Milliyet AnasayfaMilliyet AnasayfaPembenar
  • Astroloji
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yazarlar
    Menü
    Giriş
    MİLLİYET ANA SAYFA
    • Astroloji
    • Sağlık
    • Güzellik
    • Yazarlar
    Gündem
    Dünya
    Ekonomi
    UzmanPara
    AnasayfaBorsaDövizAltın
    Skorer
    AnasayfaCanlı SkorFikstürPuan Durumu
    Cadde
    Pembenar
    Yazarlar
    Milliyet Tv
    Astroloji
    Teknoloji
    Seçim Sonuçları
    Son Depremler
    Tümü
    Milliyet ÇocukOyunEğitimKültür SanatMilli PiyangoYerel HaberlerPazarEgeGazete ArşiviMilliyet ExecutiveMilliyet ArkeolojiMilliyet Mimarlık
    Resmi İlanlar
    Bize Ulaşın
    KünyeReklamÜyelik
    • Twitter icon
    • Instagram icon
    • Youtube icon
    • Tiktok icon
    © Copyright 2025 Milliyet.com.tr | Giriş Yaptığınız taktirde kullanım koşullarını ve gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
    Son Dakika Haberler
    Genel SağlıkSoğanla yiyince faydasını 2'ye katlıyor! Yanından eksik etmeyenler bayram edecek
    • Paylaş:
    • Twitter icon
    HaberlerGenel Sağlık Haberleri

    Soğanla yiyince faydasını 2'ye katlıyor! Yanından eksik etmeyenler bayram edecek

    24.09.2024 - 16:49 | Son Güncellenme: 24.09.2024 - 16:49

    #ızgara balık#hamsi#balık tarifi#faydalar#palamut
    TwitterLinkedinFlipboardLinki Kopyala
    TwitterLinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi

    Sofraların vazgeçilmezi olan ve sezonu başlayan balık, vücudumuzun ihtiyacı olan pek çok besin değerini içinde barındırır. Yapılan araştırmalara göre balık, bazı yiyeceklerle birlikte tüketildiğinde faydasını 2'ye katlıyor. Yapılan araştırmalara göre balığı soğanla tüketmenin faydaları ise çok fazla. İşte detaylar.

    1/9Soğanla yiyince faydasını 2ye katlıyor Yanından eksik etmeyenler bayram edecek

    Doğal bir antibiyotik olan soğan aynı zamanda antioksidan, antibakteriyel ve antiseptik özellikler taşır. Balığın yanında yaygın olarak tüketilen bu besinin faydalı olduğu araştırmalar tarafından kanıtlandı. İşte balık ve soğan birleşiminin etkileri.

    2/9Soğanla yiyince faydasını 2ye katlıyor Yanından eksik etmeyenler bayram edecek

    Sezonun başlamasıyla birçok evde haftada en az 1 defa balık tüketilir. Balığın yanında ise genellikle çeşitli salatalar veya soğan tabağı bulunur. Yanında tükettiğimiz soğan yalnızca balığa lezzet vermiyor, sağlığınızı da daha iyi bir noktaya taşıyabiliyor. İşte birlikte tüketince vücuda etkileri.

    3/9Soğanla yiyince faydasını 2ye katlıyor Yanından eksik etmeyenler bayram edecek

    Sağlık için harika bir ikili olan balık ve soğanı sofranızda bir araya getirdiğinizde, bu ikili sadece lezzet açısından değil, sağlık açısından da harika sonuçlar almanızı sağlayacaktır. Omega-3 yağ asitleri açısından oldukça zengin olan balık, soğanla birleştiğinde kalbi koruyan bir kalkan oluşturur. Üstelik soğanın içerisindeki 'kuersetin' adlı madde, damarları genişleterek kan akışını artırır ve kan pıhtılaşmasını engeller.

    4/9Soğanla yiyince faydasını 2ye katlıyor Yanından eksik etmeyenler bayram edecek

    Bağışıklık sisteminizi sağlam tutmak için güçlü antioksidanlara ve vitaminlere ihtiyaç duyarız. Balığın içerisinde bulunan D vitamini ve soğandaki C vitamini birleştiğinde harika bir bağışıklık güçlendirici elde edebilirsiniz. Vitaminler arasında faydalarıyla ön plana çıkan C, D vitaminleri hastalıklara yakalanma riskini azaltır. Balık çorbası yaparken içine bolca soğan ekleyebilir, kış aylarında vücudunuzu hastalıklara karşı koruyabilirsiniz.

    5/9Soğanla yiyince faydasını 2ye katlıyor Yanından eksik etmeyenler bayram edecek

    Göz sağlığını korumak ve göz yorgunluğunu azaltmak için bu ikiliyi birlikte tüketin. Gözdeki kuruluğu ve yaşa bağlı olarak ortaya çıkan görme bozukluklarını önleyebilir. Soğanın içindeki kuersetin, iltihaplanmayı azaltarak göz sağlığı açısından faydalı etkiler sağlar.

    6/9Soğanla yiyince faydasını 2ye katlıyor Yanından eksik etmeyenler bayram edecek

    Balık tükettikten sonra etrafa yayılan koku genellikle kimsenin hoşuna gitmiyor. Aynı ağır koku bazı durumlarda ağız içinde de gözlenebilir. Ancak sağlık için faydalı etkiler sağlayacaktır. Soğan, ağız ve diş sağlığı için birebirdir. Balık tükettikten sonra, soğanı sakız çiğner gibi 3 dakika boyunca çiğneyin. Bu sayede ağız içindeki zararlı bakterileri öldürmüş olacaksınız.

    7/9Soğanla yiyince faydasını 2ye katlıyor Yanından eksik etmeyenler bayram edecek

    Doğal bir antibiyotik ve ağrı kesici olan soğan, balıkla birlikte tüketildiğinde romatizma ağrılarına iyi gelebilir. Özellikle kış aylarında romatizmal ağrılar çoğalmaktadır. Bu durumdan şikayetçiyseniz hazırladığınız balıkların yanına soğan ekleyin. Soğanı ağrı çektiğiniz bölgeye streç filmle de sarabilirsiniz.

    8/9Soğanla yiyince faydasını 2ye katlıyor Yanından eksik etmeyenler bayram edecek

    Balığın içerisindeki omega-3 yağ asitleri insülin direncini azaltacaktır. Bu durumda soğanla birlikte tüketilen balık kan şekerinin daha dengeli olmasını sağlar. Yapılan araştırmalara göre soğanda bulunan bu faydayı sağlamak için sarımsakla birlikte tüketebilirsiniz. Balığı soğan veya sarımsakla birlikte tüketin. Ayrıca yanına bolca yeşillik eklediğinizde sağlıklı bir öğünü elde etmiş olursunuz.

    9/9Soğanla yiyince faydasını 2ye katlıyor Yanından eksik etmeyenler bayram edecek

    Tüketeceğiniz balık ve soğan ikilisinden faydalanabilmek için dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, elbette ki taze olmasıdır. Taze balıkların pulları ve içini temizledikten sonra uygun bir kapta saklayabilirsiniz. Ancak çıkardıktan sonra 2 saatten fazla bekletmeden tüketin.

    EN ÇOK OKUNANLAR
    Bayramda tatlıdan vazgeçmeyin Doğru tüketilirse yağ yapmıyor, göbek eriten yürüyüş
    Bayramda tatlıdan vazgeçmeyin! Doğru tüketilirse yağ yapmıyor, göbek eriten yürüyüş
    Kepek, dökülme, kaşıntı kabusuna son Saç derisine detoks şart, işte yöntemi
    Kepek, dökülme, kaşıntı kabusuna son! Saç derisine detoks şart, işte yöntemi
    Depremdeki soru işareti Afranuru panik atak mı öldürdü Gözden kaçmış olabilir
    Depremdeki soru işareti! Afranur'u panik atak mı öldürdü? 'Gözden kaçmış olabilir'
    Uzmanından şekersiz ev baklavası tarifi Her dilimi sadece 120–130 kalori
    Uzmanından şekersiz ev baklavası tarifi! Her dilimi sadece 120–130 kalori
    Yazarlar
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluHaziran'da zihinle kalp arasında denge kurmak
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirSüt dişleri... Geçici ama değerli
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin2-8 Haziran haftalık burç yorumları! 'Dönüşmeye de hazır mısın?'
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu27 Mayıs İkizler Yeniayı ve burçlara etkileri: Görünmeyeni anladığımız an
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşCesaretin yeni tanımı: Sürdürülebilir emek
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirGebelikte diş sağlığı
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin26 Mayıs – 1 Haziran 2025 Haftalık Burç Yorumları: Dileğini Tut, Gerçekleşiyor!
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluSatürn Koç burcunda: Bizi neye hazırlıyor?
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşEnerji değişiyor: Mayıs'ta frekansınızı yenileyin
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirŞekerli gıdalar dişi ne kadar zamanda çürütür?
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin20-26 Mayıs haftalık burç yorumları / Cuma gününe dikkat!
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirHavuz suyundaki klorun diş ve diş etlerine etkisi
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin12 - 18 Mayıs haftası burç yorumları! 'Gizli saklı ne varsa ortaya çıkabilir'
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş sıkma probleminden kurtulmanın 4 yolu
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin5-11 Mayıs haftalık burç yorumları: En güçlü frekansta yaşanacak bir buluşma
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluGökyüzünde Mayıs ayı: Cesaret sınanıyor, yeni dönemin kapıları aralanıyor
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşHayatına alan aç: Bazen tutmamak da gelişimdir
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu21 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Boğa yeniayı ile köklere dönüş
    İlgili Haberler
    Uzak Şehir ikinci sezon mesajı mı Gonca Cilasun paylaştı: Aşırı seviyorum merkez
    Uzak Şehir ikinci sezon mesajı mı? Gonca Cilasun paylaştı: Aşırı seviyorum merkez
    Hande Erçelden tekne pozu Elbisesinin fiyatı ortaya çıktı
    Hande Erçel'den tekne pozu! Elbisesinin fiyatı ortaya çıktı
    Karnı burnunda, anne olmak için gün sayıyor İlayda Şeker aşerdiği yiyecekleri açıkladı
    Karnı burnunda, anne olmak için gün sayıyor! İlayda Şeker aşerdiği yiyecekleri açıkladı
    Harika Avcı iddiaları Hülya Avşarı sinirlendirdi Aslı yok
    Harika Avcı iddiaları Hülya Avşar'ı sinirlendirdi! 'Aslı yok'

    YAZARLAR

    ASTROLOJİ

    • Günlük Burç Yorumları
    • Aylık Burç Yorumları
    • Haftalık Burç Yorumları
    • Yıllık Burç Yorumları
    • Burç Özellikleri (2025)
    • Daha Fazla
      • Koç Burcu 2025
      • Boğa Burcu 2025
      • İkizler Burcu 2025
      • Aslan Burcu 2025
      • Başak Burcu 2025
      • Yengeç Burcu 2025
      • Terazi Burcu 2025
      • Akrep Burcu 2025
      • Yay Burcu 2023
      • Oğlak Burcu 2025
      • Kova Burcu 2025
      • Balık Burcu 2025
      • Burçlar
      • Yükselen Burç Hesaplama
      • Aşk Uyumu

    MODA

    • Stil
    • Ayakkabı
    • Aksesuar
    • Bugün Ne Giysem

    DİYET

    • Sağlıklı Beslenme
    • Diyetler
    • Egzersizler

    GÜZELLİK

    • Cilt Bakımı
    • Saç Bakımı
    • El ve Ayak Bakımı
    • Makyaj
    • Estetik

    İLİŞKİLER

    • Aşk
    • Evlilik
    • Cinsellik
    • Ayrılık

    AİLE

    • Hamilelik Hazırlığı
    • Hamilelik
    • Doğum
    • Doğum Sonrası
    • Bebek
    • Daha Fazla
      • Çocuk
      • Ergenlik
      • Gebelik Hesaplama

    DEKORASYON

    • Salon
    • Mutfak
    • Yemek Odası
    • Yatak Odası
    • Banyo
    • Daha Fazla
      • Dış Mekan
      • Kendin Yap (DIY)

    SAĞLIK

    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
    • Çocuk Sağlığı
    • Cinsel Sağlık
    • Ruh Sağlığı
    • Daha Fazla
      • Alternatif Tıp
      • Genel Sağlık

    YAŞAM

    • Evcil Hayvan
    • Püf Noktası
    • Seyahat-Tatil
    • Editörün Seçtikleri
    • Rüya Tabirleri

    YEMEK

    • Çorba Tarifleri
    • Et Yemekleri
    • Hamur İşi
    • Zeytinyağlılar-Sebzeler
    • Tatlı Tarifleri
    • Daha Fazla
      • İçecekler
      • Salatalar-Mezeler
      • Diyet Tarifler
      • Yöresel Lezzetler
      • Bugün Ne Pişirsem

    PEMBENAR TV

    • Çocuk
    • Yemek
    • Sağlık
    • Diyet
    • Güzellik
    • Daha Fazla
      • İlişkiler
      • Başaran Kadın
      • Püf Noktası
      • Alternatif Tıp
      • Evcil Dostlar
      • Yaşam
      • Hukuk
      • Dini Sohbetler
      • Hakan Kırkoğlu İle Astroloji
      • Aysun Düz İle Pilates
      • Op. Dr. Gökçe Mık İle Ortopedi
      • Sevil Eskicioğlu İle Yaşam Koçluğu
      • Mustafa Altay ile Saça Dair
    BİZİ TAKİP EDİN
    UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZ

    Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi http://milliyet.com.tr ; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.

    © 2025 Milliyet.com.tr
    • • Künye
    • • İletişim
    • • Kişisel Verilerin Korunması
    • • Reklam
    • • Arşiv
    • • Üyelik
    milliyet logo