Son Dakika HaberlerSon Dakika HaberlerSon Dakika Haberler
Son Dakika
Gündem
Yazarlar
Ekonomi
Dünya
Resmi İlanlar
Çocuk
  • UzmanPara
  • Skorer
  • Cadde
  • Pembenar
Menü
Giriş

Çocuk

  • Son Dakika
  • Gündem
  • Yazarlar
  • Ekonomi
  • Dünya
  • Resmi İlanlar
  • Çocuk
  • Oyun
  • Bilim
  • Doğa
  • Ebeveyn
  • Kültür Sanat
  • Bilmeceler
  • Atasözleri
  • Masallar
  • Boyama
MİLLİYET ANA SAYFA
  • Son Dakika
  • Gündem
  • Yazarlar
  • Ekonomi
  • Dünya
  • Resmi İlanlar
  • Çocuk
Gündem
Dünya
Ekonomi
75.yıl
UzmanPara
AnasayfaBorsaDövizAltın
Skorer
AnasayfaCanlı SkorFikstürPuan Durumu
Cadde
Pembenar
Yazarlar
Milliyet Tv
Astroloji
Teknoloji
Seçim Sonuçları
Son Depremler
Tümü
Milliyet ÇocukOyunEğitimKültür SanatMilli PiyangoYerel HaberlerPazarEgeGazete ArşiviMilliyet ExecutiveMilliyet ArkeolojiMilliyet Mimarlık
Resmi İlanlar
Bize Ulaşın
KünyeReklamÜyelik
  • Twitter icon
  • Instagram icon
  • Youtube icon
  • Tiktok icon
© Copyright 2025 Milliyet.com.tr | Giriş Yaptığınız taktirde kullanım koşullarını ve gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
Son Dakika Haberler
EbeveynTeknoloji bağımlısı çocuklar için hangi önlemleri almalıyız? Tüm vücudu etkiliyor
  • Paylaş:
  • Twitter icon
HaberlerEbeveyn Haberleri

Teknoloji bağımlısı çocuklar için hangi önlemleri almalıyız? Tüm vücudu etkiliyor

02.05.2025 - 17:04 | Son Güncellenme: 02.05.2025 - 17:04

#Çocuk Sağlığı#Dijital Cihazlar#Akıllı Telefonlar#Tabletler#Bilgisayarlar#Oyun Konsolları#Fiziksel Sağlık#Zihinsel Sağlık#Bağımlılık Önleme
TwitterLinkedinFlipboardLinki Kopyala
TwitterLinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi

Günümüzde teknolojinin hızla yaygınlaşması, çocukların dijital cihazlarla erken yaşta tanışmasına ve bu cihazları yoğun bir şekilde kullanmasına yol açtı. Akıllı telefonlar, tabletler, bilgisayarlar ve oyun konsolları, çocukların günlük yaşamlarının ayrılmaz bir parçası haline geldi. Ancak aşırı teknoloji kullanımı fiziksel ve zihinsel sağlığı tehdit eden ciddi problemlere de yol açıyor. Uzmanlar, teknoloji bağımlılığında çocukları en çok etkileyen problemlere değindi, korunmanın yollarını açıkladı.

1/6Teknoloji bağımlısı çocuklar için hangi önlemleri almalıyız Tüm vücudu etkiliyor

Çocukların uzun süre ekranlara bakması, göz kaslarının normalden fazla çalışmasına neden olur. Ekran karşısında geçirilen süre boyunca göz kasları sürekli kasılıp gevşemek zorunda kalır, bu da göz yorgunluğuna yol açar. Göz yorgunluğunun belirtileri arasında ağrı, yanma, batma, kuruluk, sulanma, kaşıntı, bulanık görme ve sık göz kırpma yer alır.

2/6Teknoloji bağımlısı çocuklar için hangi önlemleri almalıyız Tüm vücudu etkiliyor

Bilgisayar veya tablet ekranının, çocuğunuzun göz hizasından hafif aşağıda ve yaklaşık 60 cm mesafede olmasına dikkat edin. Bu, göz kaslarının daha az yorulmasını sağlar. Ayrıca ekranın kullanıldığı bir ortamda uygun aydınlatmaları sağlayabilirsiniz. Çocuğunuzun göz sağlığını korumak için en az yılda bir kez göz doktoruna muayene ettirin.

3/6Teknoloji bağımlısı çocuklar için hangi önlemleri almalıyız Tüm vücudu etkiliyor

Aşırı teknoloji kullanımının etki ettiği bir başka sorun da postür bozukluklarıdır. Cep telefonu, tablet veya bilgisayar kullanımı sırasında uzun süre öne eğik pozisyonda kalmak, omuz, sırt ve boyun kaslarında spazmlara neden olabilir. Bu sorunlardan korunmak için teknoloji kullandığı alanda ergonomik bir masa ve sandalye kullanmasını sağlayın.

4/6Teknoloji bağımlısı çocuklar için hangi önlemleri almalıyız Tüm vücudu etkiliyor

Eğer çocuğunuzda kambur duruş belirtileri fark ederseniz, bir ortopedi uzmanına danışarak uygun bel veya sırt korseleri kullanabilirsiniz. Buna ek olarak her 30 dakikada bir çocuğunuza mola verdirmeye özen gösterin. Ekran karşısındayken ise sırtını dik tutması ve omuzlarını gevşetmesi gerektiğini öğretin.

5/6Teknoloji bağımlısı çocuklar için hangi önlemleri almalıyız Tüm vücudu etkiliyor

Teknoloji bağımlılığı, çocukların ruhsal sağlığını da olumsuz etkileyebilir. Sürekli ekran başında geçirilen zaman, çocuklarda kaygı, depresyon ve özgüven sorunlarına neden olabilir. Çocuğunuzun teknolojiye bağımlılığını azaltmak için ekran dışı aktiviteler planlamayı ve teşvik etmeyi deneyin. Düzenli fiziksel aktiviteler, stres seviyelerini düşürecektir.

6/6Teknoloji bağımlısı çocuklar için hangi önlemleri almalıyız Tüm vücudu etkiliyor

Fiziksel aktiviteleri neredeyse tamamen azaltan teknoloji, çocukların obezite riskini artırıyor. Uzmanlar, günde en az 1 saat fiziksel aktivite yapılması gerektiğini vurguluyor. Ebeveynler olarak dengeli ve besleyici bir diyet sunabilirsiniz. Fast food ve şekerli atıştırmalıkları sınırlayıp meyve, sebze ve tam tahıllı gıdalara teşvik edin.

EN ÇOK OKUNANLAR
Şehit sayısı 12’ye yükseldi… Mağarada kahramanlık destanı
Şehit sayısı 12’ye yükseldi… Mağarada kahramanlık destanı
100 milyon euro paniği Victor Osimhen, Galatasarayı aradı
100 milyon euro paniği! Victor Osimhen, Galatasaray'ı aradı
Nakit ihtiyacı olanlar dikkat Faizsiz kredide limitler güncellendi
Nakit ihtiyacı olanlar dikkat! Faizsiz kredide limitler güncellendi
Netanyahunun Trumpı Nobele aday göstermesinin asıl nedeni
Netanyahu'nun Trump'ı Nobel'e aday göstermesinin asıl nedeni!
EN ÇOK OKUNANLAR
Günlük Burç Yorumları: 9 Temmuz 2025 Koç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Kova, Balık Burçlarını Bugün Neler Bekliyor
Günlük Burç Yorumları: 9 Temmuz 2025 Koç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Kova, Balık Burçlarını Bugün Neler Bekliyor?
2025 Kıdem tazminatı tabanı ne kadar Temmuz Kıdem tazminatı hesaplama ekranı
2025 Kıdem tazminatı tabanı ne kadar Temmuz? Kıdem tazminatı hesaplama ekranı
2025 Bedelli askerlik ücreti ne kadar Bedelli askerlik ücreti netleşti Yoklama kaçağı ve bakayalar
2025 Bedelli askerlik ücreti ne kadar? Bedelli askerlik ücreti netleşti! Yoklama kaçağı ve bakayalar
YKS sonuçları ne zaman ve ayın kaçında açıklanacak ÖSYM giriş YKS Üniversite sınavı sonuçları için geri sayım
YKS sonuçları ne zaman ve ayın kaçında açıklanacak? ÖSYM giriş YKS Üniversite sınavı sonuçları için geri sayım
Gözden Kaçmasın
15 Temmuz’da bazı toplu taşıma araçları ücretsiz olacak
15 Temmuz’da bazı toplu taşıma araçları ücretsiz olacak!
İklim Kanunu Resmi Gazetede yayımlandı
İklim Kanunu Resmi Gazete'de yayımlandı
RTÜK Başkanı Şahinden Sözcü TV, Halk TV ve Tele1e verilen cezalara ilişkin açıklama
RTÜK Başkanı Şahin'den Sözcü TV, Halk TV ve Tele1'e verilen cezalara ilişkin açıklama
Tokatta feci olay Kanyondaki şelaleden düşen kişi hayatını kaybetti
Tokat'ta feci olay! Kanyondaki şelaleden düşen kişi hayatını kaybetti
Önerilen Haberler
ABD felaketi yaşıyor Ölü sayısı giderek artıyor: 160 kişi kayıp
ABD felaketi yaşıyor! Ölü sayısı giderek artıyor: 160 kişi kayıp
Resmi Gazetede yayımlandı Bazı bakanlık ve kurumlara 2 bin 659 kadro ihdas edildi
Resmi Gazete'de yayımlandı! Bazı bakanlık ve kurumlara 2 bin 659 kadro ihdas edildi
ABD Ankara Büyükelçisi Barrack: Kimse gelecek yıla kadar Lübnan’la müzakereye devam etmeyecek
ABD Ankara Büyükelçisi Barrack: Kimse gelecek yıla kadar Lübnan’la müzakereye devam etmeyecek
15 Temmuz’da bazı toplu taşıma araçları ücretsiz olacak
15 Temmuz’da bazı toplu taşıma araçları ücretsiz olacak!
milliyet logomilliyet logodemiroren logo
  • Animasyon Filmleri
  • Sihirli Annem İzle
  • Oyun Oyna
  • Çocuk Filmleri
  • Çocuk Kitapları
  • Daha Fazla
    • Çocuk Masalları
    • Fasulye Deneyi
    • Elektriklenme Deneyi
    • Memeli Hayvanlar
    • Omurgalı Hayvanlar
    • Çocuklarla Gezilecek Yerler
    • Çizgi Filmler
  • Beş Taş Oyunu
  • 7 Farkı Bul Oyunu
  • İsim Şehir Hayvan
  • Eşini Bul Oyunu
  • Labirent Oyunu
  • Daha Fazla
    • Ateş ve Su
    • Sessiz Sinema
    • Bulmacalar
    • Boyama Sayfası
    • Atasözleri
    • Tekerlemeler
    • Çocuk Şarkıları
    • Nasrettin Hoca Fıkraları
  • Pamuk Prenses Masalı
  • Sindirella Masalı
  • Rapunzel Masalı
  • Pinokyo Masalı
  • Güzel ve Çirkin
  • Daha Fazla
    • Hansel ve Gretel
    • Kırmızı Başlıklı Kız
    • Uyuyan Güzel Masalı
    • Deniz Kızı Hikayesi
    • Kurbağa Prens Masalı
    • Parmak Kız Masalı
    • Prenses ve Bezelye Tanesi
  • Balon Patlatma
  • Barbie Giydirme
  • Kafa Topu
  • Motor Sürme
  • Dinazor Oyunu
  • Daha Fazla
    • Koş Fred Koş
    • 3D Sniper Oyunu
    • Kılıç Oyunu
    • Neşeli Dondurmalar
  • Bilmeceler
  • Ninni Sözleri
  • Gezegenler
  • Espri
  • Çocuk Şarkıları
  • Daha Fazla
    • Bilim İnsanları
    • Fıkralar
BİZİ TAKİP EDİN
UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZ
  • Appstore'dan İndirin
  • Google Play'den İndirin

Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi milliyet.com.tr; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez, kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.

© 2025 Milliyet.com.tr
  • • Künye
  • • İletişim
  • • Kişisel Verilerin Korunması
  • • Reklam
  • • Arşiv
  • • Üyelik