Sağlıklı Beslenmeİncirin hiç bilmediğiniz faydası
İncirin hiç bilmediğiniz faydası
16.04.2015 - 15:23 | Son Güncellenme:
İncirin kurusuna da tazesine de bayılıyoruz. Peki ya incirin kemiklere iyi geldiğini biliyor muydunuz?
İncir, kemik sağlığı için gerekli vitamin ve minerallerden yüksek miktar içeren bir meyvedir.
Bir kaseincirde 180 miligram kalsiyum bulunur. Ayırca C vitamini ve K vitaminlerini de ihtiva eder.
Taze indir kalori açısından fakir ancak lif açısından zengindir. Bu sayede diyet yapanlar için uygun bir meyvedir.
