Milliyet AnasayfaMilliyet AnasayfaPembenar
  • Astroloji
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yazarlar
    Menü
    Giriş
    MİLLİYET ANA SAYFA
    • Astroloji
    • Sağlık
    • Güzellik
    • Yazarlar
    Gündem
    Dünya
    Ekonomi
    UzmanPara
    AnasayfaBorsaDövizAltın
    Skorer
    AnasayfaCanlı SkorFikstürPuan Durumu
    Cadde
    Pembenar
    Yazarlar
    Milliyet Tv
    Astroloji
    Teknoloji
    Seçim Sonuçları
    Son Depremler
    Tümü
    Milliyet ÇocukOyunEğitimKültür SanatMilli PiyangoYerel HaberlerPazarEgeGazete ArşiviMilliyet ExecutiveMilliyet ArkeolojiMilliyet Mimarlık
    Resmi İlanlar
    Bize Ulaşın
    KünyeReklamÜyelik
    • Twitter icon
    • Instagram icon
    • Youtube icon
    • Tiktok icon
    © Copyright 2025 Milliyet.com.tr | Giriş Yaptığınız taktirde kullanım koşullarını ve gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
    Son Dakika Haberler
    Genel SağlıkTakviyelerde dikkat edilmesi gereken kritik 6 ay kuralı! Önlem almakta fayda var
    • Paylaş:
    • Twitter icon
    HaberlerGenel Sağlık Haberleri

    Takviyelerde dikkat edilmesi gereken kritik 6 ay kuralı! Önlem almakta fayda var

    04.01.2024 - 17:41 | Son Güncellenme: 04.01.2024 - 17:43

    #vitamin#vitamin dikkat edilmesi gerekenler#takviye
    TwitterLinkedinFlipboardLinki Kopyala
    TwitterLinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi

    Kış aylarının gelmesiyle birlikte hastalıklardan korunmak için sarıldığımız şeylerden biri multivitaminler oluyor. Dolapta uzun süre kalan vitaminler sağlığımız için can kurtarıcı mı? Uzmanlar bakın ne diyor.

    1/10Takviyelerde dikkat edilmesi gereken kritik 6 ay kuralı Önlem almakta fayda var

    Dengeli ve sağlıklı beslenmenin yerini hiçbir şey tutmasa da uzmanlar günlük besin takviyesinin sağlık ve canlılık açısından gerekli olduğunu söylüyor. Ancak dolapta uzun süre bekletilen bu vitaminler gerçekten sağlığımız için iyi mi?

    2/10Takviyelerde dikkat edilmesi gereken kritik 6 ay kuralı Önlem almakta fayda var

    Multivitamin takviyelerinin raf ömrü farklılık gösteriyor ancak açılmamış multivitamin ürünlerinin son kullanma tarihinin geçmesi yaklaşık iki ila üç yılı bulabilir.

    3/106 ay içinde tüketilmeli

    6 ay içinde tüketilmeli

    Açıldıktan sonra altı ay içerisinde tüketilmesi idealdir. Emin olmak için her zaman ambalajın üzerindeki son kullanma tarihini kontrol edin. Takviyeler et veya süt gibi kötü olamaz, ancak ne kadar uzun süre ortalıkta dururlarsa size o kadar az fayda sağlarlar.

    4/10Takviyelerde dikkat edilmesi gereken kritik 6 ay kuralı Önlem almakta fayda var

    American Journal of Clinical Nutrition'da yayınlanan 2017 tarihli bir araştırma, multivitaminlerin üretimden yaklaşık iki yıl sonra potansiyellerini koruduğunu buldu. Bu, aniden zararlı hale geldikleri anlamına gelmiyor, yalnızca zayıflıyorlar.

    5/10Etkileri azalıyor

    Etkileri azalıyor

    Uzmanlara göre, son kullanma tarihi geçmiş multivitaminlerin alınmamalı çünkü etkileri azalıyor. Dolayısıyla sağlığa sağlayacağı varsayılan faydayı sağlayamayabilirler.

    6/10Takviyelerde dikkat edilmesi gereken kritik 6 ay kuralı Önlem almakta fayda var

    Güvenlik açısından, yiyecekler gibi çürümezler veya bozulmazlar, dolayısıyla genellikle zarar vermezler. Genel olarak son kullanma tarihi geçmiş multivitamin almanın bilinen hiçbir yan etkisi yoktur.

    7/10Önlem almakta fayda var

    Önlem almakta fayda var

    Son kullanma tarihi geçmiş normal ilaçlar gibi davranın; tuvalete atmayın, çöpe atmayın. Son kullanma tarihi geçmiş multivitaminleri atarken önlem alın ve bunların çocukların ve evcil hayvanların erişemeyeceği yerlerde olduğundan emin olun.

    8/10Takviyelerde dikkat edilmesi gereken kritik 6 ay kuralı Önlem almakta fayda var

    İçindekileri ambalajdan çıkarın. Kimlik koruması açısından kişisel bilgilerin ambalajdan çıkarılması da en iyisidir.

    9/10Takviyelerde dikkat edilmesi gereken kritik 6 ay kuralı Önlem almakta fayda var

    Multivitaminleri kir, kullanılmış kahve telvesi veya kir gibi hoş olmayan maddelerle karıştırın.

    10/10Takviyelerde dikkat edilmesi gereken kritik 6 ay kuralı Önlem almakta fayda var

    Mevcut bir tıbbi atık torbası varsa, bunu multivitaminleri evdeki çöp kutusuna atmak için kullanın. Aksi takdirde tek kullanımlık herhangi bir plastik poşet kullanın ve kapatın.

    EN ÇOK OKUNANLAR
    Develer kanser için gizli silah mı Tümöre nokta atışı: Hörgüç değil antikor
    Develer kanser için gizli silah mı? Tümöre nokta atışı: 'Hörgüç değil antikor'
    Peş peşe alarm dengeyi bozar Sabah uyanmakta zorluk çekenler için ipuçları
    Peş peşe alarm dengeyi bozar! Sabah uyanmakta zorluk çekenler için ipuçları
    Çölyak, ince bağırsağa hasar veriyor Ciddiye alınması gereken 6 önemli belirti
    Çölyak, ince bağırsağa hasar veriyor! Ciddiye alınması gereken 6 önemli belirti
    Hipertansiyon 20 yaşın altındaki gençlerde hızla yaygınlaşıyor Bu risklere dikkat
    Hipertansiyon 20 yaşın altındaki gençlerde hızla yaygınlaşıyor! Bu risklere dikkat
    Yazarlar
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirHavuz suyundaki klorun diş ve diş etlerine etkisi
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin12 - 18 Mayıs haftası burç yorumları! 'Gizli saklı ne varsa ortaya çıkabilir'
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş sıkma probleminden kurtulmanın 4 yolu
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin5-11 Mayıs haftalık burç yorumları: En güçlü frekansta yaşanacak bir buluşma
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluGökyüzünde Mayıs ayı: Cesaret sınanıyor, yeni dönemin kapıları aralanıyor
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşHayatına alan aç: Bazen tutmamak da gelişimdir
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu21 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Boğa yeniayı ile köklere dönüş
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin21–27 Nisan 2025 haftası burç yorumları: 'Bazen sallanmak, sağlamlaştığını fark etmek içindir'
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş beyazlığını korumanın 3 doğal yolu
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşZihinsel dayanıklık: Zorluklarla başa çıkma gücümüz
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu14 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Kadersel rotada netleşme zamanı
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirSabah ağız kokusunun 7 nedeni ve çözüm yolları
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç SevinBu hafta astroloji bize ne diyor? 'Kararınızı net olarak verin'
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin13 Nisan terazi dolunayı! Denge geliyor: Burçları nasıl etkileyecek?
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu7 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Kırılmadan güçlenmek
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş ipi mi, ağız duşu mu? Hangisini tercih etmelisiniz?
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç SevinBu hafta değişim haftası! 'Yaşamın iplerini kendi elinize alın'
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu31 Mart Haftası burç yorumları: Derin bağlar ve şans kapıları
    İlgili Haberler
    2025 Eurovision şarkı yarışması İşte törene damga vuran fotoğraflar
    2025 Eurovision şarkı yarışması! İşte törene damga vuran fotoğraflar
    2025 Eurovision şarkı yarışması kazananı belli oluyor
    2025 Eurovision şarkı yarışması kazananı belli oluyor
    Survivor Yusuftan olay sözler Sırtımdan hançerledi
    Survivor Yusuf'tan olay sözler! 'Sırtımdan hançerledi'
    Kerem Alışıkın gurur günü Baba oğul Cannesda poz verdi
    Kerem Alışık'ın gurur günü! Baba oğul Cannes'da poz verdi

    YAZARLAR

    ASTROLOJİ

    • Günlük Burç Yorumları
    • Aylık Burç Yorumları
    • Haftalık Burç Yorumları
    • Yıllık Burç Yorumları
    • Burç Özellikleri (2025)
    • Daha Fazla
      • Koç Burcu 2025
      • Boğa Burcu 2025
      • İkizler Burcu 2025
      • Aslan Burcu 2025
      • Başak Burcu 2025
      • Yengeç Burcu 2025
      • Terazi Burcu 2025
      • Akrep Burcu 2025
      • Yay Burcu 2023
      • Oğlak Burcu 2025
      • Kova Burcu 2025
      • Balık Burcu 2025
      • Burçlar
      • Yükselen Burç Hesaplama
      • Aşk Uyumu

    MODA

    • Stil
    • Ayakkabı
    • Aksesuar
    • Bugün Ne Giysem

    DİYET

    • Sağlıklı Beslenme
    • Diyetler
    • Egzersizler

    GÜZELLİK

    • Cilt Bakımı
    • Saç Bakımı
    • El ve Ayak Bakımı
    • Makyaj
    • Estetik

    İLİŞKİLER

    • Aşk
    • Evlilik
    • Cinsellik
    • Ayrılık

    AİLE

    • Hamilelik Hazırlığı
    • Hamilelik
    • Doğum
    • Doğum Sonrası
    • Bebek
    • Daha Fazla
      • Çocuk
      • Ergenlik
      • Gebelik Hesaplama

    DEKORASYON

    • Salon
    • Mutfak
    • Yemek Odası
    • Yatak Odası
    • Banyo
    • Daha Fazla
      • Dış Mekan
      • Kendin Yap (DIY)

    SAĞLIK

    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
    • Çocuk Sağlığı
    • Cinsel Sağlık
    • Ruh Sağlığı
    • Daha Fazla
      • Alternatif Tıp
      • Genel Sağlık

    YAŞAM

    • Evcil Hayvan
    • Püf Noktası
    • Seyahat-Tatil
    • Editörün Seçtikleri
    • Rüya Tabirleri

    YEMEK

    • Çorba Tarifleri
    • Et Yemekleri
    • Hamur İşi
    • Zeytinyağlılar-Sebzeler
    • Tatlı Tarifleri
    • Daha Fazla
      • İçecekler
      • Salatalar-Mezeler
      • Diyet Tarifler
      • Yöresel Lezzetler
      • Bugün Ne Pişirsem

    PEMBENAR TV

    • Çocuk
    • Yemek
    • Sağlık
    • Diyet
    • Güzellik
    • Daha Fazla
      • İlişkiler
      • Başaran Kadın
      • Püf Noktası
      • Alternatif Tıp
      • Evcil Dostlar
      • Yaşam
      • Hukuk
      • Dini Sohbetler
      • Hakan Kırkoğlu İle Astroloji
      • Aysun Düz İle Pilates
      • Op. Dr. Gökçe Mık İle Ortopedi
      • Sevil Eskicioğlu İle Yaşam Koçluğu
      • Mustafa Altay ile Saça Dair
    BİZİ TAKİP EDİN
    UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZ

    Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi http://milliyet.com.tr ; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.

    © 2025 Milliyet.com.tr
    • • Künye
    • • İletişim
    • • Kişisel Verilerin Korunması
    • • Reklam
    • • Arşiv
    • • Üyelik
    milliyet logo