Davul gibi karnı anında indiriyor! Bir tutamı yetecek, her evde olan doğal ilaç
22.05.2025 - 10:35 | Son Güncellenme:
Şişkinlik dünya çapında insanların yaklaşık yüzde 18'ini en az haftada bir etkileyen yaygın bir sindirim sorunu olarak bilinir. Bu istatistiğin bir parçasıysanız veya ara sıra belirtiler yaşıyorsanız, bir ilaç satın almak yerine mutfağınızda halihazırda olan bazı alternatiflere başvurabilirsiniz. Bazı yiyecekler, içecekler ve otlar doğal olarak diüretik etkilere sahiptir, yani şişkinliği potansiyel olarak azaltabilir. İşte alternatif tedavi yöntemleri!
1- Salatalık
Su ve cucurbitacin adı verilen bir bileşik açısından zengin olan salatalık, vücudunuzdaki mineralleri yok etmeden şişkinliği azaltmaya ve idrar üretimini teşvik etmeye yardımcı olur.
2- Rezene
Rezene bir karminatiftir (yani gazı azaltmaya yardımcı olur) ve hafif bir idrar söktürücüdür.
Gastrointestinal sistemi rahatlatan, şişkinliği azaltan ve sıvı atılımını destekleyen anetol, fenchone ve estragole gibi bileşikler içerir. Yemeklerden sonra rezene tohumu çayı yudumlayın veya şişkinliği yatıştırmak için rezene tohumlarını nane gibi çiğneyin.
3- Karahindiba kökü çayı
Karahindiba kökü çayı şişkinlik için en iyi çay olarak kabul edilir. Karahindiba karaciğer ve böbrek fonksiyonlarını destekler ve hafif bir idrar söktürücü olarak etki eder.
Ayrıca potasyum içerir, bu önemli bir detaydır çünkü geleneksel diüretikler genellikle potasyum tüketen etkilere sahiptir. Karahindiba çayını günün herhangi bir saatinde, şişkin olmasanız bile içebilirsiniz.
4- Yeşil çay
Yeşil çayın vücut üzerinde diüretik etkisi vardır; bunun nedeni içeceğin kafein içermesidir ve bu da doğal olarak idrar üretimini artırır. Yeşil çayı sıcak veya buzlu olarak tüketin veya kafeinli bir destek için meyveli smoothielere karıştırın.
5- Ebegümeci çayı
Ebegümeci çayı namı diğer hibiskus şişkinliği azaltmak için bir diğer harika çaydır. İçecek, böbrek fonksiyonunu destekleyen ve idrar üretimini artıran antosiyaninler ve flavonoidler içerir.
Daha spesifik olarak, böbreklerin sodyum atmasını teşvik ederek kan basıncını ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir.
