Prof. Dr. Canfeza Sezgin kilo verme sürecini hızlandıran, güneş koruyucuların etkisini artıran, böcek ve sinek ısırıklarına karşı koruyan, aşırı terleme sorunuyla ve polen alerjileriyle mücadelede yardımcı olan doğal kürleri anlattı
İç Hastalıkları ve Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Canfeza Sezgin’in yeni kitabı “Tam Şifa” (Hayy Kitap) raflarda yerini aldı. Kanserden diyabete, migrenden yorgunluğa 170’in üzerinde hastalık ve sorunun bütüncül tıp anlayışıyla anlatıldığı 952 sayfalık kitap, iki binin üzerinde bilimsel kaynağı kullanarak yazılmış. Biz de ilkbahar ve yaz dönemlerinde sıklıkla karşılaştığımız sağlık sorunlarına doğal çözümleri öğrenmek için Sezgin’le buluştuk.
- Yaz yaklaştıkça kilo verme isteğimiz artıyor. Bunun için ne öneriyorsunuz?
Kilo verme ve zayıflama kişinin öncelikle zihinsel olarak buna hazır olmasıyla başarılabilir. Eğer kişi yaşam tarzını ve beslenme alışkanlıklarını değiştirmeyi düşünmezse, ameliyat dahi olsa kilo vermenin kalıcı olması pek mümkün değildir. İnsanların en büyük hatası yıkıcı diyetlerle hızlı kilo vermeleri; fakat egzersizle diyetlerini desteklemezlerse verilen kilolar fazlasıyla geri alınır.
- Egzersiz ve düzenli beslenme olmazsa olmaz zaten ama bunları yaparken kilo verme sürecini hızlandıran doğal destekler neler?
İştahın baskılanması ve tokluk hissinin sağlanmasında liften zengin karnıyarık otu tohumu bize yardımcı olur. Yemeklerden yarım saat önce toz formuna getirilmiş bir tatlı kaşığı karnıyarık otu tohumu, bir bardak soğuk suya konup karıştırılır ve içilir. Sonrasında da bir bardak su içilerek liflerin midede şişmesi sağlanır. Bir ay boyunca sabah, öğlen ve akşam birer kere bundan yararlanabilirler. Bağırsak tıkanıklığı olanlar, bol miktarda su tüketemeyenler ve kullanım sonrası karın ağrısı olanlarsa karnıyarık otu tohumunu tüketmemeliler.
“Biberiye canlılık verir”
- Bitkisel çaylar da kilo vermeyi hızlandırmak için kullanılabilir mi?
Elbette. Yeşil çay vücutta ısıyı artırarak kalori yakımını hızlandırır. Biberiye kan dolaşımını hızlandırır, canlılık verir ve detoks etkisi yaratır. Tarçın da insülin direncini azaltarak aşırı yeme isteğinin önüne geçmeye yardımcı olur.
- Güneş ışınlarına karşı da korunmak gerekiyor. Bunun için doğal formülünüz var mı?
Yaz aylarında güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korunmak için 10.00-15.00 arası dışarıda bulunmamak ve gün içinde de mutlaka 30 faktör ve üzeri bir güneş koruyucu ürün kullanmak gerekir. Güneş koruyucunun etkisini artırmak için iki tatlı kaşığı jojoba yağı, yarım tatlı kaşığı zeytinyağı ve bir kapsül E vitamini karıştırılır. Bu karışım yüz bölgesine güneş koruyucu sürülmeden önce sürülür, 15 dakika beklenir ve sonrasında yüz temiz bir bezle silinir. Arkasından güneş koruyucu krem yüze sürülür.
Polen alerjisi olanlara ısırgan otu yaprağı
“Polen alerjisi olanlara ısırgan otu yaprağını sabah ve akşam bir tatlı kaşığı, bir bardak kaynamış suya koyarak, 10 dakika demlemelerini, sonrasında ise süzerek, aç veya tok karnına içmelerini tavsiye ediyorum. İdeal kullanım polen mevsiminden iki-üç hafta önce başlanıp 1-1.5 ay kadar devam edilmesidir. Alerjiye bağlı burun yakınması olanların bahar boyunca probiyotik takviyesi almaları da iyi bir kurtarıcı olacaktır.”
“Aşırı terleme sorunu olanlar adaçayı içsinler”
“Havaların ısınması bazı kişilerin hayatını kabusa çevirir. Aşırı terleme sorunu olan kişiler rahatsız edici koku ve görünümden dolayı sosyal ortamlarda kendilerini sürekli rahatsız hissederler. Bu kişilerin çay ve kahve gibi kafeinli içeceklerle alkollü içeceklerden sıcakların arttığı dönemlerde uzak durması gerekir. Terleme sorunuyla mücadelede en etkili bitki adaçayıdır. Bu kişilere sabah, öğle, akşam bir tatlı kaşığı adaçayını, bir bardak kaynamış su içinde 10 dakika demlemelerini, süzmelerini, ılımasını beklemelerini ve ardından yudum yudum içmelerini tavsiye ediyorum.”
Isırıklara karşı özel karışım
“Yaz aylarının gelmesiyle böcek ve sinek ısırıklarına daha çok maruz kalmaya başlıyoruz. Böcek ve sinek ısırıklarını önlemek için özel bir karışımdan yararlanabiliriz. 25 mililitre susam veya badem yağı içerisine, 4 damla okaliptüs uçucu yağı katılır ve gece dışarı çıkmadan önce özellikle ayak bileklerine ve kollara sürülür. Böcek veya sinekler ısırdıktan sonra da yararlanabileceğimiz bir kür var. Öküzgözü bitkisinin çiçekleri bir tatlı kaşığı, yarım su bardağı kaynamış suyla beş dakika demlenir. Hazırlanan bu çay ısırılan bölgeye, temiz bir bez yardımıyla 15-20 dakika uygulanır. Bu, günde üç-dört defa tekrarlanabilir.”