Milliyet AnasayfaMilliyet AnasayfaPembenar
  • Astroloji
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yazarlar
    Menü
    Giriş
    MİLLİYET ANA SAYFA
    • Astroloji
    • Sağlık
    • Güzellik
    • Yazarlar
    Gündem
    Dünya
    Ekonomi
    UzmanPara
    AnasayfaBorsaDövizAltın
    Skorer
    AnasayfaCanlı SkorFikstürPuan Durumu
    Cadde
    Pembenar
    Yazarlar
    Milliyet Tv
    Astroloji
    Teknoloji
    Seçim Sonuçları
    Son Depremler
    Tümü
    Milliyet ÇocukOyunEğitimKültür SanatMilli PiyangoYerel HaberlerPazarEgeGazete ArşiviMilliyet ExecutiveMilliyet ArkeolojiMilliyet Mimarlık
    Resmi İlanlar
    Bize Ulaşın
    KünyeReklamÜyelik
    • Twitter icon
    • Instagram icon
    • Youtube icon
    • Tiktok icon
    © Copyright 2025 Milliyet.com.tr | Giriş Yaptığınız taktirde kullanım koşullarını ve gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
    Son Dakika Haberler
    Sağlıklı BeslenmeHer sabah kahveye 1 kaşık ekleyin! Vücut yağlarını söküp atacak
    • Paylaş:
    • Twitter icon
    HaberlerSağlıklı Beslenme Haberleri

    Her sabah kahveye 1 kaşık ekleyin! Vücut yağlarını söküp atacak

    03.09.2024 - 11:41 | Son Güncellenme: 03.09.2024 - 11:41

    #Türk kahvesi#kahve#diyet#sağlıklı beslenme#kilo verme#yağ yakımı#yağ
    TwitterLinkedinFlipboardLinki Kopyala
    TwitterLinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi

    Türk kahvesinin içine ekleyeceğiniz bazı özel malzemelerle, kilo kaybına olan etkilerini daha da artırabilirsiniz. Özellikle her sabah aç karnına içtiğiniz kahveye 1 kaşık tarçın eklediğinizde olanlara inanamayacaksınız.

    1/13Her sabah kahveye 1 kaşık ekleyin Vücut yağlarını söküp atacak

    Sabah kahvenize tarçın eklemenin vücudun metabolizmasını hızlandırarak kilo kaybını artırabileceğini gösteren araştırmalar bulunuyor. Yağların daha hızlı yakılmasına katkı sağlayan tarçın, iştahınızı azaltabilir. Böylece sağlıklı bir diyeti sürdürmenizi ve sağlıksız atıştırmalıklardan kaçınmanıza da yardımcı olur. Tarçının antienflamatuar özellikleri, vücuttaki iltihaplanmayı azaltarak daha iyi bir genel sağlık durumu da sağlar.

    2/13YAĞLARI SU GİBİ GÖTÜRÜYOR

    YAĞLARI SU GİBİ GÖTÜRÜYOR

    Vücutta yap bırakmayan lezzetli içecek için gerekli malzemeler sadece Türk kahvesi, su ve bir çay kaşığı tarçın. Cezveye bir kahve fincanı su, 1 tatlı kaşığı Türk kahvesi ve 1 çay kaşığı tarçın ekleyin.

    3/13Her sabah kahveye 1 kaşık ekleyin Vücut yağlarını söküp atacak

    Aynen Türk kahvesi yapar gibi, karışımı hafifçe köpürene kadar ısıtın ve olduğunda için. Bu içecek güne enerjik başlamanıza yardımcı olmanın yanında, metabolizmanızı hızlandırır ve gün boyunca şeker ihtiyacınızı azaltır.

    4/13YÜKSEK ANTİOKSİDAN

    YÜKSEK ANTİOKSİDAN

    Antioksidanlar genellikle meyve ve diğer gıdalarla ilişkilendirilse de, tarçın da yüksek oranda antioksidan içerir. Bu nedenle tarçın, sadece lezzeti ve kokusuyla değil, sağlık açısından da değerli bir baharat olarak biliniyor.

    5/13ZAYIFLAMAYI KOLAYLAŞTIRIR

    ZAYIFLAMAYI KOLAYLAŞTIRIR

    Kahve, sizi tok tutarken, her sabah fincanınıza eklediğiniz tarçın da tatlı isteğinizi kontrol altında tutamaya yardımcı olur. Tarçın, insülin seviyelerini dengeleyerek ani yükselmeleri önlediğinden, iştahınızı da kontrol altına alır. Bazı araştırmalar, tarçının yağ yakımını artırabileceğini ve bu da kilo verme sürecini hızlandırabileceğini gösteriyor. Tarçın ayrıca yağ hücrelerinin yağ depolanmasının da önüne geçebilir.

    6/13KAN ŞEKERİNİ DÜZENLER

    KAN ŞEKERİNİ DÜZENLER

    Kahvenizi tatlandırmak istiyorsanız, şeker yerine tarçın kullanmak daha sağlıklı bir seçenek olabilir. Tarçın, tatlı bir lezzet vermenin yanında, şekerin neden olabileceği kalori yükünü ve zararlı etkilerini de engeller. Tarçın yemek sonrası kan şekerinin ani yükselmesini yavaşlatarak, vücudun insülin etkinliğini artırır ve dokularda ve eklemlerdeki iltihaplanmayı önleyerek tüm vücuda da fayda sağlayabilir.

    7/13VİTAMİN VE MİNERAL DEPOSUDUR

    VİTAMİN VE MİNERAL DEPOSUDUR

    Tarçın, sağlık için önemli bir baharat olarak kabul ediliyor. Sadece bir çorba kaşığı tarçın, 4 gram lif içeriyor. Ayrıca günlük manganez ihtiyacınızın yüzde 68'ini, kalsiyumun yüzde 8'ini, demirin yüzde 4'ünü ve günlük K vitamini gereksiniminin yüzde 3'ünü karşılıyor.

    8/13ŞEKERİN SAĞLIKLI ALTERNATİFİDİR

    ŞEKERİN SAĞLIKLI ALTERNATİFİDİR

    Tarçın, tek başına acı bir tat verse de, yiyecek ve içeceklerle birleştiğinde tamamen farklı bir lezzet ortaya çıkarıyor. Kahvenize bir tutam tarçın eklemek, tadını önemli ölçüde değiştirir. Bu sayede, şeker kullanmadan sağlıklı bir şekilde kahvenizin keyfini çıkarırsınız.

    9/13Her sabah kahveye 1 kaşık ekleyin Vücut yağlarını söküp atacak

    Kahvenize bir ya da iki çay kaşığı toz tarçın karıştırabilir ya da fincanınıza bir tarçın çubuğu ekleyebilirsiniz. Her iki yöntem de tatlı bir lezzet elde etmenize yardımcı olabilir. Bu küçük dokunuşlar, kahvenizin tadını önemli ölçüde zenginleştirir.

    10/13HASTALIKLARA KARŞI KORUYUCUDUR

    HASTALIKLARA KARŞI KORUYUCUDUR

    Tarçın tüketmek, boğaz ağrısı, sinüs sorunları ve hatta alerjilerin önlenmesine yardımcı olur. Tarçın, içerdiği antioksidan sayesinde bakterilerin büyümesini durdurur, kolesterolü düşürür ve vücudu sağlıklı tutmaya yardımcı olur.

    11/13BEYİN SAĞLIĞINI KORUR

    BEYİN SAĞLIĞINI KORUR

    Sabah kahvenizdeki kafein, beyninizi uyarırken, içerisine tarçın eklemek de zihinsel performansınızı artırır ve beyin fonksiyonlarınızı destekler. Bu birleşim, gününüze daha odaklı ve enerjik bir başlangıç yapmanızı sağlar. Tarçının kokusu bile işleme becerilerinizi geliştirirken, sindirilmesi ise daha fazlasını sağlar.

    12/13ENERJİ VERİR

    ENERJİ VERİR

    Sabah kahvenize tarçın eklemek, kafeinli kahveyle birleştirdiğinizde size ihtiyacınız olan ekstra enerjiyi sağlar. Tarçın, kan şekerinizi dengede tutarak enerji seviyenizi sabit tutabilir ve gün boyunca daha istikrarlı bir performans sergilemenize yardımcı olabilir.

    13/13KALBİ KORUR

    KALBİ KORUR

    Yapılan araştırmalar, tarçının kalp ile ilgili rahatsızlık ve hastalık riskini azalttığını gösterir. tarçın zararlı trigliserit seviyelerini yüzde 30'a kadar düşürebilir ve kalp sağlığı ile ilgili sorunlara karşı koruyucu bir etki gösterebilir.

    EN ÇOK OKUNANLAR
    İlaç yok, ameliyat yok 1 yılda 80 kilo verdi: Sadece tek bir şeyi değiştirdim
    İlaç yok, ameliyat yok! 1 yılda 80 kilo verdi: 'Sadece tek bir şeyi değiştirdim'
    Buzdolabına girdiği an tadı kaçıyor Bu meyveler tezgahı seviyormuş, hep yanlış yapmışız
    Buzdolabına girdiği an tadı kaçıyor! Bu meyveler tezgahı seviyormuş, hep yanlış yapmışız
    5 yiyeceği listeden çıkardı, 36 kilo verdi Sağlıklı sandıklarım kilo aldırıyormuş
    5 yiyeceği listeden çıkardı, 36 kilo verdi! 'Sağlıklı sandıklarım kilo aldırıyormuş'
    Tatlıdan vazgeçmeden incelin Bu sağlıklı tarif çikolataya bile kafa tutuyor
    Tatlıdan vazgeçmeden incelin! Bu sağlıklı tarif çikolataya bile kafa tutuyor
    Yazarlar
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluHaziran'da zihinle kalp arasında denge kurmak
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirSüt dişleri... Geçici ama değerli
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin2-8 Haziran haftalık burç yorumları! 'Dönüşmeye de hazır mısın?'
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu27 Mayıs İkizler Yeniayı ve burçlara etkileri: Görünmeyeni anladığımız an
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşCesaretin yeni tanımı: Sürdürülebilir emek
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirGebelikte diş sağlığı
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin26 Mayıs – 1 Haziran 2025 Haftalık Burç Yorumları: Dileğini Tut, Gerçekleşiyor!
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluSatürn Koç burcunda: Bizi neye hazırlıyor?
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşEnerji değişiyor: Mayıs'ta frekansınızı yenileyin
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirŞekerli gıdalar dişi ne kadar zamanda çürütür?
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin20-26 Mayıs haftalık burç yorumları / Cuma gününe dikkat!
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirHavuz suyundaki klorun diş ve diş etlerine etkisi
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin12 - 18 Mayıs haftası burç yorumları! 'Gizli saklı ne varsa ortaya çıkabilir'
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş sıkma probleminden kurtulmanın 4 yolu
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin5-11 Mayıs haftalık burç yorumları: En güçlü frekansta yaşanacak bir buluşma
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluGökyüzünde Mayıs ayı: Cesaret sınanıyor, yeni dönemin kapıları aralanıyor
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşHayatına alan aç: Bazen tutmamak da gelişimdir
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu21 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Boğa yeniayı ile köklere dönüş
    İlgili Haberler
    Kanal D ekranında bayram var
    Kanal D ekranında bayram var
    Kanal D Kuralsız Sokaklara giriyor Fenomen isim ekranda
    Kanal D 'Kuralsız Sokaklar'a giriyor! Fenomen isim ekranda
    Ünlü oyuncu Pelin Akil konser sonrası hastanelik oldu Evde denemeyin
    Ünlü oyuncu Pelin Akil konser sonrası hastanelik oldu! 'Evde denemeyin'
    Survivor Meryem Kasap elendi Veda sonrası eşinden anlamlı destek
    Survivor Meryem Kasap elendi! Veda sonrası eşinden anlamlı destek

    YAZARLAR

    ASTROLOJİ

    • Günlük Burç Yorumları
    • Aylık Burç Yorumları
    • Haftalık Burç Yorumları
    • Yıllık Burç Yorumları
    • Burç Özellikleri (2025)
    • Daha Fazla
      • Koç Burcu 2025
      • Boğa Burcu 2025
      • İkizler Burcu 2025
      • Aslan Burcu 2025
      • Başak Burcu 2025
      • Yengeç Burcu 2025
      • Terazi Burcu 2025
      • Akrep Burcu 2025
      • Yay Burcu 2023
      • Oğlak Burcu 2025
      • Kova Burcu 2025
      • Balık Burcu 2025
      • Burçlar
      • Yükselen Burç Hesaplama
      • Aşk Uyumu

    MODA

    • Stil
    • Ayakkabı
    • Aksesuar
    • Bugün Ne Giysem

    DİYET

    • Sağlıklı Beslenme
    • Diyetler
    • Egzersizler

    GÜZELLİK

    • Cilt Bakımı
    • Saç Bakımı
    • El ve Ayak Bakımı
    • Makyaj
    • Estetik

    İLİŞKİLER

    • Aşk
    • Evlilik
    • Cinsellik
    • Ayrılık

    AİLE

    • Hamilelik Hazırlığı
    • Hamilelik
    • Doğum
    • Doğum Sonrası
    • Bebek
    • Daha Fazla
      • Çocuk
      • Ergenlik
      • Gebelik Hesaplama

    DEKORASYON

    • Salon
    • Mutfak
    • Yemek Odası
    • Yatak Odası
    • Banyo
    • Daha Fazla
      • Dış Mekan
      • Kendin Yap (DIY)

    SAĞLIK

    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
    • Çocuk Sağlığı
    • Cinsel Sağlık
    • Ruh Sağlığı
    • Daha Fazla
      • Alternatif Tıp
      • Genel Sağlık

    YAŞAM

    • Evcil Hayvan
    • Püf Noktası
    • Seyahat-Tatil
    • Editörün Seçtikleri
    • Rüya Tabirleri

    YEMEK

    • Çorba Tarifleri
    • Et Yemekleri
    • Hamur İşi
    • Zeytinyağlılar-Sebzeler
    • Tatlı Tarifleri
    • Daha Fazla
      • İçecekler
      • Salatalar-Mezeler
      • Diyet Tarifler
      • Yöresel Lezzetler
      • Bugün Ne Pişirsem

    PEMBENAR TV

    • Çocuk
    • Yemek
    • Sağlık
    • Diyet
    • Güzellik
    • Daha Fazla
      • İlişkiler
      • Başaran Kadın
      • Püf Noktası
      • Alternatif Tıp
      • Evcil Dostlar
      • Yaşam
      • Hukuk
      • Dini Sohbetler
      • Hakan Kırkoğlu İle Astroloji
      • Aysun Düz İle Pilates
      • Op. Dr. Gökçe Mık İle Ortopedi
      • Sevil Eskicioğlu İle Yaşam Koçluğu
      • Mustafa Altay ile Saça Dair
    BİZİ TAKİP EDİN
    UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZ

    Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi http://milliyet.com.tr ; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.

    © 2025 Milliyet.com.tr
    • • Künye
    • • İletişim
    • • Kişisel Verilerin Korunması
    • • Reklam
    • • Arşiv
    • • Üyelik
    milliyet logo