Milliyet AnasayfaMilliyet AnasayfaPembenar
  • Astroloji
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yazarlar
    Menü
    Giriş
    MİLLİYET ANA SAYFA
    • Astroloji
    • Sağlık
    • Güzellik
    • Yazarlar
    Gündem
    Dünya
    Ekonomi
    75.yıl
    UzmanPara
    AnasayfaBorsaDövizAltın
    Skorer
    AnasayfaCanlı SkorFikstürPuan Durumu
    Cadde
    Pembenar
    Yazarlar
    Milliyet Tv
    Astroloji
    Teknoloji
    Seçim Sonuçları
    Son Depremler
    Tümü
    Milliyet ÇocukOyunEğitimKültür SanatMilli PiyangoYerel HaberlerPazarEgeGazete ArşiviMilliyet ExecutiveMilliyet ArkeolojiMilliyet Mimarlık
    Resmi İlanlar
    Bize Ulaşın
    KünyeReklamÜyelik
    • Twitter icon
    • Instagram icon
    • Youtube icon
    • Tiktok icon
    © Copyright 2025 Milliyet.com.tr | Giriş Yaptığınız taktirde kullanım koşullarını ve gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
    Son Dakika Haberler
    Genel SağlıkHasta olduğumuzda neden daha fazla uyuruz? - Uykunun faydaları nelerdir?
    • Paylaş:
    • Twitter icon
    HaberlerGenel Sağlık Haberleri

    Hasta olduğumuzda neden daha fazla uyuruz? - Uykunun faydaları nelerdir?

    17.12.2020 - 11:58 | Son Güncellenme: 17.12.2020 - 12:16

    #uykunun faydaları#bağışıklığı güçlendirmek için#uyku kalitesi#kaliteli bir uyku için#uykunun vücut için önemi nedir
    TwitterLinkedinFlipboardLinki Kopyala
    TwitterLinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi

    Uyku, fiziksel olarak dinlenebilmek için gerekli bir ihtiyaç olmasının yanında vücudumuzda birçok sistemin düzenli işleyişi, yaraların iyileşmesi, kilo kontrolü, güçlü bir bağışıklık sistemi için son derece önemli. Özellikle uyku ve bağışıklık sistemi arasındaki yakın ilişkiye dikkat çeken İç Hastalıkları Uzmanı Prof.Dr. Yaşar Küçükardalı "İyi çalışan bir bağışıklık sistemi için kalite ve nicelik bakımından iyi bir uykuya ihtiyaç olduğu gibi iyi uyuyabilmek için de iyi çalışan bağışıklık sistemine ihtiyaç vardır" diye konuştu. Hastalık döneminde neden daha fazla uyuduğumuzu merak edenler için işte cevap...

    1/14Uyku ile bağışıklık sistemi arasında iki yönlü konuşma var

    Uyku ile bağışıklık sistemi arasında iki yönlü konuşma var

    Bağışıklık sistemi, organ ve sistemlerimizi içeriden ve dışarıdan gelebilecek tehditlere karşı korur. İnsan yaşamının yaklaşık üçte birini geçirdiği uyku dönemi ile bağışıklık sisteminin birbirinden habersiz olması düşünülemez.

    2/14Hasta olduğumuzda neden daha fazla uyuruz - Uykunun faydaları nelerdir

    Tıp literatüründe bu ilişki 'iki yönlü konuşma' olarak tanımlanır. Yani uyku ile bağışıklık sistemi, birbiriyle karşılıklı olarak haberleşmekte, daha sağlıklı bir yaşam için mesajlaşmaktadır.

    3/14Hasta olduğumuzda neden daha fazla uyuruz - Uykunun faydaları nelerdir

    Enflamasyon ile seyreden lupus, romatizmal hastalıklar, kardiyovasküler hastalıklar, kanserler, nörodejeneratif hastalıklara bakıldığında, hepsinde az veya çok uyku düzensizliğinin görüldüğünü söyleyen Prof.Dr. Yaşar Küçükardalı “Bağışıklık sistemi doğal ve sonradan kazanılmış olmak üzere iki kısımdan oluşmaktadır.

    4/14Hasta olduğumuzda neden daha fazla uyuruz - Uykunun faydaları nelerdir

    Doğal bağışıklık sistemi organizmanın içinden ya da mikroorganizmalar, hastalanan hücreler, kanserleşme dönüşümünün başladığı hücreler gibi dışarıdan olan bir tehdit edici duruma karşı ilk olarak oluşan cevabı, koruma basamaklarını içerir.

    5/14Hasta olduğumuzda neden daha fazla uyuruz - Uykunun faydaları nelerdir

    Kazanılmış bağışıklık sistemi; mikroorganizma ile karşılaşan bağışıklık sistemi hücrelerinin oluşturdukları salgılarla infeksiyonu sınırlamaya çalışırken bir taraftan da o mikroba karşı koruyucu hafıza oluşturmasıdır.

    6/14Hasta olduğumuzda neden daha fazla uyuruz - Uykunun faydaları nelerdir

    Sonraki dönemlerde aynı mikroorganizma ile karşılaşıldığında, sanki aşılanmış gibi o mikroba karşı hemen saldırı yapmasıdır” dedi.

    7/14Uykusuz kalmak daha fazla acıktırıyor

    Uykusuz kalmak daha fazla acıktırıyor

    Uyku azlığında, iştahsızlık hormonu olarak bilinen leptin’in azaldığını hatırlatan İç Hastalıkları Uzmanı Prof.Dr. Yaşar Küçükardalı “Uykusuzlukla birlikte ghrelin denilen iştah hormonu artar. Bu durum yeme davranışı bozukluğuna, obeziteye ve dolaylı olarak bağışıklık düzensizliğine yol açmaktadır.

    8/14Hasta olduğumuzda neden daha fazla uyuruz - Uykunun faydaları nelerdir

    Yani uykusuzluk bağışıklık sistemini etkilemesinin yanında, kilo almaya da neden olmaktadır” dedi.

    9/14Hastalık döneminde neden daha fazla uyuyoruz

    Hastalık döneminde neden daha fazla uyuyoruz?

    Uzun süren uykusuzluk döneminin ardından sıklıkla enfeksiyonlara maruz kalındığının görüldüğünü hatırlatan Prof.Dr. Yaşar Küçükardalı, “Bir enfeksiyona maruz kaldığımızda enfeksiyonun olağan seyrinde kendimizi daha uykulu hissederiz.

    10/14Hasta olduğumuzda neden daha fazla uyuruz - Uykunun faydaları nelerdir

    Bu aslında koruyucu bir mekanizmadır. Bu ihtiyaca cevap vermek organizmanın yararınadır.

    11/14Hasta olduğumuzda neden daha fazla uyuruz - Uykunun faydaları nelerdir

    Böyle bir periyodun başlangıcında bağışıklık sistemi, oluşturduğu bazı salgılarla beynimize de sinyaller göndererek bizi daha hareketsiz bir döneme sevk eder.

    12/14Hasta olduğumuzda neden daha fazla uyuruz - Uykunun faydaları nelerdir

    Bütün metabolik ve kinetik faaliyetleri yavaşlatıp enerjisini mikroorganizmalar ile savaşta kullanmak ister.”

    13/14Vücuttaki sitokin fırtınası kalite uykuyu engelliyor

    Vücuttaki sitokin fırtınası kalite uykuyu engelliyor

    Uykusuzlukla birlikte gelişen enfeksiyonun, ilerlediği ya da şiddetli olduğu dönemlerde ise bir kısır döngünün ortaya çıkacağını söyleyen Prof.Dr. Yaşar Küçükardalı, “İstesek dahi sitokin fırtınası döneminde kaliteli bir uykudan bahsedemeyiz.

    14/14Hasta olduğumuzda neden daha fazla uyuruz - Uykunun faydaları nelerdir

    Uykusuzluğumuz uzadıkça dabağışıklık sistemi bundan olumsuz etkilenir; enfeksiyon süreci uzar. Sitokin artışının olduğu enflamatuar hastalıklarının tedavi edilmesiyle birlikte uyku kalitesinde de iyileşmeler olduğu gösterilmiştir” diye konuştu.

    EN ÇOK OKUNANLAR
    Çocuğunuz sürekli kapalı ortamda ve ekran başındaysa dikkat Miyopi salgına dönüştü
    Çocuğunuz sürekli kapalı ortamda ve ekran başındaysa dikkat! Miyopi salgına dönüştü
    40 yaşından sonra başlıyor 6 etkili egzersizle diz şikayetlerinden kurtulun
    40 yaşından sonra başlıyor! 6 etkili egzersizle diz şikayetlerinden kurtulun
    Kahveye protein tozu atıp içiyorlar Jet hızıyla yayıldı: İlk sinyali böbrek ve kalpte verir
    Kahveye protein tozu atıp içiyorlar! Jet hızıyla yayıldı: 'İlk sinyali böbrek ve kalpte verir'
    Erken ergenlik tehlikesine dikkat Kızlarda 10 kat fazla görülüyor
    Erken ergenlik tehlikesine dikkat! Kızlarda 10 kat fazla görülüyor
    Yazarlar
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin30 Haziran - 6 Temmuz haftalık burç yorumları! 'Stratejik olmanız gerekiyor'
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşEnerjinin gücü: Yaşamınıza yansıyan ışık
    Oğuz Kara
    Oğuz KaraSisi, Nihal Candan ve Biz: Bedenle savaşa dair bir söyleşi
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş Taşı Temizliği: Azı karar, çoğu zarar mı?
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu"Kendini nasıl koruyorsun?" sorusunun astrolojik cevabı
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDişler neden sızlar?
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin16 - 22 Haziran burç yorumları! 'Kritik bir haftaya giriyoruz'
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşHer şey normaldi ama ben hiçbir şey hissetmiyordum
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin11 Haziran yay dolunayı, burçları neler bekliyor? Konular artık netleşiyor
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç SevinJüpiter Yengeç'te, Yay Dolunayı Yaklaşıyor! 9-15 Haziran 2025 Haftası Burçlara Göre Şans ve Değişim Rehberi
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluHaziran'da zihinle kalp arasında denge kurmak
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirSüt dişleri... Geçici ama değerli
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin2-8 Haziran haftalık burç yorumları! 'Dönüşmeye de hazır mısın?'
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu27 Mayıs İkizler Yeniayı ve burçlara etkileri: Görünmeyeni anladığımız an
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşCesaretin yeni tanımı: Sürdürülebilir emek
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirGebelikte diş sağlığı
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin26 Mayıs – 1 Haziran 2025 Haftalık Burç Yorumları: Dileğini Tut, Gerçekleşiyor!
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluSatürn Koç burcunda: Bizi neye hazırlıyor?
    İlgili Haberler
    Doğum gününde acı haberle yıkıldı Ünlü oyuncunun dedesi hayatını kaybetti
    Doğum gününde acı haberle yıkıldı! Ünlü oyuncunun dedesi hayatını kaybetti
    Defne Samyeli ve kızları Cannesı yaktı geçti
    Defne Samyeli ve kızları Cannes'ı yaktı geçti!
    Kardeşi Su Candan paylaştı Nihal Candanın gelinlikli fotoğrafı duygulandırdı
    Kardeşi Su Candan paylaştı! Nihal Candan'ın gelinlikli fotoğrafı duygulandırdı
    Ferdi Tayfuru daha önce hiç böyle görmediniz Kızı ilk defa paylaştı
    Ferdi Tayfur'u daha önce hiç böyle görmediniz! Kızı ilk defa paylaştı

    YAZARLAR

    ASTROLOJİ

    • Günlük Burç Yorumları
    • Aylık Burç Yorumları
    • Haftalık Burç Yorumları
    • Yıllık Burç Yorumları
    • Burç Özellikleri (2025)
    • Daha Fazla
      • Koç Burcu 2025
      • Boğa Burcu 2025
      • İkizler Burcu 2025
      • Aslan Burcu 2025
      • Başak Burcu 2025
      • Yengeç Burcu 2025
      • Terazi Burcu 2025
      • Akrep Burcu 2025
      • Yay Burcu 2023
      • Oğlak Burcu 2025
      • Kova Burcu 2025
      • Balık Burcu 2025
      • Burçlar
      • Yükselen Burç Hesaplama
      • Aşk Uyumu

    MODA

    • Stil
    • Ayakkabı
    • Aksesuar
    • Bugün Ne Giysem

    DİYET

    • Sağlıklı Beslenme
    • Diyetler
    • Egzersizler

    GÜZELLİK

    • Cilt Bakımı
    • Saç Bakımı
    • El ve Ayak Bakımı
    • Makyaj
    • Estetik

    İLİŞKİLER

    • Aşk
    • Evlilik
    • Cinsellik
    • Ayrılık

    AİLE

    • Hamilelik Hazırlığı
    • Hamilelik
    • Doğum
    • Doğum Sonrası
    • Bebek
    • Daha Fazla
      • Çocuk
      • Ergenlik
      • Gebelik Hesaplama

    DEKORASYON

    • Salon
    • Mutfak
    • Yemek Odası
    • Yatak Odası
    • Banyo
    • Daha Fazla
      • Dış Mekan
      • Kendin Yap (DIY)

    SAĞLIK

    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
    • Çocuk Sağlığı
    • Cinsel Sağlık
    • Ruh Sağlığı
    • Daha Fazla
      • Alternatif Tıp
      • Genel Sağlık

    YAŞAM

    • Evcil Hayvan
    • Püf Noktası
    • Seyahat-Tatil
    • Editörün Seçtikleri
    • Rüya Tabirleri

    YEMEK

    • Çorba Tarifleri
    • Et Yemekleri
    • Hamur İşi
    • Zeytinyağlılar-Sebzeler
    • Tatlı Tarifleri
    • Daha Fazla
      • İçecekler
      • Salatalar-Mezeler
      • Diyet Tarifler
      • Yöresel Lezzetler
      • Bugün Ne Pişirsem

    PEMBENAR TV

    • Çocuk
    • Yemek
    • Sağlık
    • Diyet
    • Güzellik
    • Daha Fazla
      • İlişkiler
      • Başaran Kadın
      • Püf Noktası
      • Alternatif Tıp
      • Evcil Dostlar
      • Yaşam
      • Hukuk
      • Dini Sohbetler
      • Hakan Kırkoğlu İle Astroloji
      • Aysun Düz İle Pilates
      • Op. Dr. Gökçe Mık İle Ortopedi
      • Sevil Eskicioğlu İle Yaşam Koçluğu
      • Mustafa Altay ile Saça Dair
    BİZİ TAKİP EDİN
    UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZ

    Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi http://milliyet.com.tr ; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.

    © 2025 Milliyet.com.tr
    • • Künye
    • • İletişim
    • • Kişisel Verilerin Korunması
    • • Reklam
    • • Arşiv
    • • Üyelik
    milliyet logo