Milliyet AnasayfaMilliyet AnasayfaPembenar
  • Astroloji
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yazarlar
    Menü
    Giriş
    MİLLİYET ANA SAYFA
    • Astroloji
    • Sağlık
    • Güzellik
    • Yazarlar
    Gündem
    Dünya
    Ekonomi
    75.yıl
    UzmanPara
    AnasayfaBorsaDövizAltın
    Skorer
    AnasayfaCanlı SkorFikstürPuan Durumu
    Cadde
    Pembenar
    Yazarlar
    Milliyet Tv
    Astroloji
    Teknoloji
    Seçim Sonuçları
    Son Depremler
    Tümü
    Milliyet ÇocukOyunEğitimKültür SanatMilli PiyangoYerel HaberlerPazarEgeGazete ArşiviMilliyet ExecutiveMilliyet ArkeolojiMilliyet Mimarlık
    Resmi İlanlar
    Bize Ulaşın
    KünyeReklamÜyelik
    • Twitter icon
    • Instagram icon
    • Youtube icon
    • Tiktok icon
    © Copyright 2025 Milliyet.com.tr | Giriş Yaptığınız taktirde kullanım koşullarını ve gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
    Son Dakika Haberler
    Genel SağlıkKıvrandıran eklem ağrısının sebebi D vitamini değilmiş! Enerjiyi artırıyor, yan etkisi yok
    • Paylaş:
    • Twitter icon
    HaberlerGenel Sağlık Haberleri

    Kıvrandıran eklem ağrısının sebebi D vitamini değilmiş! Enerjiyi artırıyor, yan etkisi yok

    22.06.2024 - 14:02 | Son Güncellenme: 22.06.2024 - 14:26

    #eklem ağrısı#vitamin eksikliği#gıda takviyesi#romatizma
    TwitterLinkedinFlipboardLinki Kopyala
    TwitterLinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi

    Artrit, diğer adıyla romatizmal hastalıklar vücutta ağrıya, şişmeye ve hareket kabiliyetinde sınırlamalara neden olabilir. Ağrılar genellikle D vitamini eksikliği ile ilişkilendirilebiliyor. Ancak Dr. Eric Berg, eklem ağrılarına yönelik paylaştığı videoda ağrıları dindiren en etkili takviyenin bambaşka bir vitamine ait olduğunu açıkladı.

    1/9Kıvrandıran eklem ağrısının sebebi D vitamini değilmiş Enerjiyi artırıyor, yan etkisi yok

    Artrit şikayetleri genel olarak iltihaplanma, kıkırdak bozulması, aşınma ve yıpranmalar ile ilgilidir. Bu problemden kurtulmak isteyen birçok insan iltihap önleyici ilaçlara başvurur. Ancak çözümü, bambaşka bir vitamin desteğinde saklıymış.

    2/9Kıvrandıran eklem ağrısının sebebi D vitamini değilmiş Enerjiyi artırıyor, yan etkisi yok

    Eklem ağrılarını gidermek için kullanılan iltihap önleyiciler mide kanaması, ülser, böbrek problemleri gibi bazı yan etkilere neden olabilir. Steroid kullandığınızda eklemler iyileşmek yerine bağışıklık sistemini zayıflatarak daha çok problemin doğmasına neden olur.

    3/9Kıvrandıran eklem ağrısının sebebi D vitamini değilmiş Enerjiyi artırıyor, yan etkisi yok

    NAD adı verilen yardımcı molekül, vücudumuzdaki hücrelerin enerjiyi üretmesine yardımcı olan doğal enzimlerden biridir. NAD düşüklüğü, kolajen seviyesinde azalma, iltihaplanma, yorgunluk, kas kaybı, kas ağrıları, hızlı yaşlanma gibi sorunları beraberinde getirir.

    4/9Kıvrandıran eklem ağrısının sebebi D vitamini değilmiş Enerjiyi artırıyor, yan etkisi yok

    Dr. Eric Berg'e göre iltihap önleyici ilaçlar veya eklem ağrılarını gidermek için kullanılan D vitamini yerine işe yarayan farklı bir vitamin var. Üstelik bu vitaminin vücuda zarar veren bir yan etkisi bulunmuyor. B3 niasinamid vitamini derdinize deva olabilir.

    5/9Kıvrandıran eklem ağrısının sebebi D vitamini değilmiş Enerjiyi artırıyor, yan etkisi yok

    Niyasin ve niasinamid olarak ikiye ayrılan B3 vitamini, artrit problemini iyileştirmede faydalı bir takviye olarak kullanılabilir. Gün boyunca az dozlarda alınması gerektiğini söyleyen Berg, sonraki dönemlerde günde bir kez yüksek doza geçebileceğinizi belirtti.

    6/9Kıvrandıran eklem ağrısının sebebi D vitamini değilmiş Enerjiyi artırıyor, yan etkisi yok

    Eklem ağrılarının şiddetine bağlı olarak gün boyunca 3-6 defa 100-150mg arasında B3 vitamini takviyesi alabilirsiniz. Gün boyunca daha fazla niasinamid almak, genetik sorunlara rağmen biyokimyanızın daha iyi çalışmasını sağlar.

    7/9Kıvrandıran eklem ağrısının sebebi D vitamini değilmiş Enerjiyi artırıyor, yan etkisi yok

    Niasinamid takviyesi alırken beslenme düzenine dikkat edilmesi gerektiğini aktaran Berg, yeterli protein miktarına ulaşmanız gerektiğini vurguladı. Bu sayede eklemleri onarmak için vücuda faydalı etkiler kazandırabilirsiniz. Ayrıca alkol tüketiminin kesilmesi gerektiğini söyledi.

    8/9Kıvrandıran eklem ağrısının sebebi D vitamini değilmiş Enerjiyi artırıyor, yan etkisi yok

    Dr. Eric Berg, mısır ve şekerli gıda tüketiminin B3 vitamini eksikliğine neden olacağını belirtiyor. Aşırı fast food tüketimi de ilerleyen zamanlarda eklem ağrısına dönüşebilir.

    9/9Kıvrandıran eklem ağrısının sebebi D vitamini değilmiş Enerjiyi artırıyor, yan etkisi yok

    D vitamini takviyesinin sağlık için çok faydalı olduğunu ve destek alarak tamamlanması gerektiğini söyleyen Berg, eklem ağrılarını gidermede B3 vitamininin daha faydalı olacağını anlattı. Ancak başlangıç döneminde yatmadan önce tüketmekten kaçınmalısınız. Kademeli olarak akşam almaya başlayabilirsiniz.

    EN ÇOK OKUNANLAR
    Kahveye protein tozu atıp içiyorlar Jet hızıyla yayıldı: İlk sinyali böbrek ve kalpte verir
    Kahveye protein tozu atıp içiyorlar! Jet hızıyla yayıldı: 'İlk sinyali böbrek ve kalpte verir'
    Erken ergenlik tehlikesine dikkat Kızlarda 10 kat fazla görülüyor
    Erken ergenlik tehlikesine dikkat! Kızlarda 10 kat fazla görülüyor
    Suyun olduğu her yerde bulunabiliyor Hastalığına karşı klima bakımını ihmal etmeyin
    Suyun olduğu her yerde bulunabiliyor! Hastalığına karşı klima bakımını ihmal etmeyin
    Bel fıtığı sanıp doktora gitti, skolyoz olduğunu öğrendi Erken tanı en güçlü silah
    Bel fıtığı sanıp doktora gitti, skolyoz olduğunu öğrendi! 'Erken tanı en güçlü silah'
    Yazarlar
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin30 Haziran - 6 Temmuz haftalık burç yorumları! 'Stratejik olmanız gerekiyor'
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşEnerjinin gücü: Yaşamınıza yansıyan ışık
    Oğuz Kara
    Oğuz KaraSisi, Nihal Candan ve Biz: Bedenle savaşa dair bir söyleşi
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş Taşı Temizliği: Azı karar, çoğu zarar mı?
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu"Kendini nasıl koruyorsun?" sorusunun astrolojik cevabı
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDişler neden sızlar?
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin16 - 22 Haziran burç yorumları! 'Kritik bir haftaya giriyoruz'
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşHer şey normaldi ama ben hiçbir şey hissetmiyordum
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin11 Haziran yay dolunayı, burçları neler bekliyor? Konular artık netleşiyor
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç SevinJüpiter Yengeç'te, Yay Dolunayı Yaklaşıyor! 9-15 Haziran 2025 Haftası Burçlara Göre Şans ve Değişim Rehberi
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluHaziran'da zihinle kalp arasında denge kurmak
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirSüt dişleri... Geçici ama değerli
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin2-8 Haziran haftalık burç yorumları! 'Dönüşmeye de hazır mısın?'
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu27 Mayıs İkizler Yeniayı ve burçlara etkileri: Görünmeyeni anladığımız an
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşCesaretin yeni tanımı: Sürdürülebilir emek
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirGebelikte diş sağlığı
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin26 Mayıs – 1 Haziran 2025 Haftalık Burç Yorumları: Dileğini Tut, Gerçekleşiyor!
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluSatürn Koç burcunda: Bizi neye hazırlıyor?
    İlgili Haberler
    Ege Kökenliden bebeğini kaybettikten sonra ilk paylaşım: Acı geçmiyor, kabuk tutuyor
    Ege Kökenli'den bebeğini kaybettikten sonra ilk paylaşım: Acı geçmiyor, kabuk tutuyor
    İrem Saktan ünlülere taş gibi gönderme Havaalanı röportajım yok, çünkü çağırmadık
    İrem Sak'tan ünlülere taş gibi gönderme! 'Havaalanı röportajım yok, çünkü çağırmadık'
    Barış Alper Yılmazın çapkınlık turu Yakalanınca ne yapacağını şaşırdı
    Barış Alper Yılmaz'ın çapkınlık turu! Yakalanınca ne yapacağını şaşırdı
    Yılın aşk bombası Sinan Akçıl ve Ece Erken el ele: Peş peşe paylaşıp ilan ettiler
    Yılın aşk bombası! Sinan Akçıl ve Ece Erken el ele: Peş peşe paylaşıp ilan ettiler

    YAZARLAR

    ASTROLOJİ

    • Günlük Burç Yorumları
    • Aylık Burç Yorumları
    • Haftalık Burç Yorumları
    • Yıllık Burç Yorumları
    • Burç Özellikleri (2025)
    • Daha Fazla
      • Koç Burcu 2025
      • Boğa Burcu 2025
      • İkizler Burcu 2025
      • Aslan Burcu 2025
      • Başak Burcu 2025
      • Yengeç Burcu 2025
      • Terazi Burcu 2025
      • Akrep Burcu 2025
      • Yay Burcu 2023
      • Oğlak Burcu 2025
      • Kova Burcu 2025
      • Balık Burcu 2025
      • Burçlar
      • Yükselen Burç Hesaplama
      • Aşk Uyumu

    MODA

    • Stil
    • Ayakkabı
    • Aksesuar
    • Bugün Ne Giysem

    DİYET

    • Sağlıklı Beslenme
    • Diyetler
    • Egzersizler

    GÜZELLİK

    • Cilt Bakımı
    • Saç Bakımı
    • El ve Ayak Bakımı
    • Makyaj
    • Estetik

    İLİŞKİLER

    • Aşk
    • Evlilik
    • Cinsellik
    • Ayrılık

    AİLE

    • Hamilelik Hazırlığı
    • Hamilelik
    • Doğum
    • Doğum Sonrası
    • Bebek
    • Daha Fazla
      • Çocuk
      • Ergenlik
      • Gebelik Hesaplama

    DEKORASYON

    • Salon
    • Mutfak
    • Yemek Odası
    • Yatak Odası
    • Banyo
    • Daha Fazla
      • Dış Mekan
      • Kendin Yap (DIY)

    SAĞLIK

    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
    • Çocuk Sağlığı
    • Cinsel Sağlık
    • Ruh Sağlığı
    • Daha Fazla
      • Alternatif Tıp
      • Genel Sağlık

    YAŞAM

    • Evcil Hayvan
    • Püf Noktası
    • Seyahat-Tatil
    • Editörün Seçtikleri
    • Rüya Tabirleri

    YEMEK

    • Çorba Tarifleri
    • Et Yemekleri
    • Hamur İşi
    • Zeytinyağlılar-Sebzeler
    • Tatlı Tarifleri
    • Daha Fazla
      • İçecekler
      • Salatalar-Mezeler
      • Diyet Tarifler
      • Yöresel Lezzetler
      • Bugün Ne Pişirsem

    PEMBENAR TV

    • Çocuk
    • Yemek
    • Sağlık
    • Diyet
    • Güzellik
    • Daha Fazla
      • İlişkiler
      • Başaran Kadın
      • Püf Noktası
      • Alternatif Tıp
      • Evcil Dostlar
      • Yaşam
      • Hukuk
      • Dini Sohbetler
      • Hakan Kırkoğlu İle Astroloji
      • Aysun Düz İle Pilates
      • Op. Dr. Gökçe Mık İle Ortopedi
      • Sevil Eskicioğlu İle Yaşam Koçluğu
      • Mustafa Altay ile Saça Dair
    BİZİ TAKİP EDİN
    UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZ

    Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi http://milliyet.com.tr ; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.

    © 2025 Milliyet.com.tr
    • • Künye
    • • İletişim
    • • Kişisel Verilerin Korunması
    • • Reklam
    • • Arşiv
    • • Üyelik
    milliyet logo