Milliyet AnasayfaMilliyet AnasayfaPembenar
  • Astroloji
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yazarlar
    Menü
    Giriş
    MİLLİYET ANA SAYFA
    • Astroloji
    • Sağlık
    • Güzellik
    • Yazarlar
    Gündem
    Dünya
    Ekonomi
    UzmanPara
    AnasayfaBorsaDövizAltın
    Skorer
    AnasayfaCanlı SkorFikstürPuan Durumu
    Cadde
    Pembenar
    Yazarlar
    Milliyet Tv
    Astroloji
    Teknoloji
    Seçim Sonuçları
    Son Depremler
    Tümü
    Milliyet ÇocukOyunEğitimKültür SanatMilli PiyangoYerel HaberlerPazarEgeGazete ArşiviMilliyet ExecutiveMilliyet ArkeolojiMilliyet Mimarlık
    Resmi İlanlar
    Bize Ulaşın
    KünyeReklamÜyelik
    • Twitter icon
    • Instagram icon
    • Youtube icon
    • Tiktok icon
    © Copyright 2025 Milliyet.com.tr | Giriş Yaptığınız taktirde kullanım koşullarını ve gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
    Son Dakika Haberler
    Genel SağlıkOsman Müftüoğlu'ndan ev yapımı 3 sağlık testi! Gerçek göründüğü gibi olmayabilir
    • Paylaş:
    • Twitter icon
    HaberlerGenel Sağlık Haberleri

    Osman Müftüoğlu'ndan ev yapımı 3 sağlık testi! Gerçek göründüğü gibi olmayabilir

    20.12.2023 - 15:00 | Son Güncellenme: 20.12.2023 - 16:07

    #sağlık taraması#osman müftüoğlu#ev yapımı
    TwitterLinkedinFlipboardLinki Kopyala
    TwitterLinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi

    Sağlıklı olup olmadığınızı öğrenmek, mevcut sorunlar ve muhtemel risklerin farkında olabilmek için oldukça önemlidir. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu da evde deneyebileceğiniz, cilt yaşından biyolojik yaşınıza kadar pek çok durumu çözümleyebileceğiniz ev yapımı 3 testi öneriyor. İşte detaylar.

    1/14Osman Müftüoğlundan ev yapımı 3 sağlık testi Gerçek göründüğü gibi olmayabilir

    Bazı riskli sağlık sorunlarını önceden fark etmek, birçok muhtemel sağlık sorununun önüne geçebilir. Her yıl düzenli olarak yapılması gereken çeşitli sağlık taramaları mevcut. Bu, sağlığımızı kontrol altında tutmak için gerekli işlemlerden biridir.

    2/14Osman Müftüoğlundan ev yapımı 3 sağlık testi Gerçek göründüğü gibi olmayabilir

    Her yıl düzenli olarak yaptırılması gereken sağlık taramaları, birçok kişinin bazı sorunlara karşı önlem almasını sağlıyor. Bu taramaların bir bölümü fiziksel, bir bölümü ise ruhsal, zihinsel sağlıkla ilgili bilgiler sunar.

    3/14Osman Müftüoğlundan ev yapımı 3 sağlık testi Gerçek göründüğü gibi olmayabilir

    Yapılan çalışmalar sonucunda sağlığımızı nasıl korumamız gerektiğini, hayatımıza neleri dahil edip etmeyeceğimizi planlamaya başlıyoruz. Evinizde, kendi halinizdeyken bile deneyebileceğiniz çeşitli sağlık testleri bulunuyor. Üstelik biyolojik yaşınıza dair farklı ipuçlarına erişmenizi sağlıyor.

    4/14DENGE TESTİ

    DENGE TESTİ

    Denge testi, denge fonksiyonlarını esas alarak nörolojik durumunuza dair çeşitli bilgiler verebilir. Bu test sayesinde biyolojik yaşınızı da öğrenebilirsiniz. Yapılan çalışmalarda tek ayak üstünde yapılan bu testte 10 saniyeyi geçemeyenlerin ciddi sağlık riskleri taşıdığı ortaya çıktı.

    5/14Osman Müftüoğlundan ev yapımı 3 sağlık testi Gerçek göründüğü gibi olmayabilir

    Denge testinin yapılışı da oldukça basit. 3'er aylık aralıklarla doğru aşamaları gerçekleştirerek yaptığınızda kendi sağlığınızı test edebilirsiniz. İşte denge testi için yapmanız gerekenler.

    6/14Osman Müftüoğlundan ev yapımı 3 sağlık testi Gerçek göründüğü gibi olmayabilir

    Öncelikle sağ ayağınızı 45 derece eğik tutarak, sol ayağınızın üzerinde durmaya başlayın. Ellerinizi kalçalarınızın üzerine koyup gözlerinizi kapatın. Denge testinde sağ ayağınızı yere koymadan ayakta kalma sürenizi ölçmeniz yeterli olur. Eğer solaksanız, diğer ayağınızı kullanmanız gerekir.

    7/14DENGE TESTİ SONUÇLARI

    DENGE TESTİ SONUÇLARI

     Denge testinin sonunda ölçtüğünüz süreye göre biyolojik yaşınızı öğrenebilirsiniz. İşte cevapları. 


    - 70 saniye aralığındaysanız 20'li yaşlarda
    - 60-69 saniye aralığındaysanız 30'lu yaşlarda
    - 50-59 saniye aralığındaysanız 40'lı yaşlarda
    - 40-49 saniye aralığındaysanız 50'li yaşlarda
    - 30-39 saniye aralığındaysanız 60'lı yaşlarda 
    - 20-29 saniye aralığındaysanız 70'li yaşlarda
    - 7-19 saniye aralığındaysanız 80'li yaşlarda olduğunuzu göstermektedir. 

    8/14ZİHİNSEL HIZ TESTİ

    ZİHİNSEL HIZ TESTİ

    Hız testinde bellek gücü ve zihinsel zindelik ölçülür. Testin sakin bir ortamda oturarak yapılması gerekiyor. Odağın kaymayacağı bir alan seçmek daha uygun olacaktır.

    9/14Osman Müftüoğlundan ev yapımı 3 sağlık testi Gerçek göründüğü gibi olmayabilir

    Hız testi için yapmanız gereken şey 100 rakamından sıfıra kadar 7'şer 7'şer saymak. Sayım süresinde zihinsel zindelik hakkında birçok şey ölçülebilir. Testi telaşlanmadan, konsantre olmayı başararak yapmanız gerekir.

    10/14Osman Müftüoğlundan ev yapımı 3 sağlık testi Gerçek göründüğü gibi olmayabilir

    Kulağa ilginç veya zor gelse de zihin, hız açısından evde denenmesi gereken basit testlerden biridir. Test sonuçlarına göre biyolojik yaşınızı merak ediyor musunuz? İşte cevapları:

    11/14Osman Müftüoğlundan ev yapımı 3 sağlık testi Gerçek göründüğü gibi olmayabilir

    - Sayma süreniz 25 saniyeden uzunsa 60 yaş ve üzerinde sayılırsınız. 


    - 20-25 saniye aralığındaysa biyolojik yaşınız 40-60 aralığında olabilir. 

    - Eğer 20 saniyenin altında tamamladıysanız 40 yaş altında bir zihinsel hıza sahipsiniz.

    12/14CİLT YAŞINIZI ÖĞRENİN

    CİLT YAŞINIZI ÖĞRENİN

    Belirli bir yaştan sonra kolajen üretiminin azalması, güneş etkileri ve dış faktörler nedeniyle cilt yaşlanmaya başlar. Yaş ilerledikçe vücut elastikiyetini büyük ölçüde kaybeder. Bu testi deneyerek cilt yaşı hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz.

    13/14Osman Müftüoğlundan ev yapımı 3 sağlık testi Gerçek göründüğü gibi olmayabilir

    Başlangıçta elinizin üzerindeki deriyi 1 dakika boyunca çimdikler gibi tutun. Süre sonunda bırakarak derinin düz hale geldiği zamanlamayı kaydedin. Ortaya çıkan süreye göre vücut yaşınızı çözümleyebilirsiniz.

    14/14Osman Müftüoğlundan ev yapımı 3 sağlık testi Gerçek göründüğü gibi olmayabilir

    Cildinizin testin sonunda eski haline dönmesi,

    - 1-2 saniye sürüyorsa 30'lu yaşlarda
    - 3-4 saniye sürüyorsa 40'lı yaşlarda
    - 5-10 saniye sürüyorsa 50'li yaşlarda
    - 10-30 saniye sürüyorsa 60'lı yaşlarda
    - 30-45 saniye sürüyorsa ise 70'li yaşlarda olduğunuzu düşünebilirsiniz. 

    EN ÇOK OKUNANLAR
    Kurban eti nasıl pişirilmeli Uzmanı açıkladı: Mutlaka haşlayın, dinlenmesi şart
    Kurban eti nasıl pişirilmeli? Uzmanı açıkladı: 'Mutlaka haşlayın, dinlenmesi şart'
    Mangal keyfi sağlıktan etmesin Et yanarsa tüketmeyin, resmen kansere davetiye
    Mangal keyfi sağlıktan etmesin! Et yanarsa tüketmeyin, resmen kansere davetiye
    Bayram sofrası sağlığınızı bozmasın Eti böyle tüketin: Yağa yağ eklemeyin
    Bayram sofrası sağlığınızı bozmasın! Eti böyle tüketin: 'Yağa yağ eklemeyin'
    Cildiniz ve saçlarınız kuru ve cansız mı Nedeni bu hastalık olabilir
    Cildiniz ve saçlarınız kuru ve cansız mı? Nedeni bu hastalık olabilir!
    Yazarlar
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluHaziran'da zihinle kalp arasında denge kurmak
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirSüt dişleri... Geçici ama değerli
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin2-8 Haziran haftalık burç yorumları! 'Dönüşmeye de hazır mısın?'
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu27 Mayıs İkizler Yeniayı ve burçlara etkileri: Görünmeyeni anladığımız an
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşCesaretin yeni tanımı: Sürdürülebilir emek
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirGebelikte diş sağlığı
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin26 Mayıs – 1 Haziran 2025 Haftalık Burç Yorumları: Dileğini Tut, Gerçekleşiyor!
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluSatürn Koç burcunda: Bizi neye hazırlıyor?
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşEnerji değişiyor: Mayıs'ta frekansınızı yenileyin
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirŞekerli gıdalar dişi ne kadar zamanda çürütür?
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin20-26 Mayıs haftalık burç yorumları / Cuma gününe dikkat!
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirHavuz suyundaki klorun diş ve diş etlerine etkisi
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin12 - 18 Mayıs haftası burç yorumları! 'Gizli saklı ne varsa ortaya çıkabilir'
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş sıkma probleminden kurtulmanın 4 yolu
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin5-11 Mayıs haftalık burç yorumları: En güçlü frekansta yaşanacak bir buluşma
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluGökyüzünde Mayıs ayı: Cesaret sınanıyor, yeni dönemin kapıları aralanıyor
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşHayatına alan aç: Bazen tutmamak da gelişimdir
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu21 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Boğa yeniayı ile köklere dönüş
    İlgili Haberler
    Özge Özacar sevgilisiyle birlikte tatilde Venedik tarzına beğeni yağdı
    Özge Özacar sevgilisiyle birlikte tatilde! Venedik tarzına beğeni yağdı
    İki fenomen Ala Tokel ve Danla Bilic birbirini takibi bıraktı Sen enayisi misin
    İki fenomen Ala Tokel ve Danla Bilic birbirini takibi bıraktı! 'Sen enayisi misin?'
    Cemre Baysel yaz sezonunu açtı Aytaç Şaşmazdan dikkat çeken gönderme
    Cemre Baysel yaz sezonunu açtı! Aytaç Şaşmaz'dan dikkat çeken gönderme
    Demet Akalının talihsiz anı Bayram acısı bu olsun
    Demet Akalın'ın talihsiz anı! 'Bayram acısı bu olsun'

    YAZARLAR

    ASTROLOJİ

    • Günlük Burç Yorumları
    • Aylık Burç Yorumları
    • Haftalık Burç Yorumları
    • Yıllık Burç Yorumları
    • Burç Özellikleri (2025)
    • Daha Fazla
      • Koç Burcu 2025
      • Boğa Burcu 2025
      • İkizler Burcu 2025
      • Aslan Burcu 2025
      • Başak Burcu 2025
      • Yengeç Burcu 2025
      • Terazi Burcu 2025
      • Akrep Burcu 2025
      • Yay Burcu 2023
      • Oğlak Burcu 2025
      • Kova Burcu 2025
      • Balık Burcu 2025
      • Burçlar
      • Yükselen Burç Hesaplama
      • Aşk Uyumu

    MODA

    • Stil
    • Ayakkabı
    • Aksesuar
    • Bugün Ne Giysem

    DİYET

    • Sağlıklı Beslenme
    • Diyetler
    • Egzersizler

    GÜZELLİK

    • Cilt Bakımı
    • Saç Bakımı
    • El ve Ayak Bakımı
    • Makyaj
    • Estetik

    İLİŞKİLER

    • Aşk
    • Evlilik
    • Cinsellik
    • Ayrılık

    AİLE

    • Hamilelik Hazırlığı
    • Hamilelik
    • Doğum
    • Doğum Sonrası
    • Bebek
    • Daha Fazla
      • Çocuk
      • Ergenlik
      • Gebelik Hesaplama

    DEKORASYON

    • Salon
    • Mutfak
    • Yemek Odası
    • Yatak Odası
    • Banyo
    • Daha Fazla
      • Dış Mekan
      • Kendin Yap (DIY)

    SAĞLIK

    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
    • Çocuk Sağlığı
    • Cinsel Sağlık
    • Ruh Sağlığı
    • Daha Fazla
      • Alternatif Tıp
      • Genel Sağlık

    YAŞAM

    • Evcil Hayvan
    • Püf Noktası
    • Seyahat-Tatil
    • Editörün Seçtikleri
    • Rüya Tabirleri

    YEMEK

    • Çorba Tarifleri
    • Et Yemekleri
    • Hamur İşi
    • Zeytinyağlılar-Sebzeler
    • Tatlı Tarifleri
    • Daha Fazla
      • İçecekler
      • Salatalar-Mezeler
      • Diyet Tarifler
      • Yöresel Lezzetler
      • Bugün Ne Pişirsem

    PEMBENAR TV

    • Çocuk
    • Yemek
    • Sağlık
    • Diyet
    • Güzellik
    • Daha Fazla
      • İlişkiler
      • Başaran Kadın
      • Püf Noktası
      • Alternatif Tıp
      • Evcil Dostlar
      • Yaşam
      • Hukuk
      • Dini Sohbetler
      • Hakan Kırkoğlu İle Astroloji
      • Aysun Düz İle Pilates
      • Op. Dr. Gökçe Mık İle Ortopedi
      • Sevil Eskicioğlu İle Yaşam Koçluğu
      • Mustafa Altay ile Saça Dair
    BİZİ TAKİP EDİN
    UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZ

    Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi http://milliyet.com.tr ; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.

    © 2025 Milliyet.com.tr
    • • Künye
    • • İletişim
    • • Kişisel Verilerin Korunması
    • • Reklam
    • • Arşiv
    • • Üyelik
    milliyet logo