Yaz aylarında çocuklarda artış gösteren diş çürümesi nasıl engellenir?
24.07.2024 - 19:04 | Son Güncellenme:
Normal rutinlerin dışında, çocuklar yaz tatillerinde daha fazla abur cubur tüketebilir. Uzmanlara göre ebeveynler diş çürümesi hakkında sınırlı bilgiler edinebiliyor. İşte bu problem için alınması gereken önlemler.
Özellikle yaz döneminde 2-3 kez tüketilen dondurma, abur cubur ve diş çürümesine yol açan diğer besinler çürüklere yol açıyor. Uzmanlar bu durumun yaz aylarında artış gösterdiğini belirtiyor.
Ana öğünü atlamayın
Diş çürüklerinin oluşmaması için ana öğünlerin atlatılmaması şart. Çocuklar dışarı çıkmadan önce ana öğünü tükettiğinde midesinde sağlıksız atıştırmalıklara yer kalmayacaktır. Ayrıca çocuğunuzun yanında her zaman meyve ve kuruyemiş gibi atıştırmalıklar tüketin.
Kalsiyum açısından zengin gıdalar
Kış aylarında tatlı tüketmeyen çocuklar bile yaz aylarında farklı bir beslenme stilini benimsiyor. Dondurma tüketimine dikkat etmekte fayda var. Bu durumu kontrol altına alabilmek için istediğiniz dondurmayı evde hazırlayabilirsiniz. Ayrıca yoğurt ve meyvelerle yapacağınız dondurmalar kalsiyum açısından zenginleşecektir.
İlk seçenek su
Çocukların temel içeceği elbette ki su olmalıdır. Özellikle yemeklerin yanında gazlı içecekler tüketmek yerine su tüketimine öncelik verilmelidir. Bol su tüketimi hem çürük yapan besinlerin asitlerini nötrleştirir hem de dişlerin arasını temizler.
Dişleri fırçalamak
Diş fırçalama rutini çocuklar için özellikle yaz aylarında değişebilir. Rutinin ardından tatil moduna geçen çocuklar diş fırçalama eylemini zaman zaman kaçırabilir. Ancak çocuklarınızın dişlerinin günde iki defa fırçalanması yazın daha önemlidir.
