Öfkelenen çocuğu sakinleştirecek! Tek cümle yetiyor, işin uzmanı tüyoyu verdi
22.02.2025 - 17:02 | Son Güncellenme:
Hepimiz çocuklarımızın zaman zaman öfkelendiğini, hayal kırıklığı yaşadığını ya da ağladığını görürüz. Böyle anlarda çoğu ebeveyn olarak sakin olmalarını isteriz. Ancak bu cümleler genellikle işe yaramaz. İşte yardımcı olabilecek bazı davranışlar.
"Şu anda üzgün olduğunu görüyorum. Senin için buradayım"
Bu basit cümle, çocuğunuzun öfkesini dindirmeye, kendini anlaşılmış ve güvende hissetmesine yardımcı olabilir. Üstelik sadece çocuklar için değil, her yaştaki insan için etkili bir yaklaşım. Peki, bu cümle neden bu kadar güçlü?
Öncelikle şunu anlamamız gerekiyor: Öfkeli bir çocuk aslında sadece öfkeli değildir. Çoğu zaman, öfkenin arkasında bazı duygular saklıdır. Çocuklar, bir şeyleri başaramadığında veya durumlar istekleri doğrultusunda gitmediğinde üzülebilir.
Çocuğunuz bağırıyor, ağlıyor ya da tepiniyor olabilir. Öncelikle siz sakin kalmalısınız. Eğer siz de sinirlenirseniz, çocuğunuz daha da öfkelenir. Derin bir nefes alın. Çocuğunuzun göz hizasına inin ve yumuşak, net bir ses tonuyla konuşabilirsiniz. Bir çocuk öfkesini dile getirdiğinde, içindeki yükü boşaltır.
Çocuk ve ergen psikoloğu Jeffrey Bernstein'a göre de bu davranışlar çocuklaraı sakinleştirebilir. Bu cümleler öfkeyi tamamen ortadan kaldırmasa bile yıkıcı etkileri hafifletebilir. Uzmana göre ilk bakışta basit gibi görünen destekleyici cümleler veya davranışlar çocukların perspektifinde hiç öyle değil.
Sevgili ebeveynler, çocuklarımızın öfkelenmesi, üzülmesi ve bazen hayal kırıklığına uğraması çok normaldir. Çocuklarınızın duygularını yok saymayın, onları anlamaya çalışıp desteklemelisiniz. Ses tonunuzu lütfen kontrol edin.
