Saçlarınız dökülüyor, uykularınız bölünüyorsa önce karıştır sonra blenderla!
21.04.2024 - 14:54 | Son Güncellenme:
Sağlıklı olmak için onlarca ilaç ya da takviye almanıza gerek yok. Gerçekten yapmanız gereken tek şey birkaç sağlıklı besini bir araya getirip blenderınızı kullanmaktan geçiyor.
1- Ceviz, maydanoz, bal, zencefil ve kuru üzüm
Yorgunluğunuzu atmak için, saçlarınızın dökülmesi ve tırnaklarınızın kırılmasını önlemek için yapılacak şey basit.
Ceviz, maydanoz yapraklarını bir karıştırıcıya yerleştirin ve bu 2 malzemeyi karıştırın. Saf doğal bal, kuru üzüm ve öğütülmüş zencefil ekleyin. Haftada 2 veya 3 kez tüketin.
2- Ispanak, muz ve limon
Ispanağın küçük bir kısmı, bazı vitamin ve besin maddelerine olan günlük ihtiyacınızı karşılamaya yeterlidir. 350 ml su, üç muz , bir demet ıspanak ve yarım limon veya limonun suyunu karıştırın ve pürüzsüz hale gelinceye kadar blenderdan geçirdikten sonra tüketin.
3-Yaban mersini, muz, limon ve kereviz
Yaban mersini, bağışıklık sisteminizi güçlü tutmanıza yardımcı olur. İki muz, üç yemek kaşığı yaban mersini, 1/3 limon suyu, iki ila üç kereviz çubuğu ve bir bardak suyu karıştırararak haftada bir iki kez tüketin.
4- Kereviz, ıspanak, limon ve muz
Kereviz sadece kalori yakmakla kalmaz, aynı zamanda vitamin ve besin açısından da zengindir. İki kereviz çubuğunu, bir bardak ıspanak yaprağını, bir bardak suyu, yarım limonun suyunu ve bir muzu karıştırın. Bu lezzetli multi-vitamin kokteylinin tadını çıkarın!
5- Havuç, elma, zencefil, muz, portakal ve nane
Bu renkli içeceğe sadece bakmak bile sizi daha iyi bir ruh haline sokacaktır. Üç havuç, iki yeşil elma, bir parça zencefil, iki muz, bir portakal ve bir avuç nane alın. Havuç, elma ve portakalın suyunu alın ve ardından diğer malzemelerle karıştırarak tüketin.
