Milliyet AnasayfaMilliyet AnasayfaPembenar
  • Astroloji
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yazarlar
    Menü
    Giriş
    MİLLİYET ANA SAYFA
    • Astroloji
    • Sağlık
    • Güzellik
    • Yazarlar
    Gündem
    Dünya
    Ekonomi
    UzmanPara
    AnasayfaBorsaDövizAltın
    Skorer
    AnasayfaCanlı SkorFikstürPuan Durumu
    Cadde
    Pembenar
    Yazarlar
    Milliyet Tv
    Astroloji
    Teknoloji
    Seçim Sonuçları
    Son Depremler
    Tümü
    Milliyet ÇocukOyunEğitimKültür SanatMilli PiyangoYerel HaberlerPazarEgeGazete ArşiviMilliyet ExecutiveMilliyet ArkeolojiMilliyet Mimarlık
    Resmi İlanlar
    Bize Ulaşın
    KünyeReklamÜyelik
    • Twitter icon
    • Instagram icon
    • Youtube icon
    • Tiktok icon
    © Copyright 2025 Milliyet.com.tr | Giriş Yaptığınız taktirde kullanım koşullarını ve gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
    Son Dakika Haberler
    Genel SağlıkReflüye çare meğer sakızmış! Mideyi kuş gibi, yemek borusundaki asidi tertemiz yapıyor
    • Paylaş:
    • Twitter icon
    HaberlerGenel Sağlık Haberleri

    Reflüye çare meğer sakızmış! Mideyi kuş gibi, yemek borusundaki asidi tertemiz yapıyor

    29.10.2024 - 15:38 | Son Güncellenme: 29.10.2024 - 15:56

    #Reflü#mide yanması#sakız#süt#hıçkırık
    TwitterLinkedinFlipboardLinki Kopyala
    TwitterLinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi

    Mide ekşimesi veya reflü, birçok kişiye günlük hayatta rahatsızlık veren problemlerden biridir. Şişkinlik, geğirme, hıçkırık ile devam eden reflü, büyük rahatsızlıklara da yol açabiliyor. Tüketilen besinlerden dolayı gelişen reflü problemini çeşitli yöntemlerle hafifletebilirsiniz. İşte çözüm yolu.

    1/9Reflüye çare meğer sakızmış Mideyi kuş gibi, yemek borusundaki asidi tertemiz yapıyor

    Reflü rahatsızlığı veya midede oluşan rahatsızlıklar, göğüste yanma problemi oluşturur. Bu semptomlar, doktora gidebileceğiniz ciddi semptomlardır. Ancak mide ekşimesi, hazımsızlık, gastrit ve reflü için evde doğal yöntemler denemek isteyenler için harika önerilerimiz mevcut. İşte mide rahatsızlıklarını dindiren çözümler.

    2/9Reflüye çare meğer sakızmış Mideyi kuş gibi, yemek borusundaki asidi tertemiz yapıyor

    Bazı bitki çayları mide ekşimesi ve reflü için doğal bir rahatlatıcı olabilir. Papatya çayı, zencefil çayı veya rezene çayı sindirimi rahatlatmaya ve mide asidinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Papatya çayı mideyi sakinleştirir, zencefil çayı mide asidini azaltarak yanma hissini hafifletebilir, rezene çayı ise gaz ve şişkinlik problemlerini giderir.

    3/9Reflüye çare meğer sakızmış Mideyi kuş gibi, yemek borusundaki asidi tertemiz yapıyor

    Büyük porsiyonlar tüketerek midenizi tamamen doldurmayın. Bu durumda mide asidi yukarı çıkarak ekşime veya reflüye neden olur. Reflü yaşayan kişiler, yemek porsiyonlarını küçültmeli ve daha yavaş yemelidir. Yavaşça ve iyice çiğneyerek yemek, sindirimin daha kolay olmasını ve mideye yük bindirmeden tüketilmesini kolaylaştırır.

    4/9Reflüye çare meğer sakızmış Mideyi kuş gibi, yemek borusundaki asidi tertemiz yapıyor

    Mide ekşimesi ve reflü, özellikle yattığınızda veya eğildiğinizde daha da artabilir. Bu nedenle gece yaşanan reflü ataklarını önlemek için yüksek yastık kullanabilirsiniz. Bu pozisyon, mide asidinin yemek borusuna kaçmasını engeller.

    5/9Reflüye çare meğer sakızmış Mideyi kuş gibi, yemek borusundaki asidi tertemiz yapıyor

    Sakız çiğnemek, mide ekşimesini hafifletmek için basit ama etkili bir yöntemdir. Sakız çiğnendiğinde tükürük üretimi artar ve bu tükürük yemek borusunda kalan asidi temizler. Bu sayede mide asidi yemek borusuna kaçmaz. Şekersiz bir sakız çiğneyerek tükürük salgısını artırabilirsiniz.

    6/9Reflüye çare meğer sakızmış Mideyi kuş gibi, yemek borusundaki asidi tertemiz yapıyor

    Aloe vera suyu, mideyi sakinleştirici ve mide asidini dengeleyici özelliklere sahiptir. Yemeklerden önce çeyrek su bardağı kadar doğal aloe vera suyu içebilirsiniz. Reflü semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak, alerjik belirtilere karşı dikkatli olmakta fayda var.

    7/9Reflüye çare meğer sakızmış Mideyi kuş gibi, yemek borusundaki asidi tertemiz yapıyor

    Süt, kısa vadede mide ekşimesini yatıştırabilir ancak bazı kişilerde reflüyü tetikleyebilir. Yağ içeriği yüksek süt ürünleri mide yanmasını artırabilir. Bu yüzden düşük yağlı süt tercih etmelisiniz. Eğer süt tüketimi rahatsızlık vermiyorsa bir bardak ılık süt içebilirsiniz.

    8/9Reflüye çare meğer sakızmış Mideyi kuş gibi, yemek borusundaki asidi tertemiz yapıyor

    Sigara ve alkol, mide asidini artırarak reflü ve mide ekşimesini kötüleştirir. Sigara, yemek borusu ile mide arasındaki kasların gevşemesine yol açtığı için uzak durmanız gerekiyor.

    9/9Reflüye çare meğer sakızmış Mideyi kuş gibi, yemek borusundaki asidi tertemiz yapıyor

    Mide ekşimesi ve reflü, genellikle yanlış beslenme alışkanlıkları ve düzensiz yaşam tarzından kaynaklanır. Akşam yemeklerini yatmadan en az 2-3 saat önce yemek, mide ekşimesi ve reflü sorunlarını azaltabilir.

    EN ÇOK OKUNANLAR
    Hafta sonu kaçamağı demeyin Sızdıran bağırsak sendromu 2 günde başlayabilir
    Hafta sonu kaçamağı demeyin! Sızdıran bağırsak sendromu 2 günde başlayabilir
    Bilmeden yapıyoruz Ağızdan nefes almak dişleri bitiriyor, küçükken büyütüyor
    Bilmeden yapıyoruz! Ağızdan nefes almak dişleri bitiriyor, küçükken büyütüyor
    Elma sirkesi mucizesi Küvete 1 bardak dökün, mantar derdine veda edin
    Elma sirkesi mucizesi! Küvete 1 bardak dökün, mantar derdine veda edin
    Hem bireylerin hem de toplumun sağlığını tehdit ediyor Bu hastalıkların kapısını aralıyor
    Hem bireylerin hem de toplumun sağlığını tehdit ediyor! Bu hastalıkların kapısını aralıyor
    Yazarlar
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu27 Mayıs İkizler Yeniayı ve burçlara etkileri: Görünmeyeni anladığımız an
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşCesaretin yeni tanımı: Sürdürülebilir emek
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirGebelikte diş sağlığı
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin26 Mayıs – 1 Haziran 2025 Haftalık Burç Yorumları: Dileğini Tut, Gerçekleşiyor!
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluSatürn Koç burcunda: Bizi neye hazırlıyor?
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşEnerji değişiyor: Mayıs'ta frekansınızı yenileyin
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirŞekerli gıdalar dişi ne kadar zamanda çürütür?
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin20-26 Mayıs haftalık burç yorumları / Cuma gününe dikkat!
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirHavuz suyundaki klorun diş ve diş etlerine etkisi
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin12 - 18 Mayıs haftası burç yorumları! 'Gizli saklı ne varsa ortaya çıkabilir'
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş sıkma probleminden kurtulmanın 4 yolu
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin5-11 Mayıs haftalık burç yorumları: En güçlü frekansta yaşanacak bir buluşma
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluGökyüzünde Mayıs ayı: Cesaret sınanıyor, yeni dönemin kapıları aralanıyor
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşHayatına alan aç: Bazen tutmamak da gelişimdir
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu21 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Boğa yeniayı ile köklere dönüş
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin21–27 Nisan 2025 haftası burç yorumları: 'Bazen sallanmak, sağlamlaştığını fark etmek içindir'
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş beyazlığını korumanın 3 doğal yolu
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşZihinsel dayanıklık: Zorluklarla başa çıkma gücümüz
    İlgili Haberler
    Şarkıcı Şimale son veda Kuşadasında gözyaşlarıyla toprağa verildi
    Şarkıcı Şimal'e son veda! Kuşadası'nda gözyaşlarıyla toprağa verildi
    Blok3 ve Danla Bilic aşk yaşıyor iddiası İlk açıklama geldi
    Blok3 ve Danla Bilic aşk yaşıyor iddiası! İlk açıklama geldi
    Survivor Efecan ve eşi Duygu Dianzenza boşandı Ayrılık sonrası paylaşımında tarih verdi
    Survivor Efecan ve eşi Duygu Dianzenza boşandı! Ayrılık sonrası paylaşımında tarih verdi
    Melike Şahinin eşiyle yaş farkı olay olmuştu Aşka geldi: Bütün yıllar bizim olsun kocam
    Melike Şahin'in eşiyle yaş farkı olay olmuştu! Aşka geldi: Bütün yıllar bizim olsun kocam

    YAZARLAR

    ASTROLOJİ

    • Günlük Burç Yorumları
    • Aylık Burç Yorumları
    • Haftalık Burç Yorumları
    • Yıllık Burç Yorumları
    • Burç Özellikleri (2025)
    • Daha Fazla
      • Koç Burcu 2025
      • Boğa Burcu 2025
      • İkizler Burcu 2025
      • Aslan Burcu 2025
      • Başak Burcu 2025
      • Yengeç Burcu 2025
      • Terazi Burcu 2025
      • Akrep Burcu 2025
      • Yay Burcu 2023
      • Oğlak Burcu 2025
      • Kova Burcu 2025
      • Balık Burcu 2025
      • Burçlar
      • Yükselen Burç Hesaplama
      • Aşk Uyumu

    MODA

    • Stil
    • Ayakkabı
    • Aksesuar
    • Bugün Ne Giysem

    DİYET

    • Sağlıklı Beslenme
    • Diyetler
    • Egzersizler

    GÜZELLİK

    • Cilt Bakımı
    • Saç Bakımı
    • El ve Ayak Bakımı
    • Makyaj
    • Estetik

    İLİŞKİLER

    • Aşk
    • Evlilik
    • Cinsellik
    • Ayrılık

    AİLE

    • Hamilelik Hazırlığı
    • Hamilelik
    • Doğum
    • Doğum Sonrası
    • Bebek
    • Daha Fazla
      • Çocuk
      • Ergenlik
      • Gebelik Hesaplama

    DEKORASYON

    • Salon
    • Mutfak
    • Yemek Odası
    • Yatak Odası
    • Banyo
    • Daha Fazla
      • Dış Mekan
      • Kendin Yap (DIY)

    SAĞLIK

    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
    • Çocuk Sağlığı
    • Cinsel Sağlık
    • Ruh Sağlığı
    • Daha Fazla
      • Alternatif Tıp
      • Genel Sağlık

    YAŞAM

    • Evcil Hayvan
    • Püf Noktası
    • Seyahat-Tatil
    • Editörün Seçtikleri
    • Rüya Tabirleri

    YEMEK

    • Çorba Tarifleri
    • Et Yemekleri
    • Hamur İşi
    • Zeytinyağlılar-Sebzeler
    • Tatlı Tarifleri
    • Daha Fazla
      • İçecekler
      • Salatalar-Mezeler
      • Diyet Tarifler
      • Yöresel Lezzetler
      • Bugün Ne Pişirsem

    PEMBENAR TV

    • Çocuk
    • Yemek
    • Sağlık
    • Diyet
    • Güzellik
    • Daha Fazla
      • İlişkiler
      • Başaran Kadın
      • Püf Noktası
      • Alternatif Tıp
      • Evcil Dostlar
      • Yaşam
      • Hukuk
      • Dini Sohbetler
      • Hakan Kırkoğlu İle Astroloji
      • Aysun Düz İle Pilates
      • Op. Dr. Gökçe Mık İle Ortopedi
      • Sevil Eskicioğlu İle Yaşam Koçluğu
      • Mustafa Altay ile Saça Dair
    BİZİ TAKİP EDİN
    UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZ

    Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi http://milliyet.com.tr ; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.

    © 2025 Milliyet.com.tr
    • • Künye
    • • İletişim
    • • Kişisel Verilerin Korunması
    • • Reklam
    • • Arşiv
    • • Üyelik
    milliyet logo