Soğuk hava mahvediyormuş! Bu besinleri yiyenler korkmuyor, taş gibi
12.11.2024 - 16:34 | Son Güncellenme:
Kış ayları, soğuk hava, rüzgar ve düşük nem oranı nedeniyle cildimize olduğu kadar tırnak sağlığımıza da zarar verebilir. Bu dönemde tırnaklar, kurumaya, kırılmaya ve soyulmaya daha yatkın hale gelir. Ancak, basit bakım yöntemleri ile kışın tırnak sağlığınızı korumanız mümkün.
Soğuk hava ve kuru iç mekanlar tırnakları hızla kurutur. Bu yüzden düzenli olarak el ve tırnak nemlendiricisi kullanmak önemlidir.
Nemlendiriciyi özellikle tırnak çevresindeki deri olan kütiküllere yedirerek uygulayın. Günde birkaç kez yapacağınız bu bakım, kırılmaları engeller.
Tırnak sağlığınız içten başlar. Protein, biyotin ve çinko gibi mineraller bakımından zengin yiyecekleri tüketerek tırnaklarınızı güçlendirebilirsiniz.
Yumurta, balık, badem ve yeşil yapraklı sebzeler tırnak sağlığı için ideal besinlerdir. Uzun süre suyla temas etmek tırnakların yumuşamasına ve kırılgan hale gelmesine yol açabilir.
Bulaşık yıkarken veya temizlik yaparken eldiven kullanarak tırnaklarınızı koruyabilirsiniz. Aynı zamanda, nemlendirici kullanarak su kaybını telafi edebilirsiniz.
Kış aylarında tırnakları kısa ve düz şekilde kesmek, kırılma riskini azaltır. Uçları fazla incelmeden kütikül hizasında törpülemeyi tercih edebilirsiniz.
Ayrıca, kış aylarında tırnaklarınıza en uygun uzunluğu seçerek çatlama ve kırılmaları en aza indirin.
Tırnakların güçlenmesi ve parlaklığını koruması için düzenli olarak bakım yağı kullanabilirsiniz. Özellikle E vitamini veya badem yağı gibi doğal yağlar, tırnakları besleyip güçlendirmeye yardımcı olur.
Sürekli oje kullanmak tırnakların nefes almasını zorlaştırabilir. Haftada birkaç gün tırnaklarınızı dinlendirin. Böylece doğal yağlarını koruyarak daha sağlıklı bir görünüm elde edebilirsiniz.
Kışın sağlıklı ve güçlü tırnaklara sahip olmak için bu basit ipuçlarını düzenli olarak uygulayarak mevsim şartlarına karşı önlem alabilirsiniz.
