Enerjisi düşen denesin! Karıştırıp dökün, kaçamakların yıldızı 1 saate hazırHem sağlıklı hem de lezzetli atıştırmalıklar arayanlar için harika bir fikrimiz var! Ev yapımı susamlı bar tarifi, hem az malzemeyle kısa sürede hazırlanabiliyor hem de sağlıklı bir tatlı yerine geçiyor. Bu pratik susamlı bar tarifi, özellikle çayın, kahvenin veya spor sonrası küçük kaçamakların yıldızı olabilir. Peki susamlı bar nasıl yapılır?
6.05.2025Püf Noktası
Spor Sonrası Ağrı Neden Olur, Nasıl Ve Ne Zaman Geçer?Özellikle spordan sonra vücudun çeşitli bölgelerinde meydana gelen ağrılar hemen hemen herkesin yaşamış olduğu bir süreci kapsamaktadır. Spordan sonra ağrının neden oluştuğunu, nasıl ve ne zaman geçeceği konularını sizin için derledik.
26.07.2021Egzersizler
Spor sonrası mutlaka tüketmeniz gereken besinlerDüzenli spor yapmak ve sağlıklı beslenmek için oldukça fazla çaba gösteriyorsunuz; her zaman daha iyi performans göstermek ve hedeflerinize ulaşmak için çabalıyorsunuz. Yapılan egzersizler kadar önemli bir diğer konu ise beslenmedir.
29.01.2018Sağlıklı Beslenme
Spordan sonra mutlaka bunu yapın!Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç sporcuların antreman sonrası mutlaka yapması gerekeni açıkladı.
20.10.2016Egzersizler