Hem ülkemizde hem de dünyada her geçen gün daha çok kişinin yaşam odağına wellness (iyilik hali) yerleşiyor. İşte dünyadaki güncel wellness trendleri
1- YAŞAM BOYU YATIRIM
Dünyada iyilik hali her geçen gün daha trend bir konu haline geliyor. Özellikle sosyo-ekonomik düzeyi yüksek kesim bu konuyu odağında tutuyor. İyilik hali (wellness); iyi olma (well-being) ve fit/zinde olma (fitness) kelimelerinin birleşiminden oluşuyor. Bilimsel kaynaklarda iyilik halinin; “mutluluk ve gelişme hali”, “insanların daha başarılı bir yaşam için bilinçli tercihler yaptığı aktif bir süreç”, “iyi sağlık durumu” gibi yüzlerce farklı tanımı var. Araştırmacılar iyilik halinin öğrenilebilir ve değiştirilebilir olduğunu söylüyor. Daha iyi yaşamak, daha sağlıklı olmak, potansiyelimizi en verimli şekilde kullanıp üst limitlerimizi görmek istiyorsak iyilik halimize yaşam boyu yatırım yapmamız gerekiyor.
2 - İŞYERLERİNDE WELLNESS TAKIMLARI
İşyerleri de wellness trendinden payını alıyor. Global şirketlerin bazılarında artık wellness takımları var. Bu takımlara gönüllü üye olan şirket çalışanları birlikte iyilik hallerini geliştirici aktiviteler yapıyor. Örneğin takım olarak birlikte sahilde koşuyor, bisiklete biniyor ve spor yarışmalarına hazırlanıp takım olarak yarışıyorlar. İşyerlerinde giderek yaygınlaşan spor salonları da ara öğünlerde sağlıklı atıştırmalık olarak şirket tarafından çalışanlara meyve verilmesi de işyeri iyilik hali uygulamaları arasında yer alıyor.
3 - BİREYSEL İYİLİK HALİ REÇETELERİ
İlaçların bile kişiye özel hale gelmeye başladığı günümüzde, dünyada bu konudaki trend topic: Bireysel iyilik hali reçeteleri... Yani onlarca iyilik hali boyutu içinde eksikliğinizin nerede olduğunu düşünüyorsanız oraya yönelmeniz gerekiyor. Reçetemizin de tamamen kişisel koşullarımız göz önüne alınarak hazırlanması gerekiyor. Örneğin fiziksel aktifliği artırmak iyilik halinizi yükseltmenizde etkili oluyor bunu biliyoruz. Ama fiziksel aktifliğimizi nasıl artıracağımıza yönelik bize özel bir reçete hazırlanması gerekiyor. Bu ata binmek de olabilir golf oynamak da… Hangisinin daha iyi olacağı kendi özelliklerimizde ve ihtiyaçlarımızda gizli.
4 - YÜKSELEN YILDIZ: MEZOBESİNLER
Dünyada iyilik hali trendlerini genellikle beslenme ve fiziksel aktivite alanındaki yeni yaklaşımlar şekillendiriyor. Ekolojik beslenme bunların en yenilerinden birisi. Bu akım ketojenik diyeti bile tamamen bitki bazlı yeni bir diyet olan “Ketotarian” diyete dönüşürdü. Son dönemde gündemimize “gizli açlık” diye bir kavram da girdi. Ne kadar yersek yiyelim hatta obez bile olsak aslında hücrelerimiz aç olabilir. Bunun için “Makro besinler kadar mikro besinler olan vitaminler ve mineraller açısından da zengin beslenmeliyiz” iddiası vardı. Şimdi bu da bir adım ileriye taşındı. Artık “Mezobesinleri önemseyin” deniyor. Bunlar yediklerimizin içindeki aktif maddeler. Yani önümüzdeki dönemde artık zerdeçal yerine içindeki mucizevi sağlık savaşçısı kurkumini ve etkilerini daha çok konuşacağız ve önemseyeceğiz.
5- ÜÇBOYUTLU SPOR
Son dönemde en dikkat çekici gelişmelerden birisi de fiziksel aktifliğimizi artırmak için teknolojik gelişmelerin imdadımıza ciddi şekilde yetişmesi. Artık “Spora gitmek istiyorum ama vakit bulamıyorum” gibi bahanelere sığınamayacağız. Instagram’dan beğeniyle takip ettiğimiz spor eğitmeninin sanal ortamda açtığı bir derse evimizden katılabileceğiz. Üstelik üçboyutlu teknoloji sayesinde sınıftaki ilerlememizi hem biz hem de eğitmenimiz anlık olarak takip edebilecek.
