Milliyet AnasayfaMilliyet AnasayfaPembenar
  • Astroloji
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yazarlar
    Menü
    Giriş
    MİLLİYET ANA SAYFA
    • Astroloji
    • Sağlık
    • Güzellik
    • Yazarlar
    Gündem
    Dünya
    Ekonomi
    UzmanPara
    AnasayfaBorsaDövizAltın
    Skorer
    AnasayfaCanlı SkorFikstürPuan Durumu
    Cadde
    Pembenar
    Yazarlar
    Milliyet Tv
    Astroloji
    Teknoloji
    Seçim Sonuçları
    Son Depremler
    Tümü
    Milliyet ÇocukOyunEğitimKültür SanatMilli PiyangoYerel HaberlerPazarEgeGazete ArşiviMilliyet ExecutiveMilliyet ArkeolojiMilliyet Mimarlık
    Resmi İlanlar
    Bize Ulaşın
    KünyeReklamÜyelik
    • Twitter icon
    • Instagram icon
    • Youtube icon
    • Tiktok icon
    © Copyright 2025 Milliyet.com.tr | Giriş Yaptığınız taktirde kullanım koşullarını ve gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
    Son Dakika Haberler
    DiyetlerAltın değerinde 3 yiyeceği tüketti, 34 kilo verdi! 'Aç kalmadan zayıflatıyor'
    • Paylaş:
    • Twitter icon
    HaberlerDiyetler Haberleri

    Altın değerinde 3 yiyeceği tüketti, 34 kilo verdi! 'Aç kalmadan zayıflatıyor'

    21.04.2025 - 15:59 | Son Güncellenme: 21.04.2025 - 16:00

    #Sağlıklı Zayıflama#Aşırı Kilo Kaybı#Diyet#Zayıflama Yöntemleri#Aşırı Kilo#Sağlıklı Yaşam#Diyet Listesi#Zayıflama Önerileri#hızlı kilo verme#hızlı kilo nasıl verilir#kilo verdiren besinler#sağlık
    TwitterLinkedinFlipboardLinki Kopyala
    TwitterLinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi

    Aç kalmak, sürekli kalori saymak veya sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçmek, kilo vermeyi zorlaştırabilir. Ancak Aimee Meier, 34 kilo gibi etkileyici bir kilo kaybı yaşayarak, aç kalmadan ve sağlıklı bir şekilde zayıflamanın mümkün olduğunu kanıtladı. İşte tükettiği altın besinler.

    1/8Altın değerinde 3 yiyeceği tüketti, 34 kilo verdi Aç kalmadan zayıflatıyor

    Diyet yapmanın beraberinde getirdiği açlık krizleri ve kısıtlamalar, pek çok insanın bu süreçten hızla vazgeçmesine neden olabiliyor. Ancak 34 kilo vererek sağlıklı bir şekilde zayıflamayı başaran Aimee Meier, bu inanışın tam aksini gösterdi.

    2/8Altın değerinde 3 yiyeceği tüketti, 34 kilo verdi Aç kalmadan zayıflatıyor

    Aimee Meier,vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri alırken aynı zamanda kalori dengesini koruyarak kilo vermeyi hedefledi. Yıllarca farklı diyetler deneyip hayal kırıklığına uğradıktan sonra, vücudun doğal ritmine uygun bir beslenme düzeni oluşturmanın önemini fark etti.

    3/8Altın değerinde 3 yiyeceği tüketti, 34 kilo verdi Aç kalmadan zayıflatıyor

    Meier’in başarısının temelinde, metabolizmayı destekleyen, tokluk hissini artıran ve besin değeri yüksek gıdaları tercih etmek yatıyor. Yoğurt, chia tohumu ve avokado, bu özellikleriyle onun beslenme planının yıldızları oldu. Bu üç besin, hem lezzetli hem de doyurucu.

    4/8Altın değerinde 3 yiyeceği tüketti, 34 kilo verdi Aç kalmadan zayıflatıyor

    Yoğurt, Aimee Meier’in beslenme düzeninin temel taşlarından biri. Probiyotik içeriğiyle bilinen yoğurt, bağırsak sağlığını destekler ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Sağlıklı bir bağırsak florası, metabolizmanın daha verimli çalışmasını sağlar ve kilo verme sürecini kolaylaştırır.

    5/8Altın değerinde 3 yiyeceği tüketti, 34 kilo verdi Aç kalmadan zayıflatıyor

    Chia tohumu, son yılların en popüler süper besinlerinden biri ve Meier’in kilo verme yolculuğundaki en büyük yardımcılarından. Yüksek lif içeriğiyle bilinen chia tohumu, sindirim sistemini düzenler ve bağırsak hareketlerini destekler. Bir porsiyon (yaklaşık 2 yemek kaşığı) chia tohumu, 11 gram lif içerir.

    6/8Altın değerinde 3 yiyeceği tüketti, 34 kilo verdi Aç kalmadan zayıflatıyor

    Meier’in beslenme planında önemli bir yer tutan avokadonun ise kalori içeriği yüksek görünse bile tokluk hissini artırarak gereksiz kalori alımını önleyebiliyor. Meier, avokadoyu genellikle kahvaltıda veya öğle yemeğinde tükettiğini söylüyor. Ancak, avokadonun porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi gerektiğini hatırlatıyor.

    7/8Altın değerinde 3 yiyeceği tüketti, 34 kilo verdi Aç kalmadan zayıflatıyor

    Aimee Meier’in kilo verme başarısının sırrı, sadece bu üç besini tüketmekle sınırlı değil; aynı zamanda bu besinleri dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme planına entegre etmek. Beslenme düzeninin yanı sıra düzenli fiziksel aktiviteye de önem veren kadın, haftada birkaç kez yürüyüş yaptı, hafif egzersizler veya yogaya yer verdi.

    8/8Altın değerinde 3 yiyeceği tüketti, 34 kilo verdi Aç kalmadan zayıflatıyor

    Aimee Meier’in 34 kilo verme hikayesi, aç kalmadan ve sağlıklı bir şekilde zayıflamanın mümkün olduğunu gösteren güçlü bir örnek. Yoğurt, chia tohumu ve avokado gibi besin değeri yüksek gıdalar, bu süreçteki en büyük destekçileri oldu.

    EN ÇOK OKUNANLAR
    Ananas kabızlığı yok ediyor Kronik hastalıklardan kurtulmanın anahtarı
    Ananas kabızlığı yok ediyor! Kronik hastalıklardan kurtulmanın anahtarı
    Bir yiyen kolesterol nedir bilmiyor Damarların süpürgesi, salatada şahane
    Bir yiyen kolesterol nedir bilmiyor! Damarların süpürgesi, salatada şahane
    Spor salonuna adım atmadan 63 kilo verdi Hayatımdaki 2 şeyi değiştirmek yetti
    Spor salonuna adım atmadan 63 kilo verdi! 'Hayatımdaki 2 şeyi değiştirmek yetti'
    Zayıflatan suyla yaza fit girmeyen kalmasın Metabolizmayı motor gibi çalıştırıyor
    Zayıflatan suyla yaza fit girmeyen kalmasın! Metabolizmayı motor gibi çalıştırıyor
    Yazarlar
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşCesaretin yeni tanımı: Sürdürülebilir emek
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirGebelikte diş sağlığı
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin26 Mayıs – 1 Haziran 2025 Haftalık Burç Yorumları: Dileğini Tut, Gerçekleşiyor!
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluSatürn Koç burcunda: Bizi neye hazırlıyor?
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşEnerji değişiyor: Mayıs'ta frekansınızı yenileyin
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirŞekerli gıdalar dişi ne kadar zamanda çürütür?
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin20-26 Mayıs haftalık burç yorumları / Cuma gününe dikkat!
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirHavuz suyundaki klorun diş ve diş etlerine etkisi
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin12 - 18 Mayıs haftası burç yorumları! 'Gizli saklı ne varsa ortaya çıkabilir'
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş sıkma probleminden kurtulmanın 4 yolu
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin5-11 Mayıs haftalık burç yorumları: En güçlü frekansta yaşanacak bir buluşma
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluGökyüzünde Mayıs ayı: Cesaret sınanıyor, yeni dönemin kapıları aralanıyor
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşHayatına alan aç: Bazen tutmamak da gelişimdir
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu21 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Boğa yeniayı ile köklere dönüş
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin21–27 Nisan 2025 haftası burç yorumları: 'Bazen sallanmak, sağlamlaştığını fark etmek içindir'
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş beyazlığını korumanın 3 doğal yolu
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşZihinsel dayanıklık: Zorluklarla başa çıkma gücümüz
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu14 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Kadersel rotada netleşme zamanı
    İlgili Haberler
    Uzak Şehirde kıyamet koptu Cihan, Boranın katilinin kim olduğunu öğrendi
    Uzak Şehir'de kıyamet koptu! Cihan, Boran'ın katilinin kim olduğunu öğrendi
    Survivordan elenen Çılgın Sedat final dörtlüsünü açıkladı SMS olsaydı kimse yaklaşamazdı
    Survivor'dan elenen Çılgın Sedat final dörtlüsünü açıkladı! 'SMS olsaydı kimse yaklaşamazdı'
    Son dakika haberi: İlhan Şeşen hayatını kaybetti Cenaze töreni detayları belli oldu
    Son dakika haberi: İlhan Şeşen hayatını kaybetti! Cenaze töreni detayları belli oldu
    Usta oyuncu Şerif Sezer Arna kaza geçirdi İşte olay yerinden görüntüler
    Usta oyuncu Şerif Sezer Arna kaza geçirdi! İşte olay yerinden görüntüler

    YAZARLAR

    ASTROLOJİ

    • Günlük Burç Yorumları
    • Aylık Burç Yorumları
    • Haftalık Burç Yorumları
    • Yıllık Burç Yorumları
    • Burç Özellikleri (2025)
    • Daha Fazla
      • Koç Burcu 2025
      • Boğa Burcu 2025
      • İkizler Burcu 2025
      • Aslan Burcu 2025
      • Başak Burcu 2025
      • Yengeç Burcu 2025
      • Terazi Burcu 2025
      • Akrep Burcu 2025
      • Yay Burcu 2023
      • Oğlak Burcu 2025
      • Kova Burcu 2025
      • Balık Burcu 2025
      • Burçlar
      • Yükselen Burç Hesaplama
      • Aşk Uyumu

    MODA

    • Stil
    • Ayakkabı
    • Aksesuar
    • Bugün Ne Giysem

    DİYET

    • Sağlıklı Beslenme
    • Diyetler
    • Egzersizler

    GÜZELLİK

    • Cilt Bakımı
    • Saç Bakımı
    • El ve Ayak Bakımı
    • Makyaj
    • Estetik

    İLİŞKİLER

    • Aşk
    • Evlilik
    • Cinsellik
    • Ayrılık

    AİLE

    • Hamilelik Hazırlığı
    • Hamilelik
    • Doğum
    • Doğum Sonrası
    • Bebek
    • Daha Fazla
      • Çocuk
      • Ergenlik
      • Gebelik Hesaplama

    DEKORASYON

    • Salon
    • Mutfak
    • Yemek Odası
    • Yatak Odası
    • Banyo
    • Daha Fazla
      • Dış Mekan
      • Kendin Yap (DIY)

    SAĞLIK

    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
    • Çocuk Sağlığı
    • Cinsel Sağlık
    • Ruh Sağlığı
    • Daha Fazla
      • Alternatif Tıp
      • Genel Sağlık

    YAŞAM

    • Evcil Hayvan
    • Püf Noktası
    • Seyahat-Tatil
    • Editörün Seçtikleri
    • Rüya Tabirleri

    YEMEK

    • Çorba Tarifleri
    • Et Yemekleri
    • Hamur İşi
    • Zeytinyağlılar-Sebzeler
    • Tatlı Tarifleri
    • Daha Fazla
      • İçecekler
      • Salatalar-Mezeler
      • Diyet Tarifler
      • Yöresel Lezzetler
      • Bugün Ne Pişirsem

    PEMBENAR TV

    • Çocuk
    • Yemek
    • Sağlık
    • Diyet
    • Güzellik
    • Daha Fazla
      • İlişkiler
      • Başaran Kadın
      • Püf Noktası
      • Alternatif Tıp
      • Evcil Dostlar
      • Yaşam
      • Hukuk
      • Dini Sohbetler
      • Hakan Kırkoğlu İle Astroloji
      • Aysun Düz İle Pilates
      • Op. Dr. Gökçe Mık İle Ortopedi
      • Sevil Eskicioğlu İle Yaşam Koçluğu
      • Mustafa Altay ile Saça Dair
    BİZİ TAKİP EDİN
    UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZ

    Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi http://milliyet.com.tr ; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.

    © 2025 Milliyet.com.tr
    • • Künye
    • • İletişim
    • • Kişisel Verilerin Korunması
    • • Reklam
    • • Arşiv
    • • Üyelik
    milliyet logo