Son Dakika HaberlerSon Dakika HaberlerSon Dakika Haberler
Son Dakika
Gündem
Yazarlar
Ekonomi
Dünya
Resmi İlanlar
Çocuk
  • UzmanPara
  • Skorer
  • Cadde
  • Pembenar
Menü
Giriş

Çocuk

  • Son Dakika
  • Gündem
  • Yazarlar
  • Ekonomi
  • Dünya
  • Resmi İlanlar
  • Çocuk
  • Oyun
  • Bilim
  • Doğa
  • Ebeveyn
  • Kültür Sanat
  • Bilmeceler
  • Atasözleri
  • Masallar
  • Boyama
MİLLİYET ANA SAYFA
  • Son Dakika
  • Gündem
  • Yazarlar
  • Ekonomi
  • Dünya
  • Resmi İlanlar
  • Çocuk
Gündem
Dünya
Ekonomi
UzmanPara
AnasayfaBorsaDövizAltın
Skorer
AnasayfaCanlı SkorFikstürPuan Durumu
Cadde
Pembenar
Yazarlar
Milliyet Tv
Astroloji
Teknoloji
Seçim Sonuçları
Son Depremler
Tümü
Milliyet ÇocukOyunEğitimKültür SanatMilli PiyangoYerel HaberlerPazarEgeGazete ArşiviMilliyet ExecutiveMilliyet ArkeolojiMilliyet Mimarlık
Resmi İlanlar
Bize Ulaşın
KünyeReklamÜyelik
  • Twitter icon
  • Instagram icon
  • Youtube icon
  • Tiktok icon
© Copyright 2025 Milliyet.com.tr | Giriş Yaptığınız taktirde kullanım koşullarını ve gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
Son Dakika Haberler
EbeveynÇocukların kalbe zarar veren beslenme hataları! Ağzına bile sürmesin
  • Paylaş:
  • Twitter icon
HaberlerEbeveyn

Çocukların kalbe zarar veren beslenme hataları! Ağzına bile sürmesin

25.02.2025 - 17:20 | Son Güncellenme: 25.02.2025 - 17:24

#Sağlıksız Beslenme#Kalp Hastalıkları#Beslenme Hataları#Obezite#Sağlıklı Yaşam#Çocuk Beslenmesi#Çocuk Sağlığı#Yanlış Alışkanlıklar#Hareketsizlik
TwitterLinkedinFlipboardLinki Kopyala
TwitterLinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi

Son zamanlarda giderek yaygınlaşan sağlıksız beslenme alışkanlıkları, hareketsizlik ve obezite gibi sorunlar kalp hastalıklarını da beraberinde getiriyor. Bu nedenlerin başında ise yanlış beslenme alışkanlıkları geliyor. Peki, çocuklarda kalbe zarar veren beslenme hataları nelerdir?

1/6Çocukların kalbe zarar veren beslenme hataları Ağzına bile sürmesin

Paketli tatlılar, dondurmalar, rafine şekerler, gazlı içecekler, soğuk çaylar ve daha pek çok atıştırmalıklar obeziteye yol açabiliyor. Bu nedenle çocukların bu tarz gıdalara özendirilmesinin mutlaka önüne geçmelisiniz. Kalp sağlığına katkı sağlamak şart.

2/6Çocukların kalbe zarar veren beslenme hataları Ağzına bile sürmesin

Çocukların sebze ve kuru baklagil tüketmesi diğer yiyeceklere kıyasla daha zor olabilir. Sebzeler düşük yağ içerikleri sayesinde kötü kolesterolü düşürür. Nohut, mercimek, kuru fasulye gibi baklagiller ise posa yönünden zengindir. Aynı zamanda yüksek besin değerine sahiptir. BU nedenle çocuklara böyle yiyecekleri sevdirmelisiniz.

3/6Çocukların kalbe zarar veren beslenme hataları Ağzına bile sürmesin

Hızlı pişirme yöntemleri daha pratik olsa da yetişkinlerde olduğu gibi çocukların da kalp sağlığını etkileyebilir. Kızartma ve kavurma hazırlamak yerine haşlama, ızgara veya fırında pişirme tekniklerini tercih etmeniz daha sağlıklıdır.

4/6Çocukların kalbe zarar veren beslenme hataları Ağzına bile sürmesin

Dünya Sağlık Örgütü'nün önerdiği günlük tuz tüketimi günlük 2 gramdır. Türkiye'deki erişkinlerde yapılan çalışmada günlük tuz tüketimi 18 gram olarak belirlendi. Yemek hazırlarken eklenen tuz miktarı azaltılırsa çocuklar daha az tuz tüketebilir.

5/6Çocukların kalbe zarar veren beslenme hataları Ağzına bile sürmesin

Isıl işlemlerden geçerek sofralarınıza ulaşan işlenmiş et ürünleri yanlış beslenme alışkanlıkları arasında yer alır. Yapılan araştırmalara göre bu etlerin tüketilmesi de kalp hastalığı riskini artırabiliyor. Bu nedenle pastırma, sucuk, sosis, salam tüketiminin azaltılması gerekiyor.

6/6Çocukların kalbe zarar veren beslenme hataları Ağzına bile sürmesin

Omega-3 bakımından zengin olan balık, çocukların gelişimi için etkili bir rol oynar. Balık tüketimini artırarak kolesterol düzeyini düşürebilirsiniz. Damar tıkanıklığına yol açan plak oluşumunu ortadan kaldırırken kalp ritmimin de düzenlenmesine etkili olabilirsiniz.

EN ÇOK OKUNANLAR
Akdenizde yok oluşun ayak sesleri Muğlayı salladı, ilk değildi: Tabanı yükseliyor
Akdeniz'de yok oluşun ayak sesleri! Muğla'yı salladı, ilk değildi: 'Tabanı yükseliyor'
Emekli tümgeneralin oğlunun ölümündeki sır perdesi aralandı Şok detaylar
Emekli tümgeneralin oğlunun ölümündeki sır perdesi aralandı! Şok detaylar
Survivor Hikmet Tuğsuzun nereye gittiği belli oldu
Survivor Hikmet Tuğsuz'un nereye gittiği belli oldu
Fenerbahçenin yıldız ismine Premier Ligden talip çıktı
Fenerbahçe'nin yıldız ismine Premier Lig'den talip çıktı!
EN ÇOK OKUNANLAR
EVDE BAKIM MAAŞI HAZİRAN AYI ÖDEME TAKVİMİ | Haziran ayı evde bakım maaşı ödemeleri bayramdan önce hesaplara yatacak mı Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığından açıklama geldi mi
EVDE BAKIM MAAŞI HAZİRAN AYI ÖDEME TAKVİMİ | Haziran ayı evde bakım maaşı ödemeleri bayramdan önce hesaplara yatacak mı? Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı'ndan açıklama geldi mi?
İLLER ARASI YER DEĞİŞTİRME SONUÇLARI: Öğretmenlerin iller arası yer değiştirme sonuçları açıklandı, nasıl sorgulanır
İLLER ARASI YER DEĞİŞTİRME SONUÇLARI: Öğretmenlerin iller arası yer değiştirme sonuçları açıklandı, nasıl sorgulanır?
BAYRAMDA KURBAN NE ZAMAN KESİLİR Kurban kesimi ne zaman başlar, ne zaman biter Arefe günü kurban kesilir mi
BAYRAMDA KURBAN NE ZAMAN KESİLİR? Kurban kesimi ne zaman başlar, ne zaman biter? Arefe günü kurban kesilir mi?
İl İl Kurban Bayramı Namazı Saati 2025: Diyanet İstanbul, Ankara, İzmir ve tüm iller için bayram namazı saat kaçta kılınacak
İl İl Kurban Bayramı Namazı Saati 2025: Diyanet İstanbul, Ankara, İzmir ve tüm iller için bayram namazı saat kaçta kılınacak?
Yazarlar
Özay Şendir
Özay Şendirİzmir grevi, solun renkleri…
Abbas Güçlü
Abbas GüçlüBayramlar, gençler, ortak akıl ve YKS!
Dilara Koçak
Dilara KoçakBayram sofralarında yaz dengesi
Asu Maro
Asu MaroCennetin kapısından kovulmamak için
Gözden Kaçmasın
Emekli tümgeneralin oğlunun ölümündeki sır perdesi aralandı Şok detaylar
Emekli tümgeneralin oğlunun ölümündeki sır perdesi aralandı! Şok detaylar
İzmir’de halef selef arasında gerginlik
İzmir’de halef selef arasında gerginlik
Özel, kurultay iddianamesi ve kayyım ihtimaline sert çıktı ‘Biz buradayız teslim olmayız’
Özel, kurultay iddianamesi ve kayyım ihtimaline sert çıktı! ‘Biz buradayız teslim olmayız’
Öcalan’dan PKK’ya eleştiri yazısı
Öcalan’dan PKK’ya eleştiri yazısı
Önerilen Haberler
İsrail ordusu, Gazzede bir askerinin daha öldüğünü duyurdu
İsrail ordusu, Gazze'de bir askerinin daha öldüğünü duyurdu
Memur ve emekli maaşları için 4 farklı zam senaryosu
Memur ve emekli maaşları için 4 farklı zam senaryosu!
4 bin 200 TL’yi aşan gram altın için rakam verildi
4 bin 200 TL’yi aşan gram altın için rakam verildi!
Bakan Şimşek, bugün Lüksemburgda resmi temaslarda bulunacak
Bakan Şimşek, bugün Lüksemburg'da resmi temaslarda bulunacak
milliyet logomilliyet logodemiroren logo
  • Animasyon Filmleri
  • Sihirli Annem İzle
  • Oyun Oyna
  • Çocuk Filmleri
  • Çocuk Kitapları
  • Daha Fazla
    • Çocuk Masalları
    • Fasulye Deneyi
    • Elektriklenme Deneyi
    • Memeli Hayvanlar
    • Omurgalı Hayvanlar
    • Çocuklarla Gezilecek Yerler
    • Çizgi Filmler
  • Beş Taş Oyunu
  • 7 Farkı Bul Oyunu
  • İsim Şehir Hayvan
  • Eşini Bul Oyunu
  • Labirent Oyunu
  • Daha Fazla
    • Ateş ve Su
    • Sessiz Sinema
    • Bulmacalar
    • Boyama Sayfası
    • Atasözleri
    • Tekerlemeler
    • Çocuk Şarkıları
    • Nasrettin Hoca Fıkraları
  • Pamuk Prenses Masalı
  • Sindirella Masalı
  • Rapunzel Masalı
  • Pinokyo Masalı
  • Güzel ve Çirkin
  • Daha Fazla
    • Hansel ve Gretel
    • Kırmızı Başlıklı Kız
    • Uyuyan Güzel Masalı
    • Deniz Kızı Hikayesi
    • Kurbağa Prens Masalı
    • Parmak Kız Masalı
    • Prenses ve Bezelye Tanesi
  • Balon Patlatma
  • Barbie Giydirme
  • Kafa Topu
  • Motor Sürme
  • Dinazor Oyunu
  • Daha Fazla
    • Koş Fred Koş
    • 3D Sniper Oyunu
    • Kılıç Oyunu
    • Neşeli Dondurmalar
  • Bilmeceler
  • Ninni Sözleri
  • Gezegenler
  • Espri
  • Çocuk Şarkıları
  • Daha Fazla
    • Bilim İnsanları
    • Fıkralar
BİZİ TAKİP EDİN
UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZ
  • Appstore'dan İndirin
  • Google Play'den İndirin

Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi milliyet.com.tr; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez, kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.

© 2025 Milliyet.com.tr
  • • Künye
  • • İletişim
  • • Kişisel Verilerin Korunması
  • • Reklam
  • • Arşiv
  • • Üyelik