1 bardak içince mideyi hafifletiyor! Mucize tarifin sırrı zencefilde saklıDüzenli olarak probiyotik gıdalar yeseniz ve bağırsak sağlığına uygun alışkanlıklar edinseniz bile, ara sıra mide bulantısı yaşamanız normaldir. Neyse ki böyle bir durumla karşılaştığınızda ne yapmanız gerektiğini birazdan öğreneceksiniz! Daha detaylı bilgi için okumaya devam edin.
24.04.2025Genel Sağlık
Alışkanlıklarla bağırsakları düzenlemek mümkün! Stres mikrobiyal dengesizlik yapıyorBağırsak sağlığını destekleyen alışkanlıklar söz konusu olduğunda, birçok kişi beslenmeyi düşünür. Ancak, beslenme bulmacanın sadece bir parçasıdır ve bağırsaklarınızı doğrudan etkileyen birçok günlük alışkanlığınız olabilir. Alışkanlıkları değiştirerek bağırsak sağlığınızı artırmanız mümkün!
20.04.2025Genel Sağlık
Sindirim problemlerini azaltıyor! Evde tohum filizlendirme işlemi nasıl yapılır?Filizlendirilmiş bakliyatlar hem sağlık hem de lezzet açısından sofralara değer katıyor. Filizlendirmeyi “kuru ve uyku halindeki tohumların canlanması" şeklinde açıklayan Beslenme Danışmanı Emine Uluçay, bu doğal yöntemin sindirimi kolaylaştırarak besinlerin emilimini artırdığına dikkati çekiyor.
17.04.2025Genel Sağlık
Lifli gıdalar tüketilmeli! Oruç tutarken enerjinizi korumak için bunlara dikkat edinSindirim sorunlarını önlemek için lifli gıdaları artırmak ve su tüketimine dikkat etmek gerektiğini de dile getiren Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, Ramazan ayını sağlıklı ve enerjik geçirebilmek için beslenme önerileri paylaştı.
6.03.2025Genel Sağlık
Kabızlığı tek gecede bitiren ikili! Bağırsaktaki düğümü çözüyorKabızlık, sindirim sisteminin en yaygın sorunlarından biri olup, günlük yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Düzensiz beslenme, yeterince su tüketmeme ve hareketsiz yaşam gibi faktörler bağırsakların yavaş çalışmasına neden olur. Ancak doğal yöntemlerle bu sorunun üstesinden gelmek mümkün! İşte bağırsakları harekete geçiren ve kabızlığı tek gecede sona erdiren mucizevi ikili…
25.02.2025Bilgi Rehberi
Daha iyi bir doğal antioksidan yok! Mışıl mışıl uyutuyor, kabızlığı ortadan kaldırıyorHünnap binlerce yıldır geleneksel tıpta kullanılan faydalı bir meyve. Günlük olarak düzenli tüketmenin ise sağlığa birçok faydası var. Her gün 1 avuç hünnap tüketmek bakın vücudunuza nasıl fayda sağlıyor.
1.08.2024Genel Sağlık
Geçmeyen karın ağrıları, uzun süren kabızlık! İşte sindirim sorunlarının 5 nedeniSindirim sistemi rahatsızlıkları yaygın olarak görülen sorunların başında geliyor. Günlük yaşam kalitesini etkileyen bu sorun başka hastalıkları da tetikliyor. Gastroenteroloji Uzmanı Uzm. Dr. Murat Meral, sindirim sorunlarının arkasındaki 5 nedeni açıkladı.
23.10.2023Genel Sağlık
Ramazanda sindirim problemine karşı dikkat edilmesi gerekenlerGaz, şişkinlik, bulantı, kabızlık, ishal, yemekten sonra yorgunluk ve karın krampları... Ramazanda oruç tutarken uzun süre aç kalmak, susuzluk, tercih ettiğimiz yemekler, geç saatte öğün yapmamız ve hareketsizlik gibi pek çok neden, mide ve bağırsak sorunlarına yol açabiliyor. Oysa vücudun gerekli fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için sindirim sisteminin sağlıklı olması şart. Diyetisyen Emel Terzioğlu Arslan, ramazan ayında sindirim problemi yaşamamak için dikkat edilmesi gereken 8 önemli kuralı açıkladı
14.04.2021Sağlıklı Beslenme