Son Dakika HaberlerSon Dakika HaberlerSon Dakika Haberler
Son Dakika
Gündem
Yazarlar
Ekonomi
Dünya
Resmi İlanlar
Çocuk
  • UzmanPara
  • Skorer
  • Cadde
  • Pembenar
Menü
Giriş

Çocuk

  • Son Dakika
  • Gündem
  • Yazarlar
  • Ekonomi
  • Dünya
  • Resmi İlanlar
  • Çocuk
  • Oyun
  • Bilim
  • Doğa
  • Ebeveyn
  • Kültür Sanat
  • Bilmeceler
  • Atasözleri
  • Masallar
  • Boyama
MİLLİYET ANA SAYFA
  • Son Dakika
  • Gündem
  • Yazarlar
  • Ekonomi
  • Dünya
  • Resmi İlanlar
  • Çocuk
Gündem
Dünya
Ekonomi
UzmanPara
AnasayfaBorsaDövizAltın
Skorer
AnasayfaCanlı SkorFikstürPuan Durumu
Cadde
Pembenar
Yazarlar
Milliyet Tv
Astroloji
Teknoloji
Seçim Sonuçları
Son Depremler
Tümü
Milliyet ÇocukOyunEğitimKültür SanatMilli PiyangoYerel HaberlerPazarEgeGazete ArşiviMilliyet ExecutiveMilliyet ArkeolojiMilliyet Mimarlık
Resmi İlanlar
Bize Ulaşın
KünyeReklamÜyelik
  • Twitter icon
  • Instagram icon
  • Youtube icon
  • Tiktok icon
© Copyright 2025 Milliyet.com.tr | Giriş Yaptığınız taktirde kullanım koşullarını ve gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
Son Dakika Haberler
EbeveynÇocuklarda bahar yorgunluğu nasıl anlaşılır? İşte iyileştiren reçete
  • Paylaş:
  • Twitter icon
HaberlerEbeveyn

Çocuklarda bahar yorgunluğu nasıl anlaşılır? İşte iyileştiren reçete

08.05.2025 - 15:52 | Son Güncellenme: 08.05.2025 - 16:26

#Çocuklarda Bahar Yorgunluğu#Bahar Yorgunluğu Belirtileri#Çocuklarda Yorgunluk#Mevsim Geçişleri#Çevresel Değişiklikler#Hormonal Değişiklikler#Çocuklarda Enerji#Motivasyon#Ebeveynler#Geçici Durumlar
TwitterLinkedinFlipboardLinki Kopyala
TwitterLinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi

Bahar ayları çocuklarda yorgunluk ve halsizlik gibi belirtilerle kendini gösteren bahar yorgunluğuna yol açabilir. Mevsim geçişlerinin getirdiği çevresel ve hormonal değişiklikler, çocukların enerjisini ve motivasyonunu etkiler. Ebeveynler olarak, bu geçici durumun belirtilerini tanıyarak çocuklarınıza destek olabilirsiniz.

1/6Çocuklarda bahar yorgunluğu nasıl anlaşılır İşte iyileştiren reçete

Bahar yorgunluğu, çocukların hormon seviyelerindeki değişikliklerden kaynaklanabilir. Melatonin ve serotonin gibi hormonların dengesizliği, yorgunluk ve uyku düzensizliklerine yol açar. Ayrıca günlerin uzaması, hava sıcaklıklarının artması ve biyolojik saatin değişmesi de çocukların enerjisini etkiler.

2/6Çocuklarda bahar yorgunluğu nasıl anlaşılır İşte iyileştiren reçete

Bahar alerjileri, polenlerin artmasıyla birlikte burun tıkanıklığı ve halsizlik gibi sorunları tetikleyebilir. Kışın ağır beslenme alışkanlıklarından baharda hafif beslenmeye geçişte ise yeterli vitamin ve mineral alınmaması yorgunluklarını artırabilir.

3/6Çocuklarda bahar yorgunluğu nasıl anlaşılır İşte iyileştiren reçete

Çocuklarda bahar yorgunluğu, farklı şekillerde kendini gösterebilir. Çocuğunuzun normalden daha halsiz, yorgun veya sinirli olduğunu fark edebilirsiniz. Uyku problemleri, örneğin uykuya dalmakta zorlanma veya sık uyanma, yaygın belirtilerdendir. İştah azalması, yemek yemeye isteksizlik, okulda dikkat dağınıklığı veya odaklanma sorunları da görülebilir.

4/6Çocuklarda bahar yorgunluğu nasıl anlaşılır İşte iyileştiren reçete

Çocuğunuzun diyetinde bol miktarda meyve, sebze, tam tahıllı ürünler ve protein kaynaklarına yer verin. Taze ve hafif besinler, enerji seviyelerini destekler. Ayrıca gün içerisinde yeterli su içmeleri, susuzluğu önleyerek yorgunluğu azaltır. Çocuğunuza su içme alışkanlığı kazandırın.

5/6Çocuklarda bahar yorgunluğu nasıl anlaşılır İşte iyileştiren reçete

Çocukların yaşlarına uygun olan bir uyku düzeni benimsemelisiniz. Düzenli ve yeterli uyku, bahar yorgunluğunun etkilerini hafifletir. Ayrıca dışarıda vakit geçirmeye teşvik edebilirsiniz. Güneş ışığı ve temiz hava, ruh halini ve enerjiyi yükseltir. Güneşin altında uzun saatler kalmamaya dikkat edin.

6/6Çocuklarda bahar yorgunluğu nasıl anlaşılır İşte iyileştiren reçete

Eğer belirtiler uzun süre devam ederse veya şiddetlenirse, bir çocuk doktoruna danışmak faydalı olabilir. Çocuğunuzun bahar aylarını daha enerjik ve mutlu geçirmesi için rutinlerinde küçük değişiklikler yaparak büyük farklar yaratabilirsiniz.

EN ÇOK OKUNANLAR
Telefonla tespit mümkün: Biri bizi gözetliyor
Telefonla tespit mümkün: Biri bizi gözetliyor
Gazzede cehennemden çıkan mucize Bir füze geldi ve bina yandı
Gazze'de cehennemden çıkan mucize! 'Bir füze geldi ve bina yandı'
İspanyada Türk savunma sanayii rüzgârı HÜRJET ile başladı, KAAN ile devam edecek
İspanya'da Türk savunma sanayii rüzgârı! HÜRJET ile başladı, KAAN ile devam edecek
ÖZEL | Okan Buruk, Galatasarayda ayrılıkları açıkladı Mourinhoyu dikkate almadık
ÖZEL | Okan Buruk, Galatasaray'da ayrılıkları açıkladı! 'Mourinho'yu dikkate almadık'
EN ÇOK OKUNANLAR
TCDD TREN MAKİNİSTİ KURSİYER ALIMI yapılacak Tren makinisti kursu başvuruları ne zaman, şartlar neler Tren makinisti kursu ne zaman başlayacak
TCDD TREN MAKİNİSTİ KURSİYER ALIMI yapılacak! Tren makinisti kursu başvuruları ne zaman, şartlar neler? Tren makinisti kursu ne zaman başlayacak?
Uzmanlar anlattı 📍 Gizli kamera nasıl anlaşılır Gizli kamera bulma, tespit cihazı var mı
Uzmanlar anlattı 📍 Gizli kamera nasıl anlaşılır? Gizli kamera bulma, tespit cihazı var mı?
Yaz geldi montlar rafa kaldırılmaya başladı Şişme montları topaklanmadan yıkamanın püf noktası...
Yaz geldi montlar rafa kaldırılmaya başladı! Şişme montları topaklanmadan yıkamanın püf noktası...
DGS başvuruları ne zaman bitiyor, başvuru ücreti ne kadar 2025 Dikey Geçiş Sınavı (DGS) hangi tarihte uygulanacak
DGS başvuruları ne zaman bitiyor, başvuru ücreti ne kadar? 2025 Dikey Geçiş Sınavı (DGS) hangi tarihte uygulanacak?
Yazarlar
Melih Aşık
Melih AşıkCHP'nin rotası
Zafer Şahin
Zafer ŞahinDiyet borcu
Ali Eyüboğlu
Ali EyüboğluYeşim Salkım’a tuzak sorular!
Eren Aka
Eren AkaGüneydoğu’ya turist akını
Çağdaş Ertuna
Çağdaş ErtunaBir tiyatronun yeniden doğuşu
Gözden Kaçmasın
Thodexin kurucusu Faruk Fatih Özere bir dava daha
Thodex'in kurucusu Faruk Fatih Özer'e bir dava daha
3 yıl bekletip öyle satıyor Babadan oğula miras kalan meslek
3 yıl bekletip öyle satıyor! Babadan oğula miras kalan meslek
Hayatını kaybedenlerin biyopsi numaraları değiştirildi iddiası İnceleme tamamlandı, açıklama geldi
Hayatını kaybedenlerin biyopsi numaraları değiştirildi iddiası! İnceleme tamamlandı, açıklama geldi
Dolandırıcılar öyle bir tuzak kurdu ki inanılmaz son: Kaldırım taşı bul
Dolandırıcılar öyle bir tuzak kurdu ki! inanılmaz son: Kaldırım taşı bul
Önerilen Haberler
Vücudu içten içe yiyebilen mantar türü: Dünya ısındıkça yayılabilir
Vücudu içten içe 'yiyebilen' mantar türü: Dünya ısındıkça yayılabilir!
Thodexin kurucusu Faruk Fatih Özere bir dava daha
Thodex'in kurucusu Faruk Fatih Özer'e bir dava daha
3 yıl bekletip öyle satıyor Babadan oğula miras kalan meslek
3 yıl bekletip öyle satıyor! Babadan oğula miras kalan meslek
Konuralp pirincinin ekimi alanı devlet desteğiyle arttı
Konuralp pirincinin ekimi alanı devlet desteğiyle arttı
milliyet logomilliyet logodemiroren logo
  • Animasyon Filmleri
  • Sihirli Annem İzle
  • Oyun Oyna
  • Çocuk Filmleri
  • Çocuk Kitapları
  • Daha Fazla
    • Çocuk Masalları
    • Fasulye Deneyi
    • Elektriklenme Deneyi
    • Memeli Hayvanlar
    • Omurgalı Hayvanlar
    • Çocuklarla Gezilecek Yerler
    • Çizgi Filmler
  • Beş Taş Oyunu
  • 7 Farkı Bul Oyunu
  • İsim Şehir Hayvan
  • Eşini Bul Oyunu
  • Labirent Oyunu
  • Daha Fazla
    • Ateş ve Su
    • Sessiz Sinema
    • Bulmacalar
    • Boyama Sayfası
    • Atasözleri
    • Tekerlemeler
    • Çocuk Şarkıları
    • Nasrettin Hoca Fıkraları
  • Pamuk Prenses Masalı
  • Sindirella Masalı
  • Rapunzel Masalı
  • Pinokyo Masalı
  • Güzel ve Çirkin
  • Daha Fazla
    • Hansel ve Gretel
    • Kırmızı Başlıklı Kız
    • Uyuyan Güzel Masalı
    • Deniz Kızı Hikayesi
    • Kurbağa Prens Masalı
    • Parmak Kız Masalı
    • Prenses ve Bezelye Tanesi
  • Balon Patlatma
  • Barbie Giydirme
  • Kafa Topu
  • Motor Sürme
  • Dinazor Oyunu
  • Daha Fazla
    • Koş Fred Koş
    • 3D Sniper Oyunu
    • Kılıç Oyunu
    • Neşeli Dondurmalar
  • Bilmeceler
  • Ninni Sözleri
  • Gezegenler
  • Espri
  • Çocuk Şarkıları
  • Daha Fazla
    • Bilim İnsanları
    • Fıkralar
BİZİ TAKİP EDİN
UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZ
  • Appstore'dan İndirin
  • Google Play'den İndirin

Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi milliyet.com.tr; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez, kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.

© 2025 Milliyet.com.tr
  • • Künye
  • • İletişim
  • • Kişisel Verilerin Korunması
  • • Reklam
  • • Arşiv
  • • Üyelik