Sütün içine atılan incir resmen ilaç gibi! Bardak bardak içen hastalık nedir bilmiyor
26.01.2024 - 17:24 | Son Güncellenme:
Vücudu zinde tutmak, sağlığı iyileştirmek ve rahatsızlıkları önlemek için bazı besinlere öncelik vermemiz gerekir. Sağlığa birçok faydası olan incir ve süt ikilisi birleştiğinde bakın nelere iyi geliyor.
Kulağa ilginç gelse de kuru incir ve sütü birleştirerek tüketmek güçlü bir etki yaratır. Ayrı ayrı tüketildiğinde sayısız fayda sunan iki besin birleştiğinde birçok vitamin, mineral ve antioksidan bir araya gelir.
İncir, kurutulduğu halde içerdiği birçok besin değerini büyük oranda korur. Lif bakımından zengin olan incir, bağırsak hareketliliğini artırarak sindirim sistemini iyileştirebilir. Metabolizmanın dengeli ve düzenli çalışmasını sağlar. Aynı zamanda bir ara öğün olarak tercih edilebilir.
Bir bardak suyun içine atılan incir karışımı potasyum içeriği sayesinde kan basıncının düzenlenmesini sağlar. Kalp sağlığına iyi gelen bu içecek çeşitli rahatsızlıkları önleyebilir. Ancak kuru incirli sütün en bilinen faydası bambaşka.
İncirli süt, boğaz ağrısı ve kuru öksürüğe karşı etkili bir ilaç görevi gördüğü söyleniyor. Hazırlanan bu karışım, göğsü yumuşatarak solunum yolunu rahatlatabilir. Enfeksiyon rahatsızlıklarından dolayı geçmek bilmeyen öksürüğü kesmek için incirli süt tüketmeyi deneyebilirsiniz.
Demir ve kalsiyum gibi mineraller içeren incir, kemik sağlığını destekler. Kalsiyum, D vitamini ve protein açısından zengin olan sütle birleştiğinde ise hem kemik sağlığı hem de kas gelişimi desteklenebilir.
Kemik gelişimi özellikle büyüme çağında olan çocuklar için büyük önem taşır. Hamile kadınlar ve çocukların gelişim açısından tüketmesi gereken faydalı bir karışımdır. Aynı zamanda kemik sağlığını korumak isteyen yetişkinler faydalı etkiler alabilir.
Gün içerisinde enerji düşüklüğü, yorgunluk ve halsizlik yaşıyorsanız bir bardak incirli süt tam olarak sizin içeceğiniz olabilir. Enerji depolarını dolduracak kür, içerisinde doğal şeker barındırıyor. Bu nedenle kuru incirli süt tükettikten sonra daha enerjik hissedebilirsiniz.
Kuru incir, kilo vermeye yardımcı olan besinlerden biridir. Tek başına tüketildiğinde tokluk hissi sağlayan inciri süte karıştırdığınız zaman kan şekerini dengeleyerek tokluk hissi vermeye devam eder. Bu sayede açlık durumunda fiziksel olarak düşük hissetmezsiniz.
Yaz, kış demeden dört mevsim boyunca tüketilen kuru incirler diş ve kemikler için etkili besinlerdir. Aynı zamanda menepoz dönemindeki kadınlarda karşılaşılan kemik erimesi problemi için etkili faydalar sağlar.
