Milliyet AnasayfaMilliyet AnasayfaPembenar
  • Astroloji
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yazarlar
    Menü
    Giriş
    MİLLİYET ANA SAYFA
    • Astroloji
    • Sağlık
    • Güzellik
    • Yazarlar
    Gündem
    Dünya
    Ekonomi
    UzmanPara
    AnasayfaBorsaDövizAltın
    Skorer
    AnasayfaCanlı SkorFikstürPuan Durumu
    Cadde
    Pembenar
    Yazarlar
    Milliyet Tv
    Astroloji
    Teknoloji
    Seçim Sonuçları
    Son Depremler
    Tümü
    Milliyet ÇocukOyunEğitimKültür SanatMilli PiyangoYerel HaberlerPazarEgeGazete ArşiviMilliyet ExecutiveMilliyet ArkeolojiMilliyet Mimarlık
    Resmi İlanlar
    Bize Ulaşın
    KünyeReklamÜyelik
    • Twitter icon
    • Instagram icon
    • Youtube icon
    • Tiktok icon
    © Copyright 2025 Milliyet.com.tr | Giriş Yaptığınız taktirde kullanım koşullarını ve gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
    Son Dakika Haberler
    Cilt BakımıYaşlanmayı durduran doğal takviye! Yiyerek kolajene tavan yaptırın, hücrelere kadar işliyor
    • Paylaş:
    • Twitter icon
    HaberlerCilt Bakımı Haberleri

    Yaşlanmayı durduran doğal takviye! Yiyerek kolajene tavan yaptırın, hücrelere kadar işliyor

    06.05.2024 - 17:09 | Son Güncellenme: 06.05.2024 - 17:44

    #kırışıklık#doğal kolajen#yaşlanmayı yavaşlatan besinler#kolajen içeren besinler#kolajen faydaları#sağlık
    TwitterLinkedinFlipboardLinki Kopyala
    TwitterLinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi

    Vücuttaki proteinin yüzde 30'unu oluşturan protein, özellikle cilt, kas ve kemik sağlığı için çok önemlidir. Kan damarlarında ve bağırsak astarında bulunan kolajen, ciltteki birçok derdin devasıdır. Doğal olarak üretilen kolajen giderek yavaşlayabilir. Bu besinleri tüketerek kolajen deposu yaratabilirsiniz.

    1/7Yaşlanmayı durduran doğal takviye Yiyerek kolajene tavan yaptırın, hücrelere kadar işliyor

    UV ışınlarına maruz kaldığımızda kolajen miktarı düşmeye devam eder. Kolajen takviyesini artırmak için en mantıklı yol, besinlerden doğal olarak vücuda taşınmasıdır. Cildin genç görünmesini sağlayan kolajen bakın hangi besinlerde çokça bulunuyormuş.

    2/7Kabuklu deniz ürünleri ve balık

    Kabuklu deniz ürünleri ve balık

    Bir diyetisyen, hayvan kemiklerinin kolajen açısından daha yüksek olduğunu ve suda kaynattığınızda kolajenin jelatine dönüşerek daha kolay emildiğini söylüyor. Balıklarda ise deniz kolajeni adı verilen bir çeşit mevcut. Deniz kolajeni, özellikle cilt, kemik, tendon ve doku sağlığı için faydalıdır.

    3/7Tavuk

    Tavuk

    Tavuk kıkırdağında, artrite ve eklem sağlığına faydalı gelen kolajen maddesi bulunuyor. Ancak tavuk derisi, kolajenin fazla barındığı yerdir. Evinizde tavuk içeren birçok farklı yemek çeşidini hazırlayarak kolajen takviyesi alabilirsiniz.

    4/7Biftek

    Biftek

    Sığır kolajeni, özellikle cilt, diş, kemik, tendon, bağ dokusu ve lifli kıkırdak sağlığına katkıda bulunur. Cildinizin harika bir görünüme kavuşması için hayvan etindeki kolajen seviyeleri faydalı olacaktır. Diyetisyenler, bifteğin harika bir kolajen kaynağı olduğunu söylüyor.

    5/7Yumurta akı

    Yumurta akı

    Vücudun kolajen üretebilmesi için ihtiyaç duyduğu bazı bileşenler olabilir. İçerisindeki prolin adı verilen amino asit vücudunuzun kolajeni kolaylıkla üretebileceği anlamına gelir. Buna ek olarak turunçgiller ve meyveler vücudun kolajen oluşturmasına yardımcı olur.

    6/7Sarımsak

    Sarımsak

    Sarımsağın içerisindeki kükürt, vücudun kolajen üretmesi için harika bir mineraldir. Aynı zamanda sarımsaktaki taurin ve lipid asit hasar gören kolajen liflerinin yenilenmesini sağlar. Cilt sağlığını tamamen dönüştürmek için sarımsak tüketmeye özen gösterebilirsiniz.

    7/7Kaju

    Kaju

    Kaju fıstığının kolajen üretimine katkıda bulunmasının başlıca nedeni, içeriğinde bulunan bakır ve proteindir. Özellikle protein desteği, gerekli kolajen miktarını yakalamanız için faydalıdır. Bunun için öğünlerinize aralıklı olarak kajuyu dahil edebilirsiniz.

    EN ÇOK OKUNANLAR
    Saçları parlatan hazır formül 30 dakika bekletin, rengi açılıyor
    Saçları parlatan hazır formül! 30 dakika bekletin, rengi açılıyor
    Güneş lekelerini pirinçle ortadan kaldırın Püre yapıp bekletin, sonuç inanılmaz
    Güneş lekelerini pirinçle ortadan kaldırın! Püre yapıp bekletin, sonuç inanılmaz
    Korelilerin güzellik sırrı buymuş Kozmetiği rafa kaldırıyor, sıfır iz sıfır gözenek
    Korelilerin güzellik sırrı buymuş! Kozmetiği rafa kaldırıyor, sıfır iz sıfır gözenek
    Cildi porselen gibi yapan basit tüyo Pürüzsüzlük için pirinç suyunu seçin
    Cildi porselen gibi yapan basit tüyo! Pürüzsüzlük için pirinç suyunu seçin
    Yazarlar
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluSatürn Koç burcunda: Bizi neye hazırlıyor?
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşEnerji değişiyor: Mayıs'ta frekansınızı yenileyin
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirŞekerli gıdalar dişi ne kadar zamanda çürütür?
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin20-26 Mayıs haftalık burç yorumları / Cuma gününe dikkat!
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirHavuz suyundaki klorun diş ve diş etlerine etkisi
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin12 - 18 Mayıs haftası burç yorumları! 'Gizli saklı ne varsa ortaya çıkabilir'
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş sıkma probleminden kurtulmanın 4 yolu
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin5-11 Mayıs haftalık burç yorumları: En güçlü frekansta yaşanacak bir buluşma
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluGökyüzünde Mayıs ayı: Cesaret sınanıyor, yeni dönemin kapıları aralanıyor
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşHayatına alan aç: Bazen tutmamak da gelişimdir
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu21 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Boğa yeniayı ile köklere dönüş
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin21–27 Nisan 2025 haftası burç yorumları: 'Bazen sallanmak, sağlamlaştığını fark etmek içindir'
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş beyazlığını korumanın 3 doğal yolu
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşZihinsel dayanıklık: Zorluklarla başa çıkma gücümüz
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu14 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Kadersel rotada netleşme zamanı
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirSabah ağız kokusunun 7 nedeni ve çözüm yolları
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç SevinBu hafta astroloji bize ne diyor? 'Kararınızı net olarak verin'
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin13 Nisan terazi dolunayı! Denge geliyor: Burçları nasıl etkileyecek?
    İlgili Haberler
    Survivor Ayşe Yüksel 25 yaşına girdi Sevgilisinden romantik doğum günü kutlaması
    Survivor Ayşe Yüksel 25 yaşına girdi! Sevgilisinden romantik doğum günü kutlaması
    China Suarez ve Icardi aşka geldi Havuz pozları olay oldu
    China Suarez ve Icardi aşka geldi! Havuz pozları olay oldu
    Yasemin Şefkatli paylaştı Emir ve Ayelin ilk uçak yolculuğu başarıyla tamamlandı
    Yasemin Şefkatli paylaştı! Emir ve Ayel'in ilk uçak yolculuğu başarıyla tamamlandı
    Adile filmi için geri sayım Kemal Sunalı canlandıracak oyuncu belli oldu
    Adile filmi için geri sayım! Kemal Sunal'ı canlandıracak oyuncu belli oldu

    YAZARLAR

    ASTROLOJİ

    • Günlük Burç Yorumları
    • Aylık Burç Yorumları
    • Haftalık Burç Yorumları
    • Yıllık Burç Yorumları
    • Burç Özellikleri (2025)
    • Daha Fazla
      • Koç Burcu 2025
      • Boğa Burcu 2025
      • İkizler Burcu 2025
      • Aslan Burcu 2025
      • Başak Burcu 2025
      • Yengeç Burcu 2025
      • Terazi Burcu 2025
      • Akrep Burcu 2025
      • Yay Burcu 2023
      • Oğlak Burcu 2025
      • Kova Burcu 2025
      • Balık Burcu 2025
      • Burçlar
      • Yükselen Burç Hesaplama
      • Aşk Uyumu

    MODA

    • Stil
    • Ayakkabı
    • Aksesuar
    • Bugün Ne Giysem

    DİYET

    • Sağlıklı Beslenme
    • Diyetler
    • Egzersizler

    GÜZELLİK

    • Cilt Bakımı
    • Saç Bakımı
    • El ve Ayak Bakımı
    • Makyaj
    • Estetik

    İLİŞKİLER

    • Aşk
    • Evlilik
    • Cinsellik
    • Ayrılık

    AİLE

    • Hamilelik Hazırlığı
    • Hamilelik
    • Doğum
    • Doğum Sonrası
    • Bebek
    • Daha Fazla
      • Çocuk
      • Ergenlik
      • Gebelik Hesaplama

    DEKORASYON

    • Salon
    • Mutfak
    • Yemek Odası
    • Yatak Odası
    • Banyo
    • Daha Fazla
      • Dış Mekan
      • Kendin Yap (DIY)

    SAĞLIK

    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
    • Çocuk Sağlığı
    • Cinsel Sağlık
    • Ruh Sağlığı
    • Daha Fazla
      • Alternatif Tıp
      • Genel Sağlık

    YAŞAM

    • Evcil Hayvan
    • Püf Noktası
    • Seyahat-Tatil
    • Editörün Seçtikleri
    • Rüya Tabirleri

    YEMEK

    • Çorba Tarifleri
    • Et Yemekleri
    • Hamur İşi
    • Zeytinyağlılar-Sebzeler
    • Tatlı Tarifleri
    • Daha Fazla
      • İçecekler
      • Salatalar-Mezeler
      • Diyet Tarifler
      • Yöresel Lezzetler
      • Bugün Ne Pişirsem

    PEMBENAR TV

    • Çocuk
    • Yemek
    • Sağlık
    • Diyet
    • Güzellik
    • Daha Fazla
      • İlişkiler
      • Başaran Kadın
      • Püf Noktası
      • Alternatif Tıp
      • Evcil Dostlar
      • Yaşam
      • Hukuk
      • Dini Sohbetler
      • Hakan Kırkoğlu İle Astroloji
      • Aysun Düz İle Pilates
      • Op. Dr. Gökçe Mık İle Ortopedi
      • Sevil Eskicioğlu İle Yaşam Koçluğu
      • Mustafa Altay ile Saça Dair
    BİZİ TAKİP EDİN
    UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZ

    Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi http://milliyet.com.tr ; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.

    © 2025 Milliyet.com.tr
    • • Künye
    • • İletişim
    • • Kişisel Verilerin Korunması
    • • Reklam
    • • Arşiv
    • • Üyelik
    milliyet logo