Yanlış ayakkabı tercihi ayak sağlığından ediyor! Çocuklar için en iyisi böyle olmalı
02.05.2024 - 17:56 | Son Güncellenme:
Okul çağındaki çocukların aynı ayakkabıyı iki gün üst üste giymesi, ayak sağlığını riske atabilir. Doktorlar, uzun saatlerini dışarıda aynı ayakkabıyla geçiren öğrencilerin ayak sorunları yaşama ihtimaline dikkat çekiyor.
Üst üste ayakkabı giyme, ayakta havasızlığa, bakteri ve mantar oluşumuna yol açabilir. Doktorlar, okula giden çocukların minimum 2 tane ayakkabısı olması gerektiğini söylüyor. Peki, çocuklar için en iyi ayakkabı nasıl olmalıdır?
Topuk desteği olan ayakkabıları tercih edin
Çocukların giydiği ayakkabıların yerle bir temas etmemesi önemlidir. Topuk desteği olan ayakkabılar tercih ettiğinizde ayakta bozulmalara neden olmayacaktır. Doktorlar, ayakkabıda klasik olarak 5cm veya 2,5 cm topuk olması gerektiğini söylüyor.
Topuk desteğinin yuvarlak ve geniş olması, çocuklar için ideal bir ayakkabı olabilir. Sağa sola dönmesini engellemeden, ayaklarını fazla sıkmadan giymesi önemlidir. Ön taraftaki genişlik, parmakların şekilsel sorunlara maruz kalmasını önler.
Önce deneyin, sonra alın
Doktorlar ayakkabıları çocuğunuzun ayağında denemeden almamanız konusunda bir hatırlatmada bulunuyor. Çocuğunuzun her iki ayağı eşit olmayabilir. O nedenle tek tek denenip hangi basma noktasında sıkıntı olabileceğini çözümlenmesi gerekir.
Yanlış ayakkabılardan kaçının
Çocukların ayağında basma kusuru olduğu zaman, yanlış ayakkabılar kusuru normalleştirerek ayak yapısını bozabilir. O nedenle desteksiz bir ayakkabı almaktan kaçınmalısınız. Büyüme dönemindeki çocuklarda genellikle topuk ağrısı olabileceğini belirten uzmanlar, topuk desteği olmayan ayakkabıların ağrıyı tetikleyeceğini belirtiyor.
Çocuklar topuk ağrısı çekebilir
Büyüme kıkırdakları açık olan çocuklar sürekli hareket halindedir. Doktorlar, iyi bir destekli ayakkabı kullanılmadığında çocukların sıklıkla topuk ağrısı çekebileceğini belirtiyor. Ayaklara topuk desteği düzenlendiği anda ise ağrı ortadan kalkabilir.
En sık görülen ikinci problem ise düztabanlık olarak belirtiliyor. Çocukların ayağında yüksek kavis bulunuyorsa iç ve dışa basma, bacak bozuklukları görülebilir. O nedenle ayakkabı almadan önce ortopedik muayeneden geçirilmesi önemlidir.
