Milliyet AnasayfaMilliyet AnasayfaPembenar
  • Astroloji
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yazarlar
    Menü
    Giriş
    MİLLİYET ANA SAYFA
    • Astroloji
    • Sağlık
    • Güzellik
    • Yazarlar
    Gündem
    Dünya
    Ekonomi
    UzmanPara
    AnasayfaBorsaDövizAltın
    Skorer
    AnasayfaCanlı SkorFikstürPuan Durumu
    Cadde
    Pembenar
    Yazarlar
    Milliyet Tv
    Astroloji
    Teknoloji
    Seçim Sonuçları
    Son Depremler
    Tümü
    Milliyet ÇocukOyunEğitimKültür SanatMilli PiyangoYerel HaberlerPazarEgeGazete ArşiviMilliyet ExecutiveMilliyet ArkeolojiMilliyet Mimarlık
    Resmi İlanlar
    Bize Ulaşın
    KünyeReklamÜyelik
    • Twitter icon
    • Instagram icon
    • Youtube icon
    • Tiktok icon
    © Copyright 2025 Milliyet.com.tr | Giriş Yaptığınız taktirde kullanım koşullarını ve gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
    Son Dakika Haberler
    Genel SağlıkOsman Müftüoğlu'ndan rahatlatan tavsiye! 'Kabuklarıyla yiyin, üstüne sıcak su için'
    • Paylaş:
    • Twitter icon
    HaberlerGenel Sağlık Haberleri

    Osman Müftüoğlu'ndan rahatlatan tavsiye! 'Kabuklarıyla yiyin, üstüne sıcak su için'

    10.07.2024 - 15:50 | Son Güncellenme: 10.07.2024 - 15:52

    #osman müftüoğlu#kabak çekirdeği#magnezyum
    TwitterLinkedinFlipboardLinki Kopyala
    TwitterLinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi

    Sağlıklı bir atıştırmalık olarak bilinen kabak çekirdeği, besleyici özellikleriyle dikkat çekiyor. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu'na göre sağlığınıza kavuşmak için tek yapmanız gereken şey kabuklarıyla birlikte tüketmeniz. İşte detaylar.

    1/8Osman Müftüoğlundan rahatlatan tavsiye Kabuklarıyla yiyin, üstüne sıcak su için

    Son zamanlarda yapılan araştırmalara göre lezzetli bir atıştırmalık olarak tüketilen kabak çekirdeği aynı zamanda sağlık açısından avantajlara sahip. Osman Müftüoğlu da faydalı olan kabak çekirdeğinin bütün bir şekilde tüketilmesi gerektiğini belirtiyor.

    2/8Osman Müftüoğlundan rahatlatan tavsiye Kabuklarıyla yiyin, üstüne sıcak su için

    Kabak çekirdeği, sindirim sistemini düzenleyen ve bağırsak sağlığını koruyan lif açısından zengindir. Lif, bağırsak hareketlerini artırarak sindirimi kolaylaştırır ve kabızlık gibi sorunları önler.

    3/8Osman Müftüoğlundan rahatlatan tavsiye Kabuklarıyla yiyin, üstüne sıcak su için

    Kemik sağlığınızı korumak ve ilerleyen yaşlarda kemik erimesi riskini azaltmak için düzenli olarak kabak çekirdeği tüketebilirsiniz. İçerdiği kalsiyum ve magnezyum sayesinde, kemikleriniz güçlenir ve daha sağlam hale gelir.

    4/8Osman Müftüoğlundan rahatlatan tavsiye Kabuklarıyla yiyin, üstüne sıcak su için

    Yoğun bir iş gününün ardından beyin fonksiyonlarınızı desteklemek ve stres seviyenizi azaltmak için bir avuç kabak çekirdeği yiyebilirsiniz. İçerdiği omega-3 yağ asitleri ve magnezyum sayesinde, beyin hücreleriniz yenilenir ve ruh haliniz iyileşir. Bu da daha sakin ve huzurlu hissetmenizi sağlar.

    5/8Osman Müftüoğlundan rahatlatan tavsiye Kabuklarıyla yiyin, üstüne sıcak su için

    Bilgisayar başında uzun saatler geçiren biriyseniz ve göz sağlığınızı korumak istiyorsanız, günlük beslenmenize kabak çekirdeği ekleyebilirsiniz. İçerdiği beta-karoten ve çinko sayesinde, gözlerinizin yorulmasını önler ve görme yetinizi iyileştirir. Bu da daha sağlıklı ve net bir görüş sağlar.

    6/8Osman Müftüoğlundan rahatlatan tavsiye Kabuklarıyla yiyin, üstüne sıcak su için

    Diyabet riskiniz varsa veya kan şekerinizi dengede tutmak istiyorsanız, her gün bir avuç kabak çekirdeği tüketebilirsiniz. Ancak Osman Müftüoğlu'na göre kabuklarıyla birlikte tüketmeniz gerekiyor.

    7/8Osman Müftüoğlundan rahatlatan tavsiye Kabuklarıyla yiyin, üstüne sıcak su için

    Kabak çekirdeğinin kabızlığı gidermesi için uyku öncesinde 1 avuç kabak çekirdeği yedikten sonra 1 bardak sıcak su tüketin. Bu yöntem sayesinde sindirim problemleri büyük ölçüde hafifleyecektir. Ayrıca tokluk hissi sağlayarak kilo kontrolü oluşturabilirsiniz.

    8/8Osman Müftüoğlundan rahatlatan tavsiye Kabuklarıyla yiyin, üstüne sıcak su için

    Cilt problemleri yaşıyorsanız ve cildinizin daha genç, sağlıklı görünmesini istiyorsanız, günlük beslenmenize kabak çekirdeği ekleyebilirsiniz. Aynı zamanda triptofan, vücutta serotonin ve melatonin üretimini artırarak uyku düzeninizi iyileştirir. Kabak çekirdeği tüketerek triptofan alabilirsiniz.

    EN ÇOK OKUNANLAR
    Gençleşme vaadiyle gelen büyük tehlike Hormonları mahvediyor, sakın yüze sürmeyin
    Gençleşme vaadiyle gelen büyük tehlike! Hormonları mahvediyor, sakın yüze sürmeyin
    Midesini üşüttü diye geçiştirmeyin Çocuklar için tehlike işareti, basit karın ağrısı değil
    'Midesini üşüttü' diye geçiştirmeyin! Çocuklar için tehlike işareti, basit karın ağrısı değil
    Hafta sonu kaçamağı demeyin Sızdıran bağırsak sendromu 2 günde başlayabilir
    Hafta sonu kaçamağı demeyin! Sızdıran bağırsak sendromu 2 günde başlayabilir
    Bilmeden yapıyoruz Ağızdan nefes almak dişleri bitiriyor, küçükken büyütüyor
    Bilmeden yapıyoruz! Ağızdan nefes almak dişleri bitiriyor, küçükken büyütüyor
    Yazarlar
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirSüt dişleri... Geçici ama değerli
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin2-8 Haziran haftalık burç yorumları! 'Dönüşmeye de hazır mısın?'
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu27 Mayıs İkizler Yeniayı ve burçlara etkileri: Görünmeyeni anladığımız an
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşCesaretin yeni tanımı: Sürdürülebilir emek
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirGebelikte diş sağlığı
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin26 Mayıs – 1 Haziran 2025 Haftalık Burç Yorumları: Dileğini Tut, Gerçekleşiyor!
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluSatürn Koç burcunda: Bizi neye hazırlıyor?
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşEnerji değişiyor: Mayıs'ta frekansınızı yenileyin
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirŞekerli gıdalar dişi ne kadar zamanda çürütür?
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin20-26 Mayıs haftalık burç yorumları / Cuma gününe dikkat!
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirHavuz suyundaki klorun diş ve diş etlerine etkisi
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin12 - 18 Mayıs haftası burç yorumları! 'Gizli saklı ne varsa ortaya çıkabilir'
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş sıkma probleminden kurtulmanın 4 yolu
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin5-11 Mayıs haftalık burç yorumları: En güçlü frekansta yaşanacak bir buluşma
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluGökyüzünde Mayıs ayı: Cesaret sınanıyor, yeni dönemin kapıları aralanıyor
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşHayatına alan aç: Bazen tutmamak da gelişimdir
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu21 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Boğa yeniayı ile köklere dönüş
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin21–27 Nisan 2025 haftası burç yorumları: 'Bazen sallanmak, sağlamlaştığını fark etmek içindir'
    İlgili Haberler
    Guns N’ Rosestan İstanbul konseri öncesi dikkat çeken Mattia Ahmet Minguzzi paylaşımı
    Guns N’ Roses'tan İstanbul konseri öncesi dikkat çeken Mattia Ahmet Minguzzi paylaşımı
    Elbisenin azizliğine uğradı hamile zannedildi Karın kaslarım gayet yerinde
    Elbisenin azizliğine uğradı hamile zannedildi! 'Karın kaslarım gayet yerinde'
    Bodrumda yaz sezonu açıldı Melisa Döngel yağmura aldırmadı, sevgilisiyle ilk kez görüntülendi
    Bodrum'da yaz sezonu açıldı! Melisa Döngel yağmura aldırmadı, sevgilisiyle ilk kez görüntülendi
    Özgün sound
    Özgün sound

    YAZARLAR

    ASTROLOJİ

    • Günlük Burç Yorumları
    • Aylık Burç Yorumları
    • Haftalık Burç Yorumları
    • Yıllık Burç Yorumları
    • Burç Özellikleri (2025)
    • Daha Fazla
      • Koç Burcu 2025
      • Boğa Burcu 2025
      • İkizler Burcu 2025
      • Aslan Burcu 2025
      • Başak Burcu 2025
      • Yengeç Burcu 2025
      • Terazi Burcu 2025
      • Akrep Burcu 2025
      • Yay Burcu 2023
      • Oğlak Burcu 2025
      • Kova Burcu 2025
      • Balık Burcu 2025
      • Burçlar
      • Yükselen Burç Hesaplama
      • Aşk Uyumu

    MODA

    • Stil
    • Ayakkabı
    • Aksesuar
    • Bugün Ne Giysem

    DİYET

    • Sağlıklı Beslenme
    • Diyetler
    • Egzersizler

    GÜZELLİK

    • Cilt Bakımı
    • Saç Bakımı
    • El ve Ayak Bakımı
    • Makyaj
    • Estetik

    İLİŞKİLER

    • Aşk
    • Evlilik
    • Cinsellik
    • Ayrılık

    AİLE

    • Hamilelik Hazırlığı
    • Hamilelik
    • Doğum
    • Doğum Sonrası
    • Bebek
    • Daha Fazla
      • Çocuk
      • Ergenlik
      • Gebelik Hesaplama

    DEKORASYON

    • Salon
    • Mutfak
    • Yemek Odası
    • Yatak Odası
    • Banyo
    • Daha Fazla
      • Dış Mekan
      • Kendin Yap (DIY)

    SAĞLIK

    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
    • Çocuk Sağlığı
    • Cinsel Sağlık
    • Ruh Sağlığı
    • Daha Fazla
      • Alternatif Tıp
      • Genel Sağlık

    YAŞAM

    • Evcil Hayvan
    • Püf Noktası
    • Seyahat-Tatil
    • Editörün Seçtikleri
    • Rüya Tabirleri

    YEMEK

    • Çorba Tarifleri
    • Et Yemekleri
    • Hamur İşi
    • Zeytinyağlılar-Sebzeler
    • Tatlı Tarifleri
    • Daha Fazla
      • İçecekler
      • Salatalar-Mezeler
      • Diyet Tarifler
      • Yöresel Lezzetler
      • Bugün Ne Pişirsem

    PEMBENAR TV

    • Çocuk
    • Yemek
    • Sağlık
    • Diyet
    • Güzellik
    • Daha Fazla
      • İlişkiler
      • Başaran Kadın
      • Püf Noktası
      • Alternatif Tıp
      • Evcil Dostlar
      • Yaşam
      • Hukuk
      • Dini Sohbetler
      • Hakan Kırkoğlu İle Astroloji
      • Aysun Düz İle Pilates
      • Op. Dr. Gökçe Mık İle Ortopedi
      • Sevil Eskicioğlu İle Yaşam Koçluğu
      • Mustafa Altay ile Saça Dair
    BİZİ TAKİP EDİN
    UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZ

    Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi http://milliyet.com.tr ; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.

    © 2025 Milliyet.com.tr
    • • Künye
    • • İletişim
    • • Kişisel Verilerin Korunması
    • • Reklam
    • • Arşiv
    • • Üyelik
    milliyet logo