Uzmanlar uyarıyor! Ramazan öncesi suyu artırın, çayı kahveyi azaltınRamazana sayılı günler kala, beslenme düzeninizi şimdiden planlayarak vücudunuzu uzun süreli açlığa hazırlayabilir, bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu, su tüketiminden öğün düzenine kadar Ramazan’a sağlıklı bir geçiş için önerilerde bulunuyor.
21.02.2025Genel Sağlık
Fullemek en kötüsüymüş! 8 kilo yazdığına aldanmayın: Çamaşırda kurtaran ayarUzman isim çamaşır makinenizin verimli çalışması için nasıl yüklenmesi gerektiğini doğru yük miktarını açıkladı. Bu basit ipucu sayesinde makinenizi aşırı yüklemeden kaçınarak onarım masraflarından da kurtulabilirsiniz. Peki ama nasıl?
13.02.2025Püf Noktası
Cipsle aranıza kimse giremeyecek! Böyle seçilirse zararı yok, hiç yağlandırmıyorHiçbir abur cubur bir paket cipsin verdiği mutluluğu vermeyebilir. Eğer cips tüketmeyi çok seviyorsanız muhtemelen paket bitene hatta ikinci pakete geçene kadar yemeye devam ediyorsunuz. Ancak cipslerin sağlığa olan zararı bu alışkanlıkla aranıza mesafe koymanıza sebep oluyor olabilir. Fakat üzülmeyin, uzmanlar içeriğine göre cips tüketmenin inceliklerini paylaştı. Artık cipsle aranıza hiçbir şey girmeyecek!
12.02.2025Sağlıklı Beslenme
Kotların ömrüne ömür katıyor! Makineden çıkartın, ilk kuralı ters çevirmekmişGün içerisinde giydiğimiz kıyafetleri genellikle tekrar giymeden yıkamaya atarız. Ancak uzmanlar, kot pantolonun düşündüğünüzden daha az yıkanması gerektiğini belirtiyor. Peki, kot pantolonları kaç kez giydikten sonra, hangi ayarda yıkamak daha doğru olur?
8.02.2025Püf Noktası
Kemikleri gençleştirip güç veriyor! İster çorbasını ister sarmasını yapın, doğal şifaKemik sağlığımız, yaşam kalitemizi doğrudan etkileyen önemli, hatta en önemli faktördür diyebiliriz. Yaşlandıkça kemik yoğunluğumuz azalabiliyor ve bu da kırılma riskini artırabiliyor. Uzmanlar ise güçlü ve sağlıklı kemiklerin temelinde sadece egzersizlerin yer almadığını, dengeli bir beslenmenin yattığını vurguluyor. Peki, bu doğru beslenme denilen şey tam olarak nedir? İşte tam bu noktada, genellikle göz ardı edilen bir sebze devreye giriyor: Kara lahana! Aslında tek yapmanız gereken, bu sebzeyi beslenme düzeninize dahil etmek ve mümkün olduğunca çok tüketmek.
25.01.2025Genel Sağlık