Milliyet AnasayfaMilliyet AnasayfaPembenar
  • Astroloji
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yazarlar
    Menü
    Giriş
    MİLLİYET ANA SAYFA
    • Astroloji
    • Sağlık
    • Güzellik
    • Yazarlar
    Gündem
    Dünya
    Ekonomi
    UzmanPara
    AnasayfaBorsaDövizAltın
    Skorer
    AnasayfaCanlı SkorFikstürPuan Durumu
    Cadde
    Pembenar
    Yazarlar
    Milliyet Tv
    Astroloji
    Teknoloji
    Seçim Sonuçları
    Son Depremler
    Tümü
    Milliyet ÇocukOyunEğitimKültür SanatMilli PiyangoYerel HaberlerPazarEgeGazete ArşiviMilliyet ExecutiveMilliyet ArkeolojiMilliyet Mimarlık
    Resmi İlanlar
    Bize Ulaşın
    KünyeReklamÜyelik
    • Twitter icon
    • Instagram icon
    • Youtube icon
    • Tiktok icon
    © Copyright 2025 Milliyet.com.tr | Giriş Yaptığınız taktirde kullanım koşullarını ve gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
    Son Dakika Haberler
    Genel SağlıkGünde yarım kaşığı insülin direncine kafa tutuyor! Daha doğalı yok, şaşırtan sonuç
    • Paylaş:
    • Twitter icon
    HaberlerGenel Sağlık Haberleri

    Günde yarım kaşığı insülin direncine kafa tutuyor! Daha doğalı yok, şaşırtan sonuç

    24.10.2024 - 16:21 | Son Güncellenme: 24.10.2024 - 16:22

    #insülin direnci#obezite#zeytinyağı faydaları#şeker hastalığı#margarin
    TwitterLinkedinFlipboardLinki Kopyala
    TwitterLinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi

    Zeytinyağı, binlerce yıldır Akdeniz mutfağının ve sağlıklı yaşamın sembollerinden biri olarak bilinir. Son dönemlerde yapılan bilimsel araştırmalar da zeytinyağının ciddi hastalıkların önlenmesinde önemli bir rol oynadığını, sağlık üzerindeki etkilerini daha da gün yüzüne çıkardı. Özellikle Alzheimer gibi ciddi hastalıklarla mücadelede, sadece bir kaşık zeytinyağı bile büyük bir fark yaratıyor. İşte her gün düzenli olarak tüketilen yarım kaşık zeytinyağının vücudumuza etkileri.

    1/7Günde yarım kaşığı insülin direncine kafa tutuyor Daha doğalı yok, şaşırtan sonuç

    Zeytinyağı, içeriğinde bulunan doğal bileşenler sayesinde beyin sağlığını korumaya yardımcı olabilir, bu bilinen bir gerçekti. Ancak ABD'li bilim insanlarının 28 yıllık çalışması sonucunda, düzenli olarak zeytinyağı tüketen bireylerin Alzheimer’a yakalanma riskinin yüzde 28 oranında daha düşük olduğu tespit edildi. Günde sadece yarım kaşık zeytinyağı tüketmenin, beyin hücrelerini koruyarak bu ciddi nörolojik hastalığı belirli bir oranda engelleyebileceği ortaya çıktı.

    2/7ZARARLI ETKİLERE KARŞI KORUYOR

    ZARARLI ETKİLERE KARŞI KORUYOR

    Zeytinyağının içerdiği polifenoller ve antioksidanlar, beyin hücrelerini serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı korur. Bu doğal bileşenler, aynı zamanda beynin yaşlanma sürecini yavaşlatır ve nörodejeneratif hastalıklara karşı kalkan görevi görür. Ayrıca, araştırmalar dahilinde, özellikle Alzheimer hastalığında kendini göstermeye başlayan beyinde plak oluşumu belirtisini de engellediğini, hafızayı ve bilişsel işlevleri büyük oranda koruduğu da tespit edildi.

    3/7DAMAR SERTLİĞİNE İYİ GELİYOR

    DAMAR SERTLİĞİNE İYİ GELİYOR

    Zeytinyağı, kalp sağlığı için de vazgeçilmez bir besindir. İçeriğindeki tekil doymamış yağlar ve anti-enflamatuar bileşenler sayesinde kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olur. Yapılan araştırmalar, düzenli zeytinyağı tüketiminin, kötü kolesterol seviyelerini düşürdüğünü ve damar sertliği riskini azalttığını gösteriyor. Ayrıca zeytinyağının kalp sağlığını koruyucu etkisi, kalp krizi ve felç riskini de minimize ediyor.

    4/7KAN ŞEKERİNİ DÜZENLİYOR

    KAN ŞEKERİNİ DÜZENLİYOR

    Tip-2 diyabet günümüzde sıkça rastlanan bir sağlık sorunu haline geldi. Ancak zeytinyağı, kan şekerini düzenleyerek bu hastalığın kontrol altında tutulmasına yardımcı olur. Zeytinyağı, insülin duyarlılığını artırarak kan şekerinin ani yükselmesini de büyük oranda engeller. Böylece diyabet riskini azaltır. Diyabet hastalarının düzenli olarak zeytinyağı tüketmesinin yaşam kalitelerini artırdığını da biliniyor.

    5/7KRONİK HASTALIKLARA KARŞI DOĞAL BİR KORUMA KALKANI

    KRONİK HASTALIKLARA KARŞI DOĞAL BİR KORUMA KALKANI

    Araştırmalar zeytinyağının, yalnızca Alzheimer ve kalp hastalıklarına karşı değil, aynı zamanda diğer kronik hastalıklara karşı da koruyucu bir etkiye sahip olduğunu gösteriyor. Anti-enflamatuar özellikleri sayesinde, vücutta iltihaplanmayı azaltarak kanser, obezite ve artrit gibi hastalıklara karşı da doğal bir kalkan görevi görür. Düzenli olarak zeytinyağı tüketen bireylerde bu tür hastalıkların daha az görülmesi, zeytinyağının uzun vadeli sağlık üzerindeki etkilerinin önemli bir göstergesidir.

    6/7ZEYTİNYAĞI, KADINLARDA DAHA ETKİLİ

    ZEYTİNYAĞI, KADINLARDA DAHA ETKİLİ

    Yapılan araştırmalar, özellikle kadınlar üzerinde düzenli zeytinyağı tüketiminin Alzheimer riskini daha fazla düşürdüğünü ortaya koymuştur. Kadınların hormonal yapılarındaki değişiklikler ve yaşlanma süreci, beyin sağlığını direk olarak etkileyebiliyor. Ancak zeytinyağı, bu süreci gözle görülür şekilde yavaşlatarak kadınlarda daha güçlü bir koruyucu etki sağlayabilir. Düzenli zeytinyağı tüketimi, özellikle menopoz dönemindeki kadınlarda beyin sağlığını korumak için etkili bir yöntem olarak kabul görüyor.

    7/7MARGARİN YERİNE ZEYTİNYAĞI

    MARGARİN YERİNE ZEYTİNYAĞI

    Birçok kişi yemeklerinde margarin veya diğer işlenmiş yağları tercih ediyor. Ancak bu yağlar, sağlık açısından zararlı trans yağlar içerir ve kısa sürede kalp hastalıklarına neden olabilirler. Zeytinyağı ise doğal ve etkili sayesinde bu zararlı etkilerden arındırılmış sağlıklı bir yağdır. Margarin ve mayonez gibi ürünler yerine bir çay kaşığı zeytinyağı kullanabilirsiniz Zeytinyağı, vücudu zararlı yağlardan koruyarak daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemenize de yardımcı olur.

    EN ÇOK OKUNANLAR
    Her 6 çiftten 1’i kısırlık problemi yaşıyor Nedeni obezite ve sigara olabilir
    Her 6 çiftten 1’i kısırlık problemi yaşıyor! Nedeni obezite ve sigara olabilir
    Hızla kilo vermek için aç kalmayın 12 basit kuralla metabolizmanızı harekete geçirin
    Hızla kilo vermek için aç kalmayın! 12 basit kuralla metabolizmanızı harekete geçirin
    Metabolizmanızın gücü, hamile kalındığınız aya mı bağlı
    Metabolizmanızın gücü, hamile kalındığınız aya mı bağlı?
    Kurban eti nasıl pişirilmeli Uzmanı açıkladı: Mutlaka haşlayın, dinlenmesi şart
    Kurban eti nasıl pişirilmeli? Uzmanı açıkladı: 'Mutlaka haşlayın, dinlenmesi şart'
    Yazarlar
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin11 Haziran yay dolunayı, burçları neler bekliyor? Konular artık netleşiyor
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç SevinJüpiter Yengeç'te, Yay Dolunayı Yaklaşıyor! 9-15 Haziran 2025 Haftası Burçlara Göre Şans ve Değişim Rehberi
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluHaziran'da zihinle kalp arasında denge kurmak
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirSüt dişleri... Geçici ama değerli
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin2-8 Haziran haftalık burç yorumları! 'Dönüşmeye de hazır mısın?'
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu27 Mayıs İkizler Yeniayı ve burçlara etkileri: Görünmeyeni anladığımız an
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşCesaretin yeni tanımı: Sürdürülebilir emek
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirGebelikte diş sağlığı
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin26 Mayıs – 1 Haziran 2025 Haftalık Burç Yorumları: Dileğini Tut, Gerçekleşiyor!
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluSatürn Koç burcunda: Bizi neye hazırlıyor?
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşEnerji değişiyor: Mayıs'ta frekansınızı yenileyin
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirŞekerli gıdalar dişi ne kadar zamanda çürütür?
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin20-26 Mayıs haftalık burç yorumları / Cuma gününe dikkat!
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirHavuz suyundaki klorun diş ve diş etlerine etkisi
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin12 - 18 Mayıs haftası burç yorumları! 'Gizli saklı ne varsa ortaya çıkabilir'
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş sıkma probleminden kurtulmanın 4 yolu
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin5-11 Mayıs haftalık burç yorumları: En güçlü frekansta yaşanacak bir buluşma
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluGökyüzünde Mayıs ayı: Cesaret sınanıyor, yeni dönemin kapıları aralanıyor
    İlgili Haberler
    Survivorda son finalistler ve yarışmaya veda eden isim belli oldu
    Survivor'da son finalistler ve yarışmaya veda eden isim belli oldu
    Survivora veda eden Aycan Yanaçtan ilk paylaşım Adem Kılıççı ile aşk iddialarına yanıt
    Survivor'a veda eden Aycan Yanaç'tan ilk paylaşım! Adem Kılıççı ile aşk iddialarına yanıt
    Kulis istekleri ortaya çıkmıştı Halseyden Türk dinleyicilerine mesaj
    Kulis istekleri ortaya çıkmıştı! Halsey'den Türk dinleyicilerine mesaj
    Nihal Candan sağlık durumunda son gelişme İşte yeni görüntüsü
    Nihal Candan sağlık durumunda son gelişme! İşte yeni görüntüsü

    YAZARLAR

    ASTROLOJİ

    • Günlük Burç Yorumları
    • Aylık Burç Yorumları
    • Haftalık Burç Yorumları
    • Yıllık Burç Yorumları
    • Burç Özellikleri (2025)
    • Daha Fazla
      • Koç Burcu 2025
      • Boğa Burcu 2025
      • İkizler Burcu 2025
      • Aslan Burcu 2025
      • Başak Burcu 2025
      • Yengeç Burcu 2025
      • Terazi Burcu 2025
      • Akrep Burcu 2025
      • Yay Burcu 2023
      • Oğlak Burcu 2025
      • Kova Burcu 2025
      • Balık Burcu 2025
      • Burçlar
      • Yükselen Burç Hesaplama
      • Aşk Uyumu

    MODA

    • Stil
    • Ayakkabı
    • Aksesuar
    • Bugün Ne Giysem

    DİYET

    • Sağlıklı Beslenme
    • Diyetler
    • Egzersizler

    GÜZELLİK

    • Cilt Bakımı
    • Saç Bakımı
    • El ve Ayak Bakımı
    • Makyaj
    • Estetik

    İLİŞKİLER

    • Aşk
    • Evlilik
    • Cinsellik
    • Ayrılık

    AİLE

    • Hamilelik Hazırlığı
    • Hamilelik
    • Doğum
    • Doğum Sonrası
    • Bebek
    • Daha Fazla
      • Çocuk
      • Ergenlik
      • Gebelik Hesaplama

    DEKORASYON

    • Salon
    • Mutfak
    • Yemek Odası
    • Yatak Odası
    • Banyo
    • Daha Fazla
      • Dış Mekan
      • Kendin Yap (DIY)

    SAĞLIK

    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
    • Çocuk Sağlığı
    • Cinsel Sağlık
    • Ruh Sağlığı
    • Daha Fazla
      • Alternatif Tıp
      • Genel Sağlık

    YAŞAM

    • Evcil Hayvan
    • Püf Noktası
    • Seyahat-Tatil
    • Editörün Seçtikleri
    • Rüya Tabirleri

    YEMEK

    • Çorba Tarifleri
    • Et Yemekleri
    • Hamur İşi
    • Zeytinyağlılar-Sebzeler
    • Tatlı Tarifleri
    • Daha Fazla
      • İçecekler
      • Salatalar-Mezeler
      • Diyet Tarifler
      • Yöresel Lezzetler
      • Bugün Ne Pişirsem

    PEMBENAR TV

    • Çocuk
    • Yemek
    • Sağlık
    • Diyet
    • Güzellik
    • Daha Fazla
      • İlişkiler
      • Başaran Kadın
      • Püf Noktası
      • Alternatif Tıp
      • Evcil Dostlar
      • Yaşam
      • Hukuk
      • Dini Sohbetler
      • Hakan Kırkoğlu İle Astroloji
      • Aysun Düz İle Pilates
      • Op. Dr. Gökçe Mık İle Ortopedi
      • Sevil Eskicioğlu İle Yaşam Koçluğu
      • Mustafa Altay ile Saça Dair
    BİZİ TAKİP EDİN
    UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZ

    Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi http://milliyet.com.tr ; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.

    © 2025 Milliyet.com.tr
    • • Künye
    • • İletişim
    • • Kişisel Verilerin Korunması
    • • Reklam
    • • Arşiv
    • • Üyelik
    milliyet logo