Çocuklar neden sürekli kabus görüyor? İşte üstesinden gelmenin anahtarı
14.10.2024 - 17:42 | Son Güncellenme:
Çocuklar, küçük yaşlardan itibaren kabus görmeye başlayabilir. Ancak çocukluk kabusları 3-6 yaş arasındaki çocuklarda daha yaygın görülmektedir. Hayal gücünün gelişmesiyle birlikte bu tür problemler yaşamaya başlayan çocuklar, korktukları için uyumak istemeyebilir veya farklı sıkıntılar çekebilir. Çocuğunuz aniden ağlayarak uyanıyorsa, ona yardım etmek için bu detayları dikkate alabilirsiniz.
Küçük yaşlardan itibaren gelişen kabus görme durumu, gecenin bir yarısında çocukların korkmasına neden olabilir. Kötü rüyalar, çocukları yalnızca uykudan uyandırmakla kalmaz, günün kötü geçmesine de neden olabilir. Ebeveynler, çocukların rüya görmesini engelleyemese de, bu durumun üstesinden gelmek için bazı şeylere dikkat edebilir. İşte detaylar.
Birçok çocuk aralıklı zamanlarda da olsa kabuk görebilir. Özellikle 3-6 yaş arasındaki çocuklar bu durumu yaşamaya daha yatkındır. Hayal gücü gelişen çocuklar korkularıyla rüyasında yüzleşmeye başlayabilir. Bu durum kötü rüyaları tanımlarken çocuklara psikolojik olarak zarar verebilir.
Çocukların kötü rüyalar görmesinin altında yatan en büyük sebep stres olgusu olabilir. Örneğin tuvalet eğitimi veya büyük çocuk yatağına geçiş yapmak, okula başlamak gibi gelişimsel değişiklikler çocukların stres yaşamasına neden olur. Stres, kabusların büyük tetikleyicilerindendir.
Kabus gören çocuklar korku, endişe ve üzüntü içinde uyanabilir. Bu durumda ebeveynler rüyayı önleyemese bile, rüya sonrasını olumlu bir biçimde yönlendirebilir. İlk olarak yapılması gereken şey, çocuğunuz ağladığında hemen yanına gitmek ve fiziksel bir güven vererek yatışmasını sağlamak. Bu sayede yalnız olmadığını ve gerçek hayata döndüğünü fark etmeye başlayacaktır.
Çocuğunuz sakinledikten sonra gördüğü kabusları anlatmasını isteyebilirsiniz. Eğer henüz konuşmak istemiyorsa, üzerine gitmemelisiniz. Gün içerisinde, tatlı bir sohbete başlamışken tekrar sorabilirsiniz. Kabustan uzaklaşmaları, korktuğu anları ifade edebilmesi için faydalı olabilir.
Çocuğunuz rüyasından bahsettiğinde, spesifik şeylerden bahsediyorsa, korkunun kaynağını araştırabilirsiniz. Neye stres olduğunu veya kaygılandığını çözümleyebilir, bu konu hakkında daha pozitif adımlar atabilirsiniz. Ancak çocuklar rüyalarından bahsettiğinde, rüyalarını küçümsemeyin. Ancak rüyaların gerçek hayata etki edemeyeceğini hatırlatın.
Çocukların kendisini daha rahat hissetmesi için çeşitli önlemler almayı deneyebilirsiniz. Bu, gece lambasının açık olduğunu belirtmek, yanına en sevdiği peluş oyuncağını veya battaniyesini verebilirsiniz. Çocuklar soyut kavramların oyun yoluyla somutlaştırılmasını sever. O nedenle uyumadan önce karınlarına veya alınlarına 'iyi rüya kremi' diye adlandırdığınız bir cilt kremi sürün. Bu oyun sayesinde yatağa psikolojik olarak rahatlamış girecek.
