Yoğurtla karıştırınca çok etkili oluyor! Bamya tohumuyla ağrılara veda edin
01.12.2023 - 12:42 | Son Güncellenme:
Sağlıklı beslenme, hızlı kilo verme, kemik ve kas gelişimi derken birçok kişi vücuduna iyilik yapmak için çabalıyor. Destek vitaminler ve ilaçlar da bu uğurda birçok kişinin hayatına giriyor. Doğal destekleri tercih edenler için ise bir önerimiz var. Bamya tohumunun faydaları sizi mutlu edecek!
KAS VE KEMİK SAĞLIĞI İÇİN ETKİLİ
Yüksek vitamin ve mineral içeriğine sahip olan bamya tohumunda B grubu vitaminleri ile kalsiyum, demir ve çinko gibi mineraller bol miktarda bulunuyor. Böylece düzenli olarak bamya tohumu tüketerek kas ve kemik sağlığınızı koruyabilir, osteoporoz ve benzeri kemik hastalıklarının oluşum riskini azaltabilirsiniz.
CİLDİNİZ İÇİN DE FAYDALI
Bamya tohumu zengin lif içeriğine sahip. Tohumun faydaları arasında hızlı kilo verdirmesi de bulunuyor. Ancak cildiniz için son derece faydalı olan kolajen de bamya tohumunda bol miktarda var.
YA ÇAY YA YOĞURT
Bamya tohumu tane olarak yenebildiği gibi tohum ezilerek toz haline getirilip gıdalarla da tüketilebiliyor. Bamya tohumlarını öğüterek toz haline getirdiğinizde üstüne sıcak su ekleyip, çay gibi demleyerek içebilirsiniz. Aynı zamanda yoğurt ile birlikte yediğinizde de etkilerini kısa sürede görebilirsiniz.
SU İLE DE TÜKETİLEBİLİR
Vitamin ve mineraller açısından zengin olması, bamya tohumunun kemik problemlerine iyi gelmesini sağlıyor. Diz ağrısı yaşayan kişiler, bamya tohumunu çiğ, pişmiş veya toz halinde tüketebilirler. 9-10 bamya tohumu suyun içinde beklettikten sonra direkt yutabilirsiniz.
1 HAFTA ARA
Bamya tohumu kürünü 1 hafta boyunca günde bir çay kaşığı olarak tüketebilirsiniz. Ancak 1 hafta düzenli kullanımın ardından 1 ila 2 hafta ara verilmesi gerekiyor.
