Milliyet AnasayfaMilliyet AnasayfaPembenar
  • Astroloji
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yazarlar
    Menü
    Giriş
    MİLLİYET ANA SAYFA
    • Astroloji
    • Sağlık
    • Güzellik
    • Yazarlar
    Gündem
    Dünya
    Ekonomi
    UzmanPara
    AnasayfaBorsaDövizAltın
    Skorer
    AnasayfaCanlı SkorFikstürPuan Durumu
    Cadde
    Pembenar
    Yazarlar
    Milliyet Tv
    Astroloji
    Teknoloji
    Seçim Sonuçları
    Son Depremler
    Tümü
    Milliyet ÇocukOyunEğitimKültür SanatMilli PiyangoYerel HaberlerPazarEgeGazete ArşiviMilliyet ExecutiveMilliyet ArkeolojiMilliyet Mimarlık
    Resmi İlanlar
    Bize Ulaşın
    KünyeReklamÜyelik
    • Twitter icon
    • Instagram icon
    • Youtube icon
    • Tiktok icon
    © Copyright 2025 Milliyet.com.tr | Giriş Yaptığınız taktirde kullanım koşullarını ve gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
    Son Dakika Haberler
    Genel SağlıkOsman Müftüoğlu'ndan ağrıları azaltan doğal takviye! 'Yemekle birlikte alınıyor'
    • Paylaş:
    • Twitter icon
    HaberlerGenel Sağlık Haberleri

    Osman Müftüoğlu'ndan ağrıları azaltan doğal takviye! 'Yemekle birlikte alınıyor'

    17.01.2025 - 17:17 | Son Güncellenme: 17.01.2025 - 22:19

    #Osman Müftüoğlu#sağlık#ilaç#vitamin takviyesi#vitamin eksikliği#eklem ağrısı#doğal ağrı kesici
    TwitterLinkedinFlipboardLinki Kopyala
    TwitterLinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi

    Vücudumuzu daha sağlıklı, dinç ve enerjik olması için çeşitli takviyelere ihtiyaç duyabiliriz. Bu, kimi zaman besinlerden alabildiğimiz vitaminlerle karşılanırken, bazen de farklı takviyelerle olabilir. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, vücuttaki ağrı çeşitleri için hangi doğal takviyenin etkili olduğunu anlattı.

    1/9Osman Müftüoğlundan ağrıları azaltan doğal takviye Yemekle birlikte alınıyor

    Günümüzde pek çok insan ağrılarla başa çıkmak için doğal çözümler arıyor. Kimyasal ilaçlarlar, bazı problemler için etkili olsa da doğal takviyeler daha az yan etkiye sahip. Osman Müftüoğlu, ağrıları iyileştiren doğal takviyeleri tek tek açıkladı.

    2/9Glukozamin sülfat

    Glukozamin sülfat

    Osman Müftüoğlu'nun önerdiği doğal takviyeler arasında yer alan glukozamin sülfat, eklem ağrılarını hafifletmek için kullanılan popüler bir doğal takviyedir. Vücudumuzun eklem kıkırdağı ve bağ dokuları için önemli bir yapı taşı olan glukozamin, eklemlerin kayganlığını sağlayan bir bileşen. Eklem kıkırdağı aşındığında, hareket etmek ağrılı hale gelebilir. İşte bu noktada, glukozamin sülfat takviyeleri devreye girer.

    3/9Magnezyum malat ve Magnezyum sitrat

    Magnezyum malat ve Magnezyum sitrat

    Magnezyum, vücudumuzun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu temel minerallerden biridir. Magnezyumun farklı formları olsa da en sık tercih edilen takviyeler magnezyum malat ve magnezyum sitrat takviyeleridir. Her iki formun da vücudumuza kattığı farklı etkiler var.

    4/9Osman Müftüoğlundan ağrıları azaltan doğal takviye Yemekle birlikte alınıyor

    Magnezyum malat, enerji seviyelerini artırmaya ve kas yorgunluğunu hafifletmeye yardımcı olabilir. Yoğun egzersiz sonrası ya da uzun süreli yorgunluk yaşayan kişilerde kasların rahatlaması için kullanılabilir. Magnezyum, kasların gevşemesi için gereklidir. Genellikle sabah veya öğleden sonra, yemeklerle birlikte alınır.

    5/9Osman Müftüoğlundan ağrıları azaltan doğal takviye Yemekle birlikte alınıyor

    Magnezyum sitrat ise bağırsak hareketliliğini sağlayarak kabızlık problemini gidermeye yardımcı olabilir. Bağırsaklara su çekerek dışkının yumuşamasını sağlar ve daha kolay atılmasına yardımcı olur. Yani, doğal bir müshil olarak kabul edildiğini söylemek mümkün. Magnezyum sitrat, kas kramplarını ve spazmlarını azaltmada da etkili bir rol oynar.

    6/9Alfa lipoik asit

    Alfa lipoik asit

    Hem suda hem de yağda çözünebilen bu madde, şeker hastalığına bağlı sinir hasarı tedavisinde yaygın olarak tercih edilir. Yüksek kan şekeri seviyeleri, sinirlerde hasara yol açarak ağrı, uyuşma ve karıncalanma oluşturur. Sinirlerin zarar görmesini önlemek için tüketilir.

    7/9B6 ve B12 vitaminleri

    B6 ve B12 vitaminleri

    Bu vitaminler, vücudun birçok hayati fonksiyonunda önemli bir rol oynar. Doğal takviye olarak alınan vitaminler, bağışıklık sistemini güçlendirmeden bambaşka faydalara kadar sağlıklı sonuçlar elde etmenizi sağlar. B6 vitamini, sinir sistemi, bağışıklık sistemi ve beyin sağlığı için vazgeçilmezdir.

    8/9Osman Müftüoğlundan ağrıları azaltan doğal takviye Yemekle birlikte alınıyor

    B12 vitamini, sinir sağlığı ve kan hücresi üretimi için gerekli bir takviyedir. B12 takviyesini doğal besinlerden almak, diğer vitamin çeşitlerine göre daha zorlayıcı olabilir. Yorgunluk ve enerji eksikliği, unutkanlık, sinir hasarı, soluk cilt ve halsizlik durumunda tercih edilmelidir.

    9/9Benfotiamin

    Benfotiamin

    Özellikle sinir hasarı, diyabetik rahatsızlıklar ve bazı kronik hastalıklarda faydalı olabilecek bir takviye olarak kullanılır. Diyabetik nöropati, diyabetin neden olduğu sinir hasarına verilen addır. Takviyesi ise bu sorunu onarmak için kullanılabilir. Ayrıca enerji eksikliği yaşayanlar, kalp problemleri olanlar ve bilişsel işlevlerini korumak isteyenler bu takviyeyi doktora danıştıktan sonra tercih edebilir.

    EN ÇOK OKUNANLAR
    Hafta sonu kaçamağı demeyin Sızdıran bağırsak sendromu 2 günde başlayabilir
    Hafta sonu kaçamağı demeyin! Sızdıran bağırsak sendromu 2 günde başlayabilir
    Bilmeden yapıyoruz Ağızdan nefes almak dişleri bitiriyor, küçükken büyütüyor
    Bilmeden yapıyoruz! Ağızdan nefes almak dişleri bitiriyor, küçükken büyütüyor
    Elma sirkesi mucizesi Küvete 1 bardak dökün, mantar derdine veda edin
    Elma sirkesi mucizesi! Küvete 1 bardak dökün, mantar derdine veda edin
    Hem bireylerin hem de toplumun sağlığını tehdit ediyor Bu hastalıkların kapısını aralıyor
    Hem bireylerin hem de toplumun sağlığını tehdit ediyor! Bu hastalıkların kapısını aralıyor
    Yazarlar
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu27 Mayıs İkizler Yeniayı ve burçlara etkileri: Görünmeyeni anladığımız an
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşCesaretin yeni tanımı: Sürdürülebilir emek
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirGebelikte diş sağlığı
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin26 Mayıs – 1 Haziran 2025 Haftalık Burç Yorumları: Dileğini Tut, Gerçekleşiyor!
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluSatürn Koç burcunda: Bizi neye hazırlıyor?
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşEnerji değişiyor: Mayıs'ta frekansınızı yenileyin
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirŞekerli gıdalar dişi ne kadar zamanda çürütür?
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin20-26 Mayıs haftalık burç yorumları / Cuma gününe dikkat!
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirHavuz suyundaki klorun diş ve diş etlerine etkisi
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin12 - 18 Mayıs haftası burç yorumları! 'Gizli saklı ne varsa ortaya çıkabilir'
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş sıkma probleminden kurtulmanın 4 yolu
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin5-11 Mayıs haftalık burç yorumları: En güçlü frekansta yaşanacak bir buluşma
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluGökyüzünde Mayıs ayı: Cesaret sınanıyor, yeni dönemin kapıları aralanıyor
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşHayatına alan aç: Bazen tutmamak da gelişimdir
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu21 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Boğa yeniayı ile köklere dönüş
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin21–27 Nisan 2025 haftası burç yorumları: 'Bazen sallanmak, sağlamlaştığını fark etmek içindir'
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş beyazlığını korumanın 3 doğal yolu
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşZihinsel dayanıklık: Zorluklarla başa çıkma gücümüz
    İlgili Haberler
    Survivordan elenen Sema Aydemirden çarpıcı açıklamalar: Meryem gitmek istedi
    Survivor'dan elenen Sema Aydemir'den çarpıcı açıklamalar: Meryem gitmek istedi
    Antalya tatili ikizlere yaramadı Ayel ve Emir hasta oldu
    Antalya tatili ikizlere yaramadı! Ayel ve Emir hasta oldu
    Tolga Sarıtaşa eşinden sürpriz kutlama Doğum günü pastası dikkat çekti
    Tolga Sarıtaş'a eşinden sürpriz kutlama! Doğum günü pastası dikkat çekti
    Şarkıcı Şimale son veda Kuşadasında gözyaşlarıyla toprağa verildi
    Şarkıcı Şimal'e son veda! Kuşadası'nda gözyaşlarıyla toprağa verildi

    YAZARLAR

    ASTROLOJİ

    • Günlük Burç Yorumları
    • Aylık Burç Yorumları
    • Haftalık Burç Yorumları
    • Yıllık Burç Yorumları
    • Burç Özellikleri (2025)
    • Daha Fazla
      • Koç Burcu 2025
      • Boğa Burcu 2025
      • İkizler Burcu 2025
      • Aslan Burcu 2025
      • Başak Burcu 2025
      • Yengeç Burcu 2025
      • Terazi Burcu 2025
      • Akrep Burcu 2025
      • Yay Burcu 2023
      • Oğlak Burcu 2025
      • Kova Burcu 2025
      • Balık Burcu 2025
      • Burçlar
      • Yükselen Burç Hesaplama
      • Aşk Uyumu

    MODA

    • Stil
    • Ayakkabı
    • Aksesuar
    • Bugün Ne Giysem

    DİYET

    • Sağlıklı Beslenme
    • Diyetler
    • Egzersizler

    GÜZELLİK

    • Cilt Bakımı
    • Saç Bakımı
    • El ve Ayak Bakımı
    • Makyaj
    • Estetik

    İLİŞKİLER

    • Aşk
    • Evlilik
    • Cinsellik
    • Ayrılık

    AİLE

    • Hamilelik Hazırlığı
    • Hamilelik
    • Doğum
    • Doğum Sonrası
    • Bebek
    • Daha Fazla
      • Çocuk
      • Ergenlik
      • Gebelik Hesaplama

    DEKORASYON

    • Salon
    • Mutfak
    • Yemek Odası
    • Yatak Odası
    • Banyo
    • Daha Fazla
      • Dış Mekan
      • Kendin Yap (DIY)

    SAĞLIK

    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
    • Çocuk Sağlığı
    • Cinsel Sağlık
    • Ruh Sağlığı
    • Daha Fazla
      • Alternatif Tıp
      • Genel Sağlık

    YAŞAM

    • Evcil Hayvan
    • Püf Noktası
    • Seyahat-Tatil
    • Editörün Seçtikleri
    • Rüya Tabirleri

    YEMEK

    • Çorba Tarifleri
    • Et Yemekleri
    • Hamur İşi
    • Zeytinyağlılar-Sebzeler
    • Tatlı Tarifleri
    • Daha Fazla
      • İçecekler
      • Salatalar-Mezeler
      • Diyet Tarifler
      • Yöresel Lezzetler
      • Bugün Ne Pişirsem

    PEMBENAR TV

    • Çocuk
    • Yemek
    • Sağlık
    • Diyet
    • Güzellik
    • Daha Fazla
      • İlişkiler
      • Başaran Kadın
      • Püf Noktası
      • Alternatif Tıp
      • Evcil Dostlar
      • Yaşam
      • Hukuk
      • Dini Sohbetler
      • Hakan Kırkoğlu İle Astroloji
      • Aysun Düz İle Pilates
      • Op. Dr. Gökçe Mık İle Ortopedi
      • Sevil Eskicioğlu İle Yaşam Koçluğu
      • Mustafa Altay ile Saça Dair
    BİZİ TAKİP EDİN
    UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZ

    Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi http://milliyet.com.tr ; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.

    © 2025 Milliyet.com.tr
    • • Künye
    • • İletişim
    • • Kişisel Verilerin Korunması
    • • Reklam
    • • Arşiv
    • • Üyelik
    milliyet logo