Acıdan kızaran gözlere İbn-i Sina reçetesi! Suyunu balla karıştırınca yanmayı alıyorNar, mitolojiden tıbba uzanan bir yolculukta, tarih boyunca insanlığın ilgisini çeken bir meyve olmuştur. Kırmızı taneleriyle bereketin, şifanın ve uzun yaşamın simgesi haline gelmiştir. Ancak her faydalı besinde olduğu gibi, narın da bilinçsiz tüketimi çeşitli riskleri beraberinde getirebilir. Sağlığa etkileri ve binlerce yıl öncesine dayanan hikayesiyle narı biraz daha yakından incelemeye ne dersiniz? İşte narın faydaları ve olası zararları.
22.11.2024Genel Sağlık
Sabır çekerek nar ayıklamaya son! Su dolu kaba yatırmak yetermiş, asla dağılmıyorNar, antik çağlardan beri birçok kültürde sağlık ve bereketin simgesi olmuş, zengin antioksidan ve vitamin içeriğiyle öne çıkan bir meyvedir. Ancak narın o lezzetli tanelerine ulaşmak bazılarımız için oldukça zorlayıcı olabiliyor. Kalın kabuğu ve nar tanelerini birbirinden ayıran zar, narı temizlemeyi zahmetli kılabiliyor. Fakat doğru teknikleri kullanarak çok kısa bir süre içerisinde nar tanelerini ayıklayabilirsiniz. Peki, o doğru yöntemler nedir?
2.11.2024Püf Noktası
Nar nasıl soyulur? Bu yöntemle nar tane tane anında çıkıyorKış aylarının sevilen meyvesi narı yemek oldukça keyif verici ancak soyması da bir o kadar zor. Narı soyarken saatlerce uğraşıyorsanız bu yöntemi deneyin. İçindeki taneleri bu yöntemle anında çıkıyor.
7.12.2023Püf Noktası
1 yıl organları temizliyor! Nar kabuğunu atmayın, işte kilo vermenin de öksürüğün de çaresiNar sezonunun açılmasıyla birçok kişi uzun zamandır beklediği nar meyvesine kavuştu. Sağlık açısından çok faydalı olan bu meyvenin kabuklarının şifasını daha önce duydunuz mu? İşte nar kabuklarını çöpe atmamak için birçok neden.
15.11.2023Genel Sağlık
Doğal antibiyotik etkisi yaratacak güçte! Uzun yaşamın sırrı tanelerinde saklıVücudumuz bağışıklık sistemi sayesinde bir çeşit savunma mekanizması oluşturur. Ancak birçok farklı faktör nedeniyle zayıflayabilir. İşte bağışıklığı güçlendiren, sağlıklı yaşam için mutlaka tüketilmesi gereken nar ve inanılmaz etkileri.
3.11.2023Genel Sağlık
Günde 1 su bardağı nar tanesi yerseniz ne olur?Nar folik asit gibi pek çok vitamin içermesinin yanı sıra potasyum, magnezyum, sodyum, kalsiyum, çinko ve demir gibi minerallerden de zengin bir meyve. Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur günde 1 su bardağı nar tanesi tüketmenin faydalarını sıraladı.
29.10.2022Genel Sağlık
Nar suyu faydalı ama fazla içilirse böyle zarar veriyorNar, içeriğindeki bol C vitamini dolayısıyla kış mevsiminde özellikle de pandemi döneminde en tercih edilen meyvelerin başında geliyor. Öyle ki narın faydalarını öğrenenler onu ilaç yerine koydukları için günlük tüketim miktarını abartabiliyorlar. Ancak bu da beraberinde pek çok sıkıntıyı getirebiliyor. Peki, nar neye iyi gelir? Nar kanseri önlüyor mu? Nar tansiyonu yükseltir mi yoksa düşürür mü? Fazla nar suyu içmenin zararları nelerdir? Nar suyunun bağışıklık sisteminin güçlenmesine, tansiyonun düzenlenmesinde yararı olduğunu belirten Tıbbi Farmakoloji Uzmanı Prof.Dr. Coşkun Usta nar ve nar suyu ile ilgili bilinmesi gerekenleri anlattı
28.01.2021Sağlıklı Beslenme
Nar tüketmeden önce bilmeniz gereken 13 önemli detayNar, sonbahar ve kış aylarının en çok tercih edilen meyvelerinden. Gerek taneleri gerekse suyu ile büyük şifa kaynağı olan bu meyve, mükemmel bir C ve K vitamini, iyi bir lif, potasyum, tiamin, folat, manganez ve bakır içeriğine de sahip. Üstelik 1 orta boy nar yaklaşık 100 kalori! Bütün meyveler arasında yüksek antioksidana sahip olan narın; anti-aging (yaşlanma karşıtı), anti-enflamatuar (iltihaplanma karşıtı) ve hücre yenileyici özelliklere sahip olduğunu söylemek gerekiyor. "Narın faydaları nelerdir?" diye soranlardansanız Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, nar ile ilgili bilmeniz gereken 13 önemli detayı sıraladı
8.11.2020Sağlıklı Beslenme