Milliyet AnasayfaMilliyet AnasayfaPembenar
  • Astroloji
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yazarlar
    Menü
    Giriş
    MİLLİYET ANA SAYFA
    • Astroloji
    • Sağlık
    • Güzellik
    • Yazarlar
    Gündem
    Dünya
    Ekonomi
    UzmanPara
    AnasayfaBorsaDövizAltın
    Skorer
    AnasayfaCanlı SkorFikstürPuan Durumu
    Cadde
    Pembenar
    Yazarlar
    Milliyet Tv
    Astroloji
    Teknoloji
    Seçim Sonuçları
    Son Depremler
    Tümü
    Milliyet ÇocukOyunEğitimKültür SanatMilli PiyangoYerel HaberlerPazarEgeGazete ArşiviMilliyet ExecutiveMilliyet ArkeolojiMilliyet Mimarlık
    Resmi İlanlar
    Bize Ulaşın
    KünyeReklamÜyelik
    • Twitter icon
    • Instagram icon
    • Youtube icon
    • Tiktok icon
    © Copyright 2025 Milliyet.com.tr | Giriş Yaptığınız taktirde kullanım koşullarını ve gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
    Son Dakika Haberler
    Püf NoktasıKafası ve kuyruğu kalsiyum deposu! 'Çok zahmetli' deyip atmayın, doğal retinol
    • Paylaş:
    • Twitter icon
    HaberlerPüf Noktası Haberleri

    Kafası ve kuyruğu kalsiyum deposu! 'Çok zahmetli' deyip atmayın, doğal retinol

    21.01.2025 - 15:51 | Son Güncellenme: 21.01.2025 - 15:59

    #balık#balık kafası#balık kuyruğu#balık kızartma#ızgara balık#fayda
    TwitterLinkedinFlipboardLinki Kopyala
    TwitterLinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi

    Sağlığımız için en faydalı besinlerden balık, haftada en az 2 defa tüketilmelidir. Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan bu yiyeceğin genellikle belirli bölgeleri tüketilir. Ancak uzmanlar, balığın kafası ve kuyruğundaki etkileri açıkladı.

    1/8Kafası ve kuyruğu kalsiyum deposu Çok zahmetli deyip atmayın, doğal retinol

    Balık, sağlık açısından son derece faydalı bir besin kaynağı olarak bilinir. Ancak genellikle balığın sadece orta kısmı tüketilir ve kafa ile kuyruk kısmı atılır. Son dönemde yapılan araştırmalar sayesinde balığın bu kısımları hakkında bilinmeyen etkiler ortaya çıktı.

    2/8Kafası ve kuyruğu kalsiyum deposu Çok zahmetli deyip atmayın, doğal retinol

    Genellikle balığın sadece orta kısmı tüketilir. Kuyruk ve kafa kısmı ise çöpe atılır. Ancak uzmanlar, balıkların kafaları ve kuyruklarının kalsiyum açısından zengin olduğunu ifade etti. Özellikle bazı dönemlerde, tüketilmesi gerekiyormuş. 

    3/8Kafası ve kuyruğu kalsiyum deposu Çok zahmetli deyip atmayın, doğal retinol

    Balığın bu kısımlarının özel olarak hamilelikte ve kemik erimesi durumunda tüketilmesi gerektiği belirtiliyor. Aynı zamanda sık balık tüketen çocukların boylarının daha hızlı uzadığı söyleniyor.

    4/8Kafası ve kuyruğu kalsiyum deposu Çok zahmetli deyip atmayın, doğal retinol

    Balık kafasında bulunan retinol, göz sağlığı için faydalıdır. Görme keskinliğini artırabilir ve yaşa bağlı gelişen göz hastalıklarının riskini azaltabilir. Ayrıca balık kafasında beyin sağlığı için kritik rol oynayan bir omega-3 asidi bulunur.

    5/8Kafası ve kuyruğu kalsiyum deposu Çok zahmetli deyip atmayın, doğal retinol

    Balığın bu kısımlarında bulunan D vitamini, bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkıda bulunabilir. Kış aylarında hastalıklara karşı direncimizi artırabilir, kemik sağlığını destekler. Özellikle yaşlılar için bu destek oldukça önemlidir.

    6/8Kafası ve kuyruğu kalsiyum deposu Çok zahmetli deyip atmayın, doğal retinol

    Balığın kafası ve kuyruğu genellikle 'yemek için zahmetli' veya 'lezzetsiz' olarak düşünülür. Kafa kısmında bulunan yapışkan madde, özellikle çorbalarda harika bir kıvam sağlar. Kuyruk kısmı ise kızartıldığında çıtır çıtır bir lezzettir. Bu kısımları doğru pişirme yöntemleriyle değerlendirebilirsiniz.

    7/8Kafası ve kuyruğu kalsiyum deposu Çok zahmetli deyip atmayın, doğal retinol

    Balığın kuyruğunu ızgarada veya fırında pişirerek çıtır çıtır bir atıştırmalık elde edebilirsiniz. Böylece hem lezzetli hem de sağlıklı bir yemek hazırlamış olursunuz. Balığın diğer kısımlarına karşı ön yargılıysanız sade tüketmeden alışabilirsiniz.

    8/8Kafası ve kuyruğu kalsiyum deposu Çok zahmetli deyip atmayın, doğal retinol

    Aynı zamanda balığın faydalı kısımları, atılmak yerine değerlendirildiğinde de gıda israfını önlemeye yardımcı olur. Bu durumda balığın kafası ve kuyruk kısmına da bir şans verebilirsiniz.

    EN ÇOK OKUNANLAR
    Bu hapishaneye girmek için can atıyorlar Ayna bile yasak, içeride tek suçlu yok
    Bu hapishaneye girmek için can atıyorlar! Ayna bile yasak, içeride tek suçlu yok
    Bu hapishaneye girmek için can atıyorlar Ayna bile yasak, içeride tek suçlu yok
    Bu hapishaneye girmek için can atıyorlar! Ayna bile yasak, içeride tek suçlu yok
    Toprak yok, pestisit sıfır Perde fabrikasında üretiyor: Suda marul 30 kat verimli
    Toprak yok, pestisit sıfır! Perde fabrikasında üretiyor: 'Suda marul 30 kat verimli'
    Toprak yok, pestisit sıfır Perde fabrikasında üretiyor: Suda marul 30 kat verimli
    Toprak yok, pestisit sıfır! Perde fabrikasında üretiyor: 'Suda marul 30 kat verimli'
    Yazarlar
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin11 Haziran yay dolunayı, burçları neler bekliyor? Konular artık netleşiyor
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç SevinJüpiter Yengeç'te, Yay Dolunayı Yaklaşıyor! 9-15 Haziran 2025 Haftası Burçlara Göre Şans ve Değişim Rehberi
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluHaziran'da zihinle kalp arasında denge kurmak
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirSüt dişleri... Geçici ama değerli
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin2-8 Haziran haftalık burç yorumları! 'Dönüşmeye de hazır mısın?'
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu27 Mayıs İkizler Yeniayı ve burçlara etkileri: Görünmeyeni anladığımız an
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşCesaretin yeni tanımı: Sürdürülebilir emek
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirGebelikte diş sağlığı
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin26 Mayıs – 1 Haziran 2025 Haftalık Burç Yorumları: Dileğini Tut, Gerçekleşiyor!
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluSatürn Koç burcunda: Bizi neye hazırlıyor?
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşEnerji değişiyor: Mayıs'ta frekansınızı yenileyin
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirŞekerli gıdalar dişi ne kadar zamanda çürütür?
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin20-26 Mayıs haftalık burç yorumları / Cuma gününe dikkat!
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirHavuz suyundaki klorun diş ve diş etlerine etkisi
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin12 - 18 Mayıs haftası burç yorumları! 'Gizli saklı ne varsa ortaya çıkabilir'
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş sıkma probleminden kurtulmanın 4 yolu
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin5-11 Mayıs haftalık burç yorumları: En güçlü frekansta yaşanacak bir buluşma
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluGökyüzünde Mayıs ayı: Cesaret sınanıyor, yeni dönemin kapıları aralanıyor
    İlgili Haberler
    Survivorda Sevgi gözyaşlarıyla elendi Veda sonrası Asena Demirbağdan dikkat çeken paylaşım
    Survivor'da Sevgi gözyaşlarıyla elendi! Veda sonrası Asena Demirbağ'dan dikkat çeken paylaşım
    Furkan Kızılay düğün fotoğraflarını paylaştı Romantik notu dikkat çekti
    Furkan Kızılay düğün fotoğraflarını paylaştı! Romantik notu dikkat çekti
    Kenan Yıldız için bomba iddia Natalia Shadle ile aşk yaşıyor
    Kenan Yıldız için bomba iddia! Natalia Shadle ile aşk yaşıyor
    İlk şarkısıyla zirvede
    İlk şarkısıyla zirvede

    YAZARLAR

    ASTROLOJİ

    • Günlük Burç Yorumları
    • Aylık Burç Yorumları
    • Haftalık Burç Yorumları
    • Yıllık Burç Yorumları
    • Burç Özellikleri (2025)
    • Daha Fazla
      • Koç Burcu 2025
      • Boğa Burcu 2025
      • İkizler Burcu 2025
      • Aslan Burcu 2025
      • Başak Burcu 2025
      • Yengeç Burcu 2025
      • Terazi Burcu 2025
      • Akrep Burcu 2025
      • Yay Burcu 2023
      • Oğlak Burcu 2025
      • Kova Burcu 2025
      • Balık Burcu 2025
      • Burçlar
      • Yükselen Burç Hesaplama
      • Aşk Uyumu

    MODA

    • Stil
    • Ayakkabı
    • Aksesuar
    • Bugün Ne Giysem

    DİYET

    • Sağlıklı Beslenme
    • Diyetler
    • Egzersizler

    GÜZELLİK

    • Cilt Bakımı
    • Saç Bakımı
    • El ve Ayak Bakımı
    • Makyaj
    • Estetik

    İLİŞKİLER

    • Aşk
    • Evlilik
    • Cinsellik
    • Ayrılık

    AİLE

    • Hamilelik Hazırlığı
    • Hamilelik
    • Doğum
    • Doğum Sonrası
    • Bebek
    • Daha Fazla
      • Çocuk
      • Ergenlik
      • Gebelik Hesaplama

    DEKORASYON

    • Salon
    • Mutfak
    • Yemek Odası
    • Yatak Odası
    • Banyo
    • Daha Fazla
      • Dış Mekan
      • Kendin Yap (DIY)

    SAĞLIK

    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
    • Çocuk Sağlığı
    • Cinsel Sağlık
    • Ruh Sağlığı
    • Daha Fazla
      • Alternatif Tıp
      • Genel Sağlık

    YAŞAM

    • Evcil Hayvan
    • Püf Noktası
    • Seyahat-Tatil
    • Editörün Seçtikleri
    • Rüya Tabirleri

    YEMEK

    • Çorba Tarifleri
    • Et Yemekleri
    • Hamur İşi
    • Zeytinyağlılar-Sebzeler
    • Tatlı Tarifleri
    • Daha Fazla
      • İçecekler
      • Salatalar-Mezeler
      • Diyet Tarifler
      • Yöresel Lezzetler
      • Bugün Ne Pişirsem

    PEMBENAR TV

    • Çocuk
    • Yemek
    • Sağlık
    • Diyet
    • Güzellik
    • Daha Fazla
      • İlişkiler
      • Başaran Kadın
      • Püf Noktası
      • Alternatif Tıp
      • Evcil Dostlar
      • Yaşam
      • Hukuk
      • Dini Sohbetler
      • Hakan Kırkoğlu İle Astroloji
      • Aysun Düz İle Pilates
      • Op. Dr. Gökçe Mık İle Ortopedi
      • Sevil Eskicioğlu İle Yaşam Koçluğu
      • Mustafa Altay ile Saça Dair
    BİZİ TAKİP EDİN
    UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZ

    Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi http://milliyet.com.tr ; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.

    © 2025 Milliyet.com.tr
    • • Künye
    • • İletişim
    • • Kişisel Verilerin Korunması
    • • Reklam
    • • Arşiv
    • • Üyelik
    milliyet logo