmanlara göre, Çağla Şıkel’in kahvaltı tarzı yanlış! ‘Böyle diyet olmaz’Ünlülerin, uzman olmadıkları halde sosyal medyada beslenmeyle ilgili paylaşım yapmaları, yanlış yönlendirme nedeniyle eleştiriliyor.
15.04.2025Gündem
Eti pamuk gibi yapan aşçılık sırrı! 1 kaşık tencereye ekleyin yeterLezzetli bir et yemeği yapmanın en önemli püf noktalarından biri, etin yumuşak ve lokum gibi pişmesidir. Ancak ne kadar kaliteli et alınırsa alınsın, doğru teknikler kullanılmadığında sonuç genellikle sert ve çiğnemesi zor olabilir. Usta aşçıların yıllardır kullandığı basit ama etkili bir yöntem sayesinde evdeki yemekler de restoran lezzetine kavuşuyor. Üstelik bu yöntem tamamen doğal ve ekonomik!
10.04.2025Bilgi Rehberi
Sağlıklı seçeneklerle kendinizi şımartın! Abur cuburun da kalorisizi makbulHerkesin abur cubur anlayışı birbirinden farklıdır. Kimileri daha tuzlu kimileri daha tatlı atıştırmalıklar tercih eder ve ne olursa olsun bu abur cuburların çoğu kalorilidir. Ancak daha sağlıklı seçenekler bulmak ve abur cubur yerken sağlığınızı kaybetmemeniz mümkün. İşte yerken lezzet veren ama kalori aldırmayan o seçenekler!
8.04.2025Sağlıklı Beslenme
Ramazanda açlık hissini azaltmak için sahurda ne yenir, ne yenmez? İşte sahurda tok tutan yiyeceklerSahurda tok tutan yiyecekler, gün boyunca enerjiyi dengeli bir şekilde sağlamak ve açlık hissini azaltmak için oldukça önemlidir. Peki sahurda ne yenir, ne yenmez? İşte sahurda tercih edebileceğiniz bazı tok tutan yiyecekler:
1.03.2025Ramazan
Et keyfini arşa çıkaran meze tarifi! Patlıcan, biber, yoğurt yetiyor: Hazım için birebirHatay mutfağına özgü soğuk meze çeşitlerinden biri olan Babagannuş hem antioksidan özellikleri hem de içeriğindeki lif sayesinde sağlığınıza katkıda bulunuyor. İşte özellikle et yemeklerinin yanında sindirimi kolaylaştıran Babagannuş tarifi.
24.02.2025Püf Noktası