Milliyet AnasayfaMilliyet AnasayfaPembenar
  • Astroloji
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yazarlar
    Menü
    Giriş
    MİLLİYET ANA SAYFA
    • Astroloji
    • Sağlık
    • Güzellik
    • Yazarlar
    Gündem
    Dünya
    Ekonomi
    UzmanPara
    AnasayfaBorsaDövizAltın
    Skorer
    AnasayfaCanlı SkorFikstürPuan Durumu
    Cadde
    Pembenar
    Yazarlar
    Milliyet Tv
    Astroloji
    Teknoloji
    Seçim Sonuçları
    Son Depremler
    Tümü
    Milliyet ÇocukOyunEğitimKültür SanatMilli PiyangoYerel HaberlerPazarEgeGazete ArşiviMilliyet ExecutiveMilliyet ArkeolojiMilliyet Mimarlık
    Resmi İlanlar
    Bize Ulaşın
    KünyeReklamÜyelik
    • Twitter icon
    • Instagram icon
    • Youtube icon
    • Tiktok icon
    © Copyright 2025 Milliyet.com.tr | Giriş Yaptığınız taktirde kullanım koşullarını ve gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
    Son Dakika Haberler
    Genel SağlıkKilo vermek isteyenlerin bir numaralı tercihi! Hem yemeği hem tohumu şifa kaynağı
    • Paylaş:
    • Twitter icon
    HaberlerGenel Sağlık Haberleri

    Kilo vermek isteyenlerin bir numaralı tercihi! Hem yemeği hem tohumu şifa kaynağı

    30.12.2023 - 15:57 | Son Güncellenme: 30.12.2023 - 15:57

    #bamya tohumu faydası
    TwitterLinkedinFlipboardLinki Kopyala
    TwitterLinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi

    Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek genel sağlığımızı olumlu yönde etkileyen önemli bir adımdır. Bu konuda dikkate almamız gereken önemli besinlerden biri de bamya tohumudur. Doğanın küçük mucizesi, olarak görülen bamya tohumunun faydaları saymakla bitmiyor.

    1/10Kilo vermek isteyenlerin bir numaralı tercihi Hem yemeği hem tohumu şifa kaynağı

    Bamya tohumu Abelmoschus esculentus bitkisinin tohumlarıdır. Bu bitki, genellikle sıcak iklimlerde yetişir ve Asya, Afrika ve Orta Doğu mutfağında yaygın olarak kullanılır.

    2/10Zengin lif içeriği

    Zengin lif içeriği

    Bamya tohumu, protein, lif, vitaminler ve mineraller açısından zengin bir içeriğe sahiptir. Bitkisel protein kaynağı olarak önemli bir yer tutar. Protein, kas gelişimi, onarımı ve genel vücut fonksiyonları için kritik bir rol oynar.

    3/10Kilo vermek isteyenlerin bir numaralı tercihi Hem yemeği hem tohumu şifa kaynağı

    Sindirim sağlığı için önemli olan lif, bamya tohumlarında bol miktarda bulunur. Böylece sindirim sistemini düzenler, tokluk hissi sağlar ve kolesterol seviyelerini dengeleyebilir.

    4/10Kilo vermek isteyenlerin bir numaralı tercihi Hem yemeği hem tohumu şifa kaynağı

    Lif ve antioksidanlar, kolesterol seviyelerini düzenleyerek kalp sağlığını destekler. Lifin kan şekerini dengelemedeki rolü, bamya tohumunu diyabet yönetiminde etkili kılar.

    5/10Kilo kontrolüne yardımcı olabilir

    Kilo kontrolüne yardımcı olabilir

    Bunun yanı sıra yüksek lif içeriği kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Çünkü tokluk hissi sağlar ve aşırı yeme eğilimini azaltabilir.

    6/10Kilo vermek isteyenlerin bir numaralı tercihi Hem yemeği hem tohumu şifa kaynağı

    Bamya tohumu özellikle A, C ve B vitaminleri açısından zengindir. Bu vitaminler, bağışıklık sistemini güçlendirir, cilt sağlığını destekler ve enerji üretimine katkıda bulunur.

    7/10Kilo vermek isteyenlerin bir numaralı tercihi Hem yemeği hem tohumu şifa kaynağı

    Potasyum, magnezyum, demir ve çinko gibi önemli mineraller bamya tohumunu oluşturan zengin içeriklerdir. Bu mineraller, kemik sağlığını destekler, kan basıncını düzenler ve enerji metabolizmasına katkıda bulunur.

    8/10Kilo vermek isteyenlerin bir numaralı tercihi Hem yemeği hem tohumu şifa kaynağı

    Bamya tohumu, antioksidanlar aracılığıyla hücreleri serbest radikallerin zararlarından korur bu da yaşlanma sürecini yavaşlatır.

    9/10Nasıl kullanılır

    Nasıl kullanılır?

    Bamya tohumlarını günlük beslenmenize eklemek oldukça kolaydır. Bunları çorbalara, salatalara, yemeklere veya smoothie'lere ekleyerek faydalarından kolayca yararlanabilirsiniz.

    10/10Kilo vermek isteyenlerin bir numaralı tercihi Hem yemeği hem tohumu şifa kaynağı

    Ayrıca bamya tohumları suda bekletildiğinde jelatinimsi bir kıvam alır ve tatlandırıcı olarak veya çözülebilir bir lif kaynağı olarak kullanılabilir.

    EN ÇOK OKUNANLAR
    Her nefeste kansere yaklaştırıyor Geçmeyen ses kısıklığı güçlü bir sinyal
    Her nefeste kansere yaklaştırıyor! Geçmeyen ses kısıklığı güçlü bir sinyal
    Görülme yaşı 15’e kadar düştü Tablet ve telefonla vakit geçirenlerde görülüyor
    Görülme yaşı 15’e kadar düştü! Tablet ve telefonla vakit geçirenlerde görülüyor
    Uyurken ısıran sinek nasıl felç bıraktı Kuşlardan alıp taşımış: Aşısı da ilacı da yok
    Uyurken ısıran sinek nasıl felç bıraktı? Kuşlardan alıp taşımış: Aşısı da ilacı da yok
    Dondurma ve muhallebiye tat vermekten çok daha fazlası Stres azaltıyor, sindirime yardımcı oluyor
    Dondurma ve muhallebiye tat vermekten çok daha fazlası! Stres azaltıyor, sindirime yardımcı oluyor
    Yazarlar
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşCesaretin yeni tanımı: Sürdürülebilir emek
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirGebelikte diş sağlığı
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin26 Mayıs – 1 Haziran 2025 Haftalık Burç Yorumları: Dileğini Tut, Gerçekleşiyor!
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluSatürn Koç burcunda: Bizi neye hazırlıyor?
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşEnerji değişiyor: Mayıs'ta frekansınızı yenileyin
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirŞekerli gıdalar dişi ne kadar zamanda çürütür?
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin20-26 Mayıs haftalık burç yorumları / Cuma gününe dikkat!
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirHavuz suyundaki klorun diş ve diş etlerine etkisi
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin12 - 18 Mayıs haftası burç yorumları! 'Gizli saklı ne varsa ortaya çıkabilir'
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş sıkma probleminden kurtulmanın 4 yolu
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin5-11 Mayıs haftalık burç yorumları: En güçlü frekansta yaşanacak bir buluşma
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluGökyüzünde Mayıs ayı: Cesaret sınanıyor, yeni dönemin kapıları aralanıyor
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşHayatına alan aç: Bazen tutmamak da gelişimdir
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu21 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Boğa yeniayı ile köklere dönüş
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin21–27 Nisan 2025 haftası burç yorumları: 'Bazen sallanmak, sağlamlaştığını fark etmek içindir'
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş beyazlığını korumanın 3 doğal yolu
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşZihinsel dayanıklık: Zorluklarla başa çıkma gücümüz
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu14 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Kadersel rotada netleşme zamanı
    İlgili Haberler
    Son dakika haberi: İlhan Şeşen hayatını kaybetti Cenaze töreni detayları belli oldu
    Son dakika haberi: İlhan Şeşen hayatını kaybetti! Cenaze töreni detayları belli oldu
    Usta oyuncu Şerif Sezer Arna kaza geçirdi İşte olay yerinden görüntüler
    Usta oyuncu Şerif Sezer Arna kaza geçirdi! İşte olay yerinden görüntüler
    Sanat camiası İlhan Şeşene neden amca diyor Demeden duramıyoruz be amca
    Sanat camiası İlhan Şeşen'e neden amca diyor? 'Demeden duramıyoruz be amca'
    Sanat dünyasını yasa boğan ölüm İlhan Şeşen için peş peşe başsağlığı mesajları
    Sanat dünyasını yasa boğan ölüm! İlhan Şeşen için peş peşe başsağlığı mesajları

    YAZARLAR

    ASTROLOJİ

    • Günlük Burç Yorumları
    • Aylık Burç Yorumları
    • Haftalık Burç Yorumları
    • Yıllık Burç Yorumları
    • Burç Özellikleri (2025)
    • Daha Fazla
      • Koç Burcu 2025
      • Boğa Burcu 2025
      • İkizler Burcu 2025
      • Aslan Burcu 2025
      • Başak Burcu 2025
      • Yengeç Burcu 2025
      • Terazi Burcu 2025
      • Akrep Burcu 2025
      • Yay Burcu 2023
      • Oğlak Burcu 2025
      • Kova Burcu 2025
      • Balık Burcu 2025
      • Burçlar
      • Yükselen Burç Hesaplama
      • Aşk Uyumu

    MODA

    • Stil
    • Ayakkabı
    • Aksesuar
    • Bugün Ne Giysem

    DİYET

    • Sağlıklı Beslenme
    • Diyetler
    • Egzersizler

    GÜZELLİK

    • Cilt Bakımı
    • Saç Bakımı
    • El ve Ayak Bakımı
    • Makyaj
    • Estetik

    İLİŞKİLER

    • Aşk
    • Evlilik
    • Cinsellik
    • Ayrılık

    AİLE

    • Hamilelik Hazırlığı
    • Hamilelik
    • Doğum
    • Doğum Sonrası
    • Bebek
    • Daha Fazla
      • Çocuk
      • Ergenlik
      • Gebelik Hesaplama

    DEKORASYON

    • Salon
    • Mutfak
    • Yemek Odası
    • Yatak Odası
    • Banyo
    • Daha Fazla
      • Dış Mekan
      • Kendin Yap (DIY)

    SAĞLIK

    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
    • Çocuk Sağlığı
    • Cinsel Sağlık
    • Ruh Sağlığı
    • Daha Fazla
      • Alternatif Tıp
      • Genel Sağlık

    YAŞAM

    • Evcil Hayvan
    • Püf Noktası
    • Seyahat-Tatil
    • Editörün Seçtikleri
    • Rüya Tabirleri

    YEMEK

    • Çorba Tarifleri
    • Et Yemekleri
    • Hamur İşi
    • Zeytinyağlılar-Sebzeler
    • Tatlı Tarifleri
    • Daha Fazla
      • İçecekler
      • Salatalar-Mezeler
      • Diyet Tarifler
      • Yöresel Lezzetler
      • Bugün Ne Pişirsem

    PEMBENAR TV

    • Çocuk
    • Yemek
    • Sağlık
    • Diyet
    • Güzellik
    • Daha Fazla
      • İlişkiler
      • Başaran Kadın
      • Püf Noktası
      • Alternatif Tıp
      • Evcil Dostlar
      • Yaşam
      • Hukuk
      • Dini Sohbetler
      • Hakan Kırkoğlu İle Astroloji
      • Aysun Düz İle Pilates
      • Op. Dr. Gökçe Mık İle Ortopedi
      • Sevil Eskicioğlu İle Yaşam Koçluğu
      • Mustafa Altay ile Saça Dair
    BİZİ TAKİP EDİN
    UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZ

    Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi http://milliyet.com.tr ; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.

    © 2025 Milliyet.com.tr
    • • Künye
    • • İletişim
    • • Kişisel Verilerin Korunması
    • • Reklam
    • • Arşiv
    • • Üyelik
    milliyet logo