'Süt sivilce yapar mı?' tartışmasına son noktayı koydu! 'Gözleyip öyle karar verin'
30.11.2024 - 15:00 | Son Güncellenme:
Cilt üzerinde gelişen pek çok problem, genetik özelliklere, kişisel deneyimlere veya dış faktörlere bağlı gelişir. Bu nedenle pürüzsüz bir cilde kavuşma yolculuğu herkes için farklı noktalar barındırır. Ancak sivilceye neden olan bazı yiyecekler, herkesi ortak paydada buluşturmaya yetiyor. Peki sizce süt ürünlerini bırakırsak, sivilcelerimiz geçer mi?
Son yıllarda, akne ve beslenme arasındaki ilişki üzerine yapılan araştırmalar, özellikle süt ürünlerinin akne üzerindeki etkisini gündeme getirdi. Birçok kişi, süt ve süt ürünlerini tüketmeyi bıraktığında cildinde iyileşmeler olduğunu gözlemlediğini söylüyor. İşte doğruluğunu daya iyi anlamak için bazı uzman görüşleri.
Günümüze kadar yapılan araştırmalar, cilt problemlerinin beslenme düzeniyle ilişkili olduğuna dair çeşitli kanıtları ortaya çıkarttı. Bunlar genellikle yağlı, baharatlı veya toksik maddeler barındıran yiyecekler olur. Ancak farklı bakış açıları, sivilce ve akne probleminin sütle ilişkilendirmeyi denemiş.
Dermatolog Dr. Marisa Garshik, tam yağlı, az yağlı veya yağsız süt formunda tüketilen bazı süt ürünlerinin sivilce gelişmesine neden olabileceğini ifade etti. Ancak bu durumun süte özgü olduğundan, yoğurt ve peynirin dahil olmadığından söz etti.
Garshick'in sözlerine göre süt tüketiminin sebum üretimini artırdığına dair çeşitli çalışmalar var. Ancak bu çalışmalar dışında bilinmeyen birçok şey olduğu da aşikar. O nedenle herhangi bir yiyecek veya içeceği kesmenin akneyi tamamen yok edeceğini söylemek doğru olmaz. Bugüne kadar elde edilen bulgular, sütün cilt sağlığına etki ettiğini olduğunu gösteriyor.
2015 yılında yayınlanan bir çalışmaya göre yağsız ve az yağlı süt tüketiminin sivilceyle pozitif ilişki gösterdiğini belirtti. 2013 yılında yayımlanan başka bir makalede ise süt ürünlerinin zayıf olsa da cilt sorunlarıyla ilişkili olabileceği söylendi. Dr. Dennis Gross, "Süt tüketiminin cilt üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu gösteren klinik bir veri yok” diye ekledi.
Dermatolog Dr. Ellen Marmur ise süt ürünlerini kesmenin faydalarını gören hastaları olduğunu bildirdi. Yiyecek hassasiyetleri, kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Sivilce problemlerinizin tükettiğiniz besinlerden kaynaklı olduğunu düşünüyorsanız beslenme rutininizi yeniden planlayabilirsiniz.
Süt ürünleri tüketimini azaltmak inatçı lekeleri, sivilceleri veya akneleri durdurmaya yardımcı olabilir. Ancak bu durum herkes için etkili bir tedavi yöntemi değildir. Ellen Marmur, süt tüketiminin cildi nasıl etkilediğini gözlemlemeniz gerektiğini söylüyor.
Ellen Marmur, süt gibi tetikleyici gıdaların cilt üzerinde sivilce alevlenmelerine neden olabileceğini aktardı. Gözlemleriniz sonucunda süt tüketimi ve akne gelişimi arasında bir ilişki olduğunu düşünürseniz, sorunuzun cevabını bulmuşsunuzdur. Bu durumda doktora danışabilirsiniz.
Garshick'e göre süt ürünleri nedeniyle oluşan aknelerin diğer türlerdeki sivilce tedavi yöntemleri gibi tedavi edilmesi gerekiyor. Süt ürünleri tükettiğinizde cildinizde reaksiyon gösteren herhangi bir şey yoksa, endişelenmenizi gerektiren bir durum da bulunmuyor.
