Metin Uyar

Güneş yanığından burun tıkanıklığına, sinek ısırığından egzamaya yaz döneminde sık sık karşılaştığımız sağlık problemlerine, doğal formüllerle çözüm bulmak mümkün.

Acıbadem Üniversitesi Eczacılık Fakültesi Farmakognozi Anabilim Dalı Başkanı Dr. Hilal Bardakcı ile yaz döneminde sıkça karşılaştığımız sorunlar ve bunlara yönelik doğal çözüm önerilerini konuştuk.

Eczacı Selen Esener, yaz aylarında, güneş lekeleri, kuruyan cildi nemlendirmek ve yıpranmış saçları canlandırmak için maske tarifleri verdi.

Bakım rutinimizin bir parçası olan maskeler, cilt sağlığını desteklemede önemli rol oynuyor. Eczacı Selen Esener , “Cilt sağlığı ve elastikiyeti için haftada bir gün maske yapmak önemli” diyor ve doğal maskelerin kaybolan nemi sağlama, ciltteki kolajen üretimini destekleme ve kırışıklıklara iyi gelme özelliklerini hatırlatıyor. Bakım maskelerinin kişinin ihtiyacına ve yaşadığı soruna uygun olarak hazırlanması gerektiğini söyleyen Esener, uygulamadan önce ise mutlaka alerji testi yapılmasını öneriyor.

LEKELER İÇİN ZERDEÇALLI MASKE

Malzemeler: 1 çay kaşığı zerdeçal / 1 çay kaşığı bal / 1 çay kaşığı kahve telvesi, 1 yemek kaşığı yoğurt (tercihen süzme yoğurt)

Yapılışı: Tüm malzemeleri karıştırın. Cilde uygulayıp 15 dakika beklettikten sonra maskeyi peeling yaparak çıkarın ve soğuk suyla çildi yıkayarak temizleyin.

Özelliği: Zerdeçal cildin rengini açarak,  cilt tonunu eşitlemeye

Çok sayıda şirket aşı geliştirmek için zamanla yarışıyor, şirketler Kovid 19’la savaşta güçlerini birleştiriyor. Bu hafta katıldığım toplantıda, aşı konusundaki son gelişmeleri öğrendim.

Kovid-19 pandemisinin tüm dünyada hayatı durma noktasına getirmesinin ardından pek çok ülkede normalleşme adımları başladı. Yine de herkes alışık olduğu hayata dönebilmek için  aşıyı bekliyor.

Küresel salgın, başka “ilk”lere de sahne oluyor: Dünyanın en büyük ilaç ve aşı üreticisi firmalarından GlaxoSmithKlein (GSK) ile Sanofi, Kovid-19’a karşı aşı geliştirmek için yenilikçi teknolojilerini birleştireceklerini duyurdu. Firmalar, 2020’nin ikinci yarısında klinik çalışmaların başarılı olması halinde 2021’in ikinci yarısında aşının kullanıma sunulmasını bekliyor. Önemli bir diğer nokta ise şirketlerin bu iş birliği tarafından geliştirilen tüm aşıların kamuoyu için uygun fiyatlı olacağını ve tüm ülkelerdeki halkın adilce erişebileceği mekanizmalar aracılığıyla sunulacağını taahhüt etmesi...

Üretim süreci 24

Çok ihtiyaç duyduğumuz güneş artık bizimle; ama pandemi sürecinde güneşin etkileri konusunda dikkat etmemiz ve özen göstermemiz gereken konular daha çok önem kazanıyorYaz günlerini yaşamaya başladık, ruh halimizi de bedenimizi de etkileyen güneş yüzünü gösteriyor artık. Dermatolog Doç. Dr. Sibel Berksoy Hayta ile güneşin zararlı etkilerinden nasıl korunabileceğimizi ve yaz sezonunda cildimiz için dikkat etmemiz gerekenleri konuştuk.

Yazın güneşe maruz kalmanın etkileri neler?

Güneşin sağlığımıza olumlu etkileri var, ancak bu mevsimde daha çok zararlı etkileriyle karşılaşıyoruz. Çünkü yoğun güneşe maruz kalmak; ciltte kuruluğun artması, nem kaybı, kırışıklıkların artması, ciltte lekelenmeler gibi birçok istenmeyen etkiye yol açıyor. Uzun süreli maruz kalma ise bazı cilt hastalıklarını tetikleyebiliyor ve kansere ilerleyebilecek hastalıklara zemin hazırlayabiliyor. Herkes, özellikle de açık tenli kişiler bu dönemde çok sıkı korunmalı.

Nasıl korunmalıyız?

Saat 10.00-14.00 arası gibi güneşin etkisinin &cce

Psikolog Dr. Işın Akı bu ay bir hafta arayla gerçekleşecek LGS ve YKS’ye hazırlanan öğrenciler için öneriler verdi

Bu yıl sınavlara hazırlanan öğrencilerin üzerindeki stres her zamankinden fazla... Koronavirüs önlemleri kapsamında sınava evden çalışan öğrenciler sınav günü de sosyal mesafe ve hijyen kurallarını üst düzeyde tutarak sorulara konsantre olacaklar.  

Liseye Geçiş Sınavı 20 Haziran, Yükseköğretim Kurumları Sınavları ise 27-28 Haziran tarihlerinde gerçekleşecek.

Geleceklerini büyük ölçüde etkileyecek bu sınavlar yaklaştıkça gençler daha endişeli olabiliyor. Bu konuda Psikolog Dr. Işın Akı’dan öneriler aldık.

Öncelikle bu dönemde gençlerde en sık karşılaşılan duygu nedir?

Belirsizlik. Zaten birkaç aydır evde oldukları için, dışarı çıkamıyorlar; o yüzden sosyalleşemiyor, arkadaşlarıyla yüz yüze iletişim kuramıyorlar. Aileleri tarafından da sadece başarı odaklı çalışma hedef gösterildiğinde “Bunun sonu ne olacak?” gibi belirsizlikler

Yüz binlerce genç ve ailesinin gündemi üniversiteye giriş sınavı. Uzman diyetisyen Ezgi Pekgöz’den sınava sayılı günler kala öğrencileri bu maratona hazırlayacak beslenme tüyoları aldık

Temel Reis’in ıspanak yiyerek bir anda nasıl güçlendiğini izlemiş bir kuşak olarak, besinlerin başarıya giden yolda ne denli mucizevi bir etkisi olabileceğini hayal gücümüzde canlandırabiliyoruz. Bilimsel çalışmalar da yediklerimizin bu kadar hızlı olmasa bile başarımız üzerinde büyük bir etkisi olduğunu gösteriyor. İngiltere’de “İnsan Beslenmesi” üzerine yüksek lisansını tamamlayan uzman diyetisyen Ezgi Pekgöz sınav öncesi beslenmenin kritik önemine dikkat çekiyor. “Yanlış besinlerle kendinizi yorgun, mutsuz ve dikkatsiz hissettiğiniz bir girdaba da sokabilirsiniz, doğru besinleri tercih ederek sınav maratonunda kendinize güç de katabilirsiniz” diyen Pekgöz’ün sınav maratonuna uygun beslenme tüyolarından yararlanabilirsiniz. 

Hafızanızı güçlendirin

Ders çalışırken motivasyonu

Dr. Ecz. Hilal Bardakcı mikroplara karşı güçlü zırhlar kuşanmak için bağışıklık sistemimizi doğal antioksidanlarla destekleyebileceğimizi söylüyorVücudumuzu hastalıklara karşı koruyan bağışıklık sistemimizi nasıl güçlendirebileceğimiz sorusu son dönemin “trend topic”leri arasında yer alıyor. Aslında dengeli beslendiğimizde, stresten uzak yaşayabildiğimizde, yeterli uykuyu aldığımızda ve düzenli egzersiz yaptığımızda bağışıklık sistemimizi de güçlü tutmuş oluyoruz. Aksi durumda ise vücudumuzda serbest radikaller artıyor ve bağışıklık sistemimiz baskılanıyor. Bu zorlu günlerde ne kadar kontrol etmeye çalışsak da bazen serbest radikallerin oluşmasına zemin hazırlayabiliyoruz. Acıbadem Üniversitesi Eczacılık Fakültesi Farmakognozi Anabilim Dalı öğretim üyesi Dr. Hilal Bardakcı, mikroplara karşı güçlü zırhlar kuşanmak için bağışıklık sistemimizi doğal antioksidanlarla destekleyebileceğimizi söylüyor. Bardakcı, “En çok bildiğimiz antioksidanlar ve bağışıklık güçlendiriciler: C vitamini, E vitamini, A

Yeni kitabı “Mutlu Yaşlanmak”ta ileri yaşlarda mutlu olmanın sırlarını veren Prof. Dr. Haluk Yavuzer “Virüs bizi eve hapsetmiş olabilir ama hayal gücünü hapsedemez” diyor

Salgın günleri çoğumuzun keyfini kaçırdı. Ama bazılarımızın daha çok. Özellikle de çevremdeki yaşlı kişilerin bu süreçte çok sıkıldığını ve bunaldığını gözlemliyorum. Bütün gün “Yaşlılar risk altında” cümleleriyle dolu haberler izliyorlar. Çocukları hastalık bulaştırma riskine karşı anne babalarıyla görüşemiyor. Doğum günü olanlar bile sevdiklerine sarılarak giremiyor yeni yaşlarına. İşte tüm bu olumsuzluklara ilaç gibi gelecek bir röportaj ile karşınızdayım. Gelişim psikolojisinin duayen ismi, yaşayan efsanesi Prof. Dr. Haluk Yavuzer ile Remzi Kitabevi’nden çıkan yeni kitabı “Mutlu Yaşlanmak”ı konuştuk. Prof. Yavuzer kitabında niceliği değil niteliği, sayısal olarak yaş almayı değil kalite olarak iyi ve mutlu yaşayabilmeyi farklı açılardan değerlendiriyor. Kendisi de 75 yaşın üzerinde ve mevcut