Milliyet AnasayfaMilliyet AnasayfaPembenar
  • Astroloji
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yazarlar
    Menü
    Giriş
    MİLLİYET ANA SAYFA
    • Astroloji
    • Sağlık
    • Güzellik
    • Yazarlar
    Gündem
    Dünya
    Ekonomi
    UzmanPara
    AnasayfaBorsaDövizAltın
    Skorer
    AnasayfaCanlı SkorFikstürPuan Durumu
    Cadde
    Pembenar
    Yazarlar
    Milliyet Tv
    Astroloji
    Teknoloji
    Seçim Sonuçları
    Son Depremler
    Tümü
    Milliyet ÇocukOyunEğitimKültür SanatMilli PiyangoYerel HaberlerPazarEgeGazete ArşiviMilliyet ExecutiveMilliyet ArkeolojiMilliyet Mimarlık
    Resmi İlanlar
    Bize Ulaşın
    KünyeReklamÜyelik
    • Twitter icon
    • Instagram icon
    • Youtube icon
    • Tiktok icon
    © Copyright 2025 Milliyet.com.tr | Giriş Yaptığınız taktirde kullanım koşullarını ve gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
    Son Dakika Haberler
    Genel SağlıkDaha iyi bir doğal antioksidan yok! Mışıl mışıl uyutuyor, kabızlığı ortadan kaldırıyor
    • Paylaş:
    • Twitter icon
    HaberlerGenel Sağlık Haberleri

    Daha iyi bir doğal antioksidan yok! Mışıl mışıl uyutuyor, kabızlığı ortadan kaldırıyor

    01.08.2024 - 14:55 | Son Güncellenme: 01.08.2024 - 15:48

    #hünnap faydaları#Çin hurması#uyku sağlığı#antioksidan içeren besinler#sindirim sorunları
    TwitterLinkedinFlipboardLinki Kopyala
    TwitterLinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi

    Hünnap binlerce yıldır geleneksel tıpta kullanılan faydalı bir meyve. Günlük olarak düzenli tüketmenin ise sağlığa birçok faydası var. Her gün 1 avuç hünnap tüketmek bakın vücudunuza nasıl fayda sağlıyor.

    1/10Daha iyi bir doğal antioksidan yok Mışıl mışıl uyutuyor, kabızlığı ortadan kaldırıyor

    Antioksidan bakımından zengin olan hünnap flavonoidler, polisakkaritler ve triterpenik asitler gibi bileşiklerin zengin bir kaynağıdır. Bu bileşiklerden bazılarının antioksidan özellikleri vardır.

    2/10Daha iyi bir doğal antioksidan yok Mışıl mışıl uyutuyor, kabızlığı ortadan kaldırıyor

    Antioksidanlar, serbest radikaller adı verilen kimyasalların neden olduğu hasarlar da dahil olmak üzere hücre hasarı türlerini önleyebilen veya geciktirebilen maddelerdir.

    3/10Daha iyi bir doğal antioksidan yok Mışıl mışıl uyutuyor, kabızlığı ortadan kaldırıyor

    Hava kirliliği, sigara dumanı ve güneş ışığından kaynaklanan serbest radikallere maruz kalırsınız. Vücudunuz ayrıca normal metabolik süreçler sırasında serbest radikaller üretir.

    4/10Daha iyi bir doğal antioksidan yok Mışıl mışıl uyutuyor, kabızlığı ortadan kaldırıyor

    Uykuyu iyileştirebilir. Hünnap geleneksel tıpta uykuyu desteklemeye yardımcı olmak için kullanılır. İlk araştırmalar bunun meyvelerin antioksidan özelliklerinden kaynaklanabileceğini öne sürüyor.

    5/10Daha iyi bir doğal antioksidan yok Mışıl mışıl uyutuyor, kabızlığı ortadan kaldırıyor

    Sindirim ve kabızlığa yardımcı olabilir. Yüksek lif içeriğine sahiptir. 100 gram kurutulmuş porsiyonunda 6 gram diyet lifi bulunur. Günde 25 ila 35 gram lif hedeflemelisiniz.

    6/10Daha iyi bir doğal antioksidan yok Mışıl mışıl uyutuyor, kabızlığı ortadan kaldırıyor

    Yüksek lif içeriği sayesinde kabızlığı önler. Daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar, bu da kilo vermenize yardımcı olabilir.

    7/10Daha iyi bir doğal antioksidan yok Mışıl mışıl uyutuyor, kabızlığı ortadan kaldırıyor

    Kan şekeri seviyenizi iyileştirmeye yardımcı olur. Kolorektal kanser gibi hastalıklara yakalanma riskinizi azaltır. Kolesterolünüzü düşürür, bu da kalp hastalığı riskinizi azaltır.

    8/10Daha iyi bir doğal antioksidan yok Mışıl mışıl uyutuyor, kabızlığı ortadan kaldırıyor

    Hünnap kabızlığı gidermeye de yardımcı olabilir. Küçük bir çalışma, hünnap suyu alanların, plasebo alanlara kıyasla kabızlık semptomlarında iyileşme olduğunu buldu.

    9/10Daha iyi bir doğal antioksidan yok Mışıl mışıl uyutuyor, kabızlığı ortadan kaldırıyor

    Bağışıklığınızı güçlendirebilir. C vitamini açısından zengin olan hünnap bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir.

    10/10Daha iyi bir doğal antioksidan yok Mışıl mışıl uyutuyor, kabızlığı ortadan kaldırıyor

    Meyvenin büyüklüğüne bağlı olarak bir ila üç adet yemek, erkekler için günlük 90 miligram, kadınlar için ise 75 miligram C vitamini önerisini karşılayacaktır.

    EN ÇOK OKUNANLAR
    Hafta sonu kaçamağı demeyin Sızdıran bağırsak sendromu 2 günde başlayabilir
    Hafta sonu kaçamağı demeyin! Sızdıran bağırsak sendromu 2 günde başlayabilir
    Bilmeden yapıyoruz Ağızdan nefes almak dişleri bitiriyor, küçükken büyütüyor
    Bilmeden yapıyoruz! Ağızdan nefes almak dişleri bitiriyor, küçükken büyütüyor
    Elma sirkesi mucizesi Küvete 1 bardak dökün, mantar derdine veda edin
    Elma sirkesi mucizesi! Küvete 1 bardak dökün, mantar derdine veda edin
    Hem bireylerin hem de toplumun sağlığını tehdit ediyor Bu hastalıkların kapısını aralıyor
    Hem bireylerin hem de toplumun sağlığını tehdit ediyor! Bu hastalıkların kapısını aralıyor
    Yazarlar
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu27 Mayıs İkizler Yeniayı ve burçlara etkileri: Görünmeyeni anladığımız an
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşCesaretin yeni tanımı: Sürdürülebilir emek
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirGebelikte diş sağlığı
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin26 Mayıs – 1 Haziran 2025 Haftalık Burç Yorumları: Dileğini Tut, Gerçekleşiyor!
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluSatürn Koç burcunda: Bizi neye hazırlıyor?
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşEnerji değişiyor: Mayıs'ta frekansınızı yenileyin
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirŞekerli gıdalar dişi ne kadar zamanda çürütür?
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin20-26 Mayıs haftalık burç yorumları / Cuma gününe dikkat!
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirHavuz suyundaki klorun diş ve diş etlerine etkisi
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin12 - 18 Mayıs haftası burç yorumları! 'Gizli saklı ne varsa ortaya çıkabilir'
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş sıkma probleminden kurtulmanın 4 yolu
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin5-11 Mayıs haftalık burç yorumları: En güçlü frekansta yaşanacak bir buluşma
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluGökyüzünde Mayıs ayı: Cesaret sınanıyor, yeni dönemin kapıları aralanıyor
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşHayatına alan aç: Bazen tutmamak da gelişimdir
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu21 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Boğa yeniayı ile köklere dönüş
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin21–27 Nisan 2025 haftası burç yorumları: 'Bazen sallanmak, sağlamlaştığını fark etmek içindir'
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş beyazlığını korumanın 3 doğal yolu
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşZihinsel dayanıklık: Zorluklarla başa çıkma gücümüz
    İlgili Haberler
    Blok3 ve Danla Bilic aşk yaşıyor iddiası İlk açıklama geldi
    Blok3 ve Danla Bilic aşk yaşıyor iddiası! İlk açıklama geldi
    Survivor Efecan ve eşi Duygu Dianzenza boşandı Ayrılık sonrası paylaşımında tarih verdi
    Survivor Efecan ve eşi Duygu Dianzenza boşandı! Ayrılık sonrası paylaşımında tarih verdi
    Melike Şahinin eşiyle yaş farkı olay olmuştu Aşka geldi: Bütün yıllar bizim olsun kocam
    Melike Şahin'in eşiyle yaş farkı olay olmuştu! Aşka geldi: Bütün yıllar bizim olsun kocam
    Eşref Rüyada Nisan Ateş ediyor
    Eşref Rüya'da Nisan 'Ateş ediyor!'

    YAZARLAR

    ASTROLOJİ

    • Günlük Burç Yorumları
    • Aylık Burç Yorumları
    • Haftalık Burç Yorumları
    • Yıllık Burç Yorumları
    • Burç Özellikleri (2025)
    • Daha Fazla
      • Koç Burcu 2025
      • Boğa Burcu 2025
      • İkizler Burcu 2025
      • Aslan Burcu 2025
      • Başak Burcu 2025
      • Yengeç Burcu 2025
      • Terazi Burcu 2025
      • Akrep Burcu 2025
      • Yay Burcu 2023
      • Oğlak Burcu 2025
      • Kova Burcu 2025
      • Balık Burcu 2025
      • Burçlar
      • Yükselen Burç Hesaplama
      • Aşk Uyumu

    MODA

    • Stil
    • Ayakkabı
    • Aksesuar
    • Bugün Ne Giysem

    DİYET

    • Sağlıklı Beslenme
    • Diyetler
    • Egzersizler

    GÜZELLİK

    • Cilt Bakımı
    • Saç Bakımı
    • El ve Ayak Bakımı
    • Makyaj
    • Estetik

    İLİŞKİLER

    • Aşk
    • Evlilik
    • Cinsellik
    • Ayrılık

    AİLE

    • Hamilelik Hazırlığı
    • Hamilelik
    • Doğum
    • Doğum Sonrası
    • Bebek
    • Daha Fazla
      • Çocuk
      • Ergenlik
      • Gebelik Hesaplama

    DEKORASYON

    • Salon
    • Mutfak
    • Yemek Odası
    • Yatak Odası
    • Banyo
    • Daha Fazla
      • Dış Mekan
      • Kendin Yap (DIY)

    SAĞLIK

    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
    • Çocuk Sağlığı
    • Cinsel Sağlık
    • Ruh Sağlığı
    • Daha Fazla
      • Alternatif Tıp
      • Genel Sağlık

    YAŞAM

    • Evcil Hayvan
    • Püf Noktası
    • Seyahat-Tatil
    • Editörün Seçtikleri
    • Rüya Tabirleri

    YEMEK

    • Çorba Tarifleri
    • Et Yemekleri
    • Hamur İşi
    • Zeytinyağlılar-Sebzeler
    • Tatlı Tarifleri
    • Daha Fazla
      • İçecekler
      • Salatalar-Mezeler
      • Diyet Tarifler
      • Yöresel Lezzetler
      • Bugün Ne Pişirsem

    PEMBENAR TV

    • Çocuk
    • Yemek
    • Sağlık
    • Diyet
    • Güzellik
    • Daha Fazla
      • İlişkiler
      • Başaran Kadın
      • Püf Noktası
      • Alternatif Tıp
      • Evcil Dostlar
      • Yaşam
      • Hukuk
      • Dini Sohbetler
      • Hakan Kırkoğlu İle Astroloji
      • Aysun Düz İle Pilates
      • Op. Dr. Gökçe Mık İle Ortopedi
      • Sevil Eskicioğlu İle Yaşam Koçluğu
      • Mustafa Altay ile Saça Dair
    BİZİ TAKİP EDİN
    UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZ

    Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi http://milliyet.com.tr ; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.

    © 2025 Milliyet.com.tr
    • • Künye
    • • İletişim
    • • Kişisel Verilerin Korunması
    • • Reklam
    • • Arşiv
    • • Üyelik
    milliyet logo