Sağlıklı Beslenme

Kabuğuyla yeniyor, minicik boyuyla kataraktı önlüyor! Gençliğin sırrı içinde saklı

Kabuğuyla yeniyor, minicik boyuyla kataraktı önlüyor! Gençliğin sırrı içinde saklı

Tadından mahrum bırakmıyor! Pilavın kalorisini düşürmek için 1 kaşık ekleyin

Tadından mahrum bırakmıyor! Pilavın kalorisini düşürmek için 1 kaşık ekleyin

Güne çorbayla başlayan yaşadı! Etkisi sandığımızdan büyük, zeytin de ekleyin

Güne çorbayla başlayan yaşadı! Etkisi sandığımızdan büyük, zeytin de ekleyin

Hastane yüzü göstermeyen reçete! Bir dilim elma ile bir parça muz yetiyormuş

Hastane yüzü göstermeyen reçete! Bir dilim elma ile bir parça muz yetiyormuş

Portakal, mandalina, limon fark etmez! Kabuğunda ilaç saklı, şişkinliği bitiriyor

Portakal, mandalina, limon fark etmez! Kabuğunda ilaç saklı, şişkinliği bitiriyor

Tatlı isteğini bastıran en güçlü lezzet! 1 parçası bile magnezyum deposuymuş

Tatlı isteğini bastıran en güçlü lezzet! 1 parçası bile magnezyum deposuymuşBitter çikolata, keklerden ganajlara ve tart dolgularına kadar en sevdiğimiz tatlıların çoğuna zengin, şatafatlı bir tat katar. Tatlı isteğinin tavan yaptığı şu soğuk kış günlerinde listenizin baş köşesine oturacak neredeyse en sağlıklı yiyecek bitter çikolatanın faydalarına da hayran kalacaksınız! İşte detaylar.

Ne yeşil ne siyah çay, hepsinden güçlü! Resmen iyileştiriyor, kaynar suya atmayın

Ne yeşil ne siyah çay, hepsinden güçlü! Resmen iyileştiriyor, kaynar suya atmayınSudan sonra çay, dünyada en çok tüketilen içecektir. Çayın birçok çeşidi vardır ve ağız tadınıza ya da vücudunuzun ihtiyacına göre tercih edebilirsiniz. Bu seçeneklerinizden biri de adını daha önce çok az duyduğumuz Oolong çayıdır.

1 kase yoğurt kadar etkili! Yeşil yapraklardan gelen mucize, kemiklere güç veriyor

1 kase yoğurt kadar etkili! Yeşil yapraklardan gelen mucize, kemiklere güç veriyorKemik sağlığı söz konusu olduğunda muhtemelen aklınıza et suyu, süt, yoğurt ve peynir geliyordur ancak bunlar tek seçenekleriniz değil. Yeşil yapraklı sebzeler kemik dostudur ve zengin içeriği sayesinde kemik sağlığı için faydalıdır. Peki, sağlıklı kemikler için hangi sebzeleri tüketmeliyiz?

Sadece lezzet vermiyor, enerjiyi yükseltiyor! Bir hamlede iltihabı kurutup atacak

Sadece lezzet vermiyor, enerjiyi yükseltiyor! Bir hamlede iltihabı kurutup atacakÖdem atıcı ve iltihap önleyici bir diyet uyguluyorsanız, avokado ve turunçgillerden somon gibi deniz ürünlerine kadar birçok temel bileşenin faydalarını zaten biliyorsunuzdur. Ancak yemeklerinizi lezzetlendirmenin ve iltihaptan arınmanın başka bir yolu daha var: Baharatlar!

Suyuna bal ekleyince faydaları katlanıyor! Turşuyu yiyip ardından karışımı için

Suyuna bal ekleyince faydaları katlanıyor! Turşuyu yiyip ardından karışımı için Turşu suyuna bal eklemenin çeşitli faydaları olduğuna inanılıyor. Her ikisi de ayrı ayrı sayısız faydayı içinde barındıran bu besinler birleşince ne oluyor? Sizin için derledik.

Göz ardı edilen 30 dakika! Maden suyunu doğru zamanda için, fazlası mideye zarar

Göz ardı edilen 30 dakika! Maden suyunu doğru zamanda için, fazlası mideye zararSağlıklı beslenme ve zayıflamak için önerilen maden suyu ile ilgili uzman Diyetisyen Ceyda Demirel'in bazı önerileri var. Tüketirken 30 dakika kuralına dikkat çeken Demirel, doğru miktarlarda ve bilinçli tüketildiğinde doğal maden suyunun, sağlığı olumlu yönde destekleyen bir içecek olduğunu vurguladı ve kritik 30 dakika detayını anlattı.

Sandığınız kadar faydalı olmayabilir! Uzmanlar açıkladı: 'Kolesterolü tavan yaptırıyor'

Sandığınız kadar faydalı olmayabilir! Uzmanlar açıkladı: 'Kolesterolü tavan yaptırıyor'Çoğunlukla sabah kahvaltılarının vazgeçilmezi olan yumurta çeşitli pişirme özellikleriyle sofralarımızı süslerken sahip olduğu besin değerleriyle sağlığımıza katkıda bulunuyor. Yumurtayla ilgili genel kanı sağlıklı olduğu yönünde, peki yumurta gerçekten düşünüldüğü kadar faydalı mı?

Lıkır lıkır içenin bağırsakları tıkır tıkır çalışıyor! Sağlıklı bakteriler tavan yapacak, doğal probiyotik

Lıkır lıkır içenin bağırsakları tıkır tıkır çalışıyor! Sağlıklı bakteriler tavan yapacak, doğal probiyotikSağlıklı bir bağırsak mikrobiyomu sağlamak için vücudumuzu doğru içeriklerle beslemek çok önemlidir. İçecek ihtiyacınızı karşılarken bir de bağırsaklarınız sağlıklı olsun istiyorsanız bu tüyolara kulak verin!

Kilo vermek isteyenler Ebru Şallı'nın yeşil puding'ini denesin! 10 saat tok tutan tarif

Kilo vermek isteyenler Ebru Şallı'nın yeşil puding'ini denesin! 10 saat tok tutan tarifSosyal medya kanallarında sağlıklı yaşam için birçok faydalı tüyo paylaşan Ebru Şallı, zayıflama dostu malzemelerle yapılan tarifleri anlattı. Kilo vermek isteyenler için harika bir puding tarifi mevcut. İşte Ebru Şallı'nın özel tarifi.

Ekmek yiyerek kilo vermek mümkünmüş! Yağları cayır cayır yakıyor, sofradan eksik etmeyin

Ekmek yiyerek kilo vermek mümkünmüş! Yağları cayır cayır yakıyor, sofradan eksik etmeyinKilo verme sürecine başlayan birçok kişi, sağlıklı ve dengeli bir diyet programına sadık kalmak yerine bazı besin gruplarının tüketimini sınırlıyor. Karbonhidrat tüketimi de onlardan biri. Kilo verme sürecinin düşmanı olarak görülen karbonhidrat, sanıldığı gibi bir zayıflamaya yol açmıyor. İşte karbonhidrat zengini ekmeği tüketerek kilo vermenin yolları.

Tıka basa yedikten sonra rahatlatan yöntem! Şişkinlik diye bir şey kalmayacak

Tıka basa yedikten sonra rahatlatan yöntem! Şişkinlik diye bir şey kalmayacakYemeği fazla kaçırdığınız bir günün sabahı sizin için çok tatsız olabilir. Hamlık ve şişkinlik güne kötü başlamanıza sebep olur ve bu durum nereden baksanız oldukça can sıkıcıdır. Peki, yemeği fazla kaçırdıktan sonra hangi yiyecekleri tüketmenin size iyi geleceğini biliyor musunuz?

Tam bir kahraman! Çekirdeklerini temizlemeyin, salatalığın asıl şifası buradaymış

Tam bir kahraman! Çekirdeklerini temizlemeyin, salatalığın asıl şifası buradaymışSalatalık tohumlarının kalsiyum emilimini artıran ve böylece kemik sağlığını iyileştiren besinler ve peptitler açısından zengin olduğu keşfedildi. Özellikle menopoz sonrası kadınlar için faydalı olan tohumlar, osteoporoz ve osteoartrit gibi kemik hastalıklarını önlemenin doğal bir yolunu sunuyor. Ek olarak, kabızlığı ve susuzluğu önlemeye yardımcı olan tohumların, vücut için gizli bir süper besin olmasının nedeni ne?

Uzman Diyetisyen Sevde Kahraman

Uzman Diyetisyen Sevde KahramanAir-fryer sağlıklı mı?

Uzman Diyetisyen Emel Yılmaz

Uzman Diyetisyen Emel YılmazHaşimato hastalığı olanlar ne yemeli, ne yememeli?

Öykü YıldırımDünya Bu Diyeti Konuşuyor

Şebnem Kandıralı Yıldırım

Şebnem Kandıralı YıldırımŞok diyetlerin verdiği zararlar

Diyetisyen Deniz Zünbülcan

Diyetisyen Deniz ZünbülcanYaz meyvelerinin gözdesi yeşil eriğin sağlığa faydaları

Uzm Dyt Elif Erkin

Uzm Dyt Elif ErkinRamazan ayı beslenme önerileri

Diyetisyen Meltem Bilgen Eslen

Diyetisyen Meltem Bilgen EslenGünde 2 mandalina her derde deva

Diyetisyen E.Kübra Zeydanlı

Diyetisyen E.Kübra ZeydanlıAkne sorununun beslenmeyle ilişkisi

Diyetisyen Tuğçe Sert

Diyetisyen Tuğçe SertCorona diyeti değiştirdi

Dyt. Buket Yavuz

Dyt. Buket YavuzCorona virüs ve bağışıklık

Diyetisyen Fatma Sevilay Demirci Kan

Diyetisyen Fatma Sevilay Demirci KanKonfor alanı ve diyet

Diyetisyen Nida Çeliksoydan

Diyetisyen Nida Çeliksoydan2020 Hareket Yılı

Ezgi Dilan Zeren

Ezgi Dilan ZerenGüçlü Bağışıklık Sistemi İçin Öneriler

Diyetisyen Fatma Gönen

Diyetisyen Fatma GönenBir Sporcu Besini: Pancar

Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu

Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis TorluoğluHangi Baharat Nasıl Saklanır?

En Çok Okunan Haberler

Mevsim geçişinde bağışıklık sistemini destekleyen baharatlar

Mevsim geçişinde bağışıklık sistemini destekleyen baharatlar

Anne sütüne en yakın protein: İşte yumurtanın bilinmeyen faydaları

Anne sütüne en yakın protein: İşte yumurtanın bilinmeyen faydaları

Hiç acıktırmadan bütün gün tok tutan 10 besin - Ramazanda tok tutan besinler nelerdir?

Hiç acıktırmadan bütün gün tok tutan 10 besin - Ramazanda tok tutan besinler nelerdir?

En sağlıklı 5 kuruyemiş

En sağlıklı 5 kuruyemiş