40 gün boyunca portakal yedi! 'Daha önce kendimi hiç böyle hissetmemiştim'
24.04.2024 - 11:35 | Son Güncellenme:
Portakal kimilerinin çok sevdiği kimilerinin yanından bile geçmediği bir meyvedir. Peki çok sevdiğiniz bir meyveyi en fazla kaç gün ya da ne kadar yiyebilirsiniz? Avustralya'nın Queensland kentinden Anne Osbourne, tam 40 gün boyunca yalnızca portakal yemiş ve portakal suyu içmiş. Peki Osbourne bunu neden yaptı ve sonunda ne oldu?
Instagram'da meyve temelli beslenmeyle ilgili paylaşımlar yapan Anne Osbourne, sayfasında sadece meyve diyetlerini paylaşıyor.
Kısa bir süre önce 40 gün boyunca portakalla besleneceğini duyuran Osbourne birçok kişinin dikkatini çekti ve onun 40 günlük yolculuğunu merakla takip ettiler.
40 gün boyunca her gün yaklaşık 1- 1,5 litre portakal suyu içen ve başka hiçbir şey yiyip içmeyen Osbourne 40 günün sonunda kendini çok iyi hissettiğini daha önce bu kadar enerjik ve sağlıklı hissetmediğini söyledi.
Takipçilerinin çoğundan olumlu ve destekleyici mesajlar alan Osbourne 40 günlük portakal detoksunu herkese önerdi. Ancak uzmanlar ne diyor?
Uzmanlar, portakal suyunun sağlık açısından yararlı olduğu, bağışıklık sistemi, kalp için iyi olan ve kollajen üretimini destekleyen C vitamini açısından zengin olduğu konusunda hemfikir.
Ancak uzmanlar vücuda bu kadar fazla C vitamini alımı konusunda dikkatli olmak gerektiğini söylüyor. Çünkü 2.000 mg veya daha fazla C vitamini almak böbrek taşı veya mide-bağırsak rahatsızlığı gibi sağlık sorunlarına neden olabilir.
Diyetisyen Abbey Sharp USA Today'e şunları söyledi: "Tüm meyve suları genellikle şekerlerin emilimini yavaşlatmaya ve glisemik indeksi azaltmaya yardımcı olan faydalı liflerinden arındırılır. Dolayısıyla portakal suyu, tatlandırılmadığında bile kan şekerinin aniden yükselmesine neden olabilir."
Son olarak portakal, asit oranı yüksek turunçgillerdendir. Çok fazla portakal suyu içmek diş minesine zarar verebilir ve asit reflüsüne neden olabilir.
