Genel SağlıkSakız gibi çiğneyende ne dert kalıyor ne tasa! Kabızlığı 5 dakikada yok ediyor

Sakız gibi çiğneyende ne dert kalıyor ne tasa! Kabızlığı 5 dakikada yok ediyor

09.08.2024 - 15:29 | Son Güncellenme: 12.08.2024 - 13:15

#Kuru üzüm #kuru üzümün faydaları #kuruyemiş #ishal

Hem kültürümüzde hem de sağlığımız üzerinde önemli etkilere sahip olan kuru üzüm, kuru yemişlerin yanındaki yan ürün olarak biliniyor. Ancak uzmanlar sağlıklı bir vücut için besinlerin uzun süre çiğnenerek tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. Kuru üzüm de bu besinlerden biri. Yalnızca tatlıların vazgeçilmezi değil, sağlık açısından da etkili.

Sakız gibi çiğneyende ne dert kalıyor ne tasa Kabızlığı 5 dakikada yok ediyor — Küçük ama güçlü besin kaynaklarından biri olan kuru üzümü 5 dakika boyunca ağızda çiğneyerek yemenin faydalarını biliyor musunuz? İşte bu basit ama etkili alışkanlığın vücuda faydaları.

Sakız gibi çiğneyende ne dert kalıyor ne tasa Kabızlığı 5 dakikada yok ediyor — Besinleri uzun süre çiğnemek tükürük üretimini artırarak ağız içindeki asit seviyesini dengeler. Diş çürükleri ve diğer diş hastalıklarına karşı koruyucu bir kalkandır. Aynı zamanda ağız içindeki yemek artıklarını temizleyecektir.

Sakız gibi çiğneyende ne dert kalıyor ne tasa Kabızlığı 5 dakikada yok ediyor — Doğal şekerler içeren kuru üzüm vücudunuza hızlı bir enerji sağlar. Enerjinin temel birimi olan kaloriyi de yükselten şekerler, özellikle fiziksel aktiflik gerektiren durumlarda etkilidir. Spor yaparken veya uzun saatler boyunca çalışırken ağzınıza kuru üzüm atabilirsiniz.

Sakız gibi çiğneyende ne dert kalıyor ne tasa Kabızlığı 5 dakikada yok ediyor — Ağızda uzun süre kuru üzüm çiğnediğiniz zaman sindirimdeki mekanik parçalama sürecini aktive etmiş olacaksınız. Bu durum da gıdaların daha küçük parçalara bölünmesini sağlayacak. Sindirim kolaylığı yaratan bu alışkanlık kabızlık problemlerini hafifletecek. 5 dakika boyunca kuru üzüm çiğneyin, etkilerini göreceksiniz.

Sakız gibi çiğneyende ne dert kalıyor ne tasa Kabızlığı 5 dakikada yok ediyor — Kuru üzümdeki antioksidanlar cildinizin daha sağlıklı ve genç görünmesine yardımcı olur, kırışıklıkların ve cilt lekelerinin oluşumunu geciktirebilir. Cildiniz kuru üzüm ve benzeri yiyeceklerle beslendiğinde daha parlak ve canlı görünebilir.

Sakız gibi çiğneyende ne dert kalıyor ne tasa Kabızlığı 5 dakikada yok ediyor — Aynı zamanda demir eksikliği nedeniyle sık sık yorgun hissediyorsanız, kuru üzüm size doğal bir çözüm sunabilir. Demir, kan yapımını destekler ve vücudunuzun oksijen taşıma kapasitesini artırır.

Sakız gibi çiğneyende ne dert kalıyor ne tasa Kabızlığı 5 dakikada yok ediyor — Tatlı ihtiyacınızı sağlıklı bir şekilde giderme konusunda da kuru üzüm mükemmel bir alternatiftir. Tatlı krizlerine doğal ve düşük kalorili bir çözüm sunar, bu da diyet yapanlara yardımcı olur.

Sakız gibi çiğneyende ne dert kalıyor ne tasa Kabızlığı 5 dakikada yok ediyor — Kuru üzümde bulunan kalsiyum ve boron mineralleri kemik sağlığı için çok kıymetlidir. Kalsiyum, kemik yoğunluğunu artırır ve kemik erimesi riskini azaltır. Boronun buradaki etkisi, D vitaminine deste olmaktır.

Sakız gibi çiğneyende ne dert kalıyor ne tasa Kabızlığı 5 dakikada yok ediyor — Menopoz sonrası kadınlarda bazı hormonal değişiklikler kemik mineral yoğunluğunun azalmasına neden olabilir. O nedenle kuru üzüm takviyesi vücudun gücünü artırır. Kuru üzümü doğal bir takviye olarak düşünerek tüketebilirsiniz.

Dt. Pertev KökdemirHavuz suyundaki klorun diş ve diş etlerine etkisi

Duygu Sevinç Sevin12 - 18 Mayıs haftası burç yorumları! 'Gizli saklı ne varsa ortaya çıkabilir'

Dt. Pertev KökdemirDiş sıkma probleminden kurtulmanın 4 yolu

Duygu Sevinç Sevin5-11 Mayıs haftalık burç yorumları: En güçlü frekansta yaşanacak bir buluşma

Astrolog Aslıhan DoktoroğluGökyüzünde Mayıs ayı: Cesaret sınanıyor, yeni dönemin kapıları aralanıyor

Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşHayatına alan aç: Bazen tutmamak da gelişimdir

Astrolog Aslıhan Doktoroğlu21 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Boğa yeniayı ile köklere dönüş

Duygu Sevinç Sevin21–27 Nisan 2025 haftası burç yorumları: 'Bazen sallanmak, sağlamlaştığını fark etmek içindir'

Dt. Pertev KökdemirDiş beyazlığını korumanın 3 doğal yolu

Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşZihinsel dayanıklık: Zorluklarla başa çıkma gücümüz

Astrolog Aslıhan Doktoroğlu14 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Kadersel rotada netleşme zamanı

Dt. Pertev KökdemirSabah ağız kokusunun 7 nedeni ve çözüm yolları

Duygu Sevinç SevinBu hafta astroloji bize ne diyor? 'Kararınızı net olarak verin'

Duygu Sevinç Sevin13 Nisan terazi dolunayı! Denge geliyor: Burçları nasıl etkileyecek?

Astrolog Aslıhan Doktoroğlu7 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Kırılmadan güçlenmek

Dt. Pertev KökdemirDiş ipi mi, ağız duşu mu? Hangisini tercih etmelisiniz?

Duygu Sevinç SevinBu hafta değişim haftası! 'Yaşamın iplerini kendi elinize alın'

Astrolog Aslıhan Doktoroğlu31 Mart Haftası burç yorumları: Derin bağlar ve şans kapıları