Neden spor yapmalısınız? Zihin sağlığını düzenliyorSabahları uyanıp biraz gerindiğinizde hissettiğiniz rahatlamayı düşünün. Peki, bu rahatlamanın sebebi nedir? Cevap aslında oldukça basit; hareket etmek. Vücudumuz, doğası gereği hareket etmeyi sever. Sabahları uyandığımızda, o istemsiz gerinmemizin sebebi de bu aslında, vücudumuz o an bize ‘Hadi, harekete geç’ diyor. Hareket etmek, spor yapmak, yalnızca kaslarınızı güçlendirmekle kalmaz; enerji depolamanızı sağlar, zihni sakinleştirir ve sizi daha mutlu hissettirir. Öyleyse, daha sağlıklı, daha güçlü ve daha mutlu bir ‘sen’ için gerekeni yapmaya hazır mısın?