Elma, çilek, kivi! İşte gebelikte ağız ve diş sağlığını destekleyen besinler
22.02.2024 - 13:50 | Son Güncellenme:
Gebelik dönemi ve hormonal değişikliklerin diş ve diş etlerini etkileyebildiğini söyleyen Dt. Güzin Kırsaçlıoğlu, “Bu nedenle beslenme alışkanlıklarına ve diş dostu ürünlerin kullanımına özen göstermek gerekiyor. Gebelik döneminde ağız ve diş sağlığını güçlendiren yiyecekler tüketilmesi büyük önem taşıyor” dedi. İşte o liste.
YEŞİL ÇAY
Yeşil çay da antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Aynı zamanda antioksidan özelliği ile de ağız ve diş sağlığını destekler. Tüketirken hafif ılıtarak kullanmak faydalı olabilir.
ADA ÇAYI
Ada çayı antiseptik özelliği ile ağız ve diş sağlığını korur. Günde bir bardak şeklinde tüketilebilir.
PEYNİR
Peynirin içerisinde bulunan kazein diş çürüklerini engelleyici bir proteindir. Yemek sonrasında peynir tüketmek ağız ve diş sağlığını destekler.
YER FISTIĞI
Yer fıstığı kalsiyum ve potasyum bakımından zengindir. Diş ve diş eti sağlığı için faydalı bir besindir. Brokoli ve brüksel lahanası gibi bitkisel kalsiyum kaynakları da tercih edilebilir.
SÜT
Tartışmalı olsa da süt tüketimi ağız ve diş sağlığı için faydalı olabilir.
ELMA, ÇİLEK VE KİVİ
Bu meyveler diş yüzeyinde temizleyici bir etkiye sahiptir. Ayrıca diş ve diş etlerine masaj yapar.
