'Çocuklara özel' üretilen yiyecekler söylendiği gibi faydalı mı?
08.01.2025 - 11:13 | Son Güncellenme:
Çocuklar için üretilen yiyecekler, özellikle çocuklar için sağlıklı olmayabiliyor. 'Çocuklara özel' üretildiği söylenen pek çok yiyeceğin içeriği o kadar da faydalı değil. Uzmanlar, bu konuda dikkatli olmaları için ebeveynlere karşı çeşitli uyarılarda bulundu. Çocuk yiyecekleriyle ilgili daha bilinçli olmak için bu aşamalara dikkat edin.
'Çocuklar için' olduğu söylenen gıdalar piyasada genellikle daha vitaminli, daha renkli veya ekstra reklamıyla sunuluyor. Ancak uzmanlara göre tam olarak bir çocuk yemeği yerine geçebilecek yiyeceklerin herhangi bir tanımı yok.
Çocuklar için üretilen yiyecekler genel olarak daha canlı renklerdedir. Parlak mavi dondurmalar, pembe yoğurtlar ve sarı atıştırmalıklar... Çocukların dikkatini çeken bu yiyeceklerin sağlıklı olmadığı gerçeğini göz ardı etmemek gerekiyor.
Uzmanlar, hayvansal yağ içeren yemeklerin de çocuklara verilmemesi gerektiğini belirtiyor. Aşırıya kaçıldığında bu tür fast foodlar çocuklara zarar vermeye başlıyor. Mini salamlar, pizzalar veya sosislere karşı daha dikkatli olmalıyız.
Çocuklar için vazgeçilmez yiyeceklerden biri de elbette ki tatlılardır. Puding, yoğurt ve hamur işleri içerisinde çok fazla şeker barındırır. Şekerli yiyecekleri aşırı tükettikleri zaman meyve ve sebzelerin doğal tatlılığını hissetmemeye başlayabilirler.
Çocuklar için tehlikeli olabilecek bir diğer madde ise; sitrik asittir. Bu asit diş minesine saldırdığı için sağlıksız sonuçlara neden olur. Özellikle dişler, uzun süre maruz kalırsa tehlikeli olacaktır. Yapay olarak üretilen limonata ve buzlu çaylardan uzak durulmalı.
Çocuk yiyeceklerinde bulunan vitamin ve mineraller sağlıklı olsa da, aşırıya kaçıldığında tehlikelidir. Özellikle peynir ve diğer süt ürünleri gibi kalsiyum içeren besinleri tüketirken dengeli olunmalı.
