Son Dakika HaberlerSon Dakika HaberlerSon Dakika Haberler
Son Dakika
Gündem
Yazarlar
Ekonomi
Dünya
Resmi İlanlar
Çocuk
  • UzmanPara
  • Skorer
  • Cadde
  • Pembenar
Menü
Giriş

Çocuk

  • Son Dakika
  • Gündem
  • Yazarlar
  • Ekonomi
  • Dünya
  • Resmi İlanlar
  • Çocuk
  • Oyun
  • Bilim
  • Doğa
  • Ebeveyn
  • Kültür Sanat
  • Bilmeceler
  • Atasözleri
  • Masallar
  • Boyama
MİLLİYET ANA SAYFA
  • Son Dakika
  • Gündem
  • Yazarlar
  • Ekonomi
  • Dünya
  • Resmi İlanlar
  • Çocuk
Gündem
Dünya
Ekonomi
75.yıl
UzmanPara
AnasayfaBorsaDövizAltın
Skorer
AnasayfaCanlı SkorFikstürPuan Durumu
Cadde
Pembenar
Yazarlar
Milliyet Tv
Astroloji
Teknoloji
Seçim Sonuçları
Son Depremler
Tümü
Milliyet ÇocukOyunEğitimKültür SanatMilli PiyangoYerel HaberlerPazarEgeGazete ArşiviMilliyet ExecutiveMilliyet ArkeolojiMilliyet Mimarlık
Resmi İlanlar
Bize Ulaşın
KünyeReklamÜyelik
  • Twitter icon
  • Instagram icon
  • Youtube icon
  • Tiktok icon
© Copyright 2025 Milliyet.com.tr | Giriş Yaptığınız taktirde kullanım koşullarını ve gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
Son Dakika Haberler
EbeveynÇocukların kalbe zarar veren beslenme hataları! Ağzına bile sürmesin
  • Paylaş:
  • Twitter icon
HaberlerEbeveyn

Çocukların kalbe zarar veren beslenme hataları! Ağzına bile sürmesin

25.02.2025 - 17:20 | Son Güncellenme: 25.02.2025 - 17:24

#Sağlıksız Beslenme#Kalp Hastalıkları#Beslenme Hataları#Obezite#Sağlıklı Yaşam#Çocuk Beslenmesi#Çocuk Sağlığı#Yanlış Alışkanlıklar#Hareketsizlik
TwitterLinkedinFlipboardLinki Kopyala
TwitterLinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi

Son zamanlarda giderek yaygınlaşan sağlıksız beslenme alışkanlıkları, hareketsizlik ve obezite gibi sorunlar kalp hastalıklarını da beraberinde getiriyor. Bu nedenlerin başında ise yanlış beslenme alışkanlıkları geliyor. Peki, çocuklarda kalbe zarar veren beslenme hataları nelerdir?

1/6Çocukların kalbe zarar veren beslenme hataları Ağzına bile sürmesin

Paketli tatlılar, dondurmalar, rafine şekerler, gazlı içecekler, soğuk çaylar ve daha pek çok atıştırmalıklar obeziteye yol açabiliyor. Bu nedenle çocukların bu tarz gıdalara özendirilmesinin mutlaka önüne geçmelisiniz. Kalp sağlığına katkı sağlamak şart.

2/6Çocukların kalbe zarar veren beslenme hataları Ağzına bile sürmesin

Çocukların sebze ve kuru baklagil tüketmesi diğer yiyeceklere kıyasla daha zor olabilir. Sebzeler düşük yağ içerikleri sayesinde kötü kolesterolü düşürür. Nohut, mercimek, kuru fasulye gibi baklagiller ise posa yönünden zengindir. Aynı zamanda yüksek besin değerine sahiptir. BU nedenle çocuklara böyle yiyecekleri sevdirmelisiniz.

3/6Çocukların kalbe zarar veren beslenme hataları Ağzına bile sürmesin

Hızlı pişirme yöntemleri daha pratik olsa da yetişkinlerde olduğu gibi çocukların da kalp sağlığını etkileyebilir. Kızartma ve kavurma hazırlamak yerine haşlama, ızgara veya fırında pişirme tekniklerini tercih etmeniz daha sağlıklıdır.

4/6Çocukların kalbe zarar veren beslenme hataları Ağzına bile sürmesin

Dünya Sağlık Örgütü'nün önerdiği günlük tuz tüketimi günlük 2 gramdır. Türkiye'deki erişkinlerde yapılan çalışmada günlük tuz tüketimi 18 gram olarak belirlendi. Yemek hazırlarken eklenen tuz miktarı azaltılırsa çocuklar daha az tuz tüketebilir.

5/6Çocukların kalbe zarar veren beslenme hataları Ağzına bile sürmesin

Isıl işlemlerden geçerek sofralarınıza ulaşan işlenmiş et ürünleri yanlış beslenme alışkanlıkları arasında yer alır. Yapılan araştırmalara göre bu etlerin tüketilmesi de kalp hastalığı riskini artırabiliyor. Bu nedenle pastırma, sucuk, sosis, salam tüketiminin azaltılması gerekiyor.

6/6Çocukların kalbe zarar veren beslenme hataları Ağzına bile sürmesin

Omega-3 bakımından zengin olan balık, çocukların gelişimi için etkili bir rol oynar. Balık tüketimini artırarak kolesterol düzeyini düşürebilirsiniz. Damar tıkanıklığına yol açan plak oluşumunu ortadan kaldırırken kalp ritmimin de düzenlenmesine etkili olabilirsiniz.

EN ÇOK OKUNANLAR
CHPde kılıçlar çekildi Mansur Yavaş: Siyaseti bırakırım, İmamoğlu: Utançla hatırlanırsınız
CHP'de kılıçlar çekildi! Mansur Yavaş: Siyaseti bırakırım, İmamoğlu: Utançla hatırlanırsınız
Bütün Türkiye bizi konuşacak demiştİ Konyalının kız isteme şovu başını yaktı
'Bütün Türkiye bizi konuşacak' demiştİ! Konyalının 'kız isteme' şovu başını yaktı
Ezgi Mola boşandı Küs olduğu arkadaşı Enis Arıkandan ilk açıklama geldi
Ezgi Mola boşandı! Küs olduğu arkadaşı Enis Arıkan'dan ilk açıklama geldi
Fenerbahçeden Beşiktaşa transfer İmza an meselesi
Fenerbahçe'den Beşiktaş'a transfer! İmza an meselesi
EN ÇOK OKUNANLAR
ASGARİ ÜCRET ARA ZAM TEMMUZ 2025 SON DAKİKA | Asgari ücrete ara zam yapılacak mı Temmuz ayında asgari ücrete ek zam gelecek mi
ASGARİ ÜCRET ARA ZAM TEMMUZ 2025 SON DAKİKA | Asgari ücrete ara zam yapılacak mı? Temmuz ayında asgari ücrete ek zam gelecek mi?
MASTERCHEF ÜÇLÜ DÜELLOLARI KİMLER GEÇTİ 27 Haziran MasterChef Türkiyede final turuna geçen yarışmacılar
MASTERCHEF ÜÇLÜ DÜELLOLARI KİMLER GEÇTİ? 27 Haziran MasterChef Türkiye'de final turuna geçen yarışmacılar
DEPREM SON DAKİKA HABERİ: 27 Haziran 2025 Cuma bugün AFAD ve Kandilli son depremler listesi ile az önce deprem mi oldu, nerede deprem oldu
DEPREM SON DAKİKA HABERİ: 27 Haziran 2025 Cuma bugün AFAD ve Kandilli son depremler listesi ile az önce deprem mi oldu, nerede deprem oldu?
Bu hafta sonu sınav var mı 28-29 Haziranda ne sınavı var
Bu hafta sonu sınav var mı? 28-29 Haziran'da ne sınavı var?
Yazarlar
Özay Şendir
Özay ŞendirAtama bekleyen genel başkan
Didem Özel Tümer
Didem Özel TümerNATO’nun kıdemlisi Erdoğan
Abbas Güçlü
Abbas GüçlüÖğretmenlik bir sevdadır!
Zafer Şahin
Zafer ŞahinDevran döndüğünde kim, neredeydi?
Abdullah Karakuş
Abdullah KarakuşO gece neler yaşandı?
Güldener Sonumut
Güldener SonumutParis-Ankara hattında ikinci bahar
Mehmet Tez
Mehmet TezSpotify’ın Türkiye raporunda neler var?
Gözden Kaçmasın
Son dakika: FETÖ soruşturmasında aralarında muvazzaf askerlerin de olduğu 65 kişi tutuklandı
Son dakika: FETÖ soruşturmasında aralarında muvazzaf askerlerin de olduğu 65 kişi tutuklandı
Emekli hakime otobüste etek altı fotoğraf çektiği iddiasıyla gözaltı
Emekli hakime otobüste etek altı fotoğraf çektiği iddiasıyla gözaltı
Dışişleri Bakanı Hakan Fidan: İsrail, İranın nükleerini yok edecek güçte değil
Dışişleri Bakanı Hakan Fidan: İsrail, İran'ın nükleerini yok edecek güçte değil
Bakan Yumaklıdan devam eden orman yangınlarına ilişkin açıklama
Bakan Yumaklı'dan devam eden orman yangınlarına ilişkin açıklama
Önerilen Haberler
Son dakika: FETÖ soruşturmasında aralarında muvazzaf askerlerin de olduğu 65 kişi tutuklandı
Son dakika: FETÖ soruşturmasında aralarında muvazzaf askerlerin de olduğu 65 kişi tutuklandı
Emekli hakime otobüste etek altı fotoğraf çektiği iddiasıyla gözaltı
Emekli hakime otobüste etek altı fotoğraf çektiği iddiasıyla gözaltı
Dışişleri Bakanı Hakan Fidan: İsrail, İranın nükleerini yok edecek güçte değil
Dışişleri Bakanı Hakan Fidan: İsrail, İran'ın nükleerini yok edecek güçte değil
Bakan Yumaklıdan devam eden orman yangınlarına ilişkin açıklama
Bakan Yumaklı'dan devam eden orman yangınlarına ilişkin açıklama
milliyet logomilliyet logodemiroren logo
  • Animasyon Filmleri
  • Sihirli Annem İzle
  • Oyun Oyna
  • Çocuk Filmleri
  • Çocuk Kitapları
  • Daha Fazla
    • Çocuk Masalları
    • Fasulye Deneyi
    • Elektriklenme Deneyi
    • Memeli Hayvanlar
    • Omurgalı Hayvanlar
    • Çocuklarla Gezilecek Yerler
    • Çizgi Filmler
  • Beş Taş Oyunu
  • 7 Farkı Bul Oyunu
  • İsim Şehir Hayvan
  • Eşini Bul Oyunu
  • Labirent Oyunu
  • Daha Fazla
    • Ateş ve Su
    • Sessiz Sinema
    • Bulmacalar
    • Boyama Sayfası
    • Atasözleri
    • Tekerlemeler
    • Çocuk Şarkıları
    • Nasrettin Hoca Fıkraları
  • Pamuk Prenses Masalı
  • Sindirella Masalı
  • Rapunzel Masalı
  • Pinokyo Masalı
  • Güzel ve Çirkin
  • Daha Fazla
    • Hansel ve Gretel
    • Kırmızı Başlıklı Kız
    • Uyuyan Güzel Masalı
    • Deniz Kızı Hikayesi
    • Kurbağa Prens Masalı
    • Parmak Kız Masalı
    • Prenses ve Bezelye Tanesi
  • Balon Patlatma
  • Barbie Giydirme
  • Kafa Topu
  • Motor Sürme
  • Dinazor Oyunu
  • Daha Fazla
    • Koş Fred Koş
    • 3D Sniper Oyunu
    • Kılıç Oyunu
    • Neşeli Dondurmalar
  • Bilmeceler
  • Ninni Sözleri
  • Gezegenler
  • Espri
  • Çocuk Şarkıları
  • Daha Fazla
    • Bilim İnsanları
    • Fıkralar
BİZİ TAKİP EDİN
UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZ
  • Appstore'dan İndirin
  • Google Play'den İndirin

Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi milliyet.com.tr; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez, kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.

© 2025 Milliyet.com.tr
  • • Künye
  • • İletişim
  • • Kişisel Verilerin Korunması
  • • Reklam
  • • Arşiv
  • • Üyelik