Ananas kabızlığı yok ediyor! Kronik hastalıklardan kurtulmanın anahtarı
25.05.2025 - 14:27 | Son Güncellenme:
Ananas hem lezzetiyle hem de besin değeriyle altın bir meyve olma özelliğini koruyor. Ananasın faydalarından yararlanmak için birçok formunu kullanabilirsiniz. Çay olarak içebilir, ara öğününüzde ananas kurusu tüketebilirsiniz ya da tazesini alıp dilim dilim keserek tüketebilirsiniz. İşte ananasın sağlığa olan daha önce duyulmamış faydaları!
1- Yaşa bağlı dejenerasyonu azaltır
Uzmanlar yüksek C vitamini içeriği nedeniyle ananasların yaşa bağlı makula dejenerasyonunu azaltmada hayati bir rol oynadığını ve bunun merkezi görüşümüzü etkilediğini söylüyor.
2019 tarihli bir çalışmada, C vitamininin bu tür yaşa bağlı dejenerasyonu ve diğer gözle ilgili hastalıkları önlemede temel besinlerden biri olduğunu bulundu. Sadece bir fincan ananas çayı sizi baştan aşağıya onarabilir.
2- Kronik rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı olabilir
Bazı kronik rahatsızlıklar için ananasın yüksek beta-karoten içeriği yüksek antioksidan ve anti-inflamatuar etkileri nedeniyle solunum yolu hastalığı riskini azaltabilir. Ayrıca beta-karoten, gelişmiş bağışıklık, sağlıklı cilt ve iyi görmeyi destekler.
3- Kan şekerini düşürür
Ananasın yüksek potasyum içeriği yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilir. Potasyumun kan basıncını düşürdüğü ve bunun sonucunda da kardiyovasküler hastalık geliştirme riskini azalttığı defalarca görüldüğünden ananas tüketmek kan şekerini düşürmeye yardımcı olur.
4- Kabızlığını önler
Kabızlık zaman zaman sindirim sistemimizi olumsuz yönde etkiler. Ananas tüketmek aslında kabızlık yaşama olasılığını önleyebilir. Lif ve su içeriği nedeniyle ananas kabızlığı önler ve sağlıklı bir sindirim sistemini destekler.
