Son Dakika HaberlerSon Dakika HaberlerSon Dakika Haberler
Son Dakika
Gündem
Yazarlar
Ekonomi
Dünya
Resmi İlanlar
Çocuk
  • UzmanPara
  • Skorer
  • Cadde
  • Pembenar
Menü
Giriş

Çocuk

  • Son Dakika
  • Gündem
  • Yazarlar
  • Ekonomi
  • Dünya
  • Resmi İlanlar
  • Çocuk
  • Oyun
  • Bilim
  • Doğa
  • Ebeveyn
  • Kültür Sanat
  • Bilmeceler
  • Atasözleri
  • Masallar
  • Boyama
MİLLİYET ANA SAYFA
  • Son Dakika
  • Gündem
  • Yazarlar
  • Ekonomi
  • Dünya
  • Resmi İlanlar
  • Çocuk
Gündem
Dünya
Ekonomi
UzmanPara
AnasayfaBorsaDövizAltın
Skorer
AnasayfaCanlı SkorFikstürPuan Durumu
Cadde
Pembenar
Yazarlar
Milliyet Tv
Astroloji
Teknoloji
Seçim Sonuçları
Son Depremler
Tümü
Milliyet ÇocukOyunEğitimKültür SanatMilli PiyangoYerel HaberlerPazarEgeGazete ArşiviMilliyet ExecutiveMilliyet ArkeolojiMilliyet Mimarlık
Resmi İlanlar
Bize Ulaşın
KünyeReklamÜyelik
  • Twitter icon
  • Instagram icon
  • Youtube icon
  • Tiktok icon
© Copyright 2025 Milliyet.com.tr | Giriş Yaptığınız taktirde kullanım koşullarını ve gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
Son Dakika Haberler
EbeveynTeknoloji bağımlısı çocuklar için hangi önlemleri almalıyız? Tüm vücudu etkiliyor
  • Paylaş:
  • Twitter icon
HaberlerEbeveyn Haberleri

Teknoloji bağımlısı çocuklar için hangi önlemleri almalıyız? Tüm vücudu etkiliyor

02.05.2025 - 17:04 | Son Güncellenme: 02.05.2025 - 17:04

#Çocuk Sağlığı#Dijital Cihazlar#Akıllı Telefonlar#Tabletler#Bilgisayarlar#Oyun Konsolları#Fiziksel Sağlık#Zihinsel Sağlık#Bağımlılık Önleme
TwitterLinkedinFlipboardLinki Kopyala
TwitterLinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi

Günümüzde teknolojinin hızla yaygınlaşması, çocukların dijital cihazlarla erken yaşta tanışmasına ve bu cihazları yoğun bir şekilde kullanmasına yol açtı. Akıllı telefonlar, tabletler, bilgisayarlar ve oyun konsolları, çocukların günlük yaşamlarının ayrılmaz bir parçası haline geldi. Ancak aşırı teknoloji kullanımı fiziksel ve zihinsel sağlığı tehdit eden ciddi problemlere de yol açıyor. Uzmanlar, teknoloji bağımlılığında çocukları en çok etkileyen problemlere değindi, korunmanın yollarını açıkladı.

1/6Teknoloji bağımlısı çocuklar için hangi önlemleri almalıyız Tüm vücudu etkiliyor

Çocukların uzun süre ekranlara bakması, göz kaslarının normalden fazla çalışmasına neden olur. Ekran karşısında geçirilen süre boyunca göz kasları sürekli kasılıp gevşemek zorunda kalır, bu da göz yorgunluğuna yol açar. Göz yorgunluğunun belirtileri arasında ağrı, yanma, batma, kuruluk, sulanma, kaşıntı, bulanık görme ve sık göz kırpma yer alır.

2/6Teknoloji bağımlısı çocuklar için hangi önlemleri almalıyız Tüm vücudu etkiliyor

Bilgisayar veya tablet ekranının, çocuğunuzun göz hizasından hafif aşağıda ve yaklaşık 60 cm mesafede olmasına dikkat edin. Bu, göz kaslarının daha az yorulmasını sağlar. Ayrıca ekranın kullanıldığı bir ortamda uygun aydınlatmaları sağlayabilirsiniz. Çocuğunuzun göz sağlığını korumak için en az yılda bir kez göz doktoruna muayene ettirin.

3/6Teknoloji bağımlısı çocuklar için hangi önlemleri almalıyız Tüm vücudu etkiliyor

Aşırı teknoloji kullanımının etki ettiği bir başka sorun da postür bozukluklarıdır. Cep telefonu, tablet veya bilgisayar kullanımı sırasında uzun süre öne eğik pozisyonda kalmak, omuz, sırt ve boyun kaslarında spazmlara neden olabilir. Bu sorunlardan korunmak için teknoloji kullandığı alanda ergonomik bir masa ve sandalye kullanmasını sağlayın.

4/6Teknoloji bağımlısı çocuklar için hangi önlemleri almalıyız Tüm vücudu etkiliyor

Eğer çocuğunuzda kambur duruş belirtileri fark ederseniz, bir ortopedi uzmanına danışarak uygun bel veya sırt korseleri kullanabilirsiniz. Buna ek olarak her 30 dakikada bir çocuğunuza mola verdirmeye özen gösterin. Ekran karşısındayken ise sırtını dik tutması ve omuzlarını gevşetmesi gerektiğini öğretin.

5/6Teknoloji bağımlısı çocuklar için hangi önlemleri almalıyız Tüm vücudu etkiliyor

Teknoloji bağımlılığı, çocukların ruhsal sağlığını da olumsuz etkileyebilir. Sürekli ekran başında geçirilen zaman, çocuklarda kaygı, depresyon ve özgüven sorunlarına neden olabilir. Çocuğunuzun teknolojiye bağımlılığını azaltmak için ekran dışı aktiviteler planlamayı ve teşvik etmeyi deneyin. Düzenli fiziksel aktiviteler, stres seviyelerini düşürecektir.

6/6Teknoloji bağımlısı çocuklar için hangi önlemleri almalıyız Tüm vücudu etkiliyor

Fiziksel aktiviteleri neredeyse tamamen azaltan teknoloji, çocukların obezite riskini artırıyor. Uzmanlar, günde en az 1 saat fiziksel aktivite yapılması gerektiğini vurguluyor. Ebeveynler olarak dengeli ve besleyici bir diyet sunabilirsiniz. Fast food ve şekerli atıştırmalıkları sınırlayıp meyve, sebze ve tam tahıllı gıdalara teşvik edin.

EN ÇOK OKUNANLAR
Oğuz Murat Acinin eşi Şürkiye Aci şikayetini geri çekti Baba tepki gösterdi: Havuzlu villada oturuyordu
Oğuz Murat Aci'nin eşi Şürkiye Aci şikayetini geri çekti! Baba tepki gösterdi: Havuzlu villada oturuyordu
Ege Denizinde 6 büyüklüğünde korkutan deprem
Ege Denizi'nde 6 büyüklüğünde korkutan deprem
ABDde iki İsrail Büyükelçiliği çalışanı Yahudi Müzesi yakınında öldürüldü
ABD'de iki İsrail Büyükelçiliği çalışanı Yahudi Müzesi yakınında öldürüldü!
Ev alacaklar dikkat Konut kredilerinde yeni zirve: İşte güncel oranlar
Ev alacaklar dikkat! Konut kredilerinde yeni zirve: İşte güncel oranlar
EN ÇOK OKUNANLAR
İşte son ders zili 🔔 Okullar ne zaman kapanıyor 2025 Okullarda son gün hangi tarih, karne günü ayın kaçında İşte Yaz tatili başlangıç günü
İşte son ders zili 🔔 Okullar ne zaman kapanıyor? 2025 Okullarda son gün hangi tarih, karne günü ayın kaçında? İşte Yaz tatili başlangıç günü
KURBAN AREFESİ NE ZAMAN Kurban Bayramı arefesi hangi güne denk geliyor 2025 arefe günü tam gün mü, yarım gün mü tatil
KURBAN AREFESİ NE ZAMAN? Kurban Bayramı arefesi hangi güne denk geliyor? 2025 arefe günü tam gün mü, yarım gün mü tatil?
22 MAYIS DEPREM SON DAKİKA SON DEPREMLER: EGEDE Deprem mi oldu Deprem nerede, kaç şiddetinde oldu Kandilli/AFAD son depremler listesi sorgulama
22 MAYIS DEPREM SON DAKİKA SON DEPREMLER: EGE'DE Deprem mi oldu? Deprem nerede, kaç şiddetinde oldu? Kandilli/AFAD son depremler listesi sorgulama
EMEKLİ ZAMMI TEMMUZ 2025 TAHMİNİ: SSK-Bağkur en düşük emekli maaşı ne kadar olacak Emekli maaşı zammı son dakika haberleri
EMEKLİ ZAMMI TEMMUZ 2025 TAHMİNİ: SSK-Bağkur en düşük emekli maaşı ne kadar olacak? Emekli maaşı zammı son dakika haberleri
Yazarlar
Tunca Bengin
Tunca BenginKorkulan fayda 250 yıllık stres mi?
Melih Aşık
Melih AşıkİŞTE SİZE TEHCİR
Hakkı Öcal
Hakkı Öcalİsrail işi bitirmeye kararlı, Mahmut Abbas nerede?
Ali Eyüboğlu
Ali EyüboğluMuhalif ünlülere mali soruşturma
Eren Aka
Eren AkaBu okul devletin hafızası!
Çağdaş Ertuna
Çağdaş ErtunaArt Basel, Doha’ya açılıyor
Prof. Dr. Mahmut Özer
Prof. Dr. Mahmut ÖzerYapay Zekâ Çağında Yükseköğretimin Meşruiyet Krizi
Gözden Kaçmasın
Babalarına, üniformasını giyerek veda ettiler Gözyaşları sel oldu
Babalarına, üniformasını giyerek veda ettiler! Gözyaşları sel oldu
Tedavi için evini ve arabasını sattı Davayı kazandı ama hayatını kaybetti
Tedavi için evini ve arabasını sattı! Davayı kazandı ama hayatını kaybetti
En zehirli tür Evin bahçesinde şoke eden görüntü Metrelerce uzunlukta yılanlar...
En zehirli tür! Evin bahçesinde şoke eden görüntü! Metrelerce uzunlukta yılanlar...
Gözler MGK toplantısında Masada kritik başlıklar var
Gözler MGK toplantısında! Masada kritik başlıklar var
Önerilen Haberler
Babalarına, üniformasını giyerek veda ettiler Gözyaşları sel oldu
Babalarına, üniformasını giyerek veda ettiler! Gözyaşları sel oldu
Gazzede son 24 saatte 98 Filistinli hayatını kaybetti
Gazze'de son 24 saatte 98 Filistinli hayatını kaybetti
Tedavi için evini ve arabasını sattı Davayı kazandı ama hayatını kaybetti
Tedavi için evini ve arabasını sattı! Davayı kazandı ama hayatını kaybetti
Trumpın kritik telefon görüşmesi ortaya çıktı Moskova planı
Trump'ın kritik telefon görüşmesi ortaya çıktı! Moskova planı
milliyet logomilliyet logodemiroren logo
  • Animasyon Filmleri
  • Sihirli Annem İzle
  • Oyun Oyna
  • Çocuk Filmleri
  • Çocuk Kitapları
  • Daha Fazla
    • Çocuk Masalları
    • Fasulye Deneyi
    • Elektriklenme Deneyi
    • Memeli Hayvanlar
    • Omurgalı Hayvanlar
    • Çocuklarla Gezilecek Yerler
    • Çizgi Filmler
  • Beş Taş Oyunu
  • 7 Farkı Bul Oyunu
  • İsim Şehir Hayvan
  • Eşini Bul Oyunu
  • Labirent Oyunu
  • Daha Fazla
    • Ateş ve Su
    • Sessiz Sinema
    • Bulmacalar
    • Boyama Sayfası
    • Atasözleri
    • Tekerlemeler
    • Çocuk Şarkıları
    • Nasrettin Hoca Fıkraları
  • Pamuk Prenses Masalı
  • Sindirella Masalı
  • Rapunzel Masalı
  • Pinokyo Masalı
  • Güzel ve Çirkin
  • Daha Fazla
    • Hansel ve Gretel
    • Kırmızı Başlıklı Kız
    • Uyuyan Güzel Masalı
    • Deniz Kızı Hikayesi
    • Kurbağa Prens Masalı
    • Parmak Kız Masalı
    • Prenses ve Bezelye Tanesi
  • Balon Patlatma
  • Barbie Giydirme
  • Kafa Topu
  • Motor Sürme
  • Dinazor Oyunu
  • Daha Fazla
    • Koş Fred Koş
    • 3D Sniper Oyunu
    • Kılıç Oyunu
    • Neşeli Dondurmalar
  • Bilmeceler
  • Ninni Sözleri
  • Gezegenler
  • Espri
  • Çocuk Şarkıları
  • Daha Fazla
    • Bilim İnsanları
    • Fıkralar
BİZİ TAKİP EDİN
UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZ
  • Appstore'dan İndirin
  • Google Play'den İndirin

Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi milliyet.com.tr; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez, kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.

© 2025 Milliyet.com.tr
  • • Künye
  • • İletişim
  • • Kişisel Verilerin Korunması
  • • Reklam
  • • Arşiv
  • • Üyelik