Çocuğumun stresli olduğunu nasıl anlarım? Bu davranışlar habercisi
22.11.2024 - 17:53 | Son Güncellenme:
Çocuklar için günün işleyişi, yetişkinlere kıyasla daha hızlı olabilir. Bu hızlılıkta farklı duygu durumlarını yaşıyor olabilirler. Akranlarına ayak uydururken veya yeni şeyler öğrenirken baskı altında hissedebilirler. Baskıyı açığa çıkaran bu durumda stres, o kadar görünür olmayabilir. İşte stresli çocuklarda gözlemlenen bazı davranışlar.
Saldırganlık
Stres ve baskı altında hisseden çocuklar ani ve sık sık sinirli tepkiler verebilir. Bu durum belirgin bir şekilde stresli olduğunun kanıtıdır. Çocuğunuz için bazı şeyler üst üste gelebilir veya bazı taleplerle başa çıkamayabilir. Ancak derdini iletişim yoluyla anlatamadığında ani tepkilere yönelir.
Uyku problemleri
Günlük hayatta endişelendiğimiz, korktuğumuz veya düşünceli olduğumuz durumlar uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Çocuğunuz da okuldaki problemleri, kendilerini veya arkadaşlarını düşünüyor olabilir. Bu düşünce sarmalından kurtulmak bazen imkansız olabilir. Düşündükçe stres olan çocuklar, geceleri uykuya dalmakta zorlanır.
Sürekli halsizlik
Stresten muzdarip çocuklar ve gençler daha tembel görünebilir. Stres ve düşünceler çocuk üzerinde isteksizlik oluşturmaya başlar. İlgili olmadığını gösterdiği davranışlar, yük getiren sorunlara karşı tepki koyduğunu gösterir. Bu nedenle ebeveynler bu davranışların kaynağını araştırmalı.
Baş ve karın ağrısı
Stres, zihinsel yorgunluk yaratmakla birlikte fiziksel sorunlara da neden olabilir. Stresten kaynaklanan en temel belirti baş ve karın ağrısıdır. Acı yoluyla, vücudu bir şeylerin fazla olduğunu ve dinlenmeye ihtiyaç duyduğunu gösterir.
Huzursuzluk
Bazı durumlarda kendisini rahatsız hisseden çocuklar, huzursuzlaşmaya başlar. Örneğin gittiğiniz bir ortamda stres olmaya başladıysa, yerinde durmamaya veya odaklanmamaya başlar. Çocuğunuz hareketsiz oturamıyorsa bu, ebeveynler için uyarı işareti anlamına gelir. Gergin olduğunu fark edip yapıcı yollara yönelmelisiniz.
Çocuğunuzun bazı davranışlarının stres temelli olduğunu düşünüyorsanız, birlikte gevşeme egzersizleri ve spor yaparak stresten uzaklaşabilirsiniz. Aynı zamanda aile içerisinde açık iletişim sağladığınızdan emin olun. Ailece vakitler geçirmek de stresi uzaklaştırabilir. Stresli anların yerini rahatlatıcı aktiviteler ile doldurun.
